Bí quyết giảm cân của sao

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Bi quyet giam can cua sao
Ca sĩ Ngọc Anh

Thời đại của xe phân phối lớn, nhà hàng với đủ món ăn Âu, Á, đồ ăn nhanh… người ta tự hỏi những quý cô, quý cậu “phồn thực” ở đâu ra mà nhiều thế?

Khánh Linh

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

“Bạn bè nói tôi hát opera, nhạc semi-classic thì béo mới hợp. Nhưng tôi biết đó là lời động viên, nên luôn đặt mục tiêu giảm cân lên hàng đầu.

Bi quyet giam can cua sao
Ca sĩ Khánh Linh

Cùng với một thực đơn ăn kiêng sắc theo kiểu thuốc Bắc, tôi rất chăm chỉ tập thể dục thẩm mỹ. Mới đây tôi còn mua thẻ Vip ở khách sạn Sheraton.

Ở đấy tôi có thầy hướng dẫn riêng và tập dưới nhiều hình thức (bơi, tập máy, tập thẩm mỹ). Mỗi ngày tôi tập liên tục trong 3 giờ đồng hồ.”

Tuấn Hưng

“Điều tôi thiếu tự tin nhất là dáng vóc... rambo của mình. Khắc phục điểm yếu, tôi áp dụng một chế độ giảm cân khá hà khắc: không ăn mỡ, ăn ít thịt, ít chất bột, mỗi ngày ăn 1–1,5kg rau quả và uống 1 lít nước. Tập tạ 30 – 45phút/ngày.

Bi quyet giam can cua sao
Ca sĩ Tuấn Hưng

Khi còn ở Thành phố Hồ Chí Minh, mỗi ngày tôi đều “lượn” vào công viên Tao Đàn chạy bộ. Bình thường tôi chạy 10km/ngày. Bây giờ ra Hà Nội, có thời gian là tôi lại chạy quanh Hồ Hoàn Kiếm.

Ăn uống kiêng khem và tập luyện khổ sở đã đốt khá nhiều mỡ thừa của tôi. Nhưng do cơ thể hấp thụ tốt quá, nên chỉ cần “buông” ra là tôi lại trở về nguyên trạng thái cũ.”

Ngọc Anh

“Riêng khoản ăn uống thì đúng là ít có chị em nào ăn khỏe bằng tôi! Đến khi ông xã nhắc khéo “trông em hơi phồn thực” tôi mới nhìn lại mình.

Bi quyet giam can cua sao
Ca sĩ Ngọc Anh

Khó khăn, nhưng tôi cũng tập được thói quen ăn 2 bát cơm bữa trưa, bữa tối chỉ ăn 1 bát với nhiều rau. Để tránh ăn nhiều cơm (và nếu có thời gian) tôi hay đến tiệm ăn đồ Tây nằm trên phố Kim Mã. Ở đấy có món salat rau và món cá sốt chanh, khá hợp với người ăn kiêng, mà vẫn đảm bảo năng lượng.

Tôi tập thẩm mỹ không đều do phải đi diễn xa. Để khắc phục, tôi tranh thủ chạy lên chạy xuống cầu thang mỗi ngày. Sáng ngủ dậy và trước khi đi ngủ tôi dành khoảng 10–15 phút để gập bụng.”

Bùi Việt Hà

“Sau khi sinh, để đủ sức khỏe nuôi con, Hà đã ăn giò heo hầm ngày này qua tháng nọ. Cách đây 2 tháng, chịu hết xiết thân hình quá khổ (so với cả ông xã) của mình, Hà đã quyết định giảm cân lấy lại phong độ.

Bi quyet giam can cua sao
Người mẫu Bùi Việt Hà

Phần quan trọng nhất trong quá trình giảm cân là vòng 2. Vẫn biết một thời gian sau khi sinh, bụng có dần dần co lại nhưng vẫn không đáng kể.

Do vậy Hà phải áp dụng một chế độ giảm cân nghiêm ngặt bắt đầu từ những bữa ăn. Thực đơn mới tăng cường rau xanh, các món cá tăng cường thay vì thịt như trước đây.

Và một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng nữa là dùng thời gian trong ngày để làm việc. Hà phải trợ giúp cho ông xã khá nhiều, cũng phải hao tâm tổn trí. Khi làm việc nhiều thì nhu cầu ăn uống giảm đi đáng kể.

Hà cũng kết hợp thêm một số động tác thể dục dành cho vòng 2, mỗi ngày khoảng 30 phút.”

Hiền Mai

“Tôi hoàn toàn tin rằng vóc dáng thon thả nhanh chóng trở lại với tôi là do công thức: thức khuya, dậy trễ"

Bi quyet giam can cua sao
Diễn viên Hiền Mai

Tôi không cho rằng thể dục là một biện pháp giảm cân tốt vì thực tế chứng minh tôi không phải là người ưa vận động. Hơn nữa, ai thể dục sẽ phải thể dục hoài, nếu bỏ các cơ sẽ chảy xuống rất khó coi.

Có thể nói trong giới diễn viên, tôi là người nhanh lấy lại dáng so với các bạn. Chỉ gần 2 tháng sau khi sinh, tôi đã gầy đi trông thấy. Thậm chí còn gầy hơn cả ngày trước.

Nghiệm đi nghiệm lại, tôi tin chắc một nguyên nhân giảm cân hữu hiệu nhất là: không ăn sáng. Dù ăn khá thoải mái vào các bữa sau nhưng thói quen không ăn sáng của tôi hoàn toàn triệt tiêu được sự tăng cân.”

Theo Đẹp

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Lặng người với bản nhạc phim thứ 9 của Hậu Duệ Mặt Trời
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Nhận xét tin Bí quyết giảm cân của sao

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết giảm cân của sao bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet giam can cua sao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết giảm cân của sao ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Thế Giới Giải Trí.

weight loss secret of the stars
Ngoc Anh, after childbirth, weight loss, fitness, know-how, each day, the stars, time, food, Galaxy, people, precious items

Age of car large distributors, restaurants with enough dishes, Asian and European fast food ... one wonders ladies, you you "fertility" where out that much?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Thoi su 24h1905 Ghen tuong phi cong tre danh chet ban gai
    Thời sự 24h(19/05): Ghen tuông phi công trẻ đánh chết bạn gái

    Gạo đổi màu xanh khi ngâm nước tại Đà Nẵng: Mất 15 ngày kiểm tra; Xúc xích chứa chất gây ung thư: "Ăn ít cơ thể tự đào thải độc"; Dùng axit tẩy bình rồi đem bán nước lọc đóng chai; Góc khuất đằng sau lời "rao mình" trong "ma trận"... chợ thận online;

  • Thoi su 24h1805 Nam thanh nien giet ban roi len FB tu thu
    Thời sự 24h(18/05): Nam thanh niên giết bạn rồi lên FB tự thú

    Về vụ 2 cháu bé ở huyện Phú Xuyên "mất tích": Không đưa thông tin sai lệch, suy diễn; Choáng với hóa đơn tiền nước "khủng" ở Hà Nội: 19 triệu/tháng; Đã tìm ra nguyên nhân khiến cá chết trắng trên sông Bưởi; Đề nghị xử nghiêm nhà hàng có PG mặc ‘bikini’ chống lệnh phạt

  • Thoi su 24h1705 Khach Tay loi muong don rac o Thu do
    Thời sự 24h(17/05): Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô

    Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô, chính quyền nói gì?; Hài hước vụ “thôi miên” lột sạch nữ trang, sau đó tự trói tay, nhét giấy vào miệng; Không có chuyện gà chết do ăn cá biển ở Đà Nẵng; Chém chết con rể, chấp nhận bản án giết người để bảo vệ gia đình; Ném đá trên đường cao tốc: Thú vui hay là trò cạnh tranh doanh nghiệp?

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1505 21052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 15/05 - 21/05/2016

    Giá xăng tăng lần thứ tư liên tiếp, huy động 500 tấn vàng trong dân, tính thêm các khoản chi đám hiếu, hỷ vào phí sản xuất điện, tiết kiệm người Việt vẫn đứng đầu thế giới,... Cùng với các tin tức về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng là những tin tức- sự kiện kinh tế nổi bât tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 155215
    Sự kiện quốc tế nổi bật (15/5-21/5)

    Tướng Mỹ tuyên bố tiếp tục tuần tra Biển Đông thách thức Trung Quốc; chiến đấu cơ Trung Quốc chặn máy bay Mỹ trên Biển Đông; Mỹ thông báo lịch trình thăm Việt Nam của Tổng thống Obama... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 155215
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (15/5-21/5)

    Bệnh sốt vàng da cực nguy hiểm: Đang có nguy cơ tràn vào Việt Nam; Chuyện lạ Cà Mau: Ồ ạt đi khám bệnh để... nhận quà; Chồng 96 tuổi vợ vẫn phải đặt vòng vì sợ mang bầu; Nguy cơ tiềm ẩn sau những món ăn ngày hè của người Việt;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1505 2105
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (15/05 - 21/05)

    Bé gái 11 tuổi bị sát hại giữa sân nhà; Cha chém con rể rồi chở xác đi đầu thú; Những vụ bác sĩ lợi dụng thuốc mê để hãm hiếp bệnh nhân; Minh Béo bị bắt tại Mỹ: Những khoản chi khủng cho vụ án; Cả làng đánh ghen... hộ: Nhiều người đang "cổ súy" cho việc ngoại tình;....là những tin đáng chú ý.