vietbao

5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Hãy thử tập luyện một vài hoặc tất cả các môn dưới đây để tăng cường kĩ năng, sức bền bỉ, dẻo dai và linh hoạt trong chuyện yêu.


1. Tập tạ

Tập tạ khiến cơ thể bạn sản sinh testosteron, vốn được xem yếu tố quyết định về ham muốn tình dục ở nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy các bài tập với cường độ cao trong thời gian ngắn như tập tạ có thể làm tăng nồng độ testosteron.

2. Kegels

Tập Kegels được coi là một môn thể thao giúp nam giới cải thiện khả năng tình dục vì những bài tập này giúp tăng sức bền và củng cố các cơ xương vùng chậu.

3. Yoga

Bạn muốn làm mới đời sống tình dục bằng cách thử nghiệm vài tư thế mới? Tập luyện yoga sẽ giúp bạn tận hưởng chuyện ấy nhiều hơn thông qua việc hỗ trợ cơ thể thử những tư thế sáng tạo mới mang lại sự thích thú tột đỉnh cho bạn trong đời sống tình dục. Yoga sẽ giúp bạn tăng tính linh hoạt và kết quả là giúp cải thiện đáng kể khản năng yêu.

4. Đi bộ nhanh

Trong một nghiên cứu gồm 31.000 nam giới độ tuổi trên 50, các nhà nghiên cứu Havard phát hiện ra rằng các bài tập aerobic giúp giảm 30% nguy cơ rối loạn cương dương. Đi bộ nhanh được cho là giúp giảm nguy cơ này bằng cách tăng tuần hoàn và lưu thông máu. Các hoạt động mạnh như chạy, đi bộ nhanh cũng có thể làm giải phóng endorphins và giúp bạn thư giãn hơn, qua đó giúp tăng cường hoạt động tình dục.

5. Bơi lội

Theo một nghiên cứu khác của Havard gồm 160 người thì những người ở độ tuổi 60 thường xuyên bơi lội cho biết có đời sống tình dục tương đương với những người ở độ tuổi 40. Do hoạt động tình dục cũng là hoạt động đòi hỏi sức bền và môn bơi cự li dài có thể giúp bạn trở nên dẻo dai và bền bỉ. Bơi ít nhất 30 phút, 3 lần/tuần sẽ tăng sức bền của bạn trong cuộc yêu. Bơi cũng là một hoạt động tuyệt vời giúp giảm cân và có tác dụng tích cực đối với chuyện yêu. Một nghiên cứu mù đôi ngẫu hóa gồm 110 nam giới béo phì mắc chứng rối loạn cương dương cho thấy việc giảm 10% trọng lượng cơ thể giúp cải thiện đáng kể chức năng tình dục ở 1/3 số người tham gia nghiên cứu. Và không có gì ngạc nhiên khi việc giảm cân sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc và khiến bạn trở nên hấp dẫn trong mắt nửa kia của mình. Kết quả là: chuyện yêu sẽ trở nên tuyệt vời hơn bạn tưởng.

Hãy thử tập luyện một vài hoặc tất cả các môn trên để tăng cường kĩ năng, sức bền bỉ, dẻo dai và linh hoạt trong chuyện yêu. Đối tác của bạn sẽ bị chinh phục bởi khả năng yêu của bạn, và một lợi ích thiết thực khác đó là cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và săn chắc hơn.

VietBao.vn (Theo ANTĐ)
Bắt tên cướp háo sắc hiếp dâm hàng loạt phụ nữ
Comment :5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 5 bai tap giup chang keo dai thoi gian xung tran ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
5 Exercises to help him prolong combat
long time, pulse duration, exercise, sexuality, strength, research, training, strengthening, help you, talk, loves , to try
Try practicing some or all of the following subjects to enhance skills, durability, toughness and flexibility in the love story ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t