Thứ tư, 11 Tháng bảy 2012, 12:31 GMT+7

Những kẻ giấu mặt gây ra bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một dạng bệnh ngày càng phổ biến trong cộng đồng. Nguyên nhân gây bệnh có thể do áp lực công việc, trở ngại trong các mối quan hệ…Ngoài ra, một số thói quen, việc làm hàng ngày cũng có thể là thủ phạm khiến bạn bị trầm cảm.

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần thường gặp bao gồm nhiều triệu chứng, nhưng hay gặp nhất là sự buồn bã sâu sắc và người bệnh không còn quan tâm hay thích thú đối với tất cả những gì xảy ra chung quanh hoặc đối với bản thân mình. Người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, mất hy vọng vào tương lai, nghĩ rằng thế giới chung quanh dường như lúc nào cũng u ám.

Bệnh trầm cảm có thể dẫn đến rối loạn về nhận thức và trí nhớ, ức chế hoặc kích thích tăng vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh sẽ sa sút tâm thần, mất định hướng về không gian - thời gian, mất khả năng phán đoán và làm việc độc lập.

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hai lần so với nam giới. Nguyên nhân là sự thay đổi hooc-môn trong cơ thể nữ giới diễn ra liên tục và thường xuyên hơn nam giới.

Thời tiết

Nhiệt độ quá nóng cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, cảm giác muốn ăn của bạn, gây sự ức chế tâm trạng. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, tình trạng này được gọi là rối loạn thời tiết. Các triệu chứng thường bao gồm ngủ quá nhiều, lo âu chán nản.

Hút thuốc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy những người cố gắng bỏ thuốc có thể đối mặt với các tâm trạng không mong muốn. Theo năm tháng, trầm cảm có thể tỉ lệ thuận với mức gia tăng hút thuốc.

Ngoài ra, thuốc lá thường được cho là có thể tạo kích thích và chống trầm cảm ngắn hạn nên nhiều người rơi vào tình trạng trầm cảm thường thích hút thuốc lá.

Theo nghiên cứu của Úc, việc hút thuốc làm tăng 93% nguy cơ mắc chứng trầm cảm. Chất nicotin trong thuốc lá mặc dù có thể tạo ra khoái cảm tức thời, nhưng lại gây tổn thương lâu dài, làm ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra các “hoóc-môn vui vẻ” của đại não.


Ảnh minh họa

Lạm dụng Facebook

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi quá lâu trên mạng sẽ khiến chứng trầm cảm gia tăng 2,5 lần. Hiện nay “Hội chứng trầm cảm từ Facebook” hình thành từ việc lạm dụng Facebook và ngày càng phổ biến ở giới trẻ. Các chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo mối đe dọa về sức khỏe đến người sử dụng mạng xã hội, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ.

Thuốc tránh thai

Các loại thuốc tránh thai cũng có thể có một số tác dụng phụ giống như bất kỳ loại thuốc nào. Một nghiên cứu mới đã phát hiện viên tránh thai chứa progesterone tổng hợp, là chất dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ. Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc chỉ ra răng, những phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài có tỉ lệ mắc chứng trầm cảm tăng gấp đôi.

Thiếu ngủ

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của con người. Những người thiếu ngủ trong một thời gian dài thường dễ bị kích động và khó chịu. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng, thiếu ngủ làm gián đoạn hoạt động của thùy trán và gây trầm cảm.

Mất cân bằng tuyến giáp

Tuyến giáp khi bị tổn thương sẽ không thể sản xuất đủ hoóc môn tuyến giáp dẫn đến tình trạng suy giáp. Những người bị trầm cảm, có các biểu hiện kèm theo như thường xuyên thấy ớn lạnh và mệt mỏi mà không có nguyên nhân, thì cần gặp bác sĩ để kiểm tra tuyến giáp.

Ít ăn cá

Cá chứa hàm lượng cao các acid béo omega 3 - chất chống lại các triệu chứng của trầm cảm. Những người ăn cá thường xuyên có xu hướng tâm lý ổn định hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít. Vì vậy, các bác sĩ thường chỉ định một liều lượng dầu cá thường xuyên để chống trầm cảm.

Uống cà phê, trà buổi tối

Nhiều người có thói quen uống trà đặc hoặc cà phê buổi tối. Điều này không chỉ dẫn đến tình trạng mất ngủ, mà còn ảnh hưởng đến trạng thái làm việc vào ngày hôm sau. Theo các chuyên gia, sau 4 giờ chiều tốt nhất không nên sử dụng các loại đồ uống trên.

Ăn chay

Việc thiếu hụt axit béo không no trong thực phẩm trong thời gian dài có thể dẫn đến chứng trầm cảm. Do đó, những người ăn chay nên bổ sung dầu cá cho cơ thể.

Ăn quá ít

Không ít người cho rằng ăn ít, thậm chí không ăn tinh bột có tác dụng giảm béo. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra, lượng hydrocacbon nạp vào cơ thể quá ít sẽ ảnh hưởng đến khả năng điều tiết tâm trạng của não bộ, gây ra các tâm trạng không tốt như dễ cáu gắt, u uất…

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm:

Mất ngủ: Khó vào giấc ngủ, hay thức giấc giữa đêm không ngủ được nữa, hoặc thức dậy từ 2 - 3 giờ sáng kèm theo bồn chồn khó chịu (có khi ngủ nhiều quá mức).

Chán ăn: ăn ít, ăn không ngon, không thích ăn, sợ ăn (có khi ăn nhiều quá mức), không ăn, sút cân.

Ngại giao tiếp với người khác, trở nên ít nói bất thường, lười vận động.

Cảm thấy bốn chồn lo âu, đứng ngồi không yên, đau đầu, đau mỏi toàn thân, đau ngực, táo bón, sợ lạnh.

ảm thấy mệt mỏi, suy nghĩ chậm chạp, buồn rầu, mất hứng thú làm việc, mất hứng thú giải trí hàng ngày (thể thao, xem tivi, sách báo, phim...). Cảm thấy xung quanh buồn rầu ảm đạm, thời gian kéo dài lê thê.

Bi quan lo lắng về tương lai cho bản thân và gia đình, sợ điều xấu xảy ra cho bản thân và gia đình.

Nghĩ rằng mình không xứng đáng với bản thân và xung quanh: Cho rằng mình phạm nhiều khuyết điểm, tội lỗi, không muốn tiếp xúc với ai. Nghĩ rằng mình không xứng đáng được ăn, không xứng đáng được sống, cho rằng mình là gánh nặng cho mọi người.

Có ý nghĩ chết chóc, muốn tự sát bằng thuốc ngủ, treo cổ, nhảy lầu, đâm vào xe... hay đã có lần tự sát.

Giảm khả năng tập trung, do dự và giảm hay rất thèm muốn quan hệ tình dục.


Diệu Linh - (theo Health, Timesofindia)

Việt Báo

Nhận xét tin Những kẻ giấu mặt gây ra bệnh trầm cảm

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Những kẻ giấu mặt gây ra bệnh trầm cảm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nhung ke giau mat gay ra benh tram cam ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Những kẻ giấu mặt gây ra bệnh trầm cảm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tình Yêu & Hôn Nhân của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

The sneakers cause depression
fall into the state , adversely affecting , scientific research , depression, depression , affect , scientists , smoking , eating disorders , patients , tobacco , people , mood, loss , suffering

Depression is an increasingly popular form of the disease in the community. Causes may be due to work pressure , problems in relationships ... In addition , some routine, daily work can also be the culprit causing your depression. Depression is ...





  • Thoi su 24h227 Ngat lim ben thi the 3 con chet duoi
    Thời sự 24h(22/7): Ngất lịm bên thi thể 3 con chết đuối

    Đã có điểm thi, dự kiến điểm chuẩn 25 trường đại học; Bão đi qua, miền núi phía Bắc chìm trong biển nước; Bố mẹ ngất lịm bên thi thể 3 con thơ; 7 người chết do sạt lở đất ở Hà Giang

  • Thoi su 24h217 3 me con nguoi Viet tren MH17
    Thời sự 24h(21/7): 3 mẹ con người Việt trên MH17

    Bão Thần Sấm đổ bộ vào Quảng Ninh; 3 mẹ con người Việt thiệt mạng trên MH17; Phá ổ cá độ bóng đá tiền tỷ ở Hà Nội; Rộ tin đào được 16kg vàng ở Đà Nẵng...

  • Thoi su 24h197 Ro tin dao duoc 16 kg vang
    Thời sự 24h(19/7): Rộ tin đào được 16 kg vàng

    Bão Thần Sấm ngày càng mạnh, giật cấp 16-17; Thủ khoa khối D đầu tiên đạt 24 điểm; Hành trình khai quật bào thai và sự đồi bại của 2 anh em; Đại gia Yên Bái: Xẻ núi xây mộ đá 15 tỷ

  • Thoi su 24h187 Phi cong tre dot xac nguoi tinh
    Thời sự 24h(18/7): 'Phi công trẻ' đốt xác người tình

    Tránh bão, sơ tán dân trước 16h ngày 18/7; Xe khách đâm xe tải trên cao tốc, 4 người chết; Mưa lớn, phố Hà Nội thành sông; Nỗi thất vọng mang tên Vinaconex; 'Phi công trẻ' giết người tình rồi đốt xác phi tang; Hoãn vụ kiện 1.000 tỷ...

  • Thoi su 24h177 Gian khoan 981 dich chuyen
    Thời sự 24h(17/7): Giàn khoan 981 dịch chuyển

    Giàn khoan Hải Dương 981 đang dịch chuyển; Bão cấp 13 cách Hoàng Sa 780km; Thủ khoa đại học đầu tiên đạt 29,7 điểm; Hậu trường nực cười của các cuộc thi nhan sắc 'ao làng'; Máy bay trễ 1h vì hành khách bất ngờ đòi xuống

  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.