Thứ ba, 28 Tháng ba 2006, 09:36 GMT+7

Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh

Loi khuyen danh cho nhung ba me moi sinh
(youngmums)

Lần đầu tiên làm mẹ, bên cạnh niềm vui bất tận, bạn sẽ phải đương đầu với nhiều thử thách mới. Điều đó khiến bạn cảm thấy không thể "kham" nổi. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là: bạn không chỉ có một mình.

Bạn phải làm gì?

Khi mới sinh thì một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm là hãy đón nhận và tìm kiếm mọi sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Một điều quan trọng không kém nữa là hãy luôn thoải mái, không nên quá lo lắng hay căng thẳng vì chưa có kinh nghiệm làm mẹ. Khi mới có con, dường như khoảng thời gian để hoàn tất các công việc thường ngày như nấu cơm, giặt giũ, thậm chí là gọi điện thoại… sẽ tăng lên gấp đôi. Chính vì thế mà mọi sự giúp đỡ đối với bạn trong thời gian này là rất quý giá. Trong một vài tuần đầu bạn có thể nhận được sự giúp đỡ từ các nguồn sau:

Người bạn đời của bạn: Do việc cho con bú là "độc quyền" của người mẹ nên người cha có thể làm các công việc khác để trợ giúp. Hãy coi đây là thời điểm của một gia đình mới, 2 vợ chồng cùng chung sức để tổ chức và phân chia phần việc hợp lý. Nếu vì một lý do nào đó mà đức "phu quân" của bạn không thể có mặt ở nhà để giúp đỡ thì bạn nên tìm một người nào đó thân thiết và tin tưởng để trợ giúp mình trong những ngày đầu.

Người thân và bạn bè: Theo lệ thường thì khi mới sinh sẽ có rất nhiều bạn bè và anh em họ hàng tới thăm và tất nhiên điều này làm bạn vui hơn. Tuy nhiên đây là thời điểm mà có thể bạn vẫn chưa hồi phục sức khoẻ hoàn toàn nên vẫn còn mệt và sẽ có lúc bạn cảm thấy "quá tải" nhưng vẫn phải cố gắng để hoàn thành sư mệnh của một chủ nhà hiếu khách. Đây chính là lúc mà bạn cần sự giúp đỡ từ họ. Bạn có thể đưa ra một lời "rút lui" khéo, chẳng hạn như: "Mẹ con cháu rất vui vì được các bác tới thăm nhưng giờ cháu phải ngủ rồi, hẹn các bác lần sau cháu sẽ thức để trò chuyện". Sẽ không có ai trách bạn nếu bạn làm như vậy bởi họ đều hiểu là đã đến lúc bạn phải nghỉ ngơi. Vậy đây chính là một sự giúp đỡ hữu ích từ họ.

Bà mụ hay nhân viên chăm sóc y tế tại nhà: Thường thì bà mụ sẽ theo dõi tình hình sức khoẻ của bạn tại nhà trong khoảng 10 ngày đầu sau khi sinh. Sau đó có thể bà mụ sẽ được thay thế bởi một y tá và người này sẽ theo dõi tình hình sức khoẻ của bạn trong khoảng thời gian nhất định tiếp theo.

Bạn có thể ngủ ngon?

Thông thường khi có con nhỏ bạn sẽ rất khó có một giấc ngủ trọn vẹn như trước kia vì đứa trẻ có thể thức giấc bất cứ lúc nào, ngay cả giữa đêm, để đòi bú hay vỗ về. Điều này có thể làm cho đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn chạy sai. Khi thiếu ngủ bạn rất dễ cáu giận và đôi khi không có được sự bình tĩnh vốn có để giải quyết những công việc thường nhật. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn để này? Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Chia sẻ việc cho con bú vào ban đêm với chồng: Bạn có thể sẽ thắc mắc là bằng cách nào vì việc cho con bú vốn là "độc quyền" của người mẹ? Đúng là điều này không đơn giản nhưng không phải là không có cách. Bạn có thể vắt sữa ra một chiếc bình bú trước khi ngủ và thoả thuận với chồng là anh ấy sẽ cho con bú bằng bình sữa đó nếu con thức dậy. Nếu không làm được như vậy bạn có thể thoả thuận với chồng theo một cách khác. Hãy yêu cầu anh ấy ru con nếu nó thức dậy mà không đòi bú. Với biện pháp này bạn sẽ được ngủ đủ giờ, đảm bảo được sức khoẻ để nuôi con tốt hơn.

Thư giãn: Hãy thư giãn trước giờ đi ngủ. Biện pháp tốt nhất là bạn hãy tắm bằng nước ấm. Uống một cốc nước ấm cũng là một cách hữu hiệu. Nếu phức tạp hơn bạn có thể tham khảo một số kỹ năng thư giãn dành cho người mới sinh có trong một số sách hay tham khảo từ các tổ chức đoàn thể phụ nữ.

Ngủ vào lúc đứa trẻ ngủ: Điều này thường nói dễ hơn làm vì có thể vào thời gian đó bạn phải tiếp bạn bè hay người thân đến thăm hoặc phải làm một số việc nhà. Nếu có thể bạn nên có một chiếc bảng treo ở cửa cho biết lúc đó bạn đang nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể bảo một ai đó thân thiết trông con hộ bạn khi bạn ngủ nếu thấy việc này khó thực hiện.

Cảm giác cô đơn

Cuộc sống của bạn sẽ biến đổi nhiều khi một baby xuất hiện. Lúc này bạn có thể vui vẻ với đứa trẻ của mình nhưng bù lại một số mối quan hệ bạn bè sẽ bị gián đoạn. Điều này có thể khiến bạn đôi lúc cảm thấy buồn và cô đơn. Để bù đắp lại, bạn có thể kết bạn với một số phụ nữ khác cũng đang trong thời kỳ nuôi con để có nhiều điểm chung hơn.

Một bà mẹ từng nói: "Tôi thật hãnh diện khi được làm mẹ nhưng vào thời gian đó tôi ít được nói chuyện cũng như làm việc với bạn bè hơn. Điều này đôi lúc khiến tôi thật cảm thấy hụt hẫng."

Bên cạnh việc tìm kiếm các đoàn thể hay hội phụ nữ cùng chung nhiệm vụ để có thể giãi bày cảm xúc, bạn có thể xin lại những ghi chép trong bệnh viện lúc bạn sinh con để đọc lại. Theo một số người thì cách này cũng giúp bạn khuây khoả phần nào.

(Theo VTV)


Nhận xét tin Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Loi khuyen danh cho nhung ba me moi sinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hạnh Phúc Gia Đình của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

Tips for new mothers
big thing, the help, most importantly, deal with, possibly, birth, some, this mother, for, as, children, work, people, sleep

first time mothers, besides endless fun, you will face many new challenges. It makes you feel can not "afford" floating. The most important thing to remember is: you are not alone ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.