vietbao

Không vận động vẫn giảm béo chỉ là ảo tưởng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Chỉ tập luyện mới giúp đốt cháy mỡ thừa. Ảnh: Corbis.

Nhiều phụ nữ bị hấp dẫn bởi những quảng cáo về cách giảm béo không cần tập luyện như massage, đeo đai đánh mỡ, quấn nóng thảo dược, bôi kem... Thực ra, các biện pháp này không thực sự hiệu quả.

"Tốn tiền kinh khủng mà hầu như chả thay đổi được gì" - chị Mai (33 tuổi, Kim Giang, Hà Nội) kết luận sau khi kinh qua rất nhiều loại dịch vụ giảm béo. Chị từng mua rất nhiều loại kem làm thon eo, giảm mỡ bụng của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng, giá từ 700 nghìn đến cả triệu đồng một type, tự bôi cũng có, mang đến saloon cho nhân viên của hãng xoa bóp cho cũng có, nhưng không giảm được cm vòng bụng nào.

Mai cũng đổ rất nhiều tiền vào các chương trình giảm béo ở mỹ viện. Chị từng mừng khấp khởi khi thấy giảm được hơn 1 kg ngay từ lần trị liệu đầu tiên bằng quấn nóng, theo lời giới thiệu là làm tan tế bào mỡ nhờ tinh chất thảo dược cùng nhiệt năng. Hết đợt, chị giảm được 5 kg, nhưng chỉ dừng lại ít hôm là mọi thứ lại trở về như cũ.

Sau đó, Mai lại nghe nói một beauty saloon có phương pháp mới: Chỉ cần nằm trên giường với các điện cực dán vào bụng; dòng điện sẽ kích thích làm giật các cơ vùng này, khiến chúng vận động và tiêu mỡ. Mai đóng hơn chục triệu đồng để mua thẻ dịch vụ. Nhân viên ở saloon đo bụng cho chị trước và sau mỗi lần trị liệu, con số rất đáng giật mình: Mỗi lần giảm 3-5 cm. "Nhưng chẳng hiểu sao về nhà tôi đo lại thấy vẫn gần như không khác gì" - Mai kể.

Bà Lâm (40 tuổi, Tân Mai, Hà Nội) cũng từng là khách quen của các thẩm mỹ viện. Liệu pháp tốn kém nhất bà từng làm là giảm béo bằng ánh sáng, theo quảng cáo là năng lượng ánh sáng sẽ đốt cháy tế bào mỡ. Trải qua mấy liệu trình, mất hơn 20 triệu đồng, bà cũng giảm được vài kg. "Nhưng tôi không biết đó là nhờ ánh sáng hay nhờ chế độ kiêng khem và tập luyện mà các cô ấy bắt áp dụng" - bà Lâm băn khoăn.

Ngoài ra, bà Lâm cũng từng đeo các loại đai bụng giảm béo bằng nhiệt năng, hay đai đánh tan mỡ bằng xung động điện, từ... nhưng vòng 2 dù có giảm cũng đầy ngay lại. Gần đây, bà quyết định thôi "đốt tiền" cho mỹ viện, chuyển sang tập thể dục thẩm mỹ ở câu lạc bộ gần nhà. Chỉ mất có mấy trăm nghìn nhưng trong 2 tháng qua, bà đã giảm được 3 kg, người lại khỏe ra nhiều.

Rất nhiều phụ nữ khác cũng thất vọng khi lựa chọn các dịch vụ giảm béo mà không cần vận động. Các chuyên gia về sức khỏe đều cho rằng, điều đó là tất yếu bởi về nguyên tắc, không có cách nào làm mỡ bị tiêu đi ngoài việc giảm năng lượng đưa vào cơ thể và vận động.

Việc quấn nóng, xông hơi hay đeo các đai nhiệt có thể khiến vòng bụng nhỏ đi chút ít do làm thoát nước khỏi các tế bào. Nhưng ngay sau đó, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để bổ sung lượng nước đó nhằm giữ cân bằng sinh lý. Do vậy, việc giảm cân bằng cách này không thực chất, chỉ có ích khi cần "thon" lại nhanh để có thể mặc vừa bộ váy đẹp trong sự kiện nào đó.

Các loại kem bôi, kem massage, theo tiến sĩ Trần Thiết Sơn, Trưởng khoa Phẫu thuật thẩm mỹ Bệnh viện Xanh Pôn, cũng không thể làm tiêu mỡ, dù có kết hợp xoa bóp. Ngay cả khi các hoạt chất trong kem thực sự có tác dụng đi nữa thì cũng khó thấm vào tận lớp mỡ rất sâu như vùng bụng dưới, hông đùi...

Cùng nhận định trên, một chuyên gia ở Viện Da liễu Trung ương khẳng định: "Nếu bôi kem mà tiêu được mỡ thì toàn thế giới đã không ai phải ăn kiêng hay tập thể dục làm gì cho khổ".

Các dịch vụ giảm béo bằng cách dùng xung điện làm rung cơ vùng bụng, cũng được các bác sĩ đánh giá là rất ít hiệu quả. Tuy rằng về mặt hình thức, các cơ đó cũng vận động, nhưng nó là loại vận động thụ động, tiêu hao rất ít nặng lượng, thậm chí còn không bằng đi bộ.

Mặt khác, về nguyên tắc, khi tiêu hao năng lượng, trước hết, cơ thể sẽ đốt cháy các lớp mỡ nông dưới da, đầu tiên là vùng mặt, đến các chi, lưng, rồi mới là bụng dưới. Các khối mỡ ở bụng, hông, đùi, phía dưới cánh tay... là lớp mỡ sâu, được sử dụng sau cùng. "Thậm chí ngay cả khi cơ thể đã suy kiệt nhưng mỡ bụng có thể vẫn còn" - tiến sĩ Thiết Sơn khẳng định.

Do việc giảm mỡ khó khăn như vậy nên việc làm rung nhẹ ở bụng hay chiếu ánh sáng sẽ không có tác dụng bởi nguồn năng lượng được dùng không đủ để chuyển được mỡ thành nước và carbon.

Do đó, nếu muốn giảm béo, cách duy nhất hiệu quả lại là một giải pháp không hề tốn kém: Kiểm soát ăn uống và tập luyện thường xuyên để buộc cơ thể sử dụng nguồn năng lượng dự trữ là mỡ. Với những người quá béo, có thể cần hỗ trợ bằng hút mỡ, dùng thuốc, phẫu thuật thắt dạ dày... nhưng tất cả các biện pháp này đều chỉ có thể nhờ cậy ở bác sĩ chứ không phải các nhân viên làm đẹp.

Hải Hà

Việt Báo
Comment :Không vận động vẫn giảm béo chỉ là ảo tưởng
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Không vận động vẫn giảm béo chỉ là ảo tưởng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khong van dong van giam beo chi la ao tuong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Không vận động vẫn giảm béo chỉ là ảo tưởng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
No movement is an illusion to reduce fat
exercise, exercise, energy reduction, illusions, no carrier, fat, fat, belly, as she
More accessories Women are attracted by the ads on how to lose weight without exercise, such as massage, belt type of fat, hot herbal wrap, cream ... In fact, these measures are not really effective ..
Tưởng nhiệt miệng hóa ra mắc bệnh sùi mào gà vì đổi gió 'yêu' bằng đường miệng

Hiện nay, số bệnh nhân đến khám vì mắc bệnh sùi mào gà đang có xu hướng gia tăng, điều đáng nói nhiều trường hợp thiếu kiến thức dẫn đến nhầm lẫn khi bệnh đã ở giai đoạn muộn.

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ