vietbao

10 lối sống tự sát

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Nếu bạn đang mắc phải những “tật” dưới đây, hãy điều chỉnh ngay nếu không muốn sớm... “đoàn tụ với ông bà”!

1. THỨC KHUYA.

Việc thiếu ngủ thường xuyên, tức ít hơn 7-8 giờ mỗi đêm, luôn gắn liền với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ béo phì, tiểu đường cho đến ung thư... Sự mệt mỏi về tinh thần còn là nguyên nhân góp phần của nhóm các nhân tố nguy cơ gây ra tai nạn giao thông, tương tự như các loại thức uống có cồn...

2. KHÔNG THÈM KHÁM BỆNH.

Việc thờ ơ với bản thân, không khám sức khỏe định kỳ mỗi năm có thể so sánh với việc... tự gắn quả bom nổ chậm vào cơ thể. Hầu hết các chuyên gia y tế đều đồng ý rằng, không có chứng bệnh nào là thực sự trầm kha mà chỉ do phát hiện bệnh trễ, đặc biệt là các dạng ung thư... Việc chẩn đoán sớm bệnh tật và được tư vấn y tế đúng lúc sẽ không chỉ cho bạn cơ hội sống khỏe mà còn giúp các bác sĩ có giải pháp chữa trị hiệu quả khi bạn bị bệnh...

3. LƯỜI ĐỌC

Alzheimer - căn bệnh lú lẫn ở người già là hậu quả từ việc lười hoạt động não bộ khi còn trẻ, nhưng hoàn toàn phòng ngừa được bằng việc đọc sách báo, giải ô chữ và xử trí trò chơi tình huống... Tuy chứng bệnh do thoái hóa não bộ này không chừa bất cứ ai khi càng lớn tuổi, nhưng những cách tập luyện trên sẽ giúp giữ não bộ khỏe mạnh, như cách phòng ngừa hiệu quả sự phát bệnh...

4. TÌNH DỤC THÁI QUÁ

Tình dục tự nó không phải là điều xấu, có chăng chỉ là do cách chúng ta thực hiện; và nếu biết khai thác nó, tình dục sẽ mang lại vô số lợi ích cho cơ thể. Thế nhưng, không ít người “điếc không sợ súng” lại coi thường tất cả, từ việc không điều độ trong chuyện gối chăn, cho đến quan hệ tình dục không an toàn hay làm ngơ lịch sử bệnh (tình dục) của đối tác và không kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Theo thống kê của Bộ Y tế Mỹ thì hằng năm tại quốc gia này xuất hiện thêm khoảng 12 triệu nạn nhân mới của các chứng lây nhiễm qua đường tình dục, không ít trong đó sẽ bị vô sinh. Và, hành động này không chỉ đồng nghĩa với việc tự cam kết đi theo thần chết AIDS, mà còn gây hậu quả cho cả thế hệ và xã hội tương lai...

5. KHOÁI TỐC ĐỘ

Nếu bạn muốn gia tăng cơ hội sống thọ nên đi du lịch nhiều, điều này đã được các nghiên cứu khoa học ghi nhận. Tuy nhiên, chính hành vi đi nhiều, đặc biệt là khoái tốc độ lại là nguyên nhân của hàng loạt trường hợp tử vong, nhiều hơn bất cứ nguyên nhân nào. Con số này hoàn toàn có thể giảm đến tối thiểu nếu mọi người chỉ ở nhà. Nhưng như thế sẽ buồn... chết, nên người ta phải ra phố, song lại quên giới hạn tốc độ, hay tồi tệ hơn là vừa lái xe vừa nghe điện thoại...

6. KHOÁI NHẬU

Việc tiêu thụ điều độ thức uống có cồn, đặc biệt là rượu vang, rất có lợi cho sức khỏe! Tuy nhiên, nếu bạn tự cho phép mình thỏa thích với các đồ đệ lưu linh, nhậu... “tới bến” hay “đá” 2-3 trận mỗi ngày, thì quả thật tai hại. Bên cạnh nguy cơ gây nghiện, việc tiêu thụ quá nhiều chất cồn vào cơ thể sẽ làm tổn thương gan, gây tiểu đường và cũng là nguyên nhân của khoảng 100.000 cái chết liên quan mỗi năm...

7. HAY GIẬN DỮ

Càng bị nhiều stress, cơ thể bạn càng yếu đi! Vì khi bị stress kinh niên, các tuyến nội tiết trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là tuyến thượng thận, sẽ chịu áp lực hoạt động thái quá, cuối cùng đưa đến kiệt sức, kéo theo sự kém hiệu quả của hệ miễn dịch, do đó bệnh tật sẽ xuất hiện. Và, việc quá căng thẳng, lo âu... cũng sẽ làm cho hệ thống các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn: tiêu hóa không hiệu quả, huyết áp tăng, mất ngủ, ăn không ngon...

8. COI TIVI QUÁ NHIỀU

Không thể phủ nhận vai trò thông tin và giải trí của tivi, nhưng việc giam mình quá nhiều trước ti vi cũng có thể làm cho bạn chậm chạp, thụ động và... xấu tính hơn. Trung bình một người Mỹ mất khoảng 9 năm trong đời cho mỗi việc xem tivi. Sao không dành thời gian này cho những hoạt động thể chất ngoài trời khác, có lợi hơn cho sức khỏe? Tuy là “món ăn tinh thần”, nhưng không ít nạn nhân đã “ăn” quá nhiều đến nỗi mắc chứng “nghiện” tivi, kéo theo sự hủy hoại tinh thần và thể chất, là nguyên nhân góp phần của “đại dịch” béo phì...

9. HÚT THUỐC LÁ

Còn được gọi là “que ung thư” hay “khẩu súng khói”, thuốc lá là nguyên nhân của hàng loạt vấn đề sức khỏe, là kẻ thủ ác thứ hai tại các quốc gia. Tuy nhiên, các chứng bệnh này lại hoàn hoàn có thể phòng tránh được. Nếu bạn muốn hủy hoại sức khỏe, hãy cứ đốt thuốc; vì chỉ cần một điếu thôi cũng đã làm tăng huyết áp và giảm đáng kể tuổi thọ. Điều gì sẽ xảy đến khi bạn đốt cả gói mỗi ngày?!

10. ĂN QUÀ VẶT

Theo một khảo sát hồi năm ngoái, có ít nhất 400.000 người Mỹ được coi là “tự sát” khi dựa trên tiêu chí ăn uống. Mặc dù chịu ảnh hưởng một phần từ di truyền, nhưng chính các vấn đề về ăn uống - như thích các loại thức ăn nhanh, quà vặt nhiều đường và giàu béo - đã gây ra bệnh tim mạch, là kẻ thủ ác số một hiện nay tại quốc gia này...

ĐÀO HÙNG (Theo Science)


Comment :10 lối sống tự sát
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 10 lối sống tự sát bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 10 loi song tu sat ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 10 lối sống tự sát ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Khoa Học
10 lifestyle suicide
in particular, health, sexuality, suicide, causes, body, lifestyle, work, sickness, you, things, food
If you are suffering from the "disability "below, adjust immediately if not sooner ... "He was reunited with her"!.
  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t