Sao Hàn giảm béo

Fan hâm mộ của nhiều ngôi sao ca nhạc, điện ảnh Hàn Quốc hẳn không thể hình dung được thần tượng của mình trong hình dáng "ục ịch". Dưới đây là những sao đạt được kỳ tích trong việc giảm béo.

1. Yoon Eun-hye

Sao Han giam beo

Yoon Eun-hye, thành viên của nhóm nhạc Baby V.O.X, từng được mệnh danh “Thiếu nữ cường tráng”. Nhưng giờ đây cô như được tái sinh thành một cô gái quyến rũ với thân hình vô cùng thon thả, hoàn toàn khác xưa.

Trước đây, Yoon Eun-hye nặng 54kg, nhưng nhờ chế độ luyện tập kiên trì, đến nay cô chỉ còn đúng 48kg.

Cách giảm béo của cô chủ yếu là kiểm soát chế độ dinh dưỡng:

- Tuyệt đối không ăn trong vòng 4-5 tiếng trước khi đi ngủ. Không ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao như bột mì, bánh bisquy…

- Ăn uống theo thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng. Chủ yếu là thịt nạc, gà và rau xanh. Khi muốn ăn vặt, cô ăn những loại hoa quả có ít năng lượng như cà chua nhót.

- Khi còn đi học, để giảm béo, cô chỉ uống một hộp sữa chua một ngày và đã từng bị ngất đi. Vì thế cô quyết định không giảm béo bằng cách tuyệt thực mà giảm béo đi kèm với việc giữ gìn sức khỏe. Từ đó cô thực hiện việc ăn uống theo đúng chế độ dinh dưỡng cho phép của riêng mình.

- Ăn sáng hàng ngày, không ăn những đồ ăn ngọt, mặn và cay. Làm như vậy không chỉ giảm béo mà cô còn có được một cơ thể khỏe mạnh. Ăn ít vào buổi tối, uống vitamin hàng ngày. Đây cũng là một trong những bí quyết để có một thân hình đẹp và khỏe.

- Ngoài việc ăn theo chế độ, cô vận động nhiều. Những lúc bận rộn không có nhiều thời gian thì cô thường massage trước khi ngủ và tắm xông hơi. Đó cũng là lý do cô rất thích đi mua hương liệu để tự mình tắm xông hơi.

2. Ryoo Si-won

Sao Han giam beo

Anh chàng Ryoo Si-won thì lại rất thích ăn sôcôla và đồ ngọt.

Tuy nhiên, anh rất yêu thể thao và nghiền một số môn ưa vận động như đua xe, trượt tuyết, Tennis….

Bí quyết giữ gìn thân hình của anh là ăn uống đúng giờ, chơi các môn thể thao ưa thích và tập tạ tay vào các buổi tối.

3. Shin-Yi

Sao Han giam beo

Sin-Yi là ca sỹ hát chính trong nhóm nhạc Koyote. Giọng hát của cô rất tuyệt.

Cô cũng là một cô gái rất thành công trong việc giảm cân.

Cách giảm cân mà cô thấy có tác dụng nhất, đó là bỏ rượu.


4. Yuphokjin

Sao Han giam beo

Sau khi giảm béo thành công, "bài học" sâu sắc nhất của cô chính là khi béo thì khuôn mặt là nơi không thể che giấu được.

Đến giờ cô vẫn luôn tự hào vì kỳ tích giảm cân của mình.

5. Chung Kyung Ho

Sao Han giam beo

Như người ta nói, tuổi 18 là mốc đánh dấu sự thay đổi thân hình của các chàng trai. Hồi còn nhỏ, Chung Kyung Ho là một cậu bé rất mập với đôi kính cận dày cộp.

Tuy nhiên, đến tuổi cơ thể phát triển ổn định, cậu thực hiện chế độ giảm béo và đã trở thành một thanh niên bảnh trai.

Từ đó, Kyung Ho càng thu hút được sự chú ý và ủng hộ của khán giả trong các vai diễn của mình.

6. Ok Joo Hyun

Sao Han giam beo

Ok Joo Hyun là cũng là một điển hình trong số các minh tinh Hàn Quốc thành công trong việc giảm béo.

Hàng ngày, cô và em gái mình lên gác thượng nhảy dây 1.000 lần để có được một thân hình gọn gàng.

Ngoài ra, cô còn tập Yoga rất đều đặn.

Lúa Xuân (Theo CE.cn)

Việt Báo

Video nổi bật

Hướng dẫn cách làm đẹp với hạnh nhân
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Sao Hàn giảm béo

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sao Hàn giảm béo bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sao Han giam beo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sao Hàn giảm béo ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

How to reduce fat Korea
Korean Stars, Yoon Eun, Korean Cinema, imagine regimes, the reduction, body image, miracles, can not she, fat, food, the drink

Fan many pop stars, Korean cinema really can not imagine his idol in the form of "puffy." Here's how to achieve wonders in reducing fat ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h225 Thuc hu vu Hoc sinh HN len nui de sex
    Thời sự 24h(22/5): Thực hư vụ "Học sinh HN lên núi để sex"

     Phó Thủ tướng: ‘Tạo mọi điều kiện tốt nhất cho thí sinh’; Đại biểu xấu hổ, xin lỗi vì điều 60 luật BHXH; Đại gia “khóa môi” Hồ Ngọc Hà là tình cũ của Maya?; "Học sinh HN lên núi để... sex" được thêu dệt thế nào?; 

  • Thoi su 24h215 An mang chan dong trong quan bia
    Thời sự 24h(21/5): Án mạng chấn động trong quán bia

     Chính phủ đề xuất hưởng BHXH một lần; Án mạng chấn động Hưng Yên trong quán bia hơi; K +: Độc quyền vẫn lỗ ngàn tỷ; Thông tin ‘giật mình’ sau vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh; Sự thật vụ "học sinh Hà Nội lên núi để... sex"?; 

  • Thoi su 24h205 Dam chet 2 me con di the duc
    Thời sự 24h(20/5): Đâm chết 2 mẹ con đi thể dục

    Giật mình với hình ảnh BTV Hoài Anh thời "hai lúa"; Đâm chết 2 mẹ con đi thể dục, tài xế phóng xe bỏ chạy; CSGT ra quân xử lý "hình ảnh lạ" trên cầu Nhật Tân; Xe đi xuyên Việt đâm xe tải, 9 người thương vong; Ngư dân chưa đồng ý bàn giao vật thể nghi là đuôi máy bay...là những thông tin thời sự nổi bật ngày 20/5.

  • Thoi su tuan qua Su that chiec truc thang tren noc nha dai gia
    Thời sự tuần qua: Sự thật chiếc trực thăng trên nóc nhà đại gia

     VN sẵn sàng ứng phó với tình huống xảy ra trên biển; Hà Nội: Sập cần cẩu dự án đường sắt đô thị; Sự thật về chiếc trực thăng trên nóc nhà của đại gia Hải Dương; Sơn Đoòng thực sự đẹp và quyến rũ như thế nào?; 

  • Thoi su 24h195 Cong bo ket luan thanh tra vu cay xanh
    Thời sự 24h(19/5): Công bố kết luận thanh tra vụ cây xanh

    HN công bố kết luận thanh tra vụ cây xanh; Phó Ban Tổ chức Quận ủy Cầu Giấy ra tòa về tội giết người; Công an sẽ giao trả 5 triệu yên cho chị ve chai!; Hương Tràm trần tình về ồn ào đại gia và siêu xe; Sự thật kinh hoàng trong hàng ngàn nhà nghỉ ở Hà Nội ...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 19/5.

  • Thuc hu chat luong ao chong nang tien trieu
    Thực hư chất lượng áo chống nắng tiền triệu

    cáo

  • Mong manh hang Viet
    Mong manh hàng Việt!

    Doanh nghiệp Việt cần năng động, sáng tạo hơn để đương đầu với những thách thức, để tiếp tục phát huy trên nền tảng đã gây dựng được

  • Con xem phim sex cha me lam gi
    Con xem phim sex, cha mẹ làm gì?

    Chúng ta cần trang bị kỹ năng, kiến thức về sex, có như vậy mới tạo được 'vắc-xin kháng sex' đủ mạnh cho các em. Chị Đào Lan, có con gái học lớp 5 tại Hà Nội đã thực sự sốc nặng khi cô con gái nhỏ đóng cửa xem phim sex một..

  • Cap doi khach Tay bi cuop gay xon xao
    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao

    Cặp đôi khách Tây bị cướp ở Hà Nội đang là câu chuyện được nhều bạn trẻ quan tâm. Mới đây, thông tin về cặp đôi khách Tây bị cướp đã có những tình tiết mới. ------------ Xem thêm: Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao, http://vietbao.vn/tp/Cap-doi-khach-Tay-bi-cuop-gay-xon-xao/11384861/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Cho xe mo to vao duong cao toc
    Cho xe mô tô vào đường cao tốc

    Đa số lo ngại xoay quanh chuyện, nếu những tay đua "kiệt xuất" lái mô tô được “thả” vào môi trường phù hợp nhưng chưa đủ “chất” sẽ dễ gây họa.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1705 2305
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cô gái thừa nhận dựng chuyện nhận nuôi con tử tù; Vụ giấu vàng qua sân bay: Vĩnh viễn không được làm việc trong ngành hàng không; Bé 6 tháng tuổi tử vong bất thường: Mũi tiêm hạ sốt oan nghiệt?; Chỉ rõ những bất thường vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 185 235
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (18/5 - 23/5)

    Con hẻm miễn phí ở Sài Gòn, những SV làm tình nguyện vùng cao, cậu bé mua đồ ăn cho người vô gia cư là những câu chuyện về tình người thật đẹp. Nhiều chủ đề giáo dục con, những chuyện tình cảm động, nhiều bài viết đáng suy ngẫm và các thông tin an toàn thực phẩm bẩn, mỹ phẩm giả...là những vấn đề nổi bật tuần vừa qua...

  • Diem lai tin suc khoe nong trong tuan 185 245
    Điểm lại tin sức khỏe nóng trong tuần (18/5 - 24/5)

    Bộ Y tế xác minh thông tin gạo giả ở Việt Nam, Phát hiện vịt nuôi bị nhiễm virus H5N1 ở Ninh Thuận, Trẻ mắc tay chân miệng nhập viện tăng đột biến, Đã có câu trả lời vụ khăn ướt nhiễm khuẩn, Giữ sức khỏe ngày nắng nóng cho bé yêu,.... là các thông tin sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 175 235
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5)

    Tình báo Đức cung cấp thông tin quyết định để Mỹ tiêu diệt Bin Laden; Chính phủ Mỹ khẳng định không thay đổi chiến lược tại Iraq; Cựu Thủ tướng Yingluck ra hầu tòa; Mỹ và Cuba kết thúc vòng đàm phán thứ 4... là những tin đáng chú ý trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-175-235/2147562992/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1705 2305
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao; Người mẹ trẻ nhẫn tâm sát hại đứa con hai tuổi; Cả trăm người thân bị hại gây náo loạn tòa; Mua ma túy về "ăn mừng ra tù", gặp ngay 141; Kế hoạch tiêu 5 triệu yên của 'tỷ phú ve chai'; Trung tướng rởm và chiêu bài lừa đảo chiếm đoạt 12 tỷ đồng;......là những tin đáng chú ý trong tuần.