vietbao

Hà Anh Tuấn giảm béo nhờ cà rốt và chạy bộ

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Nếu chưa từng gặp Tuấn thời học phổ thông, ít ai có thể tin rằng chàng ca sĩ Sao Mai - Điểm hẹn có vóc dáng thư sinh, thanh mảnh, đẹp trai của hôm nay từng nặng trên 110 kg. Hà Anh Tuấn không ngại tiết lộ bí mật giảm cân này.

- Những người nổi tiếng không phải ai cũng thoải mái khi đề cập đến điểm yếu thuộc "phạm trù" nhan sắc - vóc dáng trong quá khứ. Còn Hà Anh Tuấn thì có cảm giác ra sao khi nhắc lại thời gian mập ú trước đây?

- Tưởng chuyện gì, đó chỉ là chuyện nhỏ vì thực tế đã thế. Tuấn bị bạn bè gọi nickname "béo" từ lúc 5-6 tuổi. Lúc đó Tuấn ăn khỏe lắm, mỗi lần có thể ăn được đến hai tô cơm to. Phần nữa, cả bố mẹ đều to con nên Tuấn thừa hưởng một "bộ khung" khá cao to (cười). Hồi học cấp 3, Tuấn nặng hơn 110 kg.

Vài năm sau đó, nhiều thầy cô, thậm chí là bạn bè thân của Tuấn tại Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong ở TP HCM đã không nhận ra tôi sau một năm rưỡi du học từ Đức về, bởi Tuấn "béo" đã trở nên quá mi nhon. Khi đó Tuấn khoảng gần 70 cân, tức giảm hơn 40 kg. Dĩ nhiên mọi người phải ngạc nhiên vì chính tôi cũng không ngờ mình lại có thể giảm cân nhanh và nhiều như thế.

- Không ít người cho rằng Tuấn đi thẩm mỹ, số khác lại rỉ tai nhau Tuấn có bí quyết giảm cân đặc biệt. Thực hư chuyện này thế nào?

- Không có bí mật nào cả ngoài quyết tâm cao độ. Quyết tâm của tôi thể hiện cụ thể bằng hai cách: chạy bộ và một chế độ ăn uống hợp lý.

Hồi du học ở Đức, ngoài thời gian học, lúc rảnh, Tuấn thường có sở thích đi bộ trong khu rừng ở cạnh nhà vì cảnh nơi đây rất đẹp. Ban đầu chỉ là đi, nhưng sau lại nghĩ "sao ta không chạy". Thế rồi lúc đầu chạy 1 km, sau đó nâng dần lên 2 km, rồi 5, rồi 10 km. Chỉ sau một tháng rưỡi, tôi đã thấy mình giảm được hàng chục ký. Và cứ thế tiếp tục cho đến khi mình còn khoảng 70 cân thì ngưng.

- Nhiều người vẫn chạy bộ, nhưng không phải ai cũng giảm cân được như Tuấn. Anh có kinh nghiệm gì vậy?

- Buổi sáng trời bên Đức rất rét, vả lại do không có thời gian nên tôi thường chạy vào buổi chiều. Khi chạy, cơ thể phải vận động thực sự, tức chạy cho ra mồ hôi, chạy cật lực. Tuy nhiên một yếu tố không kém phần quan trọng hơn là chế độ ăn hợp lý. Lúc ấy thức ăn chính của tôi là cà rốt, tôi cứ nhai nuốt cho đến no. Các bữa ăn khác tôi luôn điều độ và giảm những loại thức ăn có thể gây béo.

Theo tôi, bí quyết thành công của việc giảm cân không phải do chạy hay ăn, mà do ý chí của mọi người. Nhiều người không tin tôi có thể gầy đi, nhưng với ý chí, quyết tâm của mình, tôi đã làm được điều đó. Lúc đầu sụt cân nhanh quá, đôi lúc tôi cũng bị choáng do tụt huyết áp. Tuy nhiên sau đó tôi chạy ít lại và cân chỉnh khẩu phần ăn nên lấy lại cân bằng.

- Giảm cân đã khó, làm thế nào để Tuấn giữ gìn vóc dáng của mình?

- Sau khi đạt được cân nặng 70 kg, tôi ngưng không tập nặng nữa mà chủ yếu tập trung vào chế độ ăn ngủ. Cũng có những lúc tôi chớm lên cân trở lại do lơ là trong sinh hoạt, tuy nhiên tôi đã kịp chấn chỉnh chế độ ăn uống và ngủ nghỉ nên đâu lại vào đấy.

Tôi nghĩ, giảm cân hay bất cứ việc gì khác trong cuộc sống, nếu muốn đạt được kết quả, mọi người phải có ý thức và quyết tâm. Đây là "liều thuốc" hữu hiệu quyết định sự thành công vì nếu đăng ký học thể dục hay học cách ăn kiêng mà không quyết tâm thì cũng bằng không.

Một số hình ảnh của ca sĩ Hà Anh Tuấn trước và sau khi giảm cân:

Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo
Lúc còn nhỏ, Tuấn đã bắt đầu có dấu hiệu béo ú. Ảnh: Blog Hà Anh Tuấn.
Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo
Hà Anh Tuấn (áo đen) trong một lễ hội văn hóa dân gian cách đây 7 năm.
Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo
Giọng ca vàng Tuấn "Hà mã" trong cuộc thi Hát với chú ve con năm 2002.
Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo
Hà Anh Tuấn sau kỳ Sao Mai - Điểm hẹn 2007.
Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo
Ngoài giọng hát, Hà Anh Tuấn được các fan hâm mộ ưu ái bởi dáng vẻ thư sinh.

Phương Nghi

Việt Báo
Cô gái gào khóc vật vã giữa đường vì đau đớn khi bị đánh ghen
Comment :Hà Anh Tuấn giảm béo nhờ cà rốt và chạy bộ
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Hà Anh Tuấn giảm béo nhờ cà rốt và chạy bộ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ha Anh Tuan giam beo nho ca rot va chay bo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Hà Anh Tuấn giảm béo nhờ cà rốt và chạy bộ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
Ha Anh Tuan, carrots and reduce fat by jogging
Ha Anh Tuan, Sao Mai - Diem Hen, secrets, diet, weight loss, can, jogging, carrots, fitness, determination, learning, people, heavy, fat
If you have not met their school Tuan, few could believe that the singer Sao Mai - A rendezvous with scholar stature, slender, handsome today weighs over 110 kg each. Ha Anh Tuan, not afraid to reveal this secret weight loss ..
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy

Để đạt được các mong muốn thầm kín của bản thân trong cuộc sống, bạn có thể treo trong nhà các biểu tượng phong thủy đầy ý nghĩa như sau:

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t