Thứ sáu, 07 Tháng chín 2012, 01:42 GMT+7

Uống nhiều nước có thực sự tốt cho da?

Nếu bạn khao khát sở hữu một làn da mịn màng, lời khuyên thường xuyên mà bạn nhận được là hãy uống nhiều nước. Tuy nhiên điều này hoàn toàn chưa được kiểm chứng.

Lời khuyên uống 8 ly nước mỗi ngày để có làn da đẹp là một lời khuyên phổ biến, nhưng chưa được chứng minh bằng thực nghiệm. Ảnh: Thinkstock.
Uong nhieu nuoc co thuc su tot cho da?

Uống nước tốt cho sức khỏe. Đây là điều không cần phải bàn cãi, nhưng uống ở liều lượng nào lại là một vấn đề khác. Lời khuyên đưa ra là 8 ly một ngày, và ở vùng khí hậu nóng hơn, mọi người nên uống nhiều hơn để bù cho lượng mồ hôi đổ ra.

Tuy nhiên, bất kể lượng nước được đưa ra là bao nhiêu, những lời khuyên này vẫn khẳng định uống nước làm da của bạn đẹp hơn. Đây là một ý tưởng phổ biến nhưng lại không có bằng chứng rõ ràng.

Trên thực tế, những nghiên cứu này là rất hiếm. Một phần rất khó có thể tìm được người tài trợ cho nghiên cứu kiểu này, khi không có một loại thuốc mới hoặc mĩ phẩm để tung ra thị trường, nhằm trang trải chi phí.

Cũng có một nghiên cứu nhỏ của Ronni Wolf, một bác sĩ da liễu tại trung tâm Y tế Kaplan ở Israel về ảnh hưởng của lượng nước lâu dài trên da. Nhưng kết quả thu được trái ngược nhau.

Sau bốn tuần, nhóm người uống thêm nước khoáng cho thấy giảm mật độ da, trong khi những người uống nước máy cho thấy sự gia tăng mật độ da. Nhưng bất kể các loại nước họ uống, kết quả cho thấy không có sự khác biệt nào về nếp nhăn hay độ mượt mà trên làn da của họ.

Nói như vậy không có nghĩa là mất nước không gây hại cho da. Nếu bị mất nước, da bạn sẽ mất nhiều thời gian để có thể phục hồi. Tuy nhiên, điều đó cũng không có nghĩa là uống nước trên số lượng trung bình là tốt. Điều này cũng giống như thiếu thức ăn dẫn đến suy sinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều lại không có lợi cho sức khỏe.

Một niềm tin phổ biến khác là nếu bạn uống nhiều nước, cơ thể bằng cách nào đó sẽ lưu trữ nó lại. Tuy nhiên, điều này lại phụ thuộc vào việc bạn uống nó với tốc độ như thế nào. Nếu bạn uống một lượng nước trong thời gian 15 phút, bạn sẽ không giữ được bao nhiêu nước, mà chỉ tăng thêm số lần đi vệ sinh. Trong khi đó, nếu bạn dành hai giờ để uống một lượng nước tương đương, nhiều chất lỏng sẽ được giữ lại.

Có một nghiên cứu cho thấy rằng uống 500ml nước làm tăng lưu lượng máu qua các mao mạch trên da. Nhưng da chỉ được đánh giá sau ba mươi phút uống nước, và chúng ta không chắc chắn rằng điều này có thực sự cải thiện làn da hay không.

Hà Nguyễn

Việt Báo

Nhận xét tin Uống nhiều nước có thực sự tốt cho da?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Uống nhiều nước có thực sự tốt cho da? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Uong nhieu nuoc co thuc su tot cho da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Uống nhiều nước có thực sự tốt cho da? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Khoa Học của chuyên mục Khoa Học.

Drinking plenty of water is really good for the skin?




  • Thoi su 24h184 De cu nguoi thay Tuong Ngo
    Thời sự 24h(18/4): Đề cử người thay Tướng Ngọ

    Cả nước hơn 7.000 ca sởi, Hà Nội đang đỉnh dịch; Bộ Công an đề cử người thay Tướng Ngọ; Bầu Kiên: Từ siêu xe đến dép tổ ong ngày ra tòa; Thảm cảnh gia đình vụ nổ mìn kinh hoàng 2 người chết

  • Thoi su trong ngay Ong Gia khai ve bau Kien
    Thời sự trong ngày: Ông Giá khai về bầu Kiên

    Nạn nhân vụ Cát Tường bị rạch bụng sau khi chết?; Hoãn phiên xử bầu Kiên và đồng phạm; Ông Trần Xuân Giá khai gì về bầu Kiên?; Nổ súng xối xả trong nhà nghỉ chấn động Cần Thơ; Tai nạn thảm khốc trên cao tốc, 5 người chết...

  • Thoi su 24h164 Xe cho xang chay giua pho
    Thời sự 24h(16/4): Xe chở xăng cháy giữa phố

    Ông Võ Văn Thưởng nhậm chức Phó bí thư TP.HCM; Hợp long cầu dây văng lớn nhất Việt Nam; Hoang mang số liệu trẻ tử vong do dịch sởi; Hà Nội: Cháy lớn tại khu công nghiệp Vĩnh Tuy

  • Thoi su trong ngay 2 ca si bi cuop giua Sai Gon
    Thời sự trong ngày: 2 ca sĩ bị cướp giữa Sài Gòn

    Bộ Giáo dục xin 34 nghìn tỷ đổi mới chương trình; Dừng xử vụ Cát Tường, trả hồ sơ điều tra bổ sung; Chết tức tưởi sau khi bác sĩ rút 3 lọ tủy sống; Hai ca sỹ bị cướp giữa Sài Gòn...

  • Thoi su tuan qua Ca nha bi cuon vao gam oto
    Thời sự tuần qua: Cả nhà bị cuốn vào gầm ôtô

    Đường Trường Chinh bị nắn cong như thế nào; Nóng trước phiên xử vụ Cát Tường; Kỳ lạ hai xe ô tô chung biển số xanh “san bằng tất cả”; Nữ sinh mang thai ngất ở lớp rồi tử vong; Vì sao không công bố dịch sởi?...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 6 124
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 6 - 12/4)

    Diễn biến dịch sởi: Lớn nhất mấy chục năm qua; Thiếu thuốc đặc trị ngộ độc nấm, nhiều bệnh nhân chết oan?; Vì sao không nên nấu nướng bằng nồi nhôm?; Giữ dáng người bằng ánh nắng mặt trời; Cận cảnh: Từ đuôi bò thối thành đặc sản!; 6 biểu hiện của "cậu nhỏ" không khỏe mạnh; 11 loại nước uống chống bức xạ máy tính... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0604 1204
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (06/04 – 12/04)

    Đau lòng những vụ án cha mẹ giết con; Những thảm án cuồng yêu ở Sài Gòn; “Áp lực” tại phiên xử 5 công an đánh chết người đến từ đâu?; Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!; 9X giết bạn, phi tang xác trong bể nước; Vụ TMV Cát Tường là án chưa từng có trong lịch sử tố tụng Việt Nam;...........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Nghin le chuyen tuan 64134
    Nghìn lẻ chuyện tuần 6/4-13/4

    Chỉ vì ham chơi và không làm bài tập về nhà, cậu bé 6 tuổi đã bị mẹ dùng móc treo quần áo đánh đập một cách dã man.

  • Toan canh Showbiz tuan 64 124
    Toàn cảnh Showbiz tuần (6/4 – 12/4)

    Cùng với việc kỳ công để theo đuổi, mời mọc ca sĩ Khánh Ly về nước biểu diễn, mức cát-sê của danh ca này cũng được hiểu là không hề nhỏ, nếu như không muốn nói là cao nhất từ trước đến nay dành cho các ca sĩ hải ngoại.

  • Toan canh kinh te tuan 64 1242014
    Toàn cảnh kinh tế tuần 6/4 - 12/4/2014

    15 ngân hàng Việt Nam bị hacker tấn công, sau sự việc dưa hấu được mùa mất giá, đến lượt cà chua Đà Lạt đổ cho bò ăn, giá xăng giữ nguyên trong khi giá dầu giảm nhẹ, ngân hàng nóng chuyện mua bán - sáp nhập và tái cơ cấu... là những tin tức - sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua.