vietbao

Phụ nữ hãy chủ động bổ sung canxi để tránh loãng xương

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Về mặt dinh dưỡng, nếu ngại thực phẩm này có melamine có thể thay thế bằng các loại thực phẩm khác, nhưng với khoáng chất canxi thì sao? Nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia đã chỉ ra rằng, bữa ăn mỗi ngày chỉ cung cấp chưa đến 1/2 lượng canxi mà cơ thể cần. Làm thế nào bổ sung đủ canxi cho cơ thể mỗi ngày mà không e ngại melamine?

Có thể nói, cách bổ sung canxi an toàn hiệu quả nhất cho mọi người chính là uống viên bổ sung canxi mỗi ngày. Vì uống viên bổ sung canxi đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể khỏe mạnh, tiện sử dụng. Phụ nữ uống viên bổ sung canxi sẽ không phải lo lắng bị lên cân, phát phì hay mất đi vóc dáng.

Hiện có hai loại viên bổ sung canxi là viên bổ sung vô cơ và viên hữu cơ. Nhưng viên bổ sung vô cơ khiến thể khó hấp thu nên ít phổ biến. Ngược lại, viên bổ sung canxi hữu cơ dễ hấp thu nên được bác sĩ khuyên dùng.

Có ba dạng sản phẩm bổ sung canxi là dạng viên uống, dạng ống và dạng viên sủi bọt. Trong ba dạng này thì dạng viên sủi bọt là tốt nhất vì dễ hòa tan, cơ thể hấp thu nhanh nhất, an toàn và tiện sử dụng hơn dạng ống thủy tinh. Hiện trên thị trường, viên bổ sung canxi Calcium Sandoz là sản phẩm nổi tiếng có được tất cả các ưu điểm: là canxi hữu cơ viên sủi bọt dễ hấp thu, mùi vị dễ uống, an toàn khi sử dụng và vận chuyển nên tiện sử dụng.

Giải pháp bổ sung canxi bằng viên Calcium Sandoz 500mg vừa đơn giản, chi phí thấp nhưng vẫn bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể mỗi ngày.

Tại các nước phát triển, việc uống viên bổ sung khoáng chất mỗi ngày là thói quen. Chế độ y tế tốt cộng với ý thức phòng bệnh loãng xương ngay từ trẻ bằng thói quen uống viên bổ sung canxi mỗi ngày đã giúp phụ nữ ở các nước phát triển ít bị bệnh loãng xương. Khi về già phụ nữ ít bị đau nhức xương mạn tính, ít bị gãy xương nhất là đốt sống và cổ xương đùi…

Trong khi ở Việt Nam, người dân chưa có thói quen uống viên bổ sung canxi. Nói về vấn đề này, bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng, nguyên giám đốc Bệnh viện phụ sản Từ Dũ cho biết: “Thậm chí ngay cả khi mang thai, giai đoạn cần bổ sung rất nhiều canxi nhưng thai phụ cũng chỉ bổ sung canxi theo kinh nghiệm là uống sữa bà bầu, ăn đồ biển. Mọi người chỉ quan tâm đến viên bổ sung canxi cho thai nhi chứ không quan tâm đến thai phụ. Có thể nói, rất ít thai phụ được bổ sung đủ canxi cho cả mẹ lẫn con trong thời kỳ này”.

“Đã có nhiều cảnh báo về căn bệnh loãng xương và hậu quả của bệnh này ở phụ nữ mà nguyên nhân là do thiếu canxi. Phụ nữ Việt Nam vẫn đang bổ sung canxi theo kiểu “nước tới chân mới nhảy”, mọi người thường đợi bước vào tuổi quá trung niên rồi mới thủng thẳng bổ sung canxi bằng cách uống sữa. Mà uống sữa lại sợ mập, phát phì mất vóc dáng nên cũng chỉ uống cho có. Việc chưa hình thành thói quen bổ sung đủ canxi hằng ngày là nguyên nhân chính thúc đẩy căn bệnh loãng xương tiến triển”, bác sĩ Ngọc Phượng cho biết thêm.

“Để phòng tránh căn bệnh này rất đơn giản. Nên có thói quen uống viên bổ sung canxi để cung cấp đủ canxi cho cơ thể mỗi ngày. Tùy lứa tuổi và tình trạng cơ thể mà chúng ta uống 1 hay 2 viên bổ sung 500mg/ngày. Viên bổ sung Calcium Sandoz hữu cơ dạng sủi là loại tốt, an toàn và hiệu quả để sử dụng”, bác sĩ Ngọc Phượng chia sẻ.

  • Đinh Ngọc Vương
Việt Báo
Rùng mình với cô gái khóc ra máu khi đang ngủ
Comment :Phụ nữ hãy chủ động bổ sung canxi để tránh loãng xương
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Phụ nữ hãy chủ động bổ sung canxi để tránh loãng xương bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Phu nu hay chu dong bo sung canxi de tranh loang xuong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Phụ nữ hãy chủ động bổ sung canxi để tránh loãng xương ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Kinh Tế
active women take calcium supplements to prevent osteoporosis
may be replaced, Institute of Nutrition, how and supplements, body, woman, every day, osteoporosis, food, calcium, members, drinking, type, disease
Nutritionally, if foods are afraid melamine can be replaced by other foods, but the minerals calcium? Research by the National Institute of Nutrition has shown that meals a day provided not only to half the amount of calcium that ...
Giá Vàng
Khu vực Mua Bán
Hà Nội36,29036,570
TP HCM36,29036,550
Đà Nẵng36,29036,570
Nha Trang36,28036,570
Bình Phước36,26036,580
Cà Mau36,29036,570
Giá vàng hôm nay
cập nhật lúc 08:30 - 27/08/2016
Tỷ giá ngoại tệ
Ngoại tệ VNĐ
USDĐô Mỹ22.335,00
EUREuro25.318,00
AUDĐô Úc17.105,00
CADĐô Canada17.410,82
CHFThụy Sĩ23.245,76
GBPBảng Anh29.611,62
JPYYên Nhật223,09
Tỷ giá hôm nay
cập nhật ngày 27/08/2016
  • VN
  • USA
  • EU
  • ASIA
  • VN-Index
    1.40%
    9.25
    667.75
  • HNX-Index
    0.74%
    0.61
    83.93
  • VS 100
    2.86%
    5.92
    212.87
  • VS-Large Cap
    1.82%
    5.31
    297.85
  • VS-Mid Cap
    0.61%
    0.52
    85.09
  • VS-Small Cap
    0.45%
    0.15
    33.42
  • VS-Micro Cap
    -0.28%
    -0.10
    35.71
  • UPCOM
    0.1%
    0.07
    55.58
  • VN30
    1.2%
    7.65
    656.71
  • VN50
    1.6%
    8.15
    511.95
Phiên giao dịch chiều 26/8:Thanh khoản được cải thiện

Thanh khoản trên thị trường phiên hôm nay cải thiện đáng kể so với phiên trước, tổng giá trị giao dịch trên HOSE và HNX đạt hơn 2.800 tỷ đồng, trong đó giao dịch thỏa thuận chỉ đóng góp khoảng hơn 180 tỷ đồng.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t