Làm việc nhà cật lực giúp giảm stress

Lau nhà, hút bụi, rửa bát, giặt đồ không phải là những công việc gây mệt nhọc, mà trái lại giúp làm giảm stress, giảm tình trạng lo âu và căng thẳng thần kinh.

Lam viec nha cat luc giup giam stress
Làm việc nhà cật lực có tác dụng giống như tập thể dục hoặc chơi thể thao. Ảnh: Internet

Đó là kết luận bất ngờ của ông Dominique Loreau, tác giả một cuốn sách về đề tài stress xuất bản tại Pháp. Theo Loreau, làm việc nhà khoảng 20 phút mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm stress.

Còn một nghiên cứu khác đăng trên một tạp chí y khoa của Anh, British Journal of Sport Medecine, cũng cho thấy làm những công việc nhà như quét dọn, hút bụi, rửa bát một cách cật lực, cũng có tác dụng giống như tập thể dục hay chơi thể thao.

Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu Scotland đã theo dõi gần 3.000 đàn ông và phụ nữ. Họ nhận thấy rằng những người tập thể dục, thể thao thường xuyên có nguy cơ bị stress hoặc lo âu ít hơn 30% so với người không tập thể lực. Nhưng họ cũng thấy rằng ngay cả những người lau nhà, rửa chén cật lực mỗi tuần cũng giảm được 20% nguy cơ bị stress.

Các nhà nghiên cứu Scotland còn nhận thấy làm việc nhà cũng là một hoạt động thể lực giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và bệnh viêm.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân tại sao có thể kết luận làm việc nhà giúp giảm nguy cơ bị stress. Họ nói rằng khi nhìn thấy nhà cửa sạch sẽ tự nhiên đầu óc của ta sẽ thấy sảng khoái hơn, giống như là chúng ta vừa dọn dẹp sạch sẽ bộ não của mình.

Khi chúng ta lau chùi những đồ vật cũ, chúng ta sẽ nhớ đến những kỷ niệm êm đẹp gắn với những vật mà chúng ta được tặng hoặc chúng ta mua trong những dịp đi du lịch.

Ngoài ra, dọn dẹp một căn phòng đòi hỏi một sự tập trung cao độ và như vậy đây là một phương pháp để chống triệu chứng rối loạn tập trung tư tưởng, vốn là một dấu hiệu của chứng trầm cảm.

(TTXVN)

Video nổi bật

Những tình huống khó đỡ khi đi thang máy :))
00:00 / --:--

TIN Thế Giới NỔI BẬT

Bà Clinton đối mặt bê bối mới

Ngày 4/3, một Ủy ban thuộc Hạ viện Mỹ do phe Cộng hòa kiểm soát đã gửi trát hầu tòa đến cựu Ngoại trưởng Mỹ Hillary Clinton, trong đó yêu cầu nữ chính khách này phải cung cấp tất cả các thư điện tử (email) cá nhân trong thời gian đương nhiệm (2009 - 2013).

Bạn gái Nemtsov trốn chui trốn nhủi, sợ bị khử

Sau khi người tình Boris Netmsov-một chính khách đối lập ở Nga-bị bắn chết ở Moscow ngày 27.2, người mẫu Anna Duritskaya, bạn gái Nemtsov trốn chui trốn nhủi, sợ bị khử, theo báo Los AngelesTimes. Ai làm cô ấy khiếp sợ đến như vậy?

Mỹ bắt 1 người VN bị cáo buộc tham gia Al-Qaeda

Theo thông cáo của Bộ Tư pháp Mỹ, một người đàn ông tên Minh Quang Pham, quốc tịch Việt Nam, sẽ được dẫn độ từ Anh về Mỹ để xét xử tội danh tham gia khủng bố Al- Qaeda.

Nhận xét tin Làm việc nhà cật lực giúp giảm stress

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm việc nhà cật lực giúp giảm stress bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam viec nha cat luc giup giam stress ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm việc nhà cật lực giúp giảm stress ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Chuyện Đó Đây của chuyên mục Khoa Học.

Working hard to reduce the stress
exercise researcher, is not, housework, work hard, we risk, vacuuming, reduce stress, help, find , cleaning

Cleaning, vacuuming, washing dishes, laundry is not that cause fatigue, but instead, help reduce stress, reduce anxiety and stress ..

Xem tiếp: Khoa Học


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn