Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Lam the nao de xay dung hanh phuc gia dinhChúng ta yêu, lấy nhau, sinh con rồi chăm sóc gia đình. Năm này qua năm khác, tình cảm sâu lắng, sợi dây thắt chặt, nhưng sự thoả mãn về cuộc sống vợ chồng thì tàn lụi và héo mòn. Trong những thời điểm khó khăn đó, tranh cãi và trách móc thì nhiều mà chia sẻ và âu yếm thì ít.

Tuy vậy, mọi cơn bão đều có thể lắng dịu nếu ta biết cách xây dựng những khoảng thời gian tốt đẹp thay vì làm mọi thứ tồi tệ hơn.

"Hôn nhân như một khu vườn đẹp. Nó đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc thường xuyên. Nếu được trông nom, nó sẽ nở rộ, còn nếu bị bỏ mặc nó sẽ héo mòn và chết", nhà nghiên cứu Colclough Hinson tại Mỹ phát biểu.

"Không có cặp vợ chồng nào mà không cần nỗ lực để thúc đẩy mối quan hệ của họ. Có niềm tin vào những khoảng thời gian tươi đẹp sẽ tới là thứ vũ khí đánh bại sự thất vọng và chán nản trong hôn nhân", Sallie Foley, tác giả cuốn Sex Matters for Women, nói.

Thực tế, bất cứ cuộc hôn nhân nào cũng có những vấn đề gây xung đột và tạo vết nứt cho quan hệ vợ chồng. Chúng bao gồm:

- Tiền: Dường như không bao giờ là đủ, cho dù có thì cũng sẽ có một người không hài lòng về cách tiêu tiền của người kia.

- Tình dục: Đó là lý do 45% các vợ chồng tìm đến tư vấn. Thường một người có nhu cầu tình dục cao hơn hoặc theo khuynh hướng khác người kia.

- Công việc: Hai người có những mong đợi khác nhau về những gì ai làm bên trong hoặc ngoài ngôi nhà.

- Con cái: Vợ chồng bất đồng trong cách nuôi dưỡng và giáo dục con cái.

Những vấn đề này sẽ không dẫn tới tan vỡ hôn nhân nếu bạn biết nói chuyện với tinh thần xây dựng với bạn đời.

John Gottman, giáo sư tâm lý tại Đại học Washington, đã quay video hơn 3.000 cặp vợ chồng đang cố gắng xử lý những trục trặc trong gia đình. Ông nhận thấy khi thảo luận một vấn đề nào đó, các cặp vợ chồng bất hoà bao giờ cũng bắt đầu bằng việc chỉ trích hành vi của người kia. Sau đó là đến công kích tính cách hoặc đặc điểm của đối phương, kèm theo những biểu hiện coi thường - yếu tố đặc biệt gây xói mòn tình cảm. Thông thường, người bị tấn công sẽ tự vệ và phản công kịch liệt. Cuộc chiến xảy ra và chẳng cần phải nói vấn đề sẽ chẳng bao giờ được giải quyết.

Ngược lại, những cặp vợ chồng hạnh phúc thì luôn có những hành vi tích cực nhiều hơn gấp 5 lần trong các cuộc tranh luận của họ. Chẳng hạn, họ đưa yếu tố hài hước vào để giảm nhẹ căng thẳng và bổ sung cho cuộc nói chuyện bằng những biểu hiện yêu thương để duy trì sự bình tĩnh.

Để tìm hiểu những cuộc nói chuyện tốt đẹp có thể giải quyết các mâu thuẫn gia đình như thế nào, hãy thử tìm hiểu trường hợp điển hình sau: Người vợ thấy quá tải với việc nhà và muốn người chồng giúp đỡ việc trong nom đứa con.

Sau đây là những gì bạn nên làm:

- Gửi thông điệp có chữ Em: Ví dụ: Em thấy lo về tình hình nhà mình bây giờ. Chúng mình có thể dành chút thời gian để nói chuyện về vị trí và trách nhiệm đối với những công việc trong nhà được không? Những câu nói có từ Anh sẽ mang tính điều khiển và ra lệnh nhiều hơn, còn từ Em nhẹ nhàng và gợi sự lắng nghe, thấu hiểu. Khi bạn yêu cầu có một khoảng thời gian chung để thảo luận là chứng tỏ bạn đã chú tâm tới nhu cầu của người kia, bởi có thể lúc đó, anh ấy chưa sẵn sàng để nói chuyện. Hơn thế, việc đặt ra một thời điểm sẽ thúc đẩy cả hai cùng chú ý tới vấn đề đó trong thời gian tới.

- Đồng cảm. Lắng nghe người bạn đời và bày tỏ sự cảm thông với những thông điệp bạn nhận được: Anh hiểu là em đang phải gánh quá nhiều việc nhà và anh muốn chia sẻ gánh nặng đó cùng em. Điểm cốt yếu là chú tâm đến cách phản ứng của mình. Nó có thể là một cái nắm tay, một cái nhìn trìu mến. Tóm lại, bạn muốn cho người ta biết rằng bạn có quan tâm và có thể nhìn thấy nỗi niềm qua đôi mắt họ.

- Suy nghĩ chín chắn. Tìm ra một giải pháp mà cả hai cùng chấp thuận. Hành động này sẽ tăng cường sự chia sẻ giữa cả hai. Cần thảo luận những trở ngại ngăn cản việc đi đến một giải pháp và tìm những biện pháp xử lý. Chẳng hạn, nếu bạn đồng ý đưa con đi ngủ 3 tối mỗi tuần, nhưng một trong những tối đó bạn phải làm việc muộn. Hai người sẽ xử lý thế nào?

- Gửi phản hồi. Em rất vui khi anh đưa con đi ngủ. Em không còn cảm thấy phải một mình xoay sở lũ trẻ nữa. Những phản hồi tích cực sẽ thúc đẩy bạn đời tuân thủ các giao kết.

Minh Thi (theo Discovery Health)

Việt Báo

TIN Khoa Học NỔI BẬT

Steve Jobs nhìn thấy iPhone trong bức hoạ 350 năm tuổi

Tim Cook cho rằng không chắc Steve Jobs sáng tạo ra iPhone, mà có thể lấy cảm hứng đâu đó, giống như cách Cook thường nhìn thấy iPhone khi xem bức tranh 350 tuổi.

Đại gia U50 đặt cọc cả nửa tỷ để "đẻ thuê" con trai bằng mọi giá

Ông H. là chủ của một doanh nghiệp khai thác và sản xuất gỗ rất lớn ở miền Bắc, bản thân ông đã có vợ và hai cô con gái xinh xắn, nhưng ông luôn bị ám ảnh bởi định kiến "phải có con trai bằng mọi giá".

Nhận xét tin Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam the nao de xay dung hanh phuc gia dinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm thế nào để xây dựng hạnh phúc gia đình? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Khoa Học.

How to build a happy family?
Year after year, how to, to build, couples, time, family, happiness, can, share the problem, talk to people, you, work, children

We love, marry, have children and family care. Year after year, emotionally deep, tight rope, but the satisfaction of their marriage, then wither and deteriorate. In times of difficulty, blaming the controversy and many ...

Xem tiếp: Khoa Học


  • Thoi su 24h2705 Tu choi loi moi di choi bi danh rot rang
    Thời sự 24h(27/05): Từ chối lời mời đi chơi bị đánh rớt răng

    Cả gia đình nhập viện vì quá kích động sau khi ăn rau lạ; "Ngọc ếch" đến "cát lợn": Thực hư những vật thể lạ giá hàng tỉ đồng; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Công bố kết quả điều tra vụ xe khách cháy 13 người chết; Mại dâm Đồ Sơn và luật ngầm nhốt chân dài sống trong lầm lũi

  • Thoi su 24h2605 Nhung an mang rung ron trong con mong du
    Thời sự 24h(26/05): Những án mạng rùng rợn trong cơn mộng du

    Cháu gái ngã xuống hồ đang xả nước, ông tử nạn khi lao theo cứu cháu; Uẩn khúc khám bệnh nhận quà khuyến mãi ở phòng khám tư nhân; Mảnh giấy sót lộ tẩy chiêu đóng giả người thân đoạt tiền người già; Giảm hóa đơn nước tiền triệu cho dân: Tình thương ngành nước

  • Thoi su 24h2505 Cong tu cuong buc nhieu co gai tren oto
    Thời sự 24h(25/05): Công tử cưỡng bức nhiều cô gái trên ôtô

    Bị "tố" từ chối cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ trạm y tế nói gì?; Hà Nội ngập nặng, dân leo lên xe ủi, chèo xuồng "lướt" phố; Vợ tố bị chồng đánh đến mức phải nhập viện, sảy thai 3 tháng; Vụ tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận: Đã có 13 nạn nhân tử vong; Đã giải cứu thành công cá voi nặng 15 tấn mắc cạn

  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Su kien quoc te noi bat 225285
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/5-28/5)

    Những hoạt động cũng như các tuyên bố của Tổng thống Obama tại Việt Nam là thông tin nổi bật nhất trên các mặt báo trong tuần vừa qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2205 28052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 22/05 - 28/05/2016

    Tai nạn giao thông kinh hoàng ở Bình Thuận; Hà Nội mưa lớn, nhiều tuyến phố biến thành sông; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Hình ảnh ấn tượng tại lễ đón chính thức Tổng thống Mỹ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2205 2805
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/05 - 28/05)

    Giết người vì tưởng hiếp dâm; Vụ cướp bánh mỳ bị truy tố; Gia đình Minh Béo không phải trả tiền bảo lãnh 100.000 USD; Vụ trộm ô tô vàng chấn động Hà Nội; Dã tâm 'chiều chồng' lúc nửa đêm của người đàn bà ngoại tình; Giả hotgirl khoe thân qua mạng, lừa tiền người háo sắc;....là những tin đáng chú ý.

  • Toan canh kinh te tuan 2205 28052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (22/05- 28/05/2016)

    Chuyến thăm của Tổng thống Mỹ mang lại hiệu ứng lâu dài cho DN Việt; CPI tháng 5 tăng 0,54%, cao nhất trong 5 năm qua; Chính thức mở lại cho vay ngoại tệ từ 1/6; dự án sống lay lắt vì nhà thầu Trung Quốc chậm tiến độ;Tổng số tiền nợ thuế cả nước đã lên ngưỡng 76.000 tỷ đồng... Cùng với đó là những thông tin tài chính- ngân hàng,

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.