Thứ bảy, 28 Tháng hai 2004, 11:08 GMT+7

Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình?

Lam the nao de xay dung hanh phuc gia dinhChúng ta yêu, lấy nhau, sinh con rồi chăm sóc gia đình. Năm này qua năm khác, tình cảm sâu lắng, sợi dây thắt chặt, nhưng sự thoả mãn về cuộc sống vợ chồng thì tàn lụi và héo mòn. Trong những thời điểm khó khăn đó, tranh cãi và trách móc thì nhiều mà chia sẻ và âu yếm thì ít.

Tuy vậy, mọi cơn bão đều có thể lắng dịu nếu ta biết cách xây dựng những khoảng thời gian tốt đẹp thay vì làm mọi thứ tồi tệ hơn.

"Hôn nhân như một khu vườn đẹp. Nó đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc thường xuyên. Nếu được trông nom, nó sẽ nở rộ, còn nếu bị bỏ mặc nó sẽ héo mòn và chết", nhà nghiên cứu Colclough Hinson tại Mỹ phát biểu.

"Không có cặp vợ chồng nào mà không cần nỗ lực để thúc đẩy mối quan hệ của họ. Có niềm tin vào những khoảng thời gian tươi đẹp sẽ tới là thứ vũ khí đánh bại sự thất vọng và chán nản trong hôn nhân", Sallie Foley, tác giả cuốn Sex Matters for Women, nói.

Thực tế, bất cứ cuộc hôn nhân nào cũng có những vấn đề gây xung đột và tạo vết nứt cho quan hệ vợ chồng. Chúng bao gồm:

- Tiền: Dường như không bao giờ là đủ, cho dù có thì cũng sẽ có một người không hài lòng về cách tiêu tiền của người kia.

- Tình dục: Đó là lý do 45% các vợ chồng tìm đến tư vấn. Thường một người có nhu cầu tình dục cao hơn hoặc theo khuynh hướng khác người kia.

- Công việc: Hai người có những mong đợi khác nhau về những gì ai làm bên trong hoặc ngoài ngôi nhà.

- Con cái: Vợ chồng bất đồng trong cách nuôi dưỡng và giáo dục con cái.

Những vấn đề này sẽ không dẫn tới tan vỡ hôn nhân nếu bạn biết nói chuyện với tinh thần xây dựng với bạn đời.

John Gottman, giáo sư tâm lý tại Đại học Washington, đã quay video hơn 3.000 cặp vợ chồng đang cố gắng xử lý những trục trặc trong gia đình. Ông nhận thấy khi thảo luận một vấn đề nào đó, các cặp vợ chồng bất hoà bao giờ cũng bắt đầu bằng việc chỉ trích hành vi của người kia. Sau đó là đến công kích tính cách hoặc đặc điểm của đối phương, kèm theo những biểu hiện coi thường - yếu tố đặc biệt gây xói mòn tình cảm. Thông thường, người bị tấn công sẽ tự vệ và phản công kịch liệt. Cuộc chiến xảy ra và chẳng cần phải nói vấn đề sẽ chẳng bao giờ được giải quyết.

Ngược lại, những cặp vợ chồng hạnh phúc thì luôn có những hành vi tích cực nhiều hơn gấp 5 lần trong các cuộc tranh luận của họ. Chẳng hạn, họ đưa yếu tố hài hước vào để giảm nhẹ căng thẳng và bổ sung cho cuộc nói chuyện bằng những biểu hiện yêu thương để duy trì sự bình tĩnh.

Để tìm hiểu những cuộc nói chuyện tốt đẹp có thể giải quyết các mâu thuẫn gia đình như thế nào, hãy thử tìm hiểu trường hợp điển hình sau: Người vợ thấy quá tải với việc nhà và muốn người chồng giúp đỡ việc trong nom đứa con.

Sau đây là những gì bạn nên làm:

- Gửi thông điệp có chữ Em: Ví dụ: Em thấy lo về tình hình nhà mình bây giờ. Chúng mình có thể dành chút thời gian để nói chuyện về vị trí và trách nhiệm đối với những công việc trong nhà được không? Những câu nói có từ Anh sẽ mang tính điều khiển và ra lệnh nhiều hơn, còn từ Em nhẹ nhàng và gợi sự lắng nghe, thấu hiểu. Khi bạn yêu cầu có một khoảng thời gian chung để thảo luận là chứng tỏ bạn đã chú tâm tới nhu cầu của người kia, bởi có thể lúc đó, anh ấy chưa sẵn sàng để nói chuyện. Hơn thế, việc đặt ra một thời điểm sẽ thúc đẩy cả hai cùng chú ý tới vấn đề đó trong thời gian tới.

- Đồng cảm. Lắng nghe người bạn đời và bày tỏ sự cảm thông với những thông điệp bạn nhận được: Anh hiểu là em đang phải gánh quá nhiều việc nhà và anh muốn chia sẻ gánh nặng đó cùng em. Điểm cốt yếu là chú tâm đến cách phản ứng của mình. Nó có thể là một cái nắm tay, một cái nhìn trìu mến. Tóm lại, bạn muốn cho người ta biết rằng bạn có quan tâm và có thể nhìn thấy nỗi niềm qua đôi mắt họ.

- Suy nghĩ chín chắn. Tìm ra một giải pháp mà cả hai cùng chấp thuận. Hành động này sẽ tăng cường sự chia sẻ giữa cả hai. Cần thảo luận những trở ngại ngăn cản việc đi đến một giải pháp và tìm những biện pháp xử lý. Chẳng hạn, nếu bạn đồng ý đưa con đi ngủ 3 tối mỗi tuần, nhưng một trong những tối đó bạn phải làm việc muộn. Hai người sẽ xử lý thế nào?

- Gửi phản hồi. Em rất vui khi anh đưa con đi ngủ. Em không còn cảm thấy phải một mình xoay sở lũ trẻ nữa. Những phản hồi tích cực sẽ thúc đẩy bạn đời tuân thủ các giao kết.

Minh Thi (theo Discovery Health)

Việt Báo

Nhận xét tin Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam the nao de xay dung hanh phuc gia dinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Khoa Học của chuyên mục Khoa Học.

How to build a happy family?
Year after year, how to, to build, couples, time, family, happiness, can, share the problem, talk to people, you, work, children

We love, marry, have children and family care. Year after year, emotionally deep, tight rope, but the satisfaction of their marriage, then wither and deteriorate. In times of difficulty, blaming the controversy and many ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Thoi su 24h1911 Chang trai dam cuoi co tich qua doi
    Thời sự 24h(19/11): Chàng trai "đám cưới cổ tích" qua đời

    Phạt 252 triệu đồng NXB in hình Công Lý cởi trần; Chơi ngông Tàng "Keangnam": Mời ca sỹ ngoại về đãi cả bản; Nữ phượt thủ 9x tử nạn trên cung đường Hà Giang; Chàng trai trong "đám cưới cố tích" đột ngột qua đời...

  • Thoi su 24h1811 BS quen kim mo trong bung benh nhan
    Thời sự 24h(18/11): BS quên kim mổ trong bụng bệnh nhân

    Đường sắt trên cao "tuyệt đối an toàn"; Mổ đẻ, BS ‘quên’ kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ ra viện; Lật mặt hàng chục cửa hàng xăng dầu lắp đặt IC giả; Mạo nhận con trai Bí thư HN "quỵt" hàng trăm triệu... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/11.

  • Thoi su 24h1711 Cong Ly mac quan nho len bia sach luat
    Thời sự 24h(17/11): Công Lý mặc quần nhỏ lên bìa sách luật

    Bình Dương lên tiếng về cáo buộc của ông Dũng "lò vôi"; Công Lý bức xúc vì bìa sách in hình anh cởi trần; Nữ "đại gia" Hà thành bị đánh thuốc mê cướp kim cương?; "Kho" sừng tê giác trong nhà đại gia Hà Tĩnh...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.