vietbao

Trầm cảm tuổi đôi mươi

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Tram cam tuoi doi muoi
(Ảnh minh họa: getty images)
Băn khoăn: Tôi năm nay 26 tuổi, chưa lập gia đình. Không biết tôi có mắc bệnh thần kinh hay trầm cảm không mà tôi rất khó tiếp xúc với người khác; hơn thế nữa, dễ chán nản trong công việc, tự ái cao. Thêm vào đó, nghe hay nhìn thấy mọi người xung quanh gặp chuyện không may là tôi cảm thấy chán không muốn sống nữa. Chính vi tính tình như thế nên tôi biết mình đã làm tổn thương gia đình rất nhiều. Làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này? Liệu tôi có phải vào viện tâm thần điều trị không nhỉ? (Hồng Thúy)

Gỡ rối: Trầm cảm thường xuất hiện sau một thời gian dài lo âu bởi các nguyên nhân như:

- Thất bại trong hôn nhân.

- Những mâu thuẫn trong cơ quan hoặc gia đình.

- Thất bại trong công việc.

- Bị sụp đổ lòng tin.

Vân vân và vân vân.

Trầm cảm có một số triệu chứng tâm lý sau đây:

1. Buồn: sống lặng lẽ, không thích ồn ào, không muốn tiếp xúc với mọi người, ngay cả người thân.

2. Không có hứng thú trong mọi công việc, uể oải, miễn cưỡng khi phải vận động.

3. Luôn lo ra, không tập trung tư tưởng vào bất cứ điều gì.

Những biểu hiện như bạn kể: Khó tiếp xúc với người khác, dễ chán nản trong công việc, ặp chuỵên không may của người khác cũng làm mình chán đời… chưa chứng tỏ bạn đã bị trầm cảm. Có thể đó là những nét tính cách của bạn. Nếu cảm thấy nó "không giống ai" thì nên tự cố gắng điều chỉnh.

Thật ra, ở mỗi con người đều có tính tích cực hành động rất cao, nó đang ẩn chìm trong vô thức. Nếu có điều kiện, tình huống mới đặt ra, nó sẽ bộc lộ và phát huy. Vì vậy để tránh cảm giác chán đời, bạn nên cố gắng đừng để cho mình quá rảnh rỗi; nên tạo cơ hội cho mình bận rộn bằng việc gia chánh, thêm việc ở cơ quan hoặc học thêm… Cũng rất nên đi chơi, giải trí với loại hình nghề thuật mà mình không chán. Đừng bỏ qua cơ hội, và hơn hết là nên cố gắng thu xếp tham gia những hoạt động tập thể ở cơ quan để tiếp xúc với đồng nghiệp, tạo niềm vui mới… Trong sinh hoạt cộng đồng, bạn sẽ thấy mình có ích cho người khác, được người khác quý mến.

Dù vậy bạn cũng rất nên đến các trung tâm tư vấn tâm lý để trò chuyện với chuyên gia. Chuyên gia tư vấn tâm lý là những người hiểu biết về tâm lý con người, có bằng cấp về tâm lý học, họ có thể nhận diện và chữa trị các chứng rối loạn cảm xúc cho bạn. Nếu bạn là người bị trầm cảm, họ cũng có thể giúp bạn sửa chữa, điều chỉnh lại hành vi lệch lạc. Nếu bạn thật sự bị trầm cảm ở mức độ cao, họ sẽ giới thiệu bạn với bác sĩ tâm thần. Các bác sĩ tâm thần sẽ giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường bằng cách trị liệu khoa học và kết hợp với cả thuốc nữa.

Chúc bạn sớm vượt qua trạng thái chán nản để sống vui và khỏe.

Chuyên gia tư vấn Bùi Kim Phượng

Việt Báo
Cô gái gào khóc vật vã giữa đường vì đau đớn khi bị đánh ghen

Bài viết cùng chủ đề:Vườn tâm tư

Comment :Trầm cảm tuổi đôi mươi
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Trầm cảm tuổi đôi mươi bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tram cam tuoi doi muoi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Trầm cảm tuổi đôi mươi ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
Depression twenties
Hong Thuy, unmarried, exposure, early twenties, with others, at work, depression, boredom, mental, mind reasons, do not want to feel you, yourself, know
Wondering: I am 26 years old, unmarried. not know if I have neurological disease or depression not very difficult I contact with others; moreover, often frustrating work, high self-love. Plus, hear or see people that ...
Màu sắc ánh sáng mang vận may cho gia chủ?
Màu sắc ánh sáng mang vận may cho gia chủ?

Bên cạnh yếu tố nhà được thiết kế đẹp, thì việc sử dụng ánh sáng một cách thông minh cũng quyết định không gian của ngôi nhà. Hơn nữa màu sắc ánh sáng và đèn sẽ giúp mang vận may đến cho gia chủ.

4 điều phụ nữ phải nằm lòng trước khi mua sex toy

Nhiều chị em rất quan tâm đến thành phần của lọ sữa rửa mặt mình đang dùng, hay thậm chí là từng calorie có trong thực phẩm. Nhưng lại ngại nói về sex toy và không có kiến thức gì về chúng khi.....

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t