Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá

Để phòng cảm lạnh khi xem bóng đá tại các quán café công cộng, bạn nên mang theo chai dầu gió để thoa lên vùng ngực, hai thái dương...

Không khí chung vui khi ngồi xôm tụ bàn luận, cùng nhau chia sẻ ý kiến về các pha bóng, cảm giác tiếc nuối, hạnh phúc khiến cho việc xem Euro tại các tụ điểm công cộng cùng bạn bè trở thành lựa chọn số một. Tuy nhiên, thói quen xem bóng đá cùng bạn bè tại các quán café công cộng kéo theo không ít rắc rối cho sức khỏe.

Luu y ve suc khoe cho fan bong da

Việc xem bóng đá ban đêm liên tục khiến sức đề kháng yếu đi, không khí ngoài trời ban đêm khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, đau đầu, nhức mỏi. Một trong những cách để phòng cảm lạnh đơn giản nhưng hữu hiệu là mang theo chai dầu gió bên mình, thoa một chút lên vùng ngực, hai thái dương, lòng bàn tay, gan bàn chân để giữ ấm cơ thể.

Trong trường hợp lỡ bị ngấm lạnh thì cách giảm nhẹ cơn cảm tức thời là đun một nồi nước nóng với các loại lá xông để giải cảm. Một cách thuận tiện hơn nhưng vẫn hiệu quả không kém là sử dụng lá xông là nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc dầu gió có chứa các loại tinh dầu này vào nồi nước nóng thay cho các loại lá. Tinh dầu bạc hà và khuynh diệp vốn có tác dụng sát trùng mạnh, hiệu quả để giảm nhẹ các bệnh về tai mũi họng. Trong trường hợp cơ thể đau nhức, mỏi mệt do phải thức khuya suốt đêm, bạn cũng có thể bôi chút dầu gió vào vùng bị đau, xoa bóp hoặc cạo gió để làm ấm cơ thể, tan cơn ớn lạnh, giảm đau nhức.

Do ban ngày nhiều người phải đi học, đi làm nên việc liên tục thức xem các trận bóng đá khuya ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, trà và cà phê thường được “sủng ái” trong mùa Euro bởi cảm giác tỉnh táo mà chúng đem lại giúp giới mộ điệu theo dõi đầy đủ những trận cầu hay. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều thức uống này vào buổi tối và ở mức độ liên tục sẽ làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi, hệ thần kinh bị kích thích liên tục, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu dần.

Để tỉnh táo theo dõi những trận bóng hay mà vẫn giữ gìn sức khỏe khỏi những nguy cơ lâu dài do dùng các chất kích thích liên tục, bạn có thể thử áp dụng những chiêu thức như: để vài viên đá lạnh bên cạnh để chườm lên mặt và khu vực quanh cổ tay khi thấy buồn ngủ. Bạn cũng có thể hít những loại tinh dầu có tính mát lạnh như bạc hà sẽ giúp tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn. Mặt khác, bạn nên nhớ uống đủ nước, tranh thủ đứng lên vận động trong giờ xem bóng đá để máu lưu thông; duy trì đủ thời gian ngủ trong một ngày bằng cách ngủ bù vào giấc trưa nhiều hơn một chút. Đây cũng là cách để giữ cơ thể cân bằng, tránh mỏi mệt.

Các loại dầu gió như dầu trắng hiệu Cây Búa có chứa bạc hà và tinh dầu khuynh diệp tạo cảm giác mát lạnh và giúp sảng khoái, đồng thời giảm ngứa và giảm sưng do côn trùng cắn.

Các loại dầu gió như dầu trắng hiệu Cây Búa có chứa bạc hà và tinh dầu khuynh diệp tạo cảm giác mát lạnh và giúp sảng khoái, đồng thời giảm ngứa và giảm sưng do côn trùng cắn.

Euro năm nay diễn ra vào đầu mùa mưa, cũng là thời gian các loại côn trùng sinh sôi nảy nở, đặc biệt là muỗi. Khi bị muỗi hoặc côn trùng cắn gây sưng, hoặc ngứa ngáy khó chịu, cố gắng tránh gãi lên các vết côn trùng cắn bởi nó sẽ gây tổn thương cho da. Bạn có thể thoa một ít tinh dầu bạc hà, hoặc các loại dầu gió có tinh dầu bạc hà sẽ giúp giảm ngứa và giảm sưng do tác dụng sát trùng mạnh của bạc hà.

Ngoài những biện pháp đơn giản dễ dàng áp dụng ở trên, cách thức để vừa được tận hưởng những trận bóng hay, mà lại vừa giữ được sức khỏe là cân nhắc, lựa chọn trận cầu nên xem, không nên thức khuya liên tục. Ngoài ra, bạn nên đồng thời kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để sau những trận bóng khuya, bạn vẫn luôn đủ năng lượng cho ngày làm việc mới và sẵn sàng tận hưởng trọn vẹn mùa Euro năm nay.

Minh Thư

Việt Báo

Video nổi bật

Cận cảnh trứng cá đắt nhất thế giới có giá 20 tỷ/kg
00:00 / --:--

TIN Kinh Tế NỔI BẬT

Điều hành giá xăng, điện: Ai đang tranh lợi?

Giá điện và xăng dầu đã theo giá thị trường nhưng giá điện không minh bạch, giá xăng dầu thuế phí chiếm tỷ lệ cao, PGS. Ngô Trí Long, nguyên Viện trưởng Viện Quản lý giá (Bộ Tài chính) cho biết.

Ôm hận vì mua bán theo… tin đồn!

Hai ngày qua, hàng trăm người dân đổ xô đến tiệm vàng Rồng Vàng ở chợ Đông Ba (P.Phú Hòa, TP Huế) để bán vàng, sau khi có tin đồn tiệm này sẽ đóng cửa, do bán hàng kém chất lượng.

Ngành nào có nhiều doanh nghiệp “chết” nhất ở Việt Nam?

Số doanh nghiệp hoàn tất thủ tục giải thể, chấm dứt hoạt động kinh doanh trong 6 tháng đầu năm 2015 là hơn 4.700. Trong khi đó, số doanh nghiệp khó khăn buộc phải tạm ngừng hoạt động lên tới con số hơn 27.000.

Nhận xét tin Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Luu y ve suc khoe cho fan bong da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lưu ý về sức khỏe cho fan bóng đá ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Thị Trường của chuyên mục Kinh Tế.

Note on the health of football fans
menthol , football , health , continuous, body types , note , you , the wind , watch , down , up

To prevent colds when watching football at a public cafe , you should bring a bottle of oil rubbed onto the wind chest , two temples ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Kinh Tế


  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Thoi su tuan qua Dai gia bi tat axit tren xe Lexus
    Thời sự tuần qua: Đại gia bị tạt axit trên xe Lexus

    VTC chính thức trực thuộc VOV; GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; Đại gia đất Cảng bị tạt a xít trên xe Lexus; Bão số 1 làm 11 người chết, mất tích; Sông Hồng đoạn qua Hà Nội bất ngờ bị lấp chui; Mẹ già ngất xỉu khi con trai "biếu" quan tài; Tiếp viên múa thoát y trong nhà hàng ở Sài Gòn ... là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su 24h276 Nuoc beo bun pho lam tu mo bo thoi
    Thời sự 24h(27/6): Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối

    Tàu hỏa BắcNam tông ôtô văng xuống hồ nước; Phát hiện thi thể sơ sinh bị vứt trong sọt rác; Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 27/6.

  • Thoi su 24h266 CSGT chi duoc dung xe 5 truong hop
    Thời sự 24h(26/6): CSGT chỉ được dừng xe 5 trường hợp

    GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; TP.HCM: Ngày 1/7 thu phí đường bộ đối với xe máy; Án mạng rúng động làng quê: Kẻ thủ ác là con rể?; CSGT chỉ được dừng xe trong 5 trường hợp; Lý giải đường sắt trên cao HN “uốn lượn" mềm mại...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nu sinh tu tu vi bi tung clip sex
    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex

    Chưa bao giờ chuyện lạm dụng Internet, mạng xã hội để bêu xấu, hạ nhục nhau, tung ảnh nóng, clip riêng tư của người khác lên cho bàn dân thiên hạ xem lại phổ biến như hiện nay.

  • Ha Noi sap xu ly nguoi noi tuc
    Hà Nội sắp “xử lý” người nói tục

    Để đẩy lùi nạn mất dạy trong quần chúng nhân dân, chúng ta phải trao tặng các danh hiệu cá nhân không mất dậy, gia đình không mất dậy...cho người không nói bậy.

  • Su that tro thoi mien bo thuoc me gay an
    Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án

    Cộng đồng mạng đang lan truyền hàng loạt hình ảnh về hai người phụ nữ nhờ mở iPhone rồi thôi miên lấy trộm tài sản. PV đã tìm đến địa bàn được cho là hai người này "làm việc". ------------ Xem thêm: Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án, http://vietbao.vn/tp/Su-that-tro-thoi-mien-bo-thuoc-me-gay-an/11824364/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Hoa don tien dien tang
    Hoá đơn tiền điện tăng

    Thời tiết nắng nóng kỷ lục lên tới 40 – 45 độ C những ngày tháng 5, cộng với ảnh hưởng từ việc điều chỉnh tăng giá bán điện kể từ ngày 16/3 khiến cho hoá đơn tiền điện không ngừng tăng vọt.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2106 2706
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06)

    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex; Tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen"; Nạn trộm chó và những vụ xử “cẩu tặc” rúng động; Tình trạng tội phạm dùng axit để gây án; Trùm ma túy Tàng Keangnam bị bắt giữ như thế nào?; Điều khiển xe tang vật "đi nhầm" vào chốt 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2106-2706/2147573264/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 1406 20062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 14/06 - 20/06/2015

    Giá xăng tiếp tục được điều chỉnh tăng thêm 275 đồng/lít vào chiều ngày 19/6, hóa đơn tiền điện sinh hoạt tháng 5 ở Hà Nội tăng gấp đôi, gấp ba, khiến nhiều hộ dân phát hoảng,trong hơn 1 tháng lại đây lãi suất huy động có tăng trở lại khéo theo khả năng lãi suất cho vay cũng có thể điều chỉnh tăng theo, việc nhiều loại phí, lệ phí bất hợp lý “đánh” lên gia

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1406 2006
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06)

    'Thánh cô cô bóc' hay căn bệnh ảo tưởng quyền lực mạng?; Những vụ bắt cóc trẻ nhỏ gây ám ảnh nhất trong lịch sử; Tình hình tội phạm ma túy diễn biến phức tạp; 'Nóng' chuyện va chạm giao thông rồi xử nhau: Kinh nghiệm xử lý; Chiếc xe gian “4 tuổi” chạm mặt cảnh sát 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1406-2006/2147571368/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn