Thứ sáu, 23 Tháng ba 2012, 14:10 GMT+7

3,2 triệu người chết mỗi năm vì thói... ngồi lâu

Cuộc sống thay đổi ngày nay khiến cộng đồng những người thành phố ít hoạt động thể chất. Thể dục ít khi được thực hiện theo đúng lịch trình. Những người này đang tích tụ nhiều bệnh tật mà họ không biết…

Tương tự, môi trường làm việc giờ được hỗ trợ bởi công nghệ. Với kỹ nghệ truyền thông, con người không phải di chuyển nơi này đến nơi khác. Trong điều kiện giao tiếp xa, công việc có thể thực hiện mà không cần thiết có sự hiện diện mọi người, thậm chí không cần một mẩu giấy.

Bởi sự nuông chiều của công nghệ, con người ngày càng trở nên lười biếng và ít khi cử động. Người thành thị đang tích lũy nhiều bệnh tật. Triệu chứng của ít vận động gây ra loại bệnh mới gọi là bệnh do ngồi lâu. Ngồi cả ngày chắc chắn là không tốt. Một nghiên cứu khoa học trước đó thậm chí cho rằng làm việc đứng còn tốt hơn.

Trong nghiên cứu năm 2010 của tổ chức ung thư Mỹ, (America Cancer Society) về những nguy cơ của bệnh ngồi nhiều, có tới 94% phụ nữ và 48% đàn ông ngồi nhiều và ít hoạt động có xu hướng chết sớm so với những người không ngồi nhiều và hay hoạt động.

3 2 ty nguoi chet moi nam vi thoi ngoi lau

Theo tổ chức y tế thế giới (WTO), số người có lối sống ít hoạt động chiếm 60 -85% dân số thế giới. Đó là lý do tại sao ngồi lâu là căn bệnh thứ tư gây ra nhiều cái chết trên thế giới. Cách đây không lâu, có một nghiên cứu khoa học chứng minh ngồi làm việc nhiều hơn 7 tiếng gây ra bệnh đái đường tuýp 2.

Ngồi lâu lấy đi sinh mạng của 3,2 triệu người mỗi năm, gây ra 70 nghìn cái chết của những người trưởng thành ở độ tuổi dưới 60, và chiếm 90% nguyên nhân gây ra dị tật của những người ở độ tuổi dưới 60 tại những nước đang phát triển.

Từ những lý do trên, rõ ràng, ngồi làm việc lâu là có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn có thể đảo ngược tình thế bằng việc tập luyện hàng ngày.

Dưới đây là 12 lợi ích mà tập thể dục mang lại

Cải thiện  dáng vóc,  độ dẻo dai, năng lượng cơ thể

Chống lại trầm cảm và stress

Giảm nguy cơ tim mạch

Giảm huyết áp

Giảm cholesterol xấu và tăng cholestorol tốt

Giảm xốp xương

Giảm cân

Duy trì cơ bắp tốt hơn

Cải thiện giấc ngủ

Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn

Tăng cường miễn dịch

Giảm nguy cơ mắc bệnh đến 20 – 50%.



VietBao.vn (Theo Vnmedia)
Chủ đề liên quan

Nhận xét tin 3,2 triệu người chết mỗi năm vì thói... ngồi lâu

Ý kiến bạn đọc (1)  

Viết phản hồi

 
 
 
 
 
Vớ vẩn!

Hien 2012-03-23 16:52

   0

Thật là vớ vẩn, cả thế giới mới có hơn 7 tỷ người mà chết thế thì hóa ra là ngày tận thế à.

Phản hồi Phản hồi voi trich dan Trich dan

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 3,2 triệu người chết mỗi năm vì thói... ngồi lâu bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 3 2 trieu nguoi chet moi nam vi thoi ngoi lau ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 3,2 triệu người chết mỗi năm vì thói... ngồi lâu ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

3.2 million people die each year because of behavior ... sedentary
sinks, feng shui, side by side, factors, however, arrange, kitchen, two, to, fire, making

Life changing community today makes the city little physical activity. Exercise is rarely done on schedule. These people are accumulating many diseases that they do not know ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.