Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn
|
Nhóm nghiên cứu tại Đại học Tzu Chi ở Đài Loan đã tìm hiểu giấc ngủ của 60 người tuổi từ 60 đến 83 thường xuyên bị mất ngủ. Một nửa được nghe nhạc nhẹ trong 45 phút trước khi thiếp đi và một nửa không có sự trợ giúp nào. Nhóm tìm thấy những ai được nghe các bản nhạc nhẹ, chậm rãi có những thay đổi thể chất giúp ngủ ngon hơn, như nhịp tim và phổi chậm hơn. "Sự khác biệt giữa nhóm nghe nhạc và không nghe có giá trị y học rõ rệt", người đứng đầu nghiên cứu, Hui-Ling Lai, nói. "Nhóm nghe nhạc cải thiện được 26% giấc ngủ trong tuần đầu và con số này tiếp tục tăng khi họ nắm vững kỹ thuật thư giãn khi nghe nhạc". M.T. (theo Reuters) |
|
Việt Báo
|
Bạn khó ngủ? Đừng mất công uống cacao hay đếm cừu, hãy nằm yên nghe nhạc để có một giấc ngủ bình yên, các nhà nghiên cứu Đài Loan cho biết.Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nghe nhac giup ngu ngon hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Khoa Học của chuyên mục Khoa Học.
Listen to music help you sleep better
Taiwan, researchers, sleep, sleep, listening to music, help, peace
You have trouble sleeping? Do not bother drinking cocoa or counting sheep, let sit a player to have peaceful sleep, the researchers said Taiwan ..
- 08/05 - 11:09: 1/2 phụ nữ ghét ngắm mình khỏa thân
- 08/05 - 10:56: Nai sừng tấm một mình chống lại bầy sói đói
- 08/05 - 08:00: Việt Nam lọt Top 10 về giảm trẻ sơ sinh tử vong
- 08/05 - 08:00: Hàng ngàn người tranh đua lên sao Hỏa
- 08/05 - 07:00: Tưởng bị sổ mũi, hóa ra rò dịch não
- Tổ chức bay dù lượn - diều lượn (Mỹ) tại VN (03/02/2005).
- Bay vòng quanh trái đất không nghỉ (03/02/2005).
- Hơn 500 tạp chí khoa học đọc không mất tiền! (03/02/2005).
- Đã có hơn 1.300 người đăng ký hiến xác phục vụ khoa học (02/02/2005).
- Chống tội phạm bằng súng thông minh (02/02/2005).
- Bàn cầu thông minh (02/02/2005).
- Vừa chơi vừa học ngoại ngữ (02/02/2005).
- Thời tiết có thuận lợi để vui chơi tết? (02/02/2005).
- Tìm thấy "quái vật vũ trụ" (02/02/2005).
- Nguồn gốc mặt trăng Charon của sao Diêm vương do một vụ va.. (02/02/2005).
- Nghe nhac giup ngu ngon hon (02/02/2005).
Đặc phái viên của nhà lãnh đạo Kim Jong Un, Phó nguyên soái Choe Ryong Hae, bất ngờ tới Trung Quốc; Lốc xoáy kinh hoàng ở Oklahoma, Mỹ..
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi