Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá

Để phòng cảm lạnh khi xem bóng đá tại các quán café công cộng, bạn nên mang theo chai dầu gió để thoa lên vùng ngực, hai thái dương...

Không khí chung vui khi ngồi xôm tụ bàn luận, cùng nhau chia sẻ ý kiến về các pha bóng, cảm giác tiếc nuối, hạnh phúc khiến cho việc xem Euro tại các tụ điểm công cộng cùng bạn bè trở thành lựa chọn số một. Tuy nhiên, thói quen xem bóng đá cùng bạn bè tại các quán café công cộng kéo theo không ít rắc rối cho sức khỏe.

Luu y ve suc khoe cho fan bong da

Việc xem bóng đá ban đêm liên tục khiến sức đề kháng yếu đi, không khí ngoài trời ban đêm khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, đau đầu, nhức mỏi. Một trong những cách để phòng cảm lạnh đơn giản nhưng hữu hiệu là mang theo chai dầu gió bên mình, thoa một chút lên vùng ngực, hai thái dương, lòng bàn tay, gan bàn chân để giữ ấm cơ thể.

Trong trường hợp lỡ bị ngấm lạnh thì cách giảm nhẹ cơn cảm tức thời là đun một nồi nước nóng với các loại lá xông để giải cảm. Một cách thuận tiện hơn nhưng vẫn hiệu quả không kém là sử dụng lá xông là nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc dầu gió có chứa các loại tinh dầu này vào nồi nước nóng thay cho các loại lá. Tinh dầu bạc hà và khuynh diệp vốn có tác dụng sát trùng mạnh, hiệu quả để giảm nhẹ các bệnh về tai mũi họng. Trong trường hợp cơ thể đau nhức, mỏi mệt do phải thức khuya suốt đêm, bạn cũng có thể bôi chút dầu gió vào vùng bị đau, xoa bóp hoặc cạo gió để làm ấm cơ thể, tan cơn ớn lạnh, giảm đau nhức.

Do ban ngày nhiều người phải đi học, đi làm nên việc liên tục thức xem các trận bóng đá khuya ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, trà và cà phê thường được “sủng ái” trong mùa Euro bởi cảm giác tỉnh táo mà chúng đem lại giúp giới mộ điệu theo dõi đầy đủ những trận cầu hay. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều thức uống này vào buổi tối và ở mức độ liên tục sẽ làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi, hệ thần kinh bị kích thích liên tục, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu dần.

Để tỉnh táo theo dõi những trận bóng hay mà vẫn giữ gìn sức khỏe khỏi những nguy cơ lâu dài do dùng các chất kích thích liên tục, bạn có thể thử áp dụng những chiêu thức như: để vài viên đá lạnh bên cạnh để chườm lên mặt và khu vực quanh cổ tay khi thấy buồn ngủ. Bạn cũng có thể hít những loại tinh dầu có tính mát lạnh như bạc hà sẽ giúp tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn. Mặt khác, bạn nên nhớ uống đủ nước, tranh thủ đứng lên vận động trong giờ xem bóng đá để máu lưu thông; duy trì đủ thời gian ngủ trong một ngày bằng cách ngủ bù vào giấc trưa nhiều hơn một chút. Đây cũng là cách để giữ cơ thể cân bằng, tránh mỏi mệt.

Các loại dầu gió như dầu trắng hiệu Cây Búa có chứa bạc hà và tinh dầu khuynh diệp tạo cảm giác mát lạnh và giúp sảng khoái, đồng thời giảm ngứa và giảm sưng do côn trùng cắn.

Các loại dầu gió như dầu trắng hiệu Cây Búa có chứa bạc hà và tinh dầu khuynh diệp tạo cảm giác mát lạnh và giúp sảng khoái, đồng thời giảm ngứa và giảm sưng do côn trùng cắn.

Euro năm nay diễn ra vào đầu mùa mưa, cũng là thời gian các loại côn trùng sinh sôi nảy nở, đặc biệt là muỗi. Khi bị muỗi hoặc côn trùng cắn gây sưng, hoặc ngứa ngáy khó chịu, cố gắng tránh gãi lên các vết côn trùng cắn bởi nó sẽ gây tổn thương cho da. Bạn có thể thoa một ít tinh dầu bạc hà, hoặc các loại dầu gió có tinh dầu bạc hà sẽ giúp giảm ngứa và giảm sưng do tác dụng sát trùng mạnh của bạc hà.

Ngoài những biện pháp đơn giản dễ dàng áp dụng ở trên, cách thức để vừa được tận hưởng những trận bóng hay, mà lại vừa giữ được sức khỏe là cân nhắc, lựa chọn trận cầu nên xem, không nên thức khuya liên tục. Ngoài ra, bạn nên đồng thời kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để sau những trận bóng khuya, bạn vẫn luôn đủ năng lượng cho ngày làm việc mới và sẵn sàng tận hưởng trọn vẹn mùa Euro năm nay.

Minh Thư

Việt Báo

TIN Kinh Tế NỔI BẬT

Đến 30/6, phải xử lý tối thiểu 60% số nợ xấu

Thống đốc Ngân hàng Nhà nước vừa ban hành Chỉ thị số 02 yêu cầu các tổ chức tín dụng, đảm bảo đến ngày 30/6 phải xử lý được tối thiểu 60% số nợ xấu theo kế hoạch đã đề ra.

Cẩn trọng với “thiên đường” của cổ phiếu đầu cơ

'Các nhóm cổ phiếu đầu cơ có lẽ chỉ duy trì đà tăng giá đến hết tuần này và thị trường nhiều khả năng sẽ điều chỉnh giảm, nếu nhóm ngành khác không tạo được hiệu ứng'.

Nhận xét tin Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Luu y ve suc khoe cho fan bong da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Thị Trường của chuyên mục Kinh Tế.

Note on the health of football fans
menthol , football , health , continuous, body types , note , you , the wind , watch , down , up

To prevent colds when watching football at a public cafe , you should bring a bottle of oil rubbed onto the wind chest , two temples ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Kinh Tế


  • Thoi su 24h2901 Vu trom xang may bay cuc lon
    Thời sự 24h(29/01): Vụ trộm xăng máy bay cực lớn

    'Trực thăng chao đảo rồi chúi xuống đất'; Bắt băng trộm xăng máy bay cực lớn ở TP.HCM; 20 xác linh trưởng khô bốc mùi trên xe khách; Lời khai rúng động của học sinh giết nam ca sĩ; Trung úy cảnh sát bị nghi phạm buôn ma túy bắn chết... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 29/1.

  • Thoi su 24h2801 Roi may bay 4 phi cong hy sinh
    Thời sự 24h(28/01): Rơi máy bay, 4 phi công hy sinh

    22 người vào quy hoạch Bộ Chính trị, Ban Bí thư; Trực thăng rơi ở TP.HCM, 4 phi công hy sinh; Bắt nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Hung thủ 15 tuổi giết hại nam ca sĩ ở Sài Gòn; Bắt lô ma túy 20 tỷ ở sân bay...

  • Thoi su 24h2701 Nam ca si bi sat hai da man
    Thời sự 24h(27/01): Nam ca sĩ bị sát hại dã man

    Xe cứu thương bỏ mặc thai phụ tử vong giữa đường?; Nam ca sĩ tử vong trong tình trạng khỏa thân; Vụ biệt thự trong rừng Hải Vân: Tướng công an xin lỗi; Mỹ Tâm nói gì về "người tình tin đồn" 70 tuổi?...

  • Thoi su 24h2601 Vu no rung dong ca pho
    Thời sự 24h(26/01): Vụ nổ rúng động cả phố

    Đà Nẵng có tân Chủ tịch UBND TP; "Nói không với nằm ghép: Dân lo bị xuất viện sớm; Nghệ An: Phát hiện xác hổ 140kg đang ướp lạnh; Không khởi tố vụ tai nạn thảm khốc 9 người chết; Bắt gần nửa tấn lòng thối đang trên đường tiêu thụ; Cựu phi công Việt Nam nói thật chuyện lương thưởng... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/1.

  • Thoi su tuan qua Dai hy thanh dai tang sau tai nan
    Thời sự tuần qua: Đại hỷ thành đại tang sau tai nạn

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Cục trưởng Cục Đường sắt chết trong phòng làm việc; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít...

  • Benh vien cam ket khong nam ghep
    Bệnh viện cam kết không nằm ghép

    Lần đầu tiên 13 bệnh viện trung ương ký cam kết chấm dứt tình trạng bệnh nhân nằm ghép, đảm bảo 1 bệnh nhân/giường bệnh. Tuy nhiên xung quanh cam kết này vẫn còn nhiều băn khoăn.

  • Tao My gay chet nguoi da ve Viet Nam
    Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?

    Loại vi khuẩn nguy hiểm nhiễm trong táo Mỹ có thể nhiễm trong nhiều loại thực phẩm quan trọng thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. ------------ Xem thêm: Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?, http://vietbao.vn/tp/Tao-My-gay-chet-nguoi-da-ve-Viet-Nam/7063625/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tinh hinh buon lau dien bien phuc tap
    Tình hình buôn lậu diễn biến phức tạp

    Thời điểm gần Tết Nguyên đán hàng năm luôn là thời điểm nhạy cảm, cao điểm của nạn buôn lậu

  • Danh hai Thuy Nga to chong no nan lua gat
    Danh hài Thúy Nga tố chồng nợ nần, lừa gạt

    Mấy ngày vừa qua, những trang nhật ký của danh hài Thúy Nga chia sẻ chuyện cô bị “chồng hờ” lừa lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn và lấy danh nghĩa của cô để lừa đảo rất nhiều người đã làm dấy lên rất nhiều luồng ý kiến. Giới..

  • Thong diep Lien bang My nam 2015
    Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015

    Tổng thống Mỹ nói về trang hoàng kim mới của lịch sử nước Mỹ nơi họ sẽ cùng đồng minh sống vững mạnh. Và Nga sẽ lụi tàn trong sự cô lập? ------------ Xem thêm: Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015, http://vietbao.vn/tp/Thong-diep-Lien-bang-My-nam-2015/7048259/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn