Sao Hàn giảm béo

Fan hâm mộ của nhiều ngôi sao ca nhạc, điện ảnh Hàn Quốc hẳn không thể hình dung được thần tượng của mình trong hình dáng "ục ịch". Dưới đây là những sao đạt được kỳ tích trong việc giảm béo.

1. Yoon Eun-hye

Sao Han giam beo

Yoon Eun-hye, thành viên của nhóm nhạc Baby V.O.X, từng được mệnh danh “Thiếu nữ cường tráng”. Nhưng giờ đây cô như được tái sinh thành một cô gái quyến rũ với thân hình vô cùng thon thả, hoàn toàn khác xưa.

Trước đây, Yoon Eun-hye nặng 54kg, nhưng nhờ chế độ luyện tập kiên trì, đến nay cô chỉ còn đúng 48kg.

Cách giảm béo của cô chủ yếu là kiểm soát chế độ dinh dưỡng:

- Tuyệt đối không ăn trong vòng 4-5 tiếng trước khi đi ngủ. Không ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao như bột mì, bánh bisquy…

- Ăn uống theo thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng. Chủ yếu là thịt nạc, gà và rau xanh. Khi muốn ăn vặt, cô ăn những loại hoa quả có ít năng lượng như cà chua nhót.

- Khi còn đi học, để giảm béo, cô chỉ uống một hộp sữa chua một ngày và đã từng bị ngất đi. Vì thế cô quyết định không giảm béo bằng cách tuyệt thực mà giảm béo đi kèm với việc giữ gìn sức khỏe. Từ đó cô thực hiện việc ăn uống theo đúng chế độ dinh dưỡng cho phép của riêng mình.

- Ăn sáng hàng ngày, không ăn những đồ ăn ngọt, mặn và cay. Làm như vậy không chỉ giảm béo mà cô còn có được một cơ thể khỏe mạnh. Ăn ít vào buổi tối, uống vitamin hàng ngày. Đây cũng là một trong những bí quyết để có một thân hình đẹp và khỏe.

- Ngoài việc ăn theo chế độ, cô vận động nhiều. Những lúc bận rộn không có nhiều thời gian thì cô thường massage trước khi ngủ và tắm xông hơi. Đó cũng là lý do cô rất thích đi mua hương liệu để tự mình tắm xông hơi.

2. Ryoo Si-won

Sao Han giam beo

Anh chàng Ryoo Si-won thì lại rất thích ăn sôcôla và đồ ngọt.

Tuy nhiên, anh rất yêu thể thao và nghiền một số môn ưa vận động như đua xe, trượt tuyết, Tennis….

Bí quyết giữ gìn thân hình của anh là ăn uống đúng giờ, chơi các môn thể thao ưa thích và tập tạ tay vào các buổi tối.

3. Shin-Yi

Sao Han giam beo

Sin-Yi là ca sỹ hát chính trong nhóm nhạc Koyote. Giọng hát của cô rất tuyệt.

Cô cũng là một cô gái rất thành công trong việc giảm cân.

Cách giảm cân mà cô thấy có tác dụng nhất, đó là bỏ rượu.


4. Yuphokjin

Sao Han giam beo

Sau khi giảm béo thành công, "bài học" sâu sắc nhất của cô chính là khi béo thì khuôn mặt là nơi không thể che giấu được.

Đến giờ cô vẫn luôn tự hào vì kỳ tích giảm cân của mình.

5. Chung Kyung Ho

Sao Han giam beo

Như người ta nói, tuổi 18 là mốc đánh dấu sự thay đổi thân hình của các chàng trai. Hồi còn nhỏ, Chung Kyung Ho là một cậu bé rất mập với đôi kính cận dày cộp.

Tuy nhiên, đến tuổi cơ thể phát triển ổn định, cậu thực hiện chế độ giảm béo và đã trở thành một thanh niên bảnh trai.

Từ đó, Kyung Ho càng thu hút được sự chú ý và ủng hộ của khán giả trong các vai diễn của mình.

6. Ok Joo Hyun

Sao Han giam beo

Ok Joo Hyun là cũng là một điển hình trong số các minh tinh Hàn Quốc thành công trong việc giảm béo.

Hàng ngày, cô và em gái mình lên gác thượng nhảy dây 1.000 lần để có được một thân hình gọn gàng.

Ngoài ra, cô còn tập Yoga rất đều đặn.

Lúa Xuân (Theo CE.cn)

Việt Báo

Video nổi bật

Hô biến tóc dài thành tóc ngắn không cần dao kéo
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Làm sạch cọ trang điểm với nguyên liệu rẻ tiền trong tích tắc

Ngoài các phương pháp sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng dành riêng cho cọ trang điểm, chị em còn có thể làm sạch đồ nghề make up của mình với hiệu quả không kém bằng cách dùng nguyên liệu sẵn có, dễ tìm trong nhà bếp.

Nhận xét tin Sao Hàn giảm béo

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sao Hàn giảm béo bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sao Han giam beo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sao Hàn giảm béo ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

How to reduce fat Korea
Korean Stars, Yoon Eun, Korean Cinema, imagine regimes, the reduction, body image, miracles, can not she, fat, food, the drink

Fan many pop stars, Korean cinema really can not imagine his idol in the form of "puffy." Here's how to achieve wonders in reducing fat ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Mr Dam to Quang Le choi ban
    Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn

    Vụ lùm xùm tranh gà của Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê hiện nay chưa đến hồi kết. Nhiều nghệ sĩ Việt đã lên tiếng bênh Mr. Đàm. ------------ Xem thêm: Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn, http://vietbao.vn/tp/Mr-Dam-to-Quang-Le-choi-ban/11933036/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dai gia Ca Mau mua dam tre em
    Đại gia Cà Mau mua dâm trẻ em

    Đại gia miền Tây mua dâm thiếu nữ được cho là thành khẩn khai báo, lý lịch rõ ràng và nhân thân tốt. Gia đình của Việt kiều này đang làm thủ tục bảo lãnh cho ông Tiêu tại ngoại.

  • Nam sinh qua doi truoc ngay tot nghiep
    Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp

    Những lời trăng trối cuối cùng của nam sinh qua đời trước lễ tốt nghiệp với người bạn đặc biệt trên facebook cũng khiến nhiều người nghẹn lại. ------------ Xem thêm: Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp, http://vietbao.vn/tp/Nam-sinh-qua-doi-truoc-ngay-tot-nghiep/11936114/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Duong sat tren cao Ha Noi uon luon
    Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn

    Đường sắt đô thị trên cao Cát Linh-Hà Đông uốn lượn như rồng trên nhiều điểm chạy dọc đường Nguyễn Trãi, Trần Phú...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2806 0407
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07)

    Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục; Chính thức bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia 2015; Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn; 10 luật có hiệu lực từ tháng 7/2015; QL 1A bị phá hoại bởi hóa chất lạ; Nạn chặt chém du khách ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2806-0407/2147574941/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2806 04072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015

    Ngày 1/7 Luật Doanh nghiệp, Luật Nhà ở và Luật kinh doanh BĐS đã chính thức có hiệu lực, EVN khẳng định đã giải thích thỏa đáng tất cả những khiếu nại của người dân và khách hàng liên quan đến việc hóa đơn tiền điện tăng "sốc", con số 63% cán bộ thuế tiêu cực, nhũng nhiễu đã phản ánh đúng tình trạng hiện nay của một bộ phận cán bộ thuế trong quá trình tác nghiệp, sự kỳ lạ trong hệ thống chỉ tiêu kinh tế- xã hội....Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2906-04072015/2147574923/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2806 0407
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07)

    Siêu trộm và những vụ án nổi tiếng; Những vụ hiếp dâm tập thể chấn động; Nhận diện những chiêu lừa bắt cóc trẻ em cha mẹ nên cảnh giác; Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Vì sao ‘ông trùm’ Tàng Keangnam chưa thể ‘đền tội’ như dự kiến?; Đại gia khai bị 'bất lực' trong 2 lần mua dâm thiếu nữ;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2806-0407/2147574905/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn