Thứ ba, 28 Tháng ba 2006, 09:36 GMT+7

Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh

Loi khuyen danh cho nhung ba me moi sinh
(youngmums)

Lần đầu tiên làm mẹ, bên cạnh niềm vui bất tận, bạn sẽ phải đương đầu với nhiều thử thách mới. Điều đó khiến bạn cảm thấy không thể "kham" nổi. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là: bạn không chỉ có một mình.

Bạn phải làm gì?

Khi mới sinh thì một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm là hãy đón nhận và tìm kiếm mọi sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Một điều quan trọng không kém nữa là hãy luôn thoải mái, không nên quá lo lắng hay căng thẳng vì chưa có kinh nghiệm làm mẹ. Khi mới có con, dường như khoảng thời gian để hoàn tất các công việc thường ngày như nấu cơm, giặt giũ, thậm chí là gọi điện thoại… sẽ tăng lên gấp đôi. Chính vì thế mà mọi sự giúp đỡ đối với bạn trong thời gian này là rất quý giá. Trong một vài tuần đầu bạn có thể nhận được sự giúp đỡ từ các nguồn sau:

Người bạn đời của bạn: Do việc cho con bú là "độc quyền" của người mẹ nên người cha có thể làm các công việc khác để trợ giúp. Hãy coi đây là thời điểm của một gia đình mới, 2 vợ chồng cùng chung sức để tổ chức và phân chia phần việc hợp lý. Nếu vì một lý do nào đó mà đức "phu quân" của bạn không thể có mặt ở nhà để giúp đỡ thì bạn nên tìm một người nào đó thân thiết và tin tưởng để trợ giúp mình trong những ngày đầu.

Người thân và bạn bè: Theo lệ thường thì khi mới sinh sẽ có rất nhiều bạn bè và anh em họ hàng tới thăm và tất nhiên điều này làm bạn vui hơn. Tuy nhiên đây là thời điểm mà có thể bạn vẫn chưa hồi phục sức khoẻ hoàn toàn nên vẫn còn mệt và sẽ có lúc bạn cảm thấy "quá tải" nhưng vẫn phải cố gắng để hoàn thành sư mệnh của một chủ nhà hiếu khách. Đây chính là lúc mà bạn cần sự giúp đỡ từ họ. Bạn có thể đưa ra một lời "rút lui" khéo, chẳng hạn như: "Mẹ con cháu rất vui vì được các bác tới thăm nhưng giờ cháu phải ngủ rồi, hẹn các bác lần sau cháu sẽ thức để trò chuyện". Sẽ không có ai trách bạn nếu bạn làm như vậy bởi họ đều hiểu là đã đến lúc bạn phải nghỉ ngơi. Vậy đây chính là một sự giúp đỡ hữu ích từ họ.

Bà mụ hay nhân viên chăm sóc y tế tại nhà: Thường thì bà mụ sẽ theo dõi tình hình sức khoẻ của bạn tại nhà trong khoảng 10 ngày đầu sau khi sinh. Sau đó có thể bà mụ sẽ được thay thế bởi một y tá và người này sẽ theo dõi tình hình sức khoẻ của bạn trong khoảng thời gian nhất định tiếp theo.

Bạn có thể ngủ ngon?

Thông thường khi có con nhỏ bạn sẽ rất khó có một giấc ngủ trọn vẹn như trước kia vì đứa trẻ có thể thức giấc bất cứ lúc nào, ngay cả giữa đêm, để đòi bú hay vỗ về. Điều này có thể làm cho đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn chạy sai. Khi thiếu ngủ bạn rất dễ cáu giận và đôi khi không có được sự bình tĩnh vốn có để giải quyết những công việc thường nhật. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn để này? Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Chia sẻ việc cho con bú vào ban đêm với chồng: Bạn có thể sẽ thắc mắc là bằng cách nào vì việc cho con bú vốn là "độc quyền" của người mẹ? Đúng là điều này không đơn giản nhưng không phải là không có cách. Bạn có thể vắt sữa ra một chiếc bình bú trước khi ngủ và thoả thuận với chồng là anh ấy sẽ cho con bú bằng bình sữa đó nếu con thức dậy. Nếu không làm được như vậy bạn có thể thoả thuận với chồng theo một cách khác. Hãy yêu cầu anh ấy ru con nếu nó thức dậy mà không đòi bú. Với biện pháp này bạn sẽ được ngủ đủ giờ, đảm bảo được sức khoẻ để nuôi con tốt hơn.

Thư giãn: Hãy thư giãn trước giờ đi ngủ. Biện pháp tốt nhất là bạn hãy tắm bằng nước ấm. Uống một cốc nước ấm cũng là một cách hữu hiệu. Nếu phức tạp hơn bạn có thể tham khảo một số kỹ năng thư giãn dành cho người mới sinh có trong một số sách hay tham khảo từ các tổ chức đoàn thể phụ nữ.

Ngủ vào lúc đứa trẻ ngủ: Điều này thường nói dễ hơn làm vì có thể vào thời gian đó bạn phải tiếp bạn bè hay người thân đến thăm hoặc phải làm một số việc nhà. Nếu có thể bạn nên có một chiếc bảng treo ở cửa cho biết lúc đó bạn đang nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể bảo một ai đó thân thiết trông con hộ bạn khi bạn ngủ nếu thấy việc này khó thực hiện.

Cảm giác cô đơn

Cuộc sống của bạn sẽ biến đổi nhiều khi một baby xuất hiện. Lúc này bạn có thể vui vẻ với đứa trẻ của mình nhưng bù lại một số mối quan hệ bạn bè sẽ bị gián đoạn. Điều này có thể khiến bạn đôi lúc cảm thấy buồn và cô đơn. Để bù đắp lại, bạn có thể kết bạn với một số phụ nữ khác cũng đang trong thời kỳ nuôi con để có nhiều điểm chung hơn.

Một bà mẹ từng nói: "Tôi thật hãnh diện khi được làm mẹ nhưng vào thời gian đó tôi ít được nói chuyện cũng như làm việc với bạn bè hơn. Điều này đôi lúc khiến tôi thật cảm thấy hụt hẫng."

Bên cạnh việc tìm kiếm các đoàn thể hay hội phụ nữ cùng chung nhiệm vụ để có thể giãi bày cảm xúc, bạn có thể xin lại những ghi chép trong bệnh viện lúc bạn sinh con để đọc lại. Theo một số người thì cách này cũng giúp bạn khuây khoả phần nào.

(Theo VTV)

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Tư vấn tặng quà giáng sinh cho chồng thật tinh tế

Giáng sinh đang đến gần, các ông chồng đều “tất bật” với việc chọn quà giáng sinh để dành tặng cho vợ yêu. Ngược lại, các bà vợ cũng nên nhớ mua tặng quà giáng sinh cho chồng trong dịp noel này nhé!

Bật mí bí mật giữ người đàn ông bạn yêu

Bạn luôn “tôn thờ” người đàn ông của mình? Bạn muốn từ bỏ mọi thứ và dành trọn tình cảm, cuộc sống cho anh ấy? Tin không, đó là con đường ngắn nhất khiến họ rời

Nhận xét tin Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Loi khuyen danh cho nhung ba me moi sinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hạnh Phúc Gia Đình của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

Tips for new mothers
big thing, the help, most importantly, deal with, possibly, birth, some, this mother, for, as, children, work, people, sleep

first time mothers, besides endless fun, you will face many new challenges. It makes you feel can not "afford" floating. The most important thing to remember is: you are not alone ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su tuan qua 3 vu tai nan kinh hoang
    Thời sự tuần qua: 3 vụ tai nạn kinh hoàng

    Ông Trần Văn Truyền trả đất; Y án 30 năm với bầu Kiên; Xét xử Huyền Như; Sập hầm thủy điện, 12 công nhân mắc kẹt; Tai nạn thảm khốc tại Quảng Ninh, 6 người chết; Sa Pa lạnh 0 độ; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch...

  • Thoi su 24h2012 Chong nhan tam giet vo moi cuoi
    Thời sự 24h(20/12): Chồng nhẫn tâm giết vợ mới cưới

    Các diễn biến quanh vụ sập hầm thủy điện Đạ Dâng; Phong hàm Thượng tướng cho 4 sĩ quan quân đội; Miền Bắc lại đón không khí lạnh; Hà Nội: Chồng 9X nhẫn tâm đánh chết vợ;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 20/12.  

  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 Tai nan kinh hoang o Quang Ninh
    Thời sự 24h(16/12): Tai nạn kinh hoàng ở Quảng Ninh

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Sap ham thuy dien Da Dang
    Sập hầm thủy điện Đạ Dâng

    Sau bao nỗ lực, bất chấp nguy hiểm của gần 1.000 người tham gia cứu hộ suốt 4 ngày qua, 12 nạn nhân mắc kẹt trong vụ sập hầm thủy điện đã được đưa ra ngoài an toàn.

  • EVN sap tang gia dien
    EVN sắp tăng giá điện?

    Đề xuất tăng giá điện của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khi năm hết Tết đến đang nhận được những ý kiến trái chiều. Trong khi nhiều người tỏ ra lo lắng, vẫn có ý kiến cho rằng, tăng giá điện vào thời điểm này là hợp lý.

  • Chuong trinh Guong mat than quen nhi 2014
    Chương trình Gương mặt thân quen nhí 2014

    Cặp đôi ngoại quốc Kyo York và Uyên Nhi đã xuất sắc trở thành Quán quân mùa đầu tiên của "Gương mặt thân quen nhí".

  • Nhung chuyen hy huu o chon phap dinh
    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình

    Trả giá sau 2 thập kỷ vì ép thiếu nữ cởi áo; rắn tấn công bị cáo khiến phiên xử náo loạn; chị dâu xin ly hôn em chồng... là những cảnh diễn ra ở chốn pháp đình năm 2014.

  • Facebook nam 2014 The gioi hai mat cam bay
    Facebook năm 2014: Thế giới hai mặt cạm bẫy

    Việt Nam đang là một trong những nước có số lượng người truy cập Facebook thuộc hàng 'khủng' trên thế giới.

  • Toan canh kinh te tuan 1412 20122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/12 - 20/12/2014)

    Giá xăng thế giới giảm mạnh, vậy mà PVoil vẫn than lỗ và đề nghị tăng thuế nhập khẩu xăng dầu, để cần tiền trả nợ EVN có thể tăng giá điện thêm 9,5%, lên mức 1.652,19 đồng/kWh, tới đây NHNN sẽ siết cho vay ngoại tệ nhằm hạn chế tình trạng đô la hóa, TTCK tuần qua đã có những phiên chọc thủng đáy, cùng với đó là những thông tin thị trường tiêu dùng là những t

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 14122012
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (14/12-20/12)

    Diễn biến mới nhất vụ thủ môn Bửu Ngọc kiện CLB Đồng Tháp; ĐT Việt Nam hậu AFF Cup: Khủng hoảng niềm tin, cầu thủ chán lên tuyển; Chung kết lượt đi AFF Cup: Thái Lan chạm tay vào cúp vô địch; Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League; Tổng hợp bóng đá cuối tuần...là những tin tức Bóng đá-Thể thao nổi bật trong tuần.

  • Toan canh Showbiz tuan 1412 2012
    Toàn cảnh Showbiz tuần (14/12 – 20/12)

    Nguyễn Thị Loan lọt top 25 Miss World 2014, Người đẹp Nam Phi đăng quang Hoa hậu Thế giới 2014, Đám cưới ngọt ngào của Huyền Lizzie, Nhật Kim Anh, Sơn Tùng M-Tp là mỹ nam của năm, Hollywood lại chấn động vì bị tin tặc tấn công, Jennifer Lawrence được tìm nhiều nhất trên Google năm 2014,...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 142012
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 14-20/12)

    Vụ sản phụ băng huyết tử vong: Gia đình yêu cầu bệnh viện bồi thường 1,5 tỷ đồng; 7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư năm 2014; Những loại vắc-xin cần tiêm cho trẻ sơ sinh; Ấn tượng những xu hướng bầu bí hot nhất năm 2014;10 điều tiếp tục diễn ra trên cơ thể người chết; Tôm khô cao su được sản xuất thế nào?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1412 2012
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/12 - 20/12)

    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình; Đằng sau những vụ án chồng giết vợ; 5 vụ án hình sự nhiều người quan tâm năm 2014; Những lời cuối cùng nổi tiếng của tử tù trước giờ trả án; Lĩnh án 30 năm tù - vĩ thanh buồn cho “bầu” Kiên; Nhìn lại 4 vụ án oan 'tốn giấy mực' trong năm 2014;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.