Làm sao tránh bị rụng tóc?

Lam sao tranh bi rung toc
(ảnh minh họa: gettyimages)
Hỏi: Em ở Hoa Kỳ khoảng 7 năm rồi. Khi còn ở Việt Nam em không bị rụng tóc nhưng khi sang đây thì tóc em thay đổi. Em không biết lý do tại sao mà khi gội đầu hay chải tóc thì tóc em rụng rất nhiều. Em có đổi dầu gội đầu nhiều loại, dùng loại có vitamin E, vitamin A-Z nhưng không cải thiện được. Xin hỏi có cách nào để tóc bớt rụng? (Thuy Pham - Hoa Kỳ)

Đáp:Muốn có một mái tóc đẹp, không rụng thì cần phải chăm sóc bảo vệ hằng ngày. Thông thường khi mất cân bằng về nội tiết, dinh dưỡng không tốt, bị áp lực tinh thần, làm việc quá căng thẳng... cũng làm rụng tóc. Do vậy cần áp dụng một số biên pháp ngăn ngừa rụng tóc như sau:

- Chải đầu đúng cách: Chải đầu phải theo hướng vuông góc với tóc, tóc phía sau và đỉnh đầu phải chải lên, tóc hai bên chải theo theo chiều ngược lại, chải theo dạng bắn tên dọc theo đường cong khuôn mặt ,lược không rời khỏi tóc. Chải đầu thường xuyên, đúng cách vừa làm sạch tóc vừa kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn, tăng dinh dưỡng và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

- Gội đầu và dưỡng tóc một cách khoa học, cho dù dùng loại chất dưỡng tóc nào cũng phải rửa sạch sau khi gội, tránh để dầu gội tiếp xúc lâu với da đầu bởi vì chất còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Nên massage tóc khi gội đầu để kích thích mao mạch và thúc đẩy tóc mọc, đặc biệt với tóc khô và tóc dầu.

- Hạn chế số lần nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc do nước oxy già trong thuốc nhuộm làm tóc dòn và dễ gãy, thuốc uốn tóc có tính kiềm mạnh làm hủy protein làm cho tóc mất sự bóng mượt. Khi hấp sấy tóc nhiều lần, nhiệt độ cao, số lần uốn nóng quá nhiều làm tóc dễ rụng và chuyển màu từ đen thành vàng, từ dày thành thưa.

- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn uống đủ chất, bổ sung kịp thời đủ nước, vitamin và các khoáng chất để giữ cho tóc mềm mại và tăng cường sức khỏe của tóc.

- Năng tập thể dục thể thao, tạo thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày, tinh thần tốt, loại bỏ phiền muộn, tâm trạng thoải mái, tránh stress, tăng cường bảo vệ và chăm sóc tóc, cân bằng chế độ dinh dưỡng, vận động ngủ nghỉ vừa phải, tránh bia rượu và thuốc lá. Nếu bị rụng tóc do các bệnh nấm, viêm da… thì phải điều trị kịp thời.

BS Bạch Long

Việt Báo

Video được xem nhiều nhất

Biến hóa 3 phong cách đi biển chỉ trong nháy mắt
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Làm sao tránh bị rụng tóc?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm sao tránh bị rụng tóc? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam sao tranh bi rung toc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm sao tránh bị rụng tóc? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp.

How to avoid hair loss?
Thuy Pham, Vietnam, in the United States, shampoo, hair loss, how, nutrition, children, brush, avoids, type, vitamins

Q: You in the United States about 7 years. While in Vietnam I did not suffer from hair loss but this is to change your hair. I do not know why that when you wash your hair or hair loss is a lot. I have many kinds of change shampoo, use a can ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Xe may vo chu chua 1 6 ty dong
    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng

    Công an huyện Hương Sơn cho biết, mặc dù đã xác định được chủ đăng ký của chiếc xe máy có 1,6 tỉ đồng bỏ lại bên đường là ai. Tuy nhiên chủ chiếc xe cho biết đã chuyển chiếc xe lại cho chồng, người chồng đang thụ án tù về tội..

  • Be gai bi me tuoi xang thieu song
    Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống

    Chỉ vì bán không hết vé số, bé Nguyễn Thị Kim L. ( 13 tuổi ) bị mẹ ruột tưới xăng. Trong lúc bị phỏng nặng, cháu bé đã lao tới ôm lấy mẹ để cầu cứu.

  • Nghi van ban trai bi mat cua HH Ky Duyen
    Nghi vấn "bạn trai bí mật" của HH Kỳ Duyên

    Kỳ Duyên đã lên tiếng khi thông tin "bạn trai bí mật" bất ngờ được hé lộ.

  • Nhung vu canh sat giao thong bat cuop
    Những vụ cảnh sát giao thông bắt cướp

    Đã có rất nhiều trường hợp vận chuyển ma túy, đối tượng truy nã bị bắt giữ ngay trên đường di chuyển và dĩ nhiên ở góc độ này, Cảnh sát giao thông chính là những người đấu tranh trực tiếp với những kẻ phạm tội

  • Bangkok rung chuyen vi danh bom
    Bangkok rung chuyển vì đánh bom

    19 giờ tối 17/8, một quả bom được cài ngay bên trong khuôn viên ngôi đền Hindu giáo ở trung tâm thủ đô Bangkok của Thái Lan đã phát nổ, gây ra một cảnh tượng tang hoang, hỗn loạn. Chưa có tổ chức nào nhận trách nhiệm gây ra vụ..

  • Nghin le chuyen tuan qua 2308 2908
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08)

    Lịch cấm đường tại Hà Nội để phục vụ Quốc Khánh 2/9; Bữa ăn 5.000 đồng của bệnh nhân tâm thần; Taxi điên gây náo loạn phố Hà Nội; Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống; Chuyện lạ về 40 chiếc ví rơi ở Đà Nẵng, Hội An; Người Việt đang đầu độc cả trí óc con trẻ...là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2308-2908/2147593370/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2308 29082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015

    Theo Cục Điều tiết điện lực, giá mua điện của EVN hiện là 1087,3 đ/kWh nhưng giá điện mà EVN bán ra thị trường tới 1.622,05 đồng/kW/h và từ năm 2016 thị trường bán buôn cạnh tranh sẽ chính thức vận hành nhưng mới chỉ là vận hành trên giấy; ngày 24/8 NHNN phát đi thông điệp khẳng định sẽ không tiến hành điều chỉnh tỉ giá nữa và sẽ áp dụng các biện pháp để ổn định tỉ giá cuối năm 2015 và đầu 2016; ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2308-29082015/2147593361/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2308 2908
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08)

    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng; Rùng mình với những quái chiêu đòi nợ 'vô tiền khoáng hậu'; Trộm cắp tài sản dịp nghỉ Lễ: Giúp bạn đề phòng; Đại gia mua dâm trẻ em ở miền Tây được tại ngoại; Phạm nhân hồi hộp chờ ngày đặc xá; Số phận đau thương của bé gái bị mẹ dùng xăng đốt;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2308-2908/2147593334/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Diem lai tin Suc khoe quan trong tuan qua 2208 2908
    Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08)

    Việt Nam là điểm nóng của các bệnh truyền nhiễm mới nổi; Bé sơ sinh bị đâm xuyên sọ đã xuất viện; Thực hư thông tin xem điện thoại trong đêm bị ung thư mắt; Tiếp tục cảnh báo mối nguy về bệnh sốt xuất huyết; Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn bánh Trung thu; Cảnh báo lỗi của bố mẹ khiến con dậy thì sớm;... là những tin Sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Diem-lai-tin-Suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-2208-2908/2147593388/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 238298
    Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8)

    Hai miền Triều Tiên đạt thỏa thuận 6 điểm nhằm giảm căng thẳng; Mỹ điều 3 máy bay ném bom tàng hình hỗ trợ Hàn Quốc; MC truyền hình Mỹ bị bắn chết khi đang dẫn trực tiếp; Xả súng kinh hoàng ở miền Bắc nước Pháp làm 7 người thương vong... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-238298/2147593385/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn