Ba cách hiệu quả chống say xe

TS xin giới thiệu bài viết của tác giả Dave Trần (tên thật là Hoàng Đức) về nguyên nhân và phương pháp chống say xe, bên cạnh mẹo như dùng gừng theo dân gian.

Trước đây tôi cũng hay say nên rất hiểu và thông cảm với những ai phải đi lại nhiều. Tuy nhiên, tôi đã hoàn toàn hết say sau khi áp dụng thành công 3 cách là sử dụng thuốc chống say máy bay, tự cầm lái (thực tế là chẳng tài xế nào say), tập luyện và tuân theo các quy tắc khi ngồi trên ôtô.

1. Sử dụng thuốc chống say máy bay: Áp dụng cách này nếu bạn muốn đơn giản và hiệu quả, mỗi một lượt đi xe dùng 2 viên. Bạn ra hiệu thuốc mua 2 viên thuốc chống say máy bay (viên trắng nhỏ, loại của Pháp). Ăn no, không nhịn đói, uống đủ nước và 2 viên thuốc 30 phút trước khi bước lên xe.

Đặc biệt chú ý là bạn phải uống thuốc ít nhất 30 phút trước khi lên xe, không được uống kèm với bất kỳ thuốc chống say nào khác. Nếu không thuốc không có tác dụng. Hiệu quả rất cao, gần như không gây buồn ngủ hay say thuốc. Nhiều người say lên say xuống nhưng khi uống thấy cực kỳ hiệu nghiệm, đi hàng trăm km không cảm thấy gì.

Đọc sách báo là một trong những nguyên nhân gây say xe.
Đọc sách báo là một trong những nguyên nhân gây say xe. Ảnh: MSN.

2. Tự cầm lái: Nếu bạn có điều kiện, hãy đi học lái xe và tự cầm lái. Vợ của một người bạn tôi cũng rất say xe. Chồng cô ấy chữa bằng cách bắt tự lái. Một thời gian sau chẳng thấy say nữa.

3. Luyện tập và tuân thủ các quy tắc: Ngồi cùng hướng với xe (mặt cùng hướng xe di chuyển, tuyệt đối không ngồi quay ngược lại), không nằm. Mắt nhìn đường qua kính chắn gió, quan sát tình huống giao thông trên đường, tưởng tượng như mình đang lái xe vậy. Bạn hạn chế nhìn qua cửa kính, không nhìn các vật quá gần di chuyển lướt qua liên tục sẽ chóng mặt.

Không ngồi ở cuối xe. Nên ngồi ghế nằm trên trục/cầu sau xe bởi vị trí này ít bị lạng nhất khi xe rẽ. Dùng bông gòn nhét vào hai tai, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều khi không nghe tiếng động cơ gầm rú.

Đừng xuống kính và nên đi xe có điều hòa. Vì xuống kính sẽ có khói xăng vào xe. Nếu điều hòa hôi, có thể dùng quả quít, quả dứa để khử mùi. Bạn không được đọc bất cứ thứ gì trên tay (sách báo/điện thoại di động/laptop...), hạn chế tối đa việc nhắn tin vì các hành động này làm cho tiền đình phải hoạt động mạnh hơn bình thường, gọi điện thoại thì có thể được.

Khi xe phanh, hít thở từ từ, hít thật sâu dần dần cho đến khi thật căng hai lá phổi, giữ lấy hơi, không được thở ra vội vàng, giữ hơi đến khi xe giảm tốc hoàn toàn và bắt đầu chuyển động đều thì thở nhẹ ra nhưng thật từ từ, tiếp theo là hít thở sâu khoảng 2, 3 lần nữa.

Động tác này rất quan trọng, rất nhiều người say đã bị nôn khi xe phanh gấp hoặc đang đi dừng hẳn lại để bắt khách. Việc hít thở sâu và thở ra thật từ từ giúp cho cơ thể có nhiều ôxy, giữ hơi, đồng thời đây là một "tiểu xảo" để làm giảm sự nhạy cảm của tiền đình.

So với cách đầu tiên dùng thuốc thì cách này hơi phức tạp, đòi hỏi bạn phải tuân thủ đúng mới có hiệu quả. Tuy nhiên nếu áp dụng thành công bạn sẽ thấy rất vui, vì từ nay có thể đi du lịch, công tác xa thoải mái bằng ôtô mà không phải lo say nữa. Tôi đã chia sẻ phương pháp này với nhiều người, và phần lớn họ thấy hiệu quả.

Tôi và em trai đều là những người to khỏe nhưng trước đây đi tàu xe rất khổ, chỉ 15-20 km đã bị. Mỗi lần say thì như một trận ốm nặng, chẳng còn thiết tha đi tham quan du lịch gì nữa. Vốn là người cứng đầu, tôi không cam chịu việc say xe "lãng xẹt" như vậy.

Tôi đã suy nghĩ và tìm hiểu rất nhiều. Điều gì làm người ta bị say. Tại sao có người bị có người không? Sao đi xe máy không say, ngồi ôtô lại say dù vẫn là chuyện ngồi trên một vật khác di chuyển đưa cơ thể ta di chuyển theo. Câu trả lời nằm ở tiền đình của con người. Sở dĩ con người có thể đứng, đi bộ, leo cầu thang, đi thăng bằng (diễn viên nhào lộn), di chuyển linh hoạt trên đôi chân của mình mà không bị ngã là nhờ có tiền đình.

Tiền đình giúp cơ thể cảm nhận không gian, kiểm soát trạng thái thăng bằng. Bạn nhắm mắt cũng biết đang đứng thẳng/đứng nghiêng hay dốc ngược đầu, hay như khi bạn đi trong bóng đêm, không cần mắt để giữ thăng bằng. Tiền đình hữu ích như vậy, nhưng với những người say xe - những người có tiền đình quá nhạy cảm - nó lại là vấn đề.

Khi người bị say đi xe ôtô, tiền đình họ hoạt động mạnh hơn lúc bình thường. Nó cố gắng cảm nhận không gian và vị trí tương đối của cơ thể. Tuy nhiên, cùng lúc đó, 2 giác quan khác là mắt và tai cũng hoạt động tích cực. Thông tin thu nhận từ 3 cơ quan này không thống nhất, dẫn đến cơ thể mất kiểm soát thăng bằng và bắt đầu nôn nao.

Ví như xe ôtô phanh gấp, hoặc tăng tốc, tiền đình cảm nhận gia tốc thay đổi, tuy nhiên mắt người nhìn nội thất/một số vật nằm trong xe không chuyển động so với cơ thể, nên hai thông tin từ thị giác và tiền đình là không thống nhất.

Tai nghe tiếng máy rú to gây cảm giác xe chạy nhanh, nhưng có thể thực sự lúc đó xe không chạy nhanh và tiền đình cảm nhận xe chạy không nhanh (do tài xế chạy ép số thấp, khi lên dốc chẳng hạn). Sự không nhất quán giữa tiền đình, mắt và tai gây ra cảm giác say cho cơ thể. Vậy mọi phương pháp tập luyện hay quy tắc đi xe đều phải xoay quanh vấn đề giảm bớt sự nhạy cảm của tiền đình (tạm thời "tắt" nó đi).

Bạn sẽ để ý những điều khuyên không nên làm khi đi ôtô ở trên cũng đều từ nguyên lý này: ngồi ngược, nằm, đọc sách, nhìn vào nhà cửa xe cộ lướt qua liên tục... là những hành động làm cho tiền đình phải hoạt động mạnh hơn.

Chúc các bạn thành công và không còn say xe nữa.

Hoàng Đức

Ý kiến bạn đọc

Gừng cũng là một giải pháp hiệu quả

Mình chỉ nghe nói lên ôtô đi xa là cũng muốn nôn rồi. Minh nghỉ không chỉ do ngồi xe hít phải khối xăng, thắng gấp, tăng tốc liên tục, mà làm chúng ta say xe, một lý do quan trọng nửa là tâm lý.
- Trước tiên bạn nên thắng bản thân mình nếu không bạn có thể dùng thuốc hoặc dùng gừng thái từng lát nhỏ và ngậm vào miệng khi nào cảm thấy nôn thì nhai và nuốt phần nước gừng,.....

Chúc bạn thành công.

Còn trách người lái một chút

Tôi đánh giá rất cao bài viết giúp tôi biết nguyên lý của say xe. Biết như vậy thì các bác tài cố gắng giảm cho hành khách mà cụ thể là người thân trong gia đình.
Đề mọi người bớt say xe tôi có một số kinh nghiệm sau:

- Trước khi lên xe nên hỏi xem có ai say xe không? Nếu có hảy động viên họ yên tâm đi tôi lái thì không bị say đâu (Tâm lý mà, nhưng hiệu quả đến 20%)
- Hướng dẩn họ đừng nhìn ra ngoài xe quá gần (nhà cửa, cấy cối, xe cộ bên đường) tuyệt đối không nhìn ngang hoặc nhìn xuống sàn xe mà nên cho họ ngồi ghế đầu và nhìn ra càng xa càng tốt (nên nhìn hơi chếch lên trời)
- Động viên họ đừng nghỉ đến chuyện say xe (vì có những người chủ yếu là say tâm lý, thậm chí mới nghỉ đến đi xe là họ đã say)
- Nên nói chuyện vui rôm rả để họ quyên đi chuyện say.
- Khi có người bị say xe thì hảy chạy chầm lại (dưới 60Km/h)
- Tuyệt đối không lạng lách quá mạnh (với tốc độ dưới 60Km/h) điều này có thể thực hiện được.
- Không phanh gấp mà giảm tốc độ từ từ mức thấp nhất có thể được (điều này cần lướng đường và xác định khoảng cách đến điểm cần dừng). Không tăng tốc hay dồn số mạnh. Nói chung là hạn chế thay đổi tốc độ đột ngột
.....
Với vài mẹo nhỏ này mà tôi đã thành công bất ngờ, có người say xe nặng mà đi xe tôi quên uống thuốc chẳng có vấn đề gì. Một lần bà chị gái tôi (một tay lái ác chiến) lái Mazda 6 chạy đường tốt (Quảng Bình - Đông Hà) thì trên xe 5 người thì có 3 người say kể cả anh rể. Đến lúc mọi người chịu không nổi nên yêu cầu tôi lái từ Đông Hà - Đà Nẳng qua 3 đèo (Phú Gia, Phước Tượng, Hải Vân) thì mọi người khỏe và vui vẻ trở lại.

Chúc các bạn có chút kinh nghiệm.

Nhấm nháp bịch mứt gừng

Trước đây đi xe ôtô với mính là cực hình kinh khủng. Nhưng bây giờ thì hết rồi do mình cố gắng đối mặt với nó, đi thật nhìu để tập cho cơ thể thích nghi với điều kiện trên xe. Ngày trước khi ở VN, đi ôtô mình hay mua bịch mứt gừng. Ngồi trên xe khi nào cảm thấy khó chịu thì nhai một miếng và cứ như vậy suốt đoạn đường đi. Vì gừng sẽ làm dịu bao tử và đường trong mứt sẽ làm cơ thể khỏe khoắn dễ chịu hơn. Ngoài ra mùi gừng xộc lên mũi sẽ át đi được phần nào mùi của xe.

Và cuối cùng là đeo tai nghe, nghe nhạc suốt đoạn đường đi sẽ tránh được tình trạng ù tai. Đây chỉ là chút ít kinh nghiệm của mình khi đi xe. Mong rằng nó hữu ích với các bạn.

Chúc cho các bạn thoát khỏi cảm giác kinh khủng khi đi xe nha (^_^)

Tôi có lẽ cả đời sợ xe...

Tôi đã cố gắng nhưng không làm sao mon men tới ngồi vào xe được, khổ cái thân tôi lắm ~ có lẽ cả đời tôi sẽ không bao giờ hết sợ xe ... xe đẹp thế mà không làm sao vào được. Cố gắng làm nụng chắt chiu rồi mua rồi nghĩ đổi xe ... chỉ là cho chồng và các con đi chơi còn mình thì nhìn theo thôi chứ lại gần là đã ốm vài ngày nói gì tới ngồi lên xe nữa.

Đi thuyền cũng say, nhìn nước sóng sánh tôi cũng buồn nôn choáng váng ~ tôi sao mà kém cỏi thế này cơ chứ... xe máy thì đi xa cũng nôn nao nên tôi đành sắm cho mình cái xe đạp điện ~ đúng là số khổ thì có tiền cũng mãi khổ.

Kinh nghiệm của mình này

Trước kia mình say xe kinh khủng. Chỉ ngửi mùi xe đã thấy xây xẩm mặt mày. từ ngày phải đi xe bus đi học những quãng ngắn nên khả năng quen với mùi điều hòa xe và những cú phanh gấp của xe. Rồi dần dần việc trở về nhà bằng ô tô trở nên đỡ kinh khủng. Thời gian đầu ngồi ko nên dựa đầu vào ghế, nghe nhạc để ko phải nghe tiếng ù ù của xe, và đặc biệt là phải ăn no. Đói mà đi xe thì vừa mệt vừa dễ say xe. Chúc những ai hay say xe sớm tìm được phương pháp cho riêng mình nha :D

Việt Báo

Video được xem nhiều nhất

Dàn nữ biker gợi cảm lái xe điêu luyện
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Ô tô - Xe Máy NỔI BẬT

Đã đến thời tha hồ chọn ô tô giá rẻ

Theo các nhà sản xuất, sau thời gian nghiên cứu thị trường và thị hiếu khách hàng, đã xác định rằng, một mẫu xe tiết kiệm nhiên liệu, độ an toàn cao, kích thước nhỏ gọn và có phong cách là thứ mà khác

Nhận xét tin Ba cách hiệu quả chống say xe

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ba cách hiệu quả chống say xe bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ba cach hieu qua chong say xe ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ba cách hiệu quả chống say xe ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Ô tô - Xe Máy.

Three effective sickness
Hoang Duc, Dave Chen, methods of prevention, sickness, vestibular, ride, performance, body, can, you, sitting, drugs, look, I

introduce VnE.net posts by Dave Chen (whose real name is Huang Germany) on the causes and methods of sickness, ginger next to the tip as folk ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Ô tô - Xe Máy


  • Xe may vo chu chua 1 6 ty dong
    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng

    Công an huyện Hương Sơn cho biết, mặc dù đã xác định được chủ đăng ký của chiếc xe máy có 1,6 tỉ đồng bỏ lại bên đường là ai. Tuy nhiên chủ chiếc xe cho biết đã chuyển chiếc xe lại cho chồng, người chồng đang thụ án tù về tội..

  • Be gai bi me tuoi xang thieu song
    Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống

    Chỉ vì bán không hết vé số, bé Nguyễn Thị Kim L. ( 13 tuổi ) bị mẹ ruột tưới xăng. Trong lúc bị phỏng nặng, cháu bé đã lao tới ôm lấy mẹ để cầu cứu.

  • Nghi van ban trai bi mat cua HH Ky Duyen
    Nghi vấn "bạn trai bí mật" của HH Kỳ Duyên

    Kỳ Duyên đã lên tiếng khi thông tin "bạn trai bí mật" bất ngờ được hé lộ.

  • Nhung vu canh sat giao thong bat cuop
    Những vụ cảnh sát giao thông bắt cướp

    Đã có rất nhiều trường hợp vận chuyển ma túy, đối tượng truy nã bị bắt giữ ngay trên đường di chuyển và dĩ nhiên ở góc độ này, Cảnh sát giao thông chính là những người đấu tranh trực tiếp với những kẻ phạm tội

  • Bangkok rung chuyen vi danh bom
    Bangkok rung chuyển vì đánh bom

    19 giờ tối 17/8, một quả bom được cài ngay bên trong khuôn viên ngôi đền Hindu giáo ở trung tâm thủ đô Bangkok của Thái Lan đã phát nổ, gây ra một cảnh tượng tang hoang, hỗn loạn. Chưa có tổ chức nào nhận trách nhiệm gây ra vụ..

  • Nghin le chuyen tuan qua 2308 2908
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08)

    Lịch cấm đường tại Hà Nội để phục vụ Quốc Khánh 2/9; Bữa ăn 5.000 đồng của bệnh nhân tâm thần; Taxi điên gây náo loạn phố Hà Nội; Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống; Chuyện lạ về 40 chiếc ví rơi ở Đà Nẵng, Hội An; Người Việt đang đầu độc cả trí óc con trẻ...là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2308-2908/2147593370/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2308 29082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015

    Theo Cục Điều tiết điện lực, giá mua điện của EVN hiện là 1087,3 đ/kWh nhưng giá điện mà EVN bán ra thị trường tới 1.622,05 đồng/kW/h và từ năm 2016 thị trường bán buôn cạnh tranh sẽ chính thức vận hành nhưng mới chỉ là vận hành trên giấy; ngày 24/8 NHNN phát đi thông điệp khẳng định sẽ không tiến hành điều chỉnh tỉ giá nữa và sẽ áp dụng các biện pháp để ổn định tỉ giá cuối năm 2015 và đầu 2016; ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2308-29082015/2147593361/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2308 2908
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08)

    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng; Rùng mình với những quái chiêu đòi nợ 'vô tiền khoáng hậu'; Trộm cắp tài sản dịp nghỉ Lễ: Giúp bạn đề phòng; Đại gia mua dâm trẻ em ở miền Tây được tại ngoại; Phạm nhân hồi hộp chờ ngày đặc xá; Số phận đau thương của bé gái bị mẹ dùng xăng đốt;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2308-2908/2147593334/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Diem lai tin Suc khoe quan trong tuan qua 2208 2908
    Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08)

    Việt Nam là điểm nóng của các bệnh truyền nhiễm mới nổi; Bé sơ sinh bị đâm xuyên sọ đã xuất viện; Thực hư thông tin xem điện thoại trong đêm bị ung thư mắt; Tiếp tục cảnh báo mối nguy về bệnh sốt xuất huyết; Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn bánh Trung thu; Cảnh báo lỗi của bố mẹ khiến con dậy thì sớm;... là những tin Sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Diem-lai-tin-Suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-2208-2908/2147593388/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 238298
    Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8)

    Hai miền Triều Tiên đạt thỏa thuận 6 điểm nhằm giảm căng thẳng; Mỹ điều 3 máy bay ném bom tàng hình hỗ trợ Hàn Quốc; MC truyền hình Mỹ bị bắn chết khi đang dẫn trực tiếp; Xả súng kinh hoàng ở miền Bắc nước Pháp làm 7 người thương vong... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-238298/2147593385/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn