Thứ ba, 01 Tháng một 2008, 05:25 GMT+7

10 cách “thanh lọc” cơ thể

10 cach thanh loc co the

Năm mới luôn là thời điểm mỗi người tự làm mới mình bằng cách đặt ra những mục tiêu mới. Các biện pháp đơn giản loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể sau sẽ giúp bạn có một sức khoẻ tốt để theo đuổi những kế hoạch đã đề ra.

1. Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một trong những cách đơn giản giúp loại bỏ các chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường sức khoẻ và sắc đẹp.

2. Tắm

Nên tắm nước ấm mỗi lần 5 phút luân phiên với nước lạnh khoảng 30 giây, sau khi tắm nên nghỉ ngơi thư giãn để đạt hiệu quả “thanh lọc” tối ưu cho cơ thể.

3. Giải độc cho gan

Gan đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng, chiết xuất thảo mộc và trà xanh có tác dụng làm sạch gan.

4. Thực phẩm

Nhiều loại thực phẩm có khả năng giải độc tự nhiên như các loại rau lá xanh và rong tảo biển; nên tránh xa các loại cafein, đường và nicotin.

5. Nước ép

Các loại nước ép giàu vitamin nên rất tốt cho cơ thể, cung cấp đủ vitamin E cũng giúp hỗ trợ chức năng gan.

6. Mồ hôi

Cơ thể ra mồ hôi giúp loại bỏ độc tố, nên đi xông hơi để hạn chế tối đa các độc tố tích tụ trong cơ thể

7. Hãy thở sâu

Thở sâu cung cấp nhiều ôxy giúp lưu thông máu và “thanh lọc” cơ thể rất hiệu quả.

8. Luyện tập

Tập luyện thể thao là cách giúp loại bỏ các độc tố và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Yoga là lựa chon số một cho việc loại bỏ các chất có hại này.

9. Giảm stress

Cơ thể bị stress làm thay đổi hormone gây cản trở quá trình khử độc tố vì thế việc giảm stress rất quan trọng với sức khoẻ.

10. Da

Loại bỏ các tế bào da chết sẽ giúp da sáng đẹp rạng rỡ đồng thời rất tốt cho sức khoẻ.

Quỳnh Liên

Theo ACB

Việt Báo

Nhận xét tin 10 cách “thanh lọc” cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 10 cách “thanh lọc” cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 10 cach thanh loc co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 10 cách “thanh lọc” cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

10 to "purify" the body
good health, body, remove, purge, toxins, out, simple, help, new, country, 10 times

new year is always a time point every one to refresh themselves by setting new targets. Simple measures to remove toxins from the body to help you have a good health plan to pursue the proposed ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Thong tin chinh thuc to chuc ky thi quoc gia
    Thông tin chính thức "tổ chức kỳ thi quốc gia"

    Những thay đổi về kỳ tuyển sinh 2015 đang khiến học trò lo lắng vì các em chỉ còn 9 tháng, khó có thể thích nghi ngay với phương án thi mới như vậy.

  • Ep cung nhuc hinh Can nguyen cua an oan
    Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!

    Nhiều vụ cảnh sát dùng nhục hình với nghi phạm đã xảy ra. Hành vi này của người cảnh sát là nguy hiểm cho xã hội, đã xâm phạm tới sức khỏe, danh dự của công dân, gây mất niềm tin của quần chúng nhân dân đối với các cơ quan bảo vệ pháp luật, tạo ra bức xúc trong dư luận xã hội.

  • Nu y ta mang bau om con tu tu
    Nữ y tá mang bầu ôm con tử tự

    Chỉ vì bế tắc, mâu thuẫn trong cuộc sống, người làm mẹ đã nhẫn tâm ép con phải chết cùng mình. Dư luận đồng cảm có, xót thương có và kèm theo cả sự phẫn nộ tột cùng.

  • Dich dau mat do dien bien bat thuong
    Dịch đau mắt đỏ diễn biến bất thường

    Thời điểm này, dịch đau mắt đỏ ở Hà Nội chỉ mới lây lan trong phạm vi gia đình nhưng vì là dịch nên có thể lây lan rộng hơn.

  • Thu hut Shisha gioi tre Sanh dieu den te nan
    Thú hút "Shisha" giới trẻ: Sành điệu đến tệ nạn

    Hút shisha đang trở thành thú tiêu khiển “sành điệu” của giới trẻ, được quảng cáo không độc, không nicotine và hoàn toàn từ thảo dược…

  • Su kien quoc te noi bat 079 139
    Sự kiện quốc tế nổi bật (07/9 - 13/9)

    Tổng thống Mỹ B. Obama công bố chiến lược chống khủng bố, EU thông qua lệnh trừng phạt mới nhằm vào các công ty của Nga, Hà Lan công bố kết quả vụ điều tra máy bay rơi MH 17... là những tin nổi bật trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0709 1309
    Toàn cảnh Showbiz tuần (07/09 – 13/09)

    MV 'Em của ngày hôm qua' đạt kỷ lục 40 triệu view, Liveshow Ngọc Sơn "hỗn loạn" vì quá đông khán giả, Đạo diễn Lê Hoàng bị chỉ trích gay gắt trên sóng truyền hình, Danh hài Tấn Beo chê Trấn Thành diễn hài dở, Ngọc Trinh nhận "mưa đá" vì in hình bán nude lên túi tặng trẻ em, Thúy Khanh, Nhật Tinh Anh bị khán giả mời uống thuốc lắc,...

  • Nghin le chuyen tuan qua 0709 1309
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (07/09 - 13/09)

    Nữ y tá mang bầu ôm con tử tự; Phạm nhân “lướt” Facebook trong tù gần 1 năm; Đổ bồn nước inox trong trường học, 2 học sinh tử vong; Vụ xe khách rơi xuống vực ở Sa Pa: Cô gái mất chồng sắp cưới đã qua đời.....là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (07/09 - 13/09).

  • Tong hop Doi song tuan qua 079 139
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (07/9 - 13/9)

    Đêm rằm tháng tám đã chạm ngõ mọi gia đình Việt Nam để lại những dấu ấn về Tết trung thu thật đẹp; Vụ án thương tâm thai phụ ôm con tự tử trên sông Lô gây phẫn nộ dư luận, đau xót trước những phận làm mẹ làm dâu bất hạnh; những thông tin xung quanh vấn đề an toàn thực phẩm, thực phẩm bẩn là những thông tin đáng chú ý nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0709 1309
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (07/09 - 13/09)

    Phạm nhân vô tư “lướt” facebook trong… tù?; Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!; Hai nữ sinh giỏi nhảy lầu tự tử chấn động Nhật Bản; Cảnh giác những thủ đoạn mới của tội phạm cướp giật; Thảm án đau lòng từ những mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu; “Yêu râu xanh” và nạn nhân cùng bế con đến tòa;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.