vietbao

Làm gì để có cặp chân thon?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Lam gi de co cap chan thon

Có nhiều chị em mặc cảm với vòng 3 hoặc "3 rưỡi" của mình vì chúng hơi "phì nhiêu" so với cơ thể. Đừng lo lắng quá!

Hầu hết các bà, các cô đều sợ lượng mỡ thừa ở đùi và hông. Ăn uống không điều độ và lười biếng vận động chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Sự tích tụ chất béo và độc tố vào elastin ở mức sâu làm da lún xuống và bị nhão.
Để loại bỏ lượng mỡ thừa ở hông và đùi, bạn hãy tuân thủ những điều sau:

1. Mỗi khi tắm, nên dùng bàn chải mềm chải dọc vùng da hông và đùi. Cách khác, bạn có thể dùng khăn mặt cuộn tròn lại rồi chà lên, chà xuống phần đùi và hông.

2. Dùng kem chống mỡ thừa hàng ngày. Loại mỹ phẩm này có khả năng kích hoạt tổng hợp các sợi collagene, giúp cơ đàn hồi và săn chắc hơn. Để tăng hiệu quả của kem khi thoa, bạn dùng hai bàn tay nhẹ nhàng massage theo đường tròn.

3. Tăng cường uống nước (2lít nước/ngày) vì nước sẽ gúp cơ thể lọc và khử sạch các độc tố.

4. Nên bổ sung trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Hạn chế các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ.


5. Ngoài ra, mỗi buổi sáng thức dậy bạn nên uống một ly nước nóng trước khi ăn sáng, đây là cách để loại bỏ độc tố.

6. Tăng cường tập thể dục vì nó đẩy mạnh hệ tuần hoàn máu, kích thích cơ thể thải các độc tố gây ra chứng mỡ thừa. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe luôn là các giải pháp hữu hiệu.
Mỗi tuần bạn chỉ cần đi bộ 2-3 lần. Mỗi lần 30 đến 40 phút. Đập chân nhiều khi bơi cũng giúp ích rất nhiều cho việc khống chế lượng mỡ.

(Theo TTGĐ)

Lũ đến chọn cứu mẹ trước khi cứu vợ, người đàn ông lĩnh 'trái đắng'
Comment :Làm gì để có cặp chân thon?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm gì để có cặp chân thon? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam gi de co cap chan thon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm gì để có cặp chân thon? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
What to do to get thin legs?
Buildup, blood circulation, exercise, do not worry, toxins, body, walking, strengthening, eliminating, do you, fat, thighs, excess water
Many women wear feelings for the next 3 or "3 ½" as they steam their "fertile" than the body. Do not worry! Most of the women, the girls are afraid of fat in the thighs and hips. Eating right and exercise are lazy cause ...
Sắp xếp các vật dụng trong bếp theo phong thủy để ấm no quanh năm
Sắp xếp các vật dụng trong bếp theo phong thủy để ấm no quanh năm

Bếp là nơi tích tụ nhiều năng lượng dương của gia đình. Nó còn biểu hiện cho sự ấm no, đầy đủ. Do đó, việc hiểu và sắp đặt các đồ dùng trong gian bếp theo phong thủy rất quan trọng.

Dùng công nghệ cũ, các hãng hàng không sẽ còn gặp nhiều sự cố

Theo các chuyên gia hàng không, các hãng hàng không có thể còn gặp nhiều sự cố tương tự hãng Delta mới đây bởi không đầu tư đủ để cải tổ hệ thống đặt chỗ vốn đang sử dụng các công nghệ từ những năm 1960.

Mẹ chồng, nàng dâu nhảy sông để thử lòng chàng trai
Mẹ chồng, nàng dâu nhảy sông để thử lòng chàng trai

Tại thành phố Tô Châu, tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) mới đây đã xảy ra vụ tự tử hy hữu. Để thử lòng con trai và chồng, cả mẹ chồng - nàng dâu đã cùng nhảy sông tự tử.

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h308 Con dam chet cha duong truoc nha tro
    Thời sự 24h(30/8): Con đâm chết cha dượng trước nhà trọ

    Lùi thời hạn bồi thường thiệt hại sự cố môi trường biển tại 4 tỉnh miền Trung; Người đàn bà thuê người chặt tay, chân hối hận trong nước mắt; 7 tấn thuốc bảo vệ thực vật lậu từ Trung Quốc: Việt Nam hứng độc; Nghi vấn rơi thang máy chung cư ở Hà Nội, 1 người mắc kẹt; Lào Cai lần đầu thừa nhận số nạn nhân vụ sập hầm vàng đã tăng lên 11

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t