Đừng giảm cân bằng thực phẩm quá nghèo năng lượng

Dung giam can bang thuc pham qua ngheo nang luong
Ảnh: Fairfaxnutritioncenter

Nhiều phụ nữ đang bỏ ra hàng chục triệu đồng để mua thực phẩm ăn kiêng giúp giảm béo cấp tốc. Những sản phẩm này thay thế hoàn toàn bữa ăn, cung cấp chỉ 400 calo/ngày. Các bác sĩ cho biết chế độ ăn nghèo năng lượng như vậy rất nguy hiểm.

Tại phòng karaoke, chị Hương xuất hiện trước đám bạn với vóc dáng hoàn toàn mới, thon gọn hơn, ăn mặc thời trang hơn... Các bạn nhao nhao hỏi nguyên do, chị cho biết đã áp dụng giảm cân bằng thực phẩm chức năng có hàm lượng calo thấp. Sản phẩm dạng bột, nếu sử dụng 3 gói/ngày thay 3 bữa ăn thì lượng calori cung cấp cho cơ thể chỉ 400 calo. Thực phẩm này có đặc điểm là dù ít năng lượng nhưng đầy đủ 30 loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể (chất bột, đạm, béo và cả xơ). Chị Hương dùng một tuần xuống ngay 4 kg.

Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần trộn gói sản phẩm (dạng thức uống hay xúp) vào nước ấm là có thể dùng được. Giá một hộp là 1-1,2 triệu đồng, dùng trong 1 tuần.

Sau khi gây sốc cho mọi người bằng thành quả giảm cân của mình, chị Hương tiếp thị luôn mặt hàng này cho bạn bè, họ hàng, nhưng dứt khoát không bán lẻ. Điểm khiến khách hàng thích thú, mua ủng hộ chị là chỉ cần ăn 1 tuần, họ đã giảm được từ 2 đến 3 kg.

Chị Ngọc, giáo viên tâm lý, cũng định dùng loại thực phẩm trên. Người mời chị tham gia chương trình giảm cân là người bạn có học vị tiến sĩ. Khi đến cơ sở bán thực phẩm chức năng này, điều đập vào mắt chị đầu tiên là nhà rất đẹp, khang trang, khách hàng đa phần là dân trí thức.

Đại diện công ty là một cô gái còn rất trẻ, tuổi đời chưa tới 25, vừa nhìn thấy chị Ngọc đã nói ngay: “Nhìn chị em biết ngay bị tiểu đường”. Ngọc thấy ngay là vô lý vì chị là khách quen của bác sĩ Nguyễn Lân Đính, chuyên gia dinh dưỡng uy tín của TP HCM. Ông theo dõi chế độ ăn, sức khoẻ của chị và nhận xét, cân nặng hiện nay phù hợp với lứa tuổi, không có bệnh tật gì.

Cuối cùng, chị Ngọc quyết định không dùng vì: "Chị bạn tôi mua hộp thức ăn 21 gói giá trên 1 triệu. Chị ăn 10 gói đã sụt 3 kg. Tôi thật sự phát hoảng vì với đà sụt cân nhanh như thế thì làm sao đứng lớp?”.

Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi, chuyên viên dinh dưỡng thuộc Trung tâm Đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế TP HCM, việc giảm cân bằng loại thực phẩm kể trên có 3 vấn đề cần cảnh báo:

Lượng calori cung cấp dưới 800 calo/ngày nằm dưới mức chuyển hoá cơ bản. Đây là chế độ không được phổ biến đại trà ngoài cộng đồng, nếu thực hiện phải có sự theo dõi của bác sĩ.

Thực phẩm kể trên không cung cấp đường; vì vậy cơ thể sẽ dùng đường dự trữ trong cơ thể, và sau đó là mỡ dự trữ. Quá trình sinh năng lượng từ đường và mỡ dự trữ sẽ làm rối loạn môi trường bên trong cơ thể, ảnh hưởng toàn bộ tim, gan, thận. Vì vậy, cách giảm cân này chống chỉ định tuyệt đối với những người bị tiểu đường, rối loạn lipid máu, đột quỵ, bệnh lý gan mật, thận. Trong khi đó, những người muốn giảm cân thường đã ở độ tuổi trên 40, theo quá trình lão hoá tự nhiên thì gan, thận không còn như tuổi 20. Do đó, cần thận trọng khi sử dụng các thực phẩm giảm cân năng lượng quá thấp.

Giá thực phẩm quá đắt. Nếu để cung cấp mỗi ngày 400 calo, bạn có thể dùng các thực phẩm thiên nhiên với giá rẻ. Chẳng hạn uống 600 ml sữa, ăn 1 kg trái cây không có chất ngọt như cam, dưa hấu, bưởi. Tổng số tiền chỉ khoảng 15.000 đến 20.000 đồng/ngày, chỉ bằng khoảng 1/7 số tiền dùng thực phẩm giảm cân nêu trên.

Các chuyên gia dinh dưỡng đều có thể cho khách hàng thực đơn năng lượng thấp để cơ thể phải “xài” mỡ dự trữ, sụt vài kg trong một tuần, nhưng không ai thực hiện. Bác sĩ Nguyễn Lân Đính cho biết: “Không bao giờ tôi cho những người muốn giảm cân thực đơn 400 calo vì quá nguy hiểm. Sự xuống cân nhanh làm người mệt mỏi, không muốn làm gì, ảnh hưởng nhiều đến tinh thần... Lượng calo tối thiểu tôi hướng dẫn cho người cần giảm cân là 800 calo”.

Mặt khác, việc giảm cân cấp tốc còn dẫn đến tái tăng cân nhanh sau khi ngưng chế độ calo thấp.

(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Hướng dẫn làm lễ cúng dâng sao giải hạn cho Sao Thái Dương

Vào mỗi năm mỗi người sẽ có một ngôi sao chiếu mệnh. Sao ấy có thể tốt nhưng cũng có thể xấu. Nếu là sao tốt, sẽ gặp được may mắn tốt lành, nhưng nếu là sao xấu cần cúng dâng sao giải hạn, với hy vọng hóa giải điềm xấu mang lại điềm lành cho bản thân. Sao Thái Dương là một trong số đó.

Nhận xét tin Đừng giảm cân bằng thực phẩm quá nghèo năng lượng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đừng giảm cân bằng thực phẩm quá nghèo năng lượng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Dung giam can bang thuc pham qua ngheo nang luong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đừng giảm cân bằng thực phẩm quá nghèo năng lượng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tổng Hợp của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

Do not lose weight with very poor food energy
complete replacement, diet, food, weight loss, energy, balance, supply, doctors, sisters, people, goods, used, calories

Many women are spending tens of million to buy food to help reduce fat diet accelerated. These products complete meal replacement, supply only 400 calories / day. Doctors say poor diet such energy is very dangerous ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h272 Giang chuc 2 PGD So
    Thời sự 24h(27/2): Giáng chức 2 PGĐ Sở

    Giảm gần 3 tỷ USD xây sân bay Long Thành; Bán sân bay Phú Quốc lấy vốn xây sân bay Long Thành; Thanh Hóa bắt xe giường nằm ‘nhồi" 117 khách; Hai PGĐ sở đánh nhau bị giáng chức, cảnh cáo;Đắk Nông: Đào được hòn đá quý 27 tấn...

  • Thoi su 24h 262 Vietjet muon mua lai nua san bay Noi Bai
    Thời sự 24h (26/2): Vietjet muốn mua lại nửa sân bay Nội Bài

    ATM của Agribank bị phá, lấy đi gần 1 tỷ đồng; Vietjet muốn mua lại nửa sân bay quốc tế Nội Bài; Phá sàn vàng "hút" 180 tỷ đồng của nhà đầu tư; Ùn tắc kéo dài: Hà Nội tháo rào chắn; Tháng 3, có 4 đợt không khí lạnh...

  • Thoi su trong ngay Cuong do la len tieng ve vu tai nan
    Thời sự trong ngày: Cường đô la lên tiếng về vụ tai nạn

    Ông Nguyễn Quang Lập được tại ngoại điều tra; Siêu xe gây tai nạn đứng tên sở hữu Cường “đô la”; Sáp nhập ngân hàng: Những chuyện hậu trường; Cụ ông tử vong sau một giờ thuê khách sạn...

  • Thoi su 24h092 Hai xe khach tong nhau 10 nguoi chet
    Thời sự 24h(09/2): Hai xe khách tông nhau, 10 người chết

    Hai xe khách tông nhau, 10 người chết; Đề nghị cách chức TBT báo Người cao tuổi; Sập hầm khai thác đá xanh, 3 người tử vong; 2 người Việt lọt danh sách tỷ phú thế giới; Nơi củ sâm to bằng… củ sắn... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 9/2.

  • Thoi su tuan qua Taxi hat canh sat len nap capo
    Thời sự tuần qua: Taxi hất cảnh sát lên nắp capo

    Bác đề xuất tăng gần 200% thuế ôtô; Cây mai giá hơn nửa tỷ đồng ở SG; Bí thư Huyện ủy đi xe mượn, cán chết 3 người; Taxi hất cảnh sát lên nắp capo; Lộ diện nghi can giết chú rể sau đêm tân hôn...

  • Nghin le chuyen tuan qua 0802 1402
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (08/02 - 14/02)

    Xe Audi “đại náo” sân bay Tân Sơn Nhất, 10 người bị thương; Ông Nguyễn Bá Thanh từ trần; Tai nạn xe khách ở Bình Thuận; Uống rượu bia không lái xe sẽ giảm TNGT; Những thay đổi lớn về chính sách tiền lương từ năm 2015... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (08/02 - 14/02), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-0802-1402/2147537717/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 0802 14022015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 08/02 - 14/02/2015

    Ngày 11/2, Bộ Tài chính đã cho công bố tên của những doanh nghiệp, đơn vị "chây ì" giảm giá cước vận tải, thực tế là các DN này đã thỏa thuận ngầm với nhau không giảm giá cước, theo kế hoạch đến năm 2016 nợ công nước ta sẽ tăng lên mức 64,9% GDP, các năm sau đó sẽ giảm dần, đến năm 2020 còn khoảng 60,2% GDP, trong những ngày cận Tết thanh khoản các NH vẫn dồi dào, trong khi cầu tín dụng dần cải thiện...Cùng với đó, những thông tin về bất động sản và thị trường những ngày giáp Tết... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 08/02 - 14/02/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-0802-14022015/2147537774/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh Showbiz tuan 0802 1402
    Toàn cảnh Showbiz tuần (08/02 – 14/02)

    Trúc Diễm đẹp ngọt ngào trong tiệc cưới, Sơn Tùng M-TP bị lên án vì 'nhái' cả G-Dragon và Bruno Mars, Tiệc cưới đậm màu cổ điển của Ngân Khánh, Xe hơi của Hồ Ngọc Hà gây tai nạn tại sân bay, Vợ Baggio từng bị sảy thai và đang điều trị rối loạn trầm cảm, Dư luận nghi ngờ Diễm Hương nói dối chuyện ‘tay trắng ra đi’, Mối thâm thù giữa Triệu Vy và Phạm Băng Băng, Á hậu Huyền My nộp phạt 3,5 triệu diễn nội y trong "Đêm hội chân dài 7" đầy tai tiếng, Ngô Thanh Vân "úp mở" Isaac bị đối xử bất công?, Châu Kiệt Luân chi hơn 4 tỷ cho đám cưới lần 2,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh Showbiz tuần (08/02 – 14/02), http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Toan-canh-Showbiz-tuan-0802-1402/2147537780/49/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0802 1402
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (08/02 - 14/02)

    Vụ nước ngọt Tân Hiệp Phát có ruồi; Rượu, bia và nỗi ám ảnh tai nạn giao thông; Những giây phút sinh tử của lính hình sự; Hàng nghìn người sập bẫy "cháu ông chú ở Viettel" vì lòng tham; Ấm tình phiên xử cuối năm; Chuyện của những nữ quản giáo;.......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (08/02 - 14/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-0802-1402/2147537714/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 82 142
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (8/2 - 14/2)

    Một mùa Valentine nữa đã đến, những câu chuyện, lời chúc và gợi ý để bạn có một Valentine hạnh phúc. Tết Nguyên Đán đã cận kề, nhiều thông tin, chuyện mùa Tết được gửi tới độc giả. Bên cạnh đó là những câu chuyện tình yêu xúc động, những tấm gương sáng trong đời sống, nhiều vấn đề đáng suy ngẫm, và các thông tin thực phẩm bẩn rất đáng chú ý tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (8/2 - 14/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-82-142/2147537720/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn