Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ

Mac nan vi di tap tham my
Có cả nghìn lý do để mọi người tìm đến phòng tập thể dục thể hình, đáng chú ý nhất là ước muốn vừa khỏe vừa đẹp. Thế nhưng không phải cứ lao vào tập là khỏe hơn, đẹp hơn...

Mới 28 tuổi, nhưng chị Hoa Mai ngụ ở khu Bàu Cát (TP.HCM) đã lo xa cho cái sức khỏe đang ngày càng xuất hiện nhiều vấn đề. Đầu tiên là vòng số 2 cứ tăng hoài, cứ cách 1 - 2 tháng, đo eo lại thấy nhích lên một phân. Tiếp theo là cảm giác "yếu hơn", thường hay mỏi mệt.

Nghe lời khuyên bạn bè, Hoa đến đăng ký tập thể dục thẩm mỹ từ 6 - 7h mỗi sáng tại câu lạc bộ gần nhà. Ngày đầu tiên đi tập về, chân tay chị nhức mỏi, mệt rã rời. Nhưng nghe cô giáo đứng lớp bảo "phải kiên nhẫn, ai mới bắt đầu cũng vậy, sau 1 - 2 tuần sẽ hết", nên chị tự nhủ phải gắng lên vì sức khỏe và sắc đẹp.

Suốt 2 tháng, chị Hoa không hề nghỉ buổi nào. Các cơ bắp quen dần cũng hết mỏi, ngặt nỗi cứ sau mỗi buổi tập về lại cảm thấy người mệt mệt, vào cơ quan lúc 8h thì buồn ngủ, cả ngày người cứ "ngây ngây" trong trạng thái không tập trung vào công việc được.

Buồn nhất là sau 2 tháng, vòng eo từ 68cm vọt lên 72cm, trọng lượng từ 52 lên 54kg. Ráng thêm tháng thứ 3, vòng eo đứng ở số 72cm, nhưng trọng lượng lại thêm 1kg. Chị Hoa đã bỏ luôn và thề không đi tập nữa.

Anh Phạm Văn Trường (ngụ ở quận Bình Thạnh, TP.HCM) còn khổ hơn nữa. Sau một tuần tập thể hình, anh bị đau hông, lưng và giãn dây chằng ở chân. Bác sĩ yêu cầu phải nghỉ ngơi. Sau 4 tuần, anh đến phòng tập khởi động lại thì một tuần tiếp theo đã bị đau khớp.

So với luyện tập chỉ để tăng cường sức khỏe, các học viên theo lớp thẩm mỹ thể hình nhằm giảm cân lại càng khổ hơn nữa. Khi chị Kim Anh vào tập buổi đầu tiên ở câu lạc bộ thẩm mỹ nữ ở quận 5 (TP.HCM), HLV đứng lớp chỉ dẫn: "Nếu muốn mau sụt cân, giảm mỡ ở eo, đùi thì sau khi luyện tập không nên uống nước, cố gắng khoảng 1 - 2 giờ sau mới uống ít nước. Còn nếu muốn tăng cân thì ngay sau khi tập có thể uống sữa, nước trái cây, bột dinh dưỡng thay nước…".

Làm đúng lời dặn được 2 tuần, chịu đựng sự run rẩy, hoa mắt, mệt đến choáng người sau mỗi buổi tập chị thấy mình giảm được 1kg, nhanh như mong đợi.

Thế nhưng khi đọc ý kiến bác sĩ trên một tạp chí dành cho phái đẹp, chị được biết phải uống nước bù vào lượng mồ hôi bị mất để không làm mất cân bằng cơ thể. Chị hỏi lại HLV và được khẳng định: "Đó là kinh nghiệm làm gầy nhanh của những người theo nghề thẩm mỹ thể hình".

Theo ghi nhận của giới chuyên môn, đến nay tuy chưa có trường hợp nào nguy hiểm đến tính mạng chỉ vì luyện tập thẩm mỹ, thể hình không đúng cách nhưng các "sự cố" như vừa kể trên thì nhan nhản.

Cứ nghĩ đơn giản là luyện tập để tăng thêm sức khỏe, hàng nghìn người tìm đến các câu lạc bộ và ra sức chạy, nhảy, kéo căng cơ… để mong được khỏe hơn mà quên mất điều rất quan trọng là, dù luyện tập dưới bất cứ hình thức nào cũng cần có sự kiểm tra sức khỏe ban đầu để biết và nắm rõ thể trạng của chính mình.

Vấn đề khó nhất của người tiêu dùng là tìm kiếm nơi luyện tập "đúng nghĩa" đảm bảo cho sức khỏe. Tại TP.HCM hiện có hơn 200 điểm kinh doanh dịch vụ thể dục thẩm mỹ thể hình cho nam và nữ, từ câu lạc bộ, trung tâm luyện tập cao cấp đến bình dân.

Huấn luyện viên ở các phòng tập phổ biến là kiểu "sống lâu lên lão làng", rành động tác mà lại thiếu kiến thức về dinh dưỡng, tâm lý, y học. Thậm chí nhiều phòng tập trang bị máy móc hiện đại, có tivi - video giải trí, có cơ sở hạ tầng khang trang nhưng lại quản lý theo kiểu "hiện đại tự lo", tức là học viên đến tự vào máy, tự lấy dụng cụ mà tập.

Ông Huỳnh Ngọc Minh - Phó chủ tịch Liên đoàn Cử tạ và Thể hình TP.HCM, một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm - cho biết: "Huấn luyện viên đúng nghĩa không chỉ dạy động tác tập luyện, mà phải biết hướng dẫn ăn, ngủ, nghỉ ngơi, điều chỉnh bài tập tùy theo sức khỏe của người luyện tập từng tuần hoặc ngày khác nhau, nhất là đối với phụ nữ".

Chẳng hạn, khi tập thể dục giảm cân, không thể bắt người tập giảm ăn vì chắc chắn vận động sẽ làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và có nhu cầu ăn nhiều; cũng không thể bắt nhịn uống nước ngay sau khi tập làm rối loạn điện giải.

Cần chỉ dẫn cho người muốn ốm chọn thức ăn ít năng lượng thay cho thực phẩm hằng ngày, uống nước khi thấy khát nhưng không uống nhiều vội mà uống chậm, từng chút một… Ngay cả khi các cơ bắp bị đau nhức, bị giãn dây chằng thì vẫn tiếp tục luyện tập đều vừa phải để duy trì nhịp vận động.

Có khá nhiều người tiêu dùng luôn thể hiện sự sành điệu trong mua sắm, nhưng với dịch vụ thẩm mỹ thể hình thì chưa mấy ai quan tâm đến việc chọn lựa và cũng chưa có nhiều ý kiến tư vấn hướng dẫn chọn nơi luyện tập của giới chuyên môn.

Kinh nghiệm của những người từng "mắc nạn" cho thấy, để tìm kiếm nơi cung cấp dịch vụ tốt, nên tìm hiểu kỹ về lực lượng huấn luyện viên tại trung tâm. Chỉ những nơi dịch vụ đầu tư bài bản mới thuê các huấn luyện viên có bằng cấp quốc gia, được đào tạo qua các khóa chuyên môn.

Theo Sài Gòn Tiếp thị

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Sai lầm cần tránh khi bày mâm ngũ quả ngày Tết

Khi bày mâm ngũ quả, nhiều gia đình thường mắc phải những lỗi khiến cho mâm ngũ quả mất đi ý nghĩa hay thậm chí còn mang ý nghĩa xấu. Tránh được 3 sai lầm dưới đây sẽ giúp mọi người có nhiều may mắn trong năm mới.

Tâm tư của đứa con xa quê khi Tết về

Sáng nay đến công ty, con nghe mọi người bàn tán chuyện vé xe, chuyện Tết nhất. Tự dưng lòng nôn nao đến lạ. Mong được về với bố mẹ và các em. Nhưng rồi con khựng lại với túi tiền của mình.

Gặp lại 'anh hùng châu Á' nhiễm HIV tiếp sức cho cảnh đời kém may mắn

Tiếp xúc với chị Phạm Thị Huệ, người phụ nữ được tạp chí Time của Mỹ bầu chọn là “Anh hùng châu Á”, ai cũng sẽ bị cuốn hút bởi sự lạc quan của chị. Sự lạc quan đó không chỉ giúp chị vượt qua căn bệnh thế kỷ HIV/AIDS, mà còn tiếp sức cho rất nhiều hoàn cảnh khác.

Nhận xét tin Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Mac nan vi di tap tham my ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tổng Hợp của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

Mac cosmetic victims than going file
fitness, fitness, training members, clubs, notably, beauty, exercise, health, especially, suffer the drinking water, people, come, sister, just

There are thousands of reasons for people to go to gym fitness, the most notable is the strong desire to have beautiful medium. But not every set is working on better, more beautiful ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2601 Vu no rung dong ca pho
    Thời sự 24h(26/01): Vụ nổ rúng động cả phố

    Đà Nẵng có tân Chủ tịch UBND TP; "Nói không với nằm ghép: Dân lo bị xuất viện sớm; Nghệ An: Phát hiện xác hổ 140kg đang ướp lạnh; Không khởi tố vụ tai nạn thảm khốc 9 người chết; Bắt gần nửa tấn lòng thối đang trên đường tiêu thụ; Cựu phi công Việt Nam nói thật chuyện lương thưởng... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/1.

  • Thoi su tuan qua Dai hy thanh dai tang sau tai nan
    Thời sự tuần qua: Đại hỷ thành đại tang sau tai nạn

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Cục trưởng Cục Đường sắt chết trong phòng làm việc; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít...

  • Thoi su 24h2301 Tang luong huu va tro cap them 8
    Thời sự 24h(23/01): Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Bộ GTVT lên tiếng về vụ Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở; Bắt ông chủ tạp chí cầm đầu đường dây đánh bạc ngàn tỷ; Hàng tấn mỹ phẩm không nguồn gốc "tràn" vào HN; Làm rõ vụ 12 con dê ‘lạc’ vào trang trại Bí thư huyện... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 23/1.

  • Thoi su 24h2201 Cuc truong Duong sat chet tai tru so
    Thời sự 24h(22/01): Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở

    Cục trưởng Đường sắt VN được phát hiện chết tại phòng làm việc, "Nữ quái" đất Cảng phẫu thuật mặt trốn nã 10 năm; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Nữ du khách nước ngoài đến Hà Nội đã bị cướp; Bắt nghi phạm vụ hiếp dâm, giết bé gái bịt đầu mối; Giữ lại táo nhập từ Mỹ, cấm bán ra thị trường... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày.

  • Thoi su 24h2101 Xang giam toi 1900 donglit
    Thời sự 24h(21/01): Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít

    Thiếu nữ bị kéo lê nửa cây số dưới gầm xe 7 chỗ; 3 công nhân tử vong tại công trường thủy điện; Vụ án tham ô hơn 10 năm chưa xử xong; Hoãn tăng thuế, xăng giảm tới 1.900 đồng/lít; Ô tô lao vun vút ngược chiều trên cầu Nhật Tân; Nữ giáo viên tống tiền giám đốc trường quốc tế... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/1.

  • Benh vien cam ket khong nam ghep
    Bệnh viện cam kết không nằm ghép

    Lần đầu tiên 13 bệnh viện trung ương ký cam kết chấm dứt tình trạng bệnh nhân nằm ghép, đảm bảo 1 bệnh nhân/giường bệnh. Tuy nhiên xung quanh cam kết này vẫn còn nhiều băn khoăn.

  • Tao My gay chet nguoi da ve Viet Nam
    Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?

    Loại vi khuẩn nguy hiểm nhiễm trong táo Mỹ có thể nhiễm trong nhiều loại thực phẩm quan trọng thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. ------------ Xem thêm: Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?, http://vietbao.vn/tp/Tao-My-gay-chet-nguoi-da-ve-Viet-Nam/7063625/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tinh hinh buon lau dien bien phuc tap
    Tình hình buôn lậu diễn biến phức tạp

    Thời điểm gần Tết Nguyên đán hàng năm luôn là thời điểm nhạy cảm, cao điểm của nạn buôn lậu

  • Danh hai Thuy Nga to chong no nan lua gat
    Danh hài Thúy Nga tố chồng nợ nần, lừa gạt

    Mấy ngày vừa qua, những trang nhật ký của danh hài Thúy Nga chia sẻ chuyện cô bị “chồng hờ” lừa lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn và lấy danh nghĩa của cô để lừa đảo rất nhiều người đã làm dấy lên rất nhiều luồng ý kiến. Giới..

  • Thong diep Lien bang My nam 2015
    Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015

    Tổng thống Mỹ nói về trang hoàng kim mới của lịch sử nước Mỹ nơi họ sẽ cùng đồng minh sống vững mạnh. Và Nga sẽ lụi tàn trong sự cô lập? ------------ Xem thêm: Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015, http://vietbao.vn/tp/Thong-diep-Lien-bang-My-nam-2015/7048259/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn