Làm thế nào để cân bằng cuộc sống?

- Brian Dison, giám đốc tập đoàn Coca-Cola từng nói "Hiện tại là một món quà của cuộc sống, chính vì thế mà người ta gọi đó là tặng phẩm". Vâng, cuộc sống chính là tặng phẩm mà tạo hóa ban cho con người, tuy nhiên những công việc chồng chất hàng ngày, những mối quan hệ "chằng chịt" luôn bắt người ta phải căng sức mình ra. Khi không còn đủ thời gian cho những trò giải trí người ta bắt đầu thấy xuất hiện sự mất cân bằng trong lối sống của bản thân. Vậy phải làm sao để giữ được sự cân bằng?

Lam the nao de can bang cuoc song
1- Phân phối thời gian một cách hợp lý

Hãy biết ủy thác hoặc nói không với những công việc không quá quan trong hoặc những cuộc gặp gỡ không quá cần thiết. Hãy dành những khoảng thời gian tiết kiệm được từ đó để có những hoạt động giải trí cho bản thân. Gộp nhiều công việc cùng một lúc cũng dễ khiến bạn "tẩu hỏa nhập ma", vì vậy hãy biết sắp xếp thời gian nào thì dành cho công việc, thời gian nào thì dành cho việc tiếp khách. Một sự phân bố thời gian khoa học sẽ giúp bạn có một cuộc sống cân bằng hơn.

2- Tránh những rắc rối trong công việc

Một trong những điều làm mất thời gian nhất là sự lộn xộn trong công việc, chiếc máy tính hỏng, chiếc điện thoại không liên lạc được hay những chiếc máy in không hoạt động tốt luôn khiến người làm việc bị căng thẳng và rất mất thời gian. Chẳng vậy mà một số công ty coi việc có một môi trường làm việc "mạnh khoẻ", ngăn nắp là yêu cầu hàng đầu đối với nhân viên của họ.

Lam the nao de can bang cuoc song
3- Dành thời gian cho bản thân

Hãy tạo cơ hội để có thời gian nghỉ ngơi và giải trí. Hãy xem ti vi nếu bạn cảm thấy thích xem. Hãy đi nghỉ vài ngày nếu bạn muốn có thời gian để refresh lại cái đầu. Nghỉ ngơi cũng giống như một lần "nạp điện", sẽ tiếp sức cho bạn trong công việc về sau.

4- Hãy sáng tạo

Hãy luôn cố gắng tìm ra những sở thích mới cho mình. Hãy thử vẽ, thử viết, thử chụp ảnh, biết đâu bạn sẽ phải ngạc nhiên vì năng khiếu mới được "khai quật" của mình đấy và điều quan trọng là nó sẽ mang niềm vui đến cho bạn, giúp bạn cân bằng cuộc sống.

Lam the nao de can bang cuoc song
5- Hãy để ý đến người xung quanh

Sức ép của cuộc sống đè nặng lên đôi vai bạn, có những lúc bạn thấy mình lạc lõng, cô đơn. Brian Dison, giám đốc tập đoàn Coca-Cola hùng mạnh từng nói "Cách nhanh nhất để nhận được tình yêu là hãy cho đi. Cách chóng nhất để đánh mất tình yêu là níu giữ thật chặt". Vì vậy, nếu bạn không muốn cảm thấy cô đơn, lạc lõng hay mất cân bằng, hãy quan tâm đến những người thân của bạn. Hãy viết e-mail, gửi ảnh hoặc đến thăm anh em, bạn bè, người thân... tình cảm của mọi người xung quanh chính là liều thuốc chữa lành căn bệnh mất cân bằng của bạn đấy.

6- Lên kế hoạch trước

Đừng để đến 7 giờ tối thứ Bảy mới gọi điện cho người yêu hay cho vợ hẹn hò đi chơi, sự cập rập sẽ khiến bạn mất thời gian mà lại dễ hỏng việc. Đổi lại, hãy gọi điện cho "người ấy" từ đầu tuần và sắp xếp buổi đi chơi vào cuối tuần, như thế cả bạn và nàng sẽ cảm thấy rất thoải mái. Và bạn sẽ có một buổi tối lãng mạn giúp bạn cân bằng cuộc sống thường ngày.

Lam the nao de can bang cuoc song
7- Hãy lắng nghe cơ thể bạn

Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Chẳng ai muốn làm việc với một kẻ cứ ho sụ sụ hoặc cứ sụt sịt suốt ngày đâu bạn. Vì vậy nếu cảm thấy kiệt sức hoặc bị mất ngủ dài ngày, hãy dành thời gian nghỉ ngơi nếu bạn không muốn bị mất việc lâu hơn nữa. Đừng làm việc quá khuya, chỉ trừ khi bạn phải gấp gáp hoàn thành một dự án sắp hết hạn. Hãy duy trì giờ làm việc ổn định, bạn sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn.

8- Ăn uống hợp lý

Đừng ăn quá nhiều và cũng đừng quá ít. Điều quan trọng hơn cả là phải ăn đúng bữa, đừng để đến khi đói meo rồi lại ăn ngấu nghiến. Một chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp bạn có sức khoẻ và sự minh mẫn, tránh những sự mất cân bằng không đáng có do việc ăn uống mang lại.

Lam the nao de can bang cuoc song
9- Tập thể dục

Hãy biết tranh thủ những thời gian ngắn ngủi để tập thể dục, nếu đi tập được thì chẳng còn gì tốt bằng, nhưng nếu bạn quá bận thì những động tác đứng lên ngồi xuống trong văn phòng cũng là điều hết sức tốt. Hãy tranh thủ những cái cầu thang bộ hay những đoạn đường đi ăn cơm để vận động cơ thể. Bạn sẽ thấy mình đỡ căng thẳng hơn nhiều.

"Bạn chớ băng qua cuộc đời quá nhanh đến nỗi không những bạn quên đi nơi mình sống mà còn có khi quên cả bạn đang đi về đâu". Vì vậy hãy có những lúc quên công việc đi để dành một chút thời gian cho mình, để làm những điều mình thích để tạo sự cân bằng cho cuộc sống của bạn. Chỉ bằng cách sống cuộc đời mình trong từng khoảnh khắc, bạn sẽ sống trọn vẹn từng ngày của đời mình.

  • Xuân Thắng (Tổng hợp)
Việt Báo

Video nổi bật

Huy JOo chế nhạc tưởng nhớ Toàn Shinoda
00:00 / --:--

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Nhận xét tin Làm thế nào để cân bằng cuộc sống?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm thế nào để cân bằng cuộc sống? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam the nao de can bang cuoc song ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm thế nào để cân bằng cuộc sống? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Thế Giới Sao của chuyên mục Thế Giới Giải Trí.

How to balance life?
Brian DISON, how to, imbalance, the Coca-Cola, the balance, the superposition, entertainment, life, people, feel, work, personal, gifts, you, yourself

Brian DISON, director of The Coca-Cola has said "Now is a gift of life, therefore they called that gift". Well, life is a gift that the Creator gave man, but the pile of work ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h317 Thong tin moi ve vu sat hai 6 nguoi
    Thời sự 24h(31/7): Thông tin mới về vụ sát hại 6 người

     ĐH đồng loạt công bố điểm nhận hồ sơ xét tuyển; Tàu hải quân chở hơn 600 du khách rời Cô Tô; Thông tin mới về vụ sát hại 6 người ở Bình Phước; Phi công hotgirl làm cơ trưởng máy bay hàng không Việt Nam;  

  • Thoi su 24h307 Do xo ra suoi vot vang den sau lu
    Thời sự 24h(30/7): Đổ xô ra suối vớt "vàng đen" sau lũ

     Tàu hải quân chở 350 khách rời Cô Tô; Người dân đổ xô ra suối vớt "vàng đen" sau lũ lịch sử; Trường ĐH Bách khoa Hà Nội có hiệu trưởng mới; Vụ đại gia nợ 1600 tỷ: Thừa nhận cáo trạng có thiếu sót!; 

  • Thoi su 24h297 Lu lich su lam 17 nguoi chet
    Thời sự 24h(29/7): Lũ lịch sử làm 17 người chết

    Thống kê điểm thí sinh theo khối thi A,A1,B,C,D; Mưa lũ Quảng Ninh: Đã có 23 người chết và mất tích; Chủ tịch thuê người thi hộ trong khi đi nghỉ mát; Bắt người phụ nữ từng lên truyền hình vì "làm kinh tế giỏi"; 

  • Thoi su 24h287 HN ban 21 phat dai bac dip Quoc khanh
    Thời sự 24h(28/7): HN bắn 21 phát đại bác dịp Quốc khánh

     Hà Nội bắn 21 phát đại bác dịp Quốc khánh; 15 người chết trong lũ, Quảng Ninh xin ứng cứu; Ngưỡng xét tuyển đại học là 15 điểm; Người phụ nữ Indonesia kêu cứu vì chồng cũ "lừa" bắt con ở VN;

  • Thoi su 24h277 QN ngap nang sau tran mua lich su
    Thời sự 24h(27/7): QN ngập nặng sau trận mưa lịch sử

    Quảng Ninh ngập nặng sau trận mưa lịch sử; Biểu tượng sexy nhất của điện ảnh Việt thập niên 90; Vì sao hàng xóm không mua 'bức tường 1 tỷ'?; Hà Nội: Cảnh nhấc bổng xe tải mắc kẹt trên cầu vượt; Hàng chục cán bộ ngân hàng tại phiên xử đại gia nợ 1.600 tỷ...là những thông tin thời sự nổi bật ngày 27/7.

  • Hiem hoa tu thang may thang cuon
    Hiểm họa từ thang máy - thang cuốn

    Thêm một tai nạn thang máy thảm khốc xảy ra ở Trung Quốc: một cô gái chết bị kẹt đầu vào thang máy ở tầng 17, còn thân thể treo ở tầng 16. ------------ Xem thêm: Hiểm họa từ thang máy - thang cuốn, http://vietbao.vn/tp/Hiem-hoa-tu-thang-may-thang-cuon/12182378/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nhung chuyen tinh cam dong
    Những chuyện tình cảm động

    Vì tình yêu, Đức Phú quyết định hủy hợp đồng lao động ở nước ngoài để trở về Việt Nam chỉ sau 2 tháng xa nhau vì không thể chịu nổi nỗi nhớ nhung. ------------ Xem thêm: Những chuyện tình cảm động, http://vietbao.vn/tp/Nhung-chuyen-tinh-cam-dong/12197738/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Mua lu ngap lut bat thuong o Quang Ninh
    Mưa lũ ngập lụt bất thường ở Quảng Ninh

    Người dân Quảng Ninh đang phải đối mặt với những khó khăn chồng chất trong việc khắc phục hậu quả trận mưa lũ lịch sử.

  • Du khach Viet an cap o Thuy Si
    Du khách Việt ăn cắp ở Thụy Sĩ

    Chưa tìm được cách ngăn ngừa người ra nước ngoài buôn lậu, trộm cắp hoặc vi phạm thuần phong mỹ tục nước sở tại nên chúng ta sẽ còn xấu mặt dài dài

  • Bat nguyen Chu tich Tap doan Dau khi VN
    Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN

    Cựu Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí quốc gia Việt Nam (PetroVietnam - PVN) Nguyễn Xuân Sơn bị khởi tố để điều tra hành vi "thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng" - tội danh được quy định tại điều 285 Bộ luật Hình sự. Báo điểm.. ------------ Xem thêm: Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN, http://vietbao.vn/tp/Bat-nguyen-Chu-tich-Tap-doan-Dau-khi-VN/12123701/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2607 0108
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (26/07 - 01/08)

    Toàn cảnh mưa lũ lịch sử tàn phá Quảng Ninh; Hiểm họa từ thang cuốn trong siêu thị; Các cơ quan HN chào cờ hát Quốc ca sáng thứ 2 từ 1/8; Vạch trần thủ đoạn “mẹ bệnh sắp chết” để lừa người đi đường ....là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (26/07 - 01/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2607-0108/2147582510/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 26718
    Sự kiện quốc tế nổi bật (26/7-1/8)

    Trung Quốc ngăn chặn máy bay Lào trên vùng Biển Hoa Đông; Thủ lĩnh Taliban đã chết, phó thủ lĩnh lên thay; Hy vọng tìm thấy tung tich chiếc máy MH 370 cùng những người có mặt trên chuyến bay định mệnh này lại được nhen nhóm; Thủ lĩnh Taliban đã chết cách đây 2 năm... là những tin quốc tế đáng chú ý trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 277 317
    Toàn cảnh Showbiz tuần (27/7 - 31/7)

    Sau scandal "văng tục", Tuấn Hưng gây xúc động mạnh trên facebook, Facebook của Lệ Quyên bị hack để vay mượn tiền, Nữ ca sĩ phá thai 4 lần tuyên bố là gái còn trinh gây bức xúc, Đỗ Mạnh Cường lại bị chơi xấu bằng... bùa ngải?, Hồ Ngọc Hà bị phản đối dự show hot nhất hành tinh.... là những tin hot nhất trong tuần này

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2607 0108
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (26/07 - 01/08)

    500 bánh heroin giấu trong bình gas; Kinh hoàng "nhồi" bé gái sơ sinh vào vali đem đi bán; Trang Trần sẽ hầu toà vì chống người thi hành công vụ vào tháng 8; Liên tiếp những vụ cướp tiệm vàng trắng trợn; Cảnh báo những chiêu lừa trên Facebook mà ai cũng có thể... dính; Con đường tội lỗi dẫn đến trại giam của Hào Anh;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (26/07 - 01/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2607-0108/2147582306/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2607 01082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 26/07 - 01/08/2015

    Trong báo cáo quản trị của công ty Quốc Cường Gia Lai vừa công bố Hồ Ngọc Hà không còn tên trong danh sách người liên quan tới Cường đôla, Bộ Công Thương cho biết giá xăng giảm nhỏ giọt nguyên nhân do thuế quá cao, một số thông tin phản ánh về việc Bộ Tài chính chỉ đạo vụ chuyên trách xúc tiến đề nghị với NHNN cho ngân sách vay tới 30.000 tỷ đồng, đùi gà Mỹ sẽ bị kiện bán phá giá tại VN...Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, bất đông sản và thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 26/07 - 01/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2607-01082015/2147582459/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn