Sao Hàn giảm béo

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Fan hâm mộ của nhiều ngôi sao ca nhạc, điện ảnh Hàn Quốc hẳn không thể hình dung được thần tượng của mình trong hình dáng "ục ịch". Dưới đây là những sao đạt được kỳ tích trong việc giảm béo.

1. Yoon Eun-hye

Sao Han giam beo

Yoon Eun-hye, thành viên của nhóm nhạc Baby V.O.X, từng được mệnh danh “Thiếu nữ cường tráng”. Nhưng giờ đây cô như được tái sinh thành một cô gái quyến rũ với thân hình vô cùng thon thả, hoàn toàn khác xưa.

Trước đây, Yoon Eun-hye nặng 54kg, nhưng nhờ chế độ luyện tập kiên trì, đến nay cô chỉ còn đúng 48kg.

Cách giảm béo của cô chủ yếu là kiểm soát chế độ dinh dưỡng:

- Tuyệt đối không ăn trong vòng 4-5 tiếng trước khi đi ngủ. Không ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao như bột mì, bánh bisquy…

- Ăn uống theo thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng. Chủ yếu là thịt nạc, gà và rau xanh. Khi muốn ăn vặt, cô ăn những loại hoa quả có ít năng lượng như cà chua nhót.

- Khi còn đi học, để giảm béo, cô chỉ uống một hộp sữa chua một ngày và đã từng bị ngất đi. Vì thế cô quyết định không giảm béo bằng cách tuyệt thực mà giảm béo đi kèm với việc giữ gìn sức khỏe. Từ đó cô thực hiện việc ăn uống theo đúng chế độ dinh dưỡng cho phép của riêng mình.

- Ăn sáng hàng ngày, không ăn những đồ ăn ngọt, mặn và cay. Làm như vậy không chỉ giảm béo mà cô còn có được một cơ thể khỏe mạnh. Ăn ít vào buổi tối, uống vitamin hàng ngày. Đây cũng là một trong những bí quyết để có một thân hình đẹp và khỏe.

- Ngoài việc ăn theo chế độ, cô vận động nhiều. Những lúc bận rộn không có nhiều thời gian thì cô thường massage trước khi ngủ và tắm xông hơi. Đó cũng là lý do cô rất thích đi mua hương liệu để tự mình tắm xông hơi.

2. Ryoo Si-won

Sao Han giam beo

Anh chàng Ryoo Si-won thì lại rất thích ăn sôcôla và đồ ngọt.

Tuy nhiên, anh rất yêu thể thao và nghiền một số môn ưa vận động như đua xe, trượt tuyết, Tennis….

Bí quyết giữ gìn thân hình của anh là ăn uống đúng giờ, chơi các môn thể thao ưa thích và tập tạ tay vào các buổi tối.

3. Shin-Yi

Sao Han giam beo

Sin-Yi là ca sỹ hát chính trong nhóm nhạc Koyote. Giọng hát của cô rất tuyệt.

Cô cũng là một cô gái rất thành công trong việc giảm cân.

Cách giảm cân mà cô thấy có tác dụng nhất, đó là bỏ rượu.


4. Yuphokjin

Sao Han giam beo

Sau khi giảm béo thành công, "bài học" sâu sắc nhất của cô chính là khi béo thì khuôn mặt là nơi không thể che giấu được.

Đến giờ cô vẫn luôn tự hào vì kỳ tích giảm cân của mình.

5. Chung Kyung Ho

Sao Han giam beo

Như người ta nói, tuổi 18 là mốc đánh dấu sự thay đổi thân hình của các chàng trai. Hồi còn nhỏ, Chung Kyung Ho là một cậu bé rất mập với đôi kính cận dày cộp.

Tuy nhiên, đến tuổi cơ thể phát triển ổn định, cậu thực hiện chế độ giảm béo và đã trở thành một thanh niên bảnh trai.

Từ đó, Kyung Ho càng thu hút được sự chú ý và ủng hộ của khán giả trong các vai diễn của mình.

6. Ok Joo Hyun

Sao Han giam beo

Ok Joo Hyun là cũng là một điển hình trong số các minh tinh Hàn Quốc thành công trong việc giảm béo.

Hàng ngày, cô và em gái mình lên gác thượng nhảy dây 1.000 lần để có được một thân hình gọn gàng.

Ngoài ra, cô còn tập Yoga rất đều đặn.

Lúa Xuân (Theo CE.cn)

Việt Báo
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Cách giảm 8 cân 1 tháng của người đẹp Hàn Quốc Soyou
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Cách chữa móng tay ố vàng do lạm dụng sơn móng

Sơn móng tay là một trong những sở thích làm đẹp đầy mê hoặc đối với phụ nữ. Bộ móng lấp lánh được tô vẽ cầu kỳ luôn khiến phái đẹp cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng sơn móng cũng có thể đem lại những hậu quả đáng tiếc, điển hình là tình trạng móng tay ố vàng, mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

Bikini: hơn cả một trang phục tắm

Bikini không còn được xem là một trang phục tắm đơn thuần, mà đã trở thành món đồ thời trang có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, mang đến vẻ gợi cảm hấp dẫn cho người mặc.

18 mỹ nữ Việt gây xôn xao dư luận với mốt không nội y

Mới đây, MC Phương Mai đã trở thành tâm điểm chú ý của dư luận khi chọn kiểu thời trang không nội y tại một sự kiện. Mẫu đầm bị cho là xuyên thấu quá táo bạo của cô đang bị phía Cục Nghệ thuật xem xét đến chuyện xử phạt. 

Nhận xét tin Sao Hàn giảm béo

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sao Hàn giảm béo bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sao Han giam beo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sao Hàn giảm béo ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp.

How to reduce fat Korea
Korean Stars, Yoon Eun, Korean Cinema, imagine regimes, the reduction, body image, miracles, can not she, fat, food, the drink

Fan many pop stars, Korean cinema really can not imagine his idol in the form of "puffy." Here's how to achieve wonders in reducing fat ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Thoi su 24h1905 Ghen tuong phi cong tre danh chet ban gai
    Thời sự 24h(19/05): Ghen tuông phi công trẻ đánh chết bạn gái

    Gạo đổi màu xanh khi ngâm nước tại Đà Nẵng: Mất 15 ngày kiểm tra; Xúc xích chứa chất gây ung thư: "Ăn ít cơ thể tự đào thải độc"; Dùng axit tẩy bình rồi đem bán nước lọc đóng chai; Góc khuất đằng sau lời "rao mình" trong "ma trận"... chợ thận online;

  • Thoi su 24h1805 Nam thanh nien giet ban roi len FB tu thu
    Thời sự 24h(18/05): Nam thanh niên giết bạn rồi lên FB tự thú

    Về vụ 2 cháu bé ở huyện Phú Xuyên "mất tích": Không đưa thông tin sai lệch, suy diễn; Choáng với hóa đơn tiền nước "khủng" ở Hà Nội: 19 triệu/tháng; Đã tìm ra nguyên nhân khiến cá chết trắng trên sông Bưởi; Đề nghị xử nghiêm nhà hàng có PG mặc ‘bikini’ chống lệnh phạt

  • Thoi su 24h1705 Khach Tay loi muong don rac o Thu do
    Thời sự 24h(17/05): Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô

    Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô, chính quyền nói gì?; Hài hước vụ “thôi miên” lột sạch nữ trang, sau đó tự trói tay, nhét giấy vào miệng; Không có chuyện gà chết do ăn cá biển ở Đà Nẵng; Chém chết con rể, chấp nhận bản án giết người để bảo vệ gia đình; Ném đá trên đường cao tốc: Thú vui hay là trò cạnh tranh doanh nghiệp?

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1505 21052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 15/05 - 21/05/2016

    Giá xăng tăng lần thứ tư liên tiếp, huy động 500 tấn vàng trong dân, tính thêm các khoản chi đám hiếu, hỷ vào phí sản xuất điện, tiết kiệm người Việt vẫn đứng đầu thế giới,... Cùng với các tin tức về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng là những tin tức- sự kiện kinh tế nổi bât tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 155215
    Sự kiện quốc tế nổi bật (15/5-21/5)

    Tướng Mỹ tuyên bố tiếp tục tuần tra Biển Đông thách thức Trung Quốc; chiến đấu cơ Trung Quốc chặn máy bay Mỹ trên Biển Đông; Mỹ thông báo lịch trình thăm Việt Nam của Tổng thống Obama... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 155215
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (15/5-21/5)

    Bệnh sốt vàng da cực nguy hiểm: Đang có nguy cơ tràn vào Việt Nam; Chuyện lạ Cà Mau: Ồ ạt đi khám bệnh để... nhận quà; Chồng 96 tuổi vợ vẫn phải đặt vòng vì sợ mang bầu; Nguy cơ tiềm ẩn sau những món ăn ngày hè của người Việt;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1505 2105
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (15/05 - 21/05)

    Bé gái 11 tuổi bị sát hại giữa sân nhà; Cha chém con rể rồi chở xác đi đầu thú; Những vụ bác sĩ lợi dụng thuốc mê để hãm hiếp bệnh nhân; Minh Béo bị bắt tại Mỹ: Những khoản chi khủng cho vụ án; Cả làng đánh ghen... hộ: Nhiều người đang "cổ súy" cho việc ngoại tình;....là những tin đáng chú ý.