Chủ nhật, 24 Tháng bảy 2005, 16:36 GMT+7

Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ

Mac nan vi di tap tham my
Có cả nghìn lý do để mọi người tìm đến phòng tập thể dục thể hình, đáng chú ý nhất là ước muốn vừa khỏe vừa đẹp. Thế nhưng không phải cứ lao vào tập là khỏe hơn, đẹp hơn...

Mới 28 tuổi, nhưng chị Hoa Mai ngụ ở khu Bàu Cát (TP.HCM) đã lo xa cho cái sức khỏe đang ngày càng xuất hiện nhiều vấn đề. Đầu tiên là vòng số 2 cứ tăng hoài, cứ cách 1 - 2 tháng, đo eo lại thấy nhích lên một phân. Tiếp theo là cảm giác "yếu hơn", thường hay mỏi mệt.

Nghe lời khuyên bạn bè, Hoa đến đăng ký tập thể dục thẩm mỹ từ 6 - 7h mỗi sáng tại câu lạc bộ gần nhà. Ngày đầu tiên đi tập về, chân tay chị nhức mỏi, mệt rã rời. Nhưng nghe cô giáo đứng lớp bảo "phải kiên nhẫn, ai mới bắt đầu cũng vậy, sau 1 - 2 tuần sẽ hết", nên chị tự nhủ phải gắng lên vì sức khỏe và sắc đẹp.

Suốt 2 tháng, chị Hoa không hề nghỉ buổi nào. Các cơ bắp quen dần cũng hết mỏi, ngặt nỗi cứ sau mỗi buổi tập về lại cảm thấy người mệt mệt, vào cơ quan lúc 8h thì buồn ngủ, cả ngày người cứ "ngây ngây" trong trạng thái không tập trung vào công việc được.

Buồn nhất là sau 2 tháng, vòng eo từ 68cm vọt lên 72cm, trọng lượng từ 52 lên 54kg. Ráng thêm tháng thứ 3, vòng eo đứng ở số 72cm, nhưng trọng lượng lại thêm 1kg. Chị Hoa đã bỏ luôn và thề không đi tập nữa.

Anh Phạm Văn Trường (ngụ ở quận Bình Thạnh, TP.HCM) còn khổ hơn nữa. Sau một tuần tập thể hình, anh bị đau hông, lưng và giãn dây chằng ở chân. Bác sĩ yêu cầu phải nghỉ ngơi. Sau 4 tuần, anh đến phòng tập khởi động lại thì một tuần tiếp theo đã bị đau khớp.

So với luyện tập chỉ để tăng cường sức khỏe, các học viên theo lớp thẩm mỹ thể hình nhằm giảm cân lại càng khổ hơn nữa. Khi chị Kim Anh vào tập buổi đầu tiên ở câu lạc bộ thẩm mỹ nữ ở quận 5 (TP.HCM), HLV đứng lớp chỉ dẫn: "Nếu muốn mau sụt cân, giảm mỡ ở eo, đùi thì sau khi luyện tập không nên uống nước, cố gắng khoảng 1 - 2 giờ sau mới uống ít nước. Còn nếu muốn tăng cân thì ngay sau khi tập có thể uống sữa, nước trái cây, bột dinh dưỡng thay nước…".

Làm đúng lời dặn được 2 tuần, chịu đựng sự run rẩy, hoa mắt, mệt đến choáng người sau mỗi buổi tập chị thấy mình giảm được 1kg, nhanh như mong đợi.

Thế nhưng khi đọc ý kiến bác sĩ trên một tạp chí dành cho phái đẹp, chị được biết phải uống nước bù vào lượng mồ hôi bị mất để không làm mất cân bằng cơ thể. Chị hỏi lại HLV và được khẳng định: "Đó là kinh nghiệm làm gầy nhanh của những người theo nghề thẩm mỹ thể hình".

Theo ghi nhận của giới chuyên môn, đến nay tuy chưa có trường hợp nào nguy hiểm đến tính mạng chỉ vì luyện tập thẩm mỹ, thể hình không đúng cách nhưng các "sự cố" như vừa kể trên thì nhan nhản.

Cứ nghĩ đơn giản là luyện tập để tăng thêm sức khỏe, hàng nghìn người tìm đến các câu lạc bộ và ra sức chạy, nhảy, kéo căng cơ… để mong được khỏe hơn mà quên mất điều rất quan trọng là, dù luyện tập dưới bất cứ hình thức nào cũng cần có sự kiểm tra sức khỏe ban đầu để biết và nắm rõ thể trạng của chính mình.

Vấn đề khó nhất của người tiêu dùng là tìm kiếm nơi luyện tập "đúng nghĩa" đảm bảo cho sức khỏe. Tại TP.HCM hiện có hơn 200 điểm kinh doanh dịch vụ thể dục thẩm mỹ thể hình cho nam và nữ, từ câu lạc bộ, trung tâm luyện tập cao cấp đến bình dân.

Huấn luyện viên ở các phòng tập phổ biến là kiểu "sống lâu lên lão làng", rành động tác mà lại thiếu kiến thức về dinh dưỡng, tâm lý, y học. Thậm chí nhiều phòng tập trang bị máy móc hiện đại, có tivi - video giải trí, có cơ sở hạ tầng khang trang nhưng lại quản lý theo kiểu "hiện đại tự lo", tức là học viên đến tự vào máy, tự lấy dụng cụ mà tập.

Ông Huỳnh Ngọc Minh - Phó chủ tịch Liên đoàn Cử tạ và Thể hình TP.HCM, một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm - cho biết: "Huấn luyện viên đúng nghĩa không chỉ dạy động tác tập luyện, mà phải biết hướng dẫn ăn, ngủ, nghỉ ngơi, điều chỉnh bài tập tùy theo sức khỏe của người luyện tập từng tuần hoặc ngày khác nhau, nhất là đối với phụ nữ".

Chẳng hạn, khi tập thể dục giảm cân, không thể bắt người tập giảm ăn vì chắc chắn vận động sẽ làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và có nhu cầu ăn nhiều; cũng không thể bắt nhịn uống nước ngay sau khi tập làm rối loạn điện giải.

Cần chỉ dẫn cho người muốn ốm chọn thức ăn ít năng lượng thay cho thực phẩm hằng ngày, uống nước khi thấy khát nhưng không uống nhiều vội mà uống chậm, từng chút một… Ngay cả khi các cơ bắp bị đau nhức, bị giãn dây chằng thì vẫn tiếp tục luyện tập đều vừa phải để duy trì nhịp vận động.

Có khá nhiều người tiêu dùng luôn thể hiện sự sành điệu trong mua sắm, nhưng với dịch vụ thẩm mỹ thể hình thì chưa mấy ai quan tâm đến việc chọn lựa và cũng chưa có nhiều ý kiến tư vấn hướng dẫn chọn nơi luyện tập của giới chuyên môn.

Kinh nghiệm của những người từng "mắc nạn" cho thấy, để tìm kiếm nơi cung cấp dịch vụ tốt, nên tìm hiểu kỹ về lực lượng huấn luyện viên tại trung tâm. Chỉ những nơi dịch vụ đầu tư bài bản mới thuê các huấn luyện viên có bằng cấp quốc gia, được đào tạo qua các khóa chuyên môn.

Theo Sài Gòn Tiếp thị

Nhận xét tin Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Mac nan vi di tap tham my ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mắc nạn vì đi tập thẩm mỹ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tổng Hợp của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

Mac cosmetic victims than going file
fitness, fitness, training members, clubs, notably, beauty, exercise, health, especially, suffer the drinking water, people, come, sister, just

There are thousands of reasons for people to go to gym fitness, the most notable is the strong desire to have beautiful medium. But not every set is working on better, more beautiful ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2711 Xu phuc tham bau Kien
    Thời sự 24h(27/11): Xử phúc thẩm bầu Kiên

    Kiểm tra tài sản con trai ông Trần Văn Truyền; Dừng dự án của nhà đầu tư TQ ở đèo Hải Vân; Xét xử phúc thẩm vụ bầu Kiên; Nữ sinh chết trong nhà nghỉ vì cuộc tình tay ba?; Nổ súng trấn áp 2 kẻ cướp giật ở trung tâm Sài Gòn; Áp thấp nhiệt đới vào biển Đông... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 27/11.

  • Thoi su 24h2611 Bang cuop chat tay lay 50 cay vang
    Thời sự 24h(26/11): Băng cướp chặt tay lấy 50 cây vàng

    Dẹp xe quá tải: Hà Tĩnh đang ‘nợ’ một lời hứa; Băng nhóm chặt tay cướp 50 cây vàng gây chấn động; Nữ sinh lớp 10 chết bất thường trong nhà nghỉ; Nhiều tình tiết mới vụ mất điện hàng không hy hữu...

  • Thoi su 24h2511 Ung ho phuong an nghi Tet 9 ngay
    Thời sự 24h(25/11): Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày

    Chi tiền triệu mua tin về tham nhũng; “Mất điện tại sân bay do UPS hỏng là nói sai!”; Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày; Phó giám đốc bệnh viện E trung ương bị bắt tại nhà nghỉ; Bị dồn ép, cước taxi, vận tải giảm tới trên 30%; Cha ruột giết con gái đang mang thai... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 25/11.

  • Thoi su trong ngay Danh ghen tren may bay
    Thời sự trong ngày: Đánh ghen trên máy bay

    Bến Tre, TPHCM thu hồi đất, dỡ nhà ông Trần Văn Truyền; Bộ trưởng Thăng: Sự cố mất điện có phải phá hoại?; SGK tiếng Anh: "Làm ầm ĩ là...không biết gì"; "Hố tử thần" sụt lún trở lại; "2 bà, 1 ông" đánh nhau trên máy bay...

  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.

1