vietbao

10 lời khuyên trong những ngày “đèn đỏ”

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Những ngày “đèn đỏ” luôn là những ngày khó chịu nhất của chị em. Hơn nữa, nhiều chị em còn phải chịu những cơn đau bụng kinh khủng. 10 lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp phái đẹp vượt qua những ngày này nhẹ nhàng hơn

1. Lần đầu tiên “hành quân”, các cô bé thường rất hoang mang

Đừng lo lắng quá, đó là hiện tượng tự nhiên. Trong khoảng từ 10 - 13 tuổi, cơ thể của các cô bé sẵn sàng cho việc “hành quân”. Đầu tiên các em sẽ thấy một vài giọt màu hồng hoặc màu nâu trên quần lót. Đừng cố tình che giấu điều đó. Nó không hề bẩn và cũng không phải điều xấu hổ. Hãy nói với mẹ hoặc chị gái, các em sẽ nhận được những lời khuyên bổ ích.

2. Độ tuổi “hành quân” trung bình là 13 tuổi

Tuy nhiên có những em có hiện tượng này từ năm 10 tuổi, có những em đến năm 17 tuổi mới thấy. Chậm hay sớm vài năm cũng không có gì là bất thường (từ 1 - 4 năm). Nếu hiện tượng này đến muộn hơn nữa, các em nên đến gặp bác sỹ để được khám tử cung, buồng trứng…

3. Lượng máu trung bình hàng tháng mất đi là tương đối lớn

Mỗi đợt như vậy có thể mất đi 35ml đến trên 85ml chất lỏng đặc biệt này. Tuy nhiên, lượng máu mất đi sẽ nhanh chóng được bù đắp.

Nếu lượng chất lỏng chảy nhiều hơn con số nói trên, hãy đến khám bác sỹ chuyên khoa, bạn sẽ được kê thuốc điều kinh.

4. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình của một người phụ nữ là 28 ngày

Để biết được ngày hành quân của tháng tiếp theo, tốt nhất chị em nên ghi lại ngày hành quân hàng tháng. Tuy nhiên, đối với các thiếu nữ, trong 1 - 3 năm đầu tiên, chu kỳ kinh nguyệt sẽ không đều vì sự rụng trứng vẫn chưa ổn định. Đối với những em nằm trong giai đoạn này, các em nên chuẩn bị sẵn trong túi băng vệ sinh.

5. Có gia đình, mất kinh có thể là dấu hiệu có thai

Ngay cả khi chu kỳ của bạn không đều, khi không thấy hành quân, hãy thử thai bằng que thử hiện được bán rộng rãi trên thị trường.

6. “Hành quân” không hề bẩn

Tuy nhiên, khi chất lỏng này tiếp xúc với không khí nó sẽ có mầu nâu. Bạn nên vệ sinh thường xuyên và chăm sóc “chỗ ấy” chu đáo vào những ngày “đèn đỏ” nhiều lần mỗi ngày đặc biệt là sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn chọn băng vệ sinh không đảm bảo chất lượng hoặc không thay rửa thường xuyên, bạn sẽ làm bẩn quần ngoài và gây viêm nhiễm.

7. Vài ngày trước khi hành quân, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi

Đó là những triệu chứng “tiền kinh nguyệt”, nó báo hiệu chu kỳ của bạn. Bụng sẽ trướng lên, ngực nhạy cảm hơn bình thường thậm chí có cảm giác đau. Những triệu chứng này chắc chắn làm bạn khó chịu nhưng nó không gây ra bất cứ một căn bệnh nào cho bạn. Bác sỹ sẽ chỉ kê đơn thuốc nếu bạn quá đau bụng hoặc mệt mỏi. Để cải thiện tình hình này, trước tiên bạn nên thận trọng với thức ăn. Tránh những thức ăn quá mặn, nó sẽ làm bạn khát nước. Không nên uống cà phê và trà, nó có thể làm tăng sự cáu giận… Ngủ đủ và vận động vừa phải là cách tốt nhất giúp bạn tránh mệt mỏi những ngày này.

8. Đau bụng hoặc chuột rút vào ngày “đèn đỏ”

Đó là do tình trạng co bóp cổ tử cung gây ra. Nếu không quá đau, hãy cố gắng chịu đựng. Nếu quá đau, hãy dùng thuốc paracetamol. Chú ý, không nên dùng aspêrin để giảm đau trong những ngày đèn đỏ vì loại thuốc này có gây loãng máu. Ngay cả thuốc cũng không làm bạn bớt đau, hãy thực hiện những cách đơn giản sau: tắm với nước ấm, chườm nóng bụng và học cách thư giãn thả lỏng người. Trong trườnghợp cần thiết hãy đi khám bác sỹ.

9. Vào những ngày “đèn đỏ” không nên vận động?

Điều này hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn không quá đau bụng, hãy tập thể dục hoặc đi bộ, nó giúp bạn thư giãn và giảm mệt mỏi trong những ngày này.

10. Hãy chấp nhận

Đã là phụ nữ không ai tránh được những khó chịu của những ngày đèn đỏ, do đó chị em hãy học cách chấp nhận và vượt qua sao cho điều này không ảnh hưởng tới công việc, học tập, sinh hoạt…

Theo Dung Nhi (Dân trí / Doctissimo)

Việt Báo
Sơ cứu đúng cách khi bị chảy máu cam
Comment :10 lời khuyên trong những ngày “đèn đỏ”
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 10 lời khuyên trong những ngày “đèn đỏ” bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 10 loi khuyen trong nhung ngay den do ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 10 lời khuyên trong những ngày “đèn đỏ” ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
10 tips in the days of "red light"
these days, abdominal pain, red lights, advice, operations, sister, discomfort, of you, 10, experience, age, it
These days "red light" is always the most frustrating days of the sisters. Moreover, many women also suffered terrible abdominal pain. 10 expert tips below will help women overcome these days lighter.
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t