vietbao

10 nguy cơ gây bệnh ung thư

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Uống rượu, hút thuốc lá, ăn uống không lành mạnh, phơi nắng quá nhiều..., những điều mà thường ngày bạn gặp, cũng là những nguyên nhân có nguy cơ gây bệnh ung thư.

10 nguy co gay benh ung thu

Thịt nướng là một trong những tác nhân gây ung thư

1. Khuynh hướng gen học (hay yếu tố bẩm sinh của mỗi người): Một số thể ung thư như ung thư đại tràng, ung thư vú thường gặp ở nhiều người trong gia đình. Đó là khuynh hướng gen dễ bị ung thư, chứ bản thân ung thư không phải là bệnh di truyền.

Những yếu tố không phải gen học (như môi trường) cần hiện diện mới có thể gây kích thích hoặc cản trở sự phát triển bệnh. Nếu trong gia đình có người bị ung thư thì không nhất thiết người thân cũng sẽ bị bệnh vì còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường. Tuy nhiên, khi gia đình có tiền sử bị ung thư thì các thành viên cũng có nguy cơ cao.

2. Phơi nhiễm với hormone estrogen (ở phụ nữ): Nếu phụ nữ bị phơi nhiễm quá nhiều với estrogen (có nhiều hormone này trong máu) sẽ có nguy cơ bị một số ung thư ở cơ quan sinh sản (như ung thư vú, tử cung), vì estrogen kích thích sự phát triển các tế bào mô này.

Mức độ phơi nhiễm với estrogen của phụ nữ gồm nhiều yếu tố chi phối như tuổi có kinh lần đầu, thai nghén và tuổi khi có thai, tuổi mãn kinh, cân nặng, hoạt động thể chất và cách ăn uống.

Ví dụ một phụ nữ có kinh lần đầu sớm và mãn kinh muộn sẽ bị phơi nhiễm với estrogen nhiều hơn phụ nữ có kinh lần đầu muộn hơn và mãn kinh sớm hơn (trong điều kiện thói quen ăn uống và những yếu tố khác như nhau).

Phụ nữ có thể làm giảm nồng độ estrogen để giảm nguy cơ bị ung thư bằng cách có con trước 35 tuổi, thường xuyên vận động, không uống rượu và ăn ít mỡ. Cũng nên tránh những thức ăn còn tồn đọng estrogen như các sản phẩm làm từ sữa.

Thực phẩm chế biến từ đậu tương có thể giúp bảo vệ phụ nữ chống lại chất estrogen có trong những thuốc trừ sâu thường dùng và các chất ô nhiễm do công nghiệp.

3. Bức xạ ion hóa: Phơi nhiễm nhiều với bức xạ ion hóa như tia X và bức xạ hạt nhân có thể gây tổn thương DNA và dẫn đến ung thư. Nguy cơ DNA bị tổn thương phụ thuộc vào sự phơi nhiễm nhiều hay ít trong cả cuộc đời;

Do đó chúng ta nên hạn chế sự tiếp xúc với tia X bằng cách chỉ nên chụp X-quang khi rất cần thiết. Đôi khi do lợi ích của việc chụp X-quang vú cao hơn những nguy cơ do phương pháp này gây ra (nhất là đối với các phụ nữ có nguy cơ cao bị ung thư vú) thì bác sĩ vẫn chỉ định cho chụp X-quang.

4. Bức xạ tia cực tím: Là bức xạ từ mặt trời đi tới trái đất. Loại bức xạ có hại nhất là loại có tần số cao, tức những tia cực tím B có khả năng làm tổn thương DNA. Những tia này là nguyên nhân của đến 90% các trường hợp ung thư da.

Vì vậy cần tránh phơi nắng quá nhiều và bôi kem chống nắng có chỉ số cao (SPF cao). Đặc biệt, cần chống phơi nhiễm nắng cho những vùng dễ phát triển ung thư da nhất như tai, má và mũi.

5. Hóa chất gây ung thư: Asbetos, benzen, formaldehyt và diesel sẽ trở nên nguy hiểm khi có nồng độ cao. Các chất này thường có ở một số môi trường làm việc. Trong 50 năm qua, sự kiểm soát nghiêm ngặt những chất gây ung thư ở môi trường làm việc đã giúp giảm bớt được rất nhiều ca bệnh.

6. Khói thuốc lá: Tỷ lệ các ca tử vong do hút thuốc lá chiếm khoảng 30% số các ca tử vong do ung thư ở Mỹ. Khói thuốc lá là yếu tố gây ung thư nghiêm trọng nhất, không chỉ là nguyên nhân gây ung thư phổi mà còn gây ung thư đường hô hấp trên, thực quản, bàng quang, tụy và có thể cả ung thư dạ dày, gan, thận, đại tràng và trực tràng.

Hít phải khói thuốc lá thụ động cũng là nguyên nhân gây tử vong do ung thư phổi cho nhiều người không nghiện thuốc. Tỷ lệ sống sót do ung thư phổi rất thấp vì loại ung thư này không dễ phát hiện.

Thường khi nhận thấy thì đã quá muộn và ung thư đã di căn. Cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ bị ung thư phổi là bỏ hẳn hút thuốc lá và hạn chế hít phải khói thuốc thụ động.

7. Rượu: Là nguyên nhân của khoảng 3% số ca tử vong do ung thư. Những người nghiện rượu nặng có nguy cơ cao bị ung thư miệng, họng, thực quản, dạ dày và gan. Mặc dù rượu dường như có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch nếu dùng chừng mực nhưng có bằng chứng cho thấy việc uống rượu thường xuyên sẽ là nguy cơ gây ung thư vú và có lẽ cả ung thư đại - trực tràng.

8. Thực phẩm gây ung thư: Cần hạn chế một số thực phẩm có thể gây ung thư và loại bỏ hoàn toàn một số khác. Nên dùng hạn chế các thực phẩm ướp muối, ủ chua, ngâm dấm và hun khói như cá hun khói, dưa góp, thịt xử lý bằng nitrit.

Thịt nướng cũng được xem là một tác nhân gây ung thư. Khắc phục bằng cách ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa. Thói quen uống quá nóng cũng dễ dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư thực quản.

9. Ăn uống không lành mạnh: Mỡ (bão hòa) của động vật (đặc biệt là mỡ của loại thịt đỏ) có liên quan đến nhiều thể ung thư khác nhau như ung thư đại tràng, trực tràng và tuyến tiền liệt. Chế độ ăn ít mỡ, nhiều thức ăn làm từ đậu tương, chất xơ, rau quả có thể phòng ngừa được ung thư vì chúng có tính chống oxy hóa, ngăn cản được các yếu tố nguy cơ phát triển thành ung thư.

10. Những gốc tự do: Rất nguy hiểm vì có hoạt tính cao, gây tổn thương cho DNA và dẫn đến ung thư. Có nhiều nguồn tạo ra các gốc tự do, ví dụ mỡ đa phân tử không bão hòa có xu hướng bị oxy hóa và tạo thành các gốc tự do.

Sự tạo thành các gốc tự do trong cơ thể xảy ra khi cơ chế điều hòa sinh hóa để giảm bớt gốc tự do không theo kịp với sự sản xuất những chất này. Do đó cơ thể cần được bổ sung các chất chống oxy hóa có tác dụng kiềm hãm, ngăn cản sự tạo thành các gốc tự do.

Vitamin C và A là những chất chống oxy hóa tốt nhất, vì thế chúng ta nên bổ sung hoặc ăn những thực phẩm chứa nhiều 2 loại vitamin này, như hoa quả có màu vàng, đỏ và các loại rau.

Theo SKĐS

Việt Báo
Thừa Thiên Huế triển khai thành công kỹ thuật ‘đẻ không đau’
Comment :10 nguy cơ gây bệnh ung thư
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 10 nguy cơ gây bệnh ung thư bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 10 nguy co gay benh ung thu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 10 nguy cơ gây bệnh ung thư ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
10 risk of cancer
cancer, cancer, breast cancer, lung cancer, women, cause, causes, factors, tobacco, may, nature, estrogen, chemical, infectious, post
Drinking alcohol, smoking, unhealthy diet, too much sun ... things that you encounter everyday, as well as the causes are likely to cause cancer ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t