Tâm trạng lúc chia tay

Bạn có thể cảm thấy một loạt xúc cảm xáo trộn, tự hỏi làm thế nào mình có thể tiếp tục bước đi trong cuộc sống. Hãy cùng nhìn nhận một số chướng ngại vật thường thấy khi tình tan vỡ để biết cách vượt qua nó tích cực.

Tôi vẫn yêu người ấy

Nếu bạn vẫn yêu người ấy, nhưng cả hai không còn cơ hội quay lại cùng nhau, bạn sẽ phải học cách xử trí với những xúc cảm của mình và tiến lên.

Trong khoảng thời gian ngay sau khi chia tay, bạn sẽ cảm thấy đau thương và yếu đuối, mặc dù bạn có thể không tin, nhưng những cảm xúc sẽ mất dần sức mạnh qua thời gian và bạn bắt đầu vượt qua nó.

Tình yêu không phải là một cảm xúc có thể được cắt đứt một sớm một chiều, nhưng nó thực sự phai nhạt dần sau một thời gian.

Một cách hiệu quả để đối mặt với điều này là hãy tham gia các hoạt động tập thể, các trò giải trí lành mạnh vui vẻ. Dù bạn không nên lờ đi cảm giác của mình nhưng giữ cho bản thân luôn bận rộn sẽ giúp bạn trở lại tình trạng bình thường nhanh hơn là tỏ ra chán nản, buồn phiền hay thờ ơ.

Tôi không muốn thấy họ với người khác

Một trong những điều khó khăn nhất khi chia tay là đến lúc nào đó, một trong hai người sẽ tìm thấy người khác.

Khi bạn gặp người tình cũ của mình bên niềm vui mới trong khi bạn vẫn chưa hoàn toàn phục hồi, những xúc cảm mà bạn nghĩ đã rơi vào dĩ vãng lại bị khuấy động.

Một điều bạn không nên làm là co rút bản thân trong bốn bức tường mỗi khi bắt gặp họ. Sẽ tốt hơn nếu bạn xác định xem đâu là nơi dễ xảy ra cảnh “oan gia ngõ hẹp” để có thể chuẩn bị tâm lý cho bản thân.

Để trái tim đóng cửa hoàn toàn, hãy thử nói chuyện với người ấy và cùng đồng ý cả 2 sẽ không gặp nhau trong một thời gian.

Dũng cảm hơn, hãy cố gắng làm bạn với người cũ và một nửa mới của họ. Mỗi người mỗi khác, nhưng bạn sẽ sớm nhận ra phương pháp nào tốt nhất cho mình.

Tôi muốn trả thù

Nếu chia tay là một điều tồi tệ, có thể bạn sẽ muốn người làm tan nát trái tim mình cũng phải chịu cảm xúc đó. Tuy vậy, lập mưu trả thù chỉ cho thấy rằng bạn vẫn không thể nghĩ về điều gì khác ngoài sự chia tay. Bạn không để ý tới cảm xúc của bản thân cũng như việc phải quay lại con đường riêng của chính mình.

Dù chia tay là do lỗi người ấy, bạn cần bỏ qua. Hãy tập trung đưa bản thân trở lại nhịp sống, thay vì nghĩ cách trả thù.

Ra ngoài cùng bạn bè cho người ấy thấy rằng bạn vẫn sống tốt mà không có họ. Hãy hành động như thể việc họ chia tay bạn thật là hữu ích.

Tôi không muốn bất kỳ ai khác

Ngay bây giờ có thể bạn không bao giờ muốn một ai khác, nhưng cảm giác đó chẳng kéo dài mãi mãi.

Hãy tận dụng thời gian này cho tự do của mình. Làm tất cả những điều bạn đã không làm khi còn “tay trong tay”, hãy đi đến nơi bạn thích, xem những bộ phim, nghe loại nhạc bạn muốn. Trước khi bạn có thể tìm người khác, phải thực sự hạnh phúc với bản thân mình đã.

Tôi cảm thấy tội lỗi

Có thể bạn là người “khai tử” cuộc tình, nhưng người ấy vẫn còn ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của bạn. Có thể bạn lo lắng về họ hay luôn muốn giúp đỡ họ bởi bạn cảm thấy có lỗi khi chấm dứt mối quan hệ.

Dù không có ai gợi ý bạn cắt đứt mọi liên hệ với người ấy mãi mãi, bạn và người ấy đều phải hiểu rằng thậm chí sẽ còn khó khăn hơn nếu phải khép cửa trái tim khi một người đang dựa vào người khác.

Khuyến khích người ấy kết bạn mới và luôn có mặt bên họ khi bạn có thể nhưng cố gắng thể hiện rõ rằng giờ bạn cần phải đi con đường riêng của bạn.

Bạn có thể sẽ phải cứng rắn để thể hiện rõ quan điểm, nhưng nếu bạn sớm tạo lập được ranh giới, mối quan hệ sau khi chia tay với người ấy có thể sẽ tốt đẹp hơn rất nhiều.

Phước Đại

Theo Need2knows