Thứ bảy, 15 Tháng chín 2007, 09:37 GMT+7

Sao Hàn giảm béo

Fan hâm mộ của nhiều ngôi sao ca nhạc, điện ảnh Hàn Quốc hẳn không thể hình dung được thần tượng của mình trong hình dáng "ục ịch". Dưới đây là những sao đạt được kỳ tích trong việc giảm béo.

1. Yoon Eun-hye

Sao Han giam beo

Yoon Eun-hye, thành viên của nhóm nhạc Baby V.O.X, từng được mệnh danh “Thiếu nữ cường tráng”. Nhưng giờ đây cô như được tái sinh thành một cô gái quyến rũ với thân hình vô cùng thon thả, hoàn toàn khác xưa.

Trước đây, Yoon Eun-hye nặng 54kg, nhưng nhờ chế độ luyện tập kiên trì, đến nay cô chỉ còn đúng 48kg.

Cách giảm béo của cô chủ yếu là kiểm soát chế độ dinh dưỡng:

- Tuyệt đối không ăn trong vòng 4-5 tiếng trước khi đi ngủ. Không ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao như bột mì, bánh bisquy…

- Ăn uống theo thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng. Chủ yếu là thịt nạc, gà và rau xanh. Khi muốn ăn vặt, cô ăn những loại hoa quả có ít năng lượng như cà chua nhót.

- Khi còn đi học, để giảm béo, cô chỉ uống một hộp sữa chua một ngày và đã từng bị ngất đi. Vì thế cô quyết định không giảm béo bằng cách tuyệt thực mà giảm béo đi kèm với việc giữ gìn sức khỏe. Từ đó cô thực hiện việc ăn uống theo đúng chế độ dinh dưỡng cho phép của riêng mình.

- Ăn sáng hàng ngày, không ăn những đồ ăn ngọt, mặn và cay. Làm như vậy không chỉ giảm béo mà cô còn có được một cơ thể khỏe mạnh. Ăn ít vào buổi tối, uống vitamin hàng ngày. Đây cũng là một trong những bí quyết để có một thân hình đẹp và khỏe.

- Ngoài việc ăn theo chế độ, cô vận động nhiều. Những lúc bận rộn không có nhiều thời gian thì cô thường massage trước khi ngủ và tắm xông hơi. Đó cũng là lý do cô rất thích đi mua hương liệu để tự mình tắm xông hơi.

2. Ryoo Si-won

Sao Han giam beo

Anh chàng Ryoo Si-won thì lại rất thích ăn sôcôla và đồ ngọt.

Tuy nhiên, anh rất yêu thể thao và nghiền một số môn ưa vận động như đua xe, trượt tuyết, Tennis….

Bí quyết giữ gìn thân hình của anh là ăn uống đúng giờ, chơi các môn thể thao ưa thích và tập tạ tay vào các buổi tối.

3. Shin-Yi

Sao Han giam beo

Sin-Yi là ca sỹ hát chính trong nhóm nhạc Koyote. Giọng hát của cô rất tuyệt.

Cô cũng là một cô gái rất thành công trong việc giảm cân.

Cách giảm cân mà cô thấy có tác dụng nhất, đó là bỏ rượu.


4. Yuphokjin

Sao Han giam beo

Sau khi giảm béo thành công, "bài học" sâu sắc nhất của cô chính là khi béo thì khuôn mặt là nơi không thể che giấu được.

Đến giờ cô vẫn luôn tự hào vì kỳ tích giảm cân của mình.

5. Chung Kyung Ho

Sao Han giam beo

Như người ta nói, tuổi 18 là mốc đánh dấu sự thay đổi thân hình của các chàng trai. Hồi còn nhỏ, Chung Kyung Ho là một cậu bé rất mập với đôi kính cận dày cộp.

Tuy nhiên, đến tuổi cơ thể phát triển ổn định, cậu thực hiện chế độ giảm béo và đã trở thành một thanh niên bảnh trai.

Từ đó, Kyung Ho càng thu hút được sự chú ý và ủng hộ của khán giả trong các vai diễn của mình.

6. Ok Joo Hyun

Sao Han giam beo

Ok Joo Hyun là cũng là một điển hình trong số các minh tinh Hàn Quốc thành công trong việc giảm béo.

Hàng ngày, cô và em gái mình lên gác thượng nhảy dây 1.000 lần để có được một thân hình gọn gàng.

Ngoài ra, cô còn tập Yoga rất đều đặn.

Lúa Xuân (Theo CE.cn)

Việt Báo

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Sao Hàn giảm béo

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sao Hàn giảm béo bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sao Han giam beo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sao Hàn giảm béo ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

How to reduce fat Korea
Korean Stars, Yoon Eun, Korean Cinema, imagine regimes, the reduction, body image, miracles, can not she, fat, food, the drink

Fan many pop stars, Korean cinema really can not imagine his idol in the form of "puffy." Here's how to achieve wonders in reducing fat ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 3 tai nan kinh hoang
    Thời sự 24h(16/12): 3 tai nạn kinh hoàng

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Thoi su 24h1512 5 thuyen vien mat tich tren bien
    Thời sự 24h(15/12): 5 thuyền viên mất tích trên biển

    Xuất hiện "nhân vật mới" tại phiên xử siêu lừa Huyền Như; Bầu Kiên bị tuyên 30 năm tù; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch, Bộ Quốc phòng không đồng tình; Miền Bắc chuẩn bị rét dưới 10 độ; 5 thuyền viên mất tích trên biển; Hé lộ "hợp đồng nô lệ" trong showbiz Việt... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 15/12.

  • Thoi su tuan qua Bau Kien bat khoc tai toa
    Thời sự tuần qua: Bầu Kiên bật khóc tại tòa

    Ông Hoàng Văn Nghiên xin trả biệt thự; Một đại gia bị tạt axít khi đang ăn sáng;Lần đầu tiên bầu Kiên bật khóc trước tòa; Vụ Hồ Duy Hải: Tang vật được mua... ngoài chợ?; Cha của bé 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi đã xuất hiện?..

  • Sap ham thuy dien Da Dang
    Sập hầm thủy điện Đạ Dâng

    Sau bao nỗ lực, bất chấp nguy hiểm của gần 1.000 người tham gia cứu hộ suốt 4 ngày qua, 12 nạn nhân mắc kẹt trong vụ sập hầm thủy điện đã được đưa ra ngoài an toàn.

  • EVN sap tang gia dien
    EVN sắp tăng giá điện?

    Đề xuất tăng giá điện của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khi năm hết Tết đến đang nhận được những ý kiến trái chiều. Trong khi nhiều người tỏ ra lo lắng, vẫn có ý kiến cho rằng, tăng giá điện vào thời điểm này là hợp lý.

  • Chuong trinh Guong mat than quen nhi 2014
    Chương trình Gương mặt thân quen nhí 2014

    Cặp đôi ngoại quốc Kyo York và Uyên Nhi đã xuất sắc trở thành Quán quân mùa đầu tiên của "Gương mặt thân quen nhí".

  • Nhung chuyen hy huu o chon phap dinh
    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình

    Trả giá sau 2 thập kỷ vì ép thiếu nữ cởi áo; rắn tấn công bị cáo khiến phiên xử náo loạn; chị dâu xin ly hôn em chồng... là những cảnh diễn ra ở chốn pháp đình năm 2014.

  • Facebook nam 2014 The gioi hai mat cam bay
    Facebook năm 2014: Thế giới hai mặt cạm bẫy

    Việt Nam đang là một trong những nước có số lượng người truy cập Facebook thuộc hàng 'khủng' trên thế giới.

  • Toan canh kinh te tuan 1412 20122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/12 - 20/12/2014)

    Giá xăng thế giới giảm mạnh, vậy mà PVoil vẫn than lỗ và đề nghị tăng thuế nhập khẩu xăng dầu, để cần tiền trả nợ EVN có thể tăng giá điện thêm 9,5%, lên mức 1.652,19 đồng/kWh, tới đây NHNN sẽ siết cho vay ngoại tệ nhằm hạn chế tình trạng đô la hóa, TTCK tuần qua đã có những phiên chọc thủng đáy, cùng với đó là những thông tin thị trường tiêu dùng là những t

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 14122012
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (14/12-20/12)

    Diễn biến mới nhất vụ thủ môn Bửu Ngọc kiện CLB Đồng Tháp; ĐT Việt Nam hậu AFF Cup: Khủng hoảng niềm tin, cầu thủ chán lên tuyển; Chung kết lượt đi AFF Cup: Thái Lan chạm tay vào cúp vô địch; Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League; Tổng hợp bóng đá cuối tuần...là những tin tức Bóng đá-Thể thao nổi bật trong tuần.

  • Toan canh Showbiz tuan 1412 2012
    Toàn cảnh Showbiz tuần (14/12 – 20/12)

    Nguyễn Thị Loan lọt top 25 Miss World 2014, Người đẹp Nam Phi đăng quang Hoa hậu Thế giới 2014, Đám cưới ngọt ngào của Huyền Lizzie, Nhật Kim Anh, Sơn Tùng M-Tp là mỹ nam của năm, Hollywood lại chấn động vì bị tin tặc tấn công, Jennifer Lawrence được tìm nhiều nhất trên Google năm 2014,...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 142012
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 14-20/12)

    Vụ sản phụ băng huyết tử vong: Gia đình yêu cầu bệnh viện bồi thường 1,5 tỷ đồng; 7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư năm 2014; Những loại vắc-xin cần tiêm cho trẻ sơ sinh; Ấn tượng những xu hướng bầu bí hot nhất năm 2014;10 điều tiếp tục diễn ra trên cơ thể người chết; Tôm khô cao su được sản xuất thế nào?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1412 2012
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/12 - 20/12)

    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình; Đằng sau những vụ án chồng giết vợ; 5 vụ án hình sự nhiều người quan tâm năm 2014; Những lời cuối cùng nổi tiếng của tử tù trước giờ trả án; Lĩnh án 30 năm tù - vĩ thanh buồn cho “bầu” Kiên; Nhìn lại 4 vụ án oan 'tốn giấy mực' trong năm 2014;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.