Đẹp ngoài tuổi 35

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Dep ngoai tuoi 35
Từ 35 trở ra, phụ nữ đã đi được nửa quãng đường đời, quãng tới họ càng cần phải chăm sóc tới sắc đẹp của mình cũng như sức khỏe vì khỏe và đẹp là hai yếu tố gắn bó mật thiết trong việc tạo dựng một đời sống toàn diện.

Độ tuổi từ 35 đến 44

Chăm sóc cơ thể

Ở độ tuổi này, hệ xương của phụ nữ bắt đầu có khuynh hướng thoái hóa dần. Theo nhiều chuyên gia, chỉ cần “ăn không ngồi rồi” trong vòng một tuần thì sinh lực phụ nữ có thể giảm mất 10%. Ngoài ra, nữ giới trong giai đoạn này cũng rất dễ tăng cân, vì đó là kết quả của quá trình kích thích mạnh do sự “hồi xuân” tâm sinh lý.

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ này đòi hỏi phải đáp ứng kịp thời những chuyển biến nói trên, cho nên cần tập trung vào các loại thực phẩm có hàm lượng canxi, chất sắt và chất béo lành tính cao như các loại đậu, hạt, cá, lê tàu, yaourt, hải sản, quả hạnh, trứng, quả óc chó... đồng thời phải năng tập thể dục nhịp diệu, chạy bộ và bơi lội.

Chăm sóc da mặt

Đây là độ tuổi bắt đầu có sự xuất hiện của một vài “vết chân chim” mờ nhạt nơi khóe mắt và vùng miệng, nhất là ở những người có da mặt mỏng, khô và thô ráp.

Ngoài việc chọn dùng những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần đặc dụng như titanium dioxide, zinc oxide, mexorryl, parsol 1789... nữ giới cũng nên dùng thêm kem chống nắng loại SPF 15 một lần mỗi ngày đó phải ở ngoài trời nhiều. Hấp thu hợp lý vitamin C, E cũng góp phần giúp cơ thể tái tạo và trì hoãn quá trình lão hóa của da một cách hiệu quả.

Độ tuổi từ 45 đến 54

Chăm sóc cơ thể

Tăng cân, mắc bệnh tim mạch và loãng xương là ba nguy cơ dễ gặp nhất đối với phụ nữ trong giai đoạn này. Vì thế, cách phòng ngừa tốt nhất là thường xuyên tập luyện thể dục, tập aerobic, đi bộ, đi xe đạp... trong chế độ dinh dưỡng, bữa sáng nên dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp cùng với hoa quả tươi, bữa trưa nên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng lành tính như cơm, thịt nạc các loại, các món salad trộn không có hoặc có ít dầu, hoa quả tươi, cà rốt... còn bữa tối nên chú trọng đến các món được chế biến từ cá, khoai tây, xốt cà chua, rau củ tươi...

Chăm sóc da mặt

Những dấu hiệu của tuổi già có từ độ tuổi 35 (những vết nhăn trên trán, khóe mắt miệng và làm da kém mịn...) càng xuất hiện rõ và nhiều hơn. Hầu hết phụ nữ ở lứa tuổi này đều cảm thấy thiếu tự tin và có suy nghĩ “không thể cứu vãn” được nữa.

Tuy nhiên, vấn đề sẽ trở nên đơn giản hơn nếu chịu khó dành thời gian chăm sóc bản thân mỗi ngày. Ngoài việc tiếp tục thực hiện cách chăm sóc da mặt như ở độ tuổi 35, nên chọn dùng các loại mỹ phẩm có chứa thêm các thành phần retin A, renova, tazorac... vì chúng có tác dụng ngăn ngừa cũng như làm mờ nếp nhăn và xóa những chấm, đốm nhỏ li ti trên da mặt khá hiệu quả.

Độ tuổi từ 55 trở lên

Chăm sóc cơ thể

Đây là lúc đa phần phụ nữ đều đã bước vào giai đoạn tiền hoặc hậu mãn kinh, khi mà lượng hoocmon giới tính trong cơ thể bắt đầu thuyên giảm rõ rệt.

Điều này kéo theo hậu quả là rất dễ bị tích tụ mỡ thừa ở vùng eo, sức lực giảm sút, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và loãng xương cao... để hạn chế tình trạng đáng lo ngại này, nếu mỗi ngày phụ nữ tập luyện thể dục 30 phút thì trong vòng một tuần đã có thể giảm được 5% lượng mỡ dư trong cơ thể, đồng thời còn tránh được nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Ngoài ra, có thể kể đến một số dưỡng chất tối quan trọng mà phụ nữ trong độ tuổi này nên hấp thu là canxi (khoảng 1.500mg/ngày), vitamin B12, vitamin D, vitamin E, chất sắt...

Chăm sóc da mặt

Ở độ tuổi này, nếu không được chăm sóc kỹ, da mặt phụ nữ sẽ tiếp tục cuộc hành trình “xuống dốc” một cách trầm trọng hơn. Một vài dấu hiệu khác như lông mày trở nên ngắn và mờ nhạt, cằm xệ, tóc thưa... cũng bắt đầu xuất hiện.

Giải pháp hữu hiệu là nên tiếp tục chịu khó chăm sóc da mỗi ngày như ở độ tuổi trước, và nếu có điều kiện nên đến thẩm mỹ viện có uy tín để được điều trị nhằm xóa hoặc làm nhạt bớt những dấu hiệu của tuổi già.

Theo Doanh nhân Sài Gòn

Việt Báo
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Mẹo làm đẹp bạn gái nào cũng nên biết
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Cách chữa móng tay ố vàng do lạm dụng sơn móng

Sơn móng tay là một trong những sở thích làm đẹp đầy mê hoặc đối với phụ nữ. Bộ móng lấp lánh được tô vẽ cầu kỳ luôn khiến phái đẹp cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng sơn móng cũng có thể đem lại những hậu quả đáng tiếc, điển hình là tình trạng móng tay ố vàng, mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

Bikini: hơn cả một trang phục tắm

Bikini không còn được xem là một trang phục tắm đơn thuần, mà đã trở thành món đồ thời trang có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, mang đến vẻ gợi cảm hấp dẫn cho người mặc.

18 mỹ nữ Việt gây xôn xao dư luận với mốt không nội y

Mới đây, MC Phương Mai đã trở thành tâm điểm chú ý của dư luận khi chọn kiểu thời trang không nội y tại một sự kiện. Mẫu đầm bị cho là xuyên thấu quá táo bạo của cô đang bị phía Cục Nghệ thuật xem xét đến chuyện xử phạt. 

Nhận xét tin Đẹp ngoài tuổi 35

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đẹp ngoài tuổi 35 bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Dep ngoai tuoi 35 ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đẹp ngoài tuổi 35 ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp.

Beautiful than age 35
care for women, age 35, body type, beauty, skin, face, future, life

From the 35 came out, women have traveled halfway life, the more they need to distance to care to its beauty as well as health and beauty health are two closely linked elements in creating a comprehensive life ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Thoi su 24h1905 Ghen tuong phi cong tre danh chet ban gai
    Thời sự 24h(19/05): Ghen tuông phi công trẻ đánh chết bạn gái

    Gạo đổi màu xanh khi ngâm nước tại Đà Nẵng: Mất 15 ngày kiểm tra; Xúc xích chứa chất gây ung thư: "Ăn ít cơ thể tự đào thải độc"; Dùng axit tẩy bình rồi đem bán nước lọc đóng chai; Góc khuất đằng sau lời "rao mình" trong "ma trận"... chợ thận online;

  • Thoi su 24h1805 Nam thanh nien giet ban roi len FB tu thu
    Thời sự 24h(18/05): Nam thanh niên giết bạn rồi lên FB tự thú

    Về vụ 2 cháu bé ở huyện Phú Xuyên "mất tích": Không đưa thông tin sai lệch, suy diễn; Choáng với hóa đơn tiền nước "khủng" ở Hà Nội: 19 triệu/tháng; Đã tìm ra nguyên nhân khiến cá chết trắng trên sông Bưởi; Đề nghị xử nghiêm nhà hàng có PG mặc ‘bikini’ chống lệnh phạt

  • Thoi su 24h1705 Khach Tay loi muong don rac o Thu do
    Thời sự 24h(17/05): Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô

    Khách Tây lội mương dọn rác ở Thủ đô, chính quyền nói gì?; Hài hước vụ “thôi miên” lột sạch nữ trang, sau đó tự trói tay, nhét giấy vào miệng; Không có chuyện gà chết do ăn cá biển ở Đà Nẵng; Chém chết con rể, chấp nhận bản án giết người để bảo vệ gia đình; Ném đá trên đường cao tốc: Thú vui hay là trò cạnh tranh doanh nghiệp?

  • Thoi su 24h1605 Chem chet con re cho xac di dau thu
    Thời sự 24h(16/05): Chém chết con rể chở xác đi đầu thú

    Siêu dự án sông Hồng: Đừng để lợi nhất là Trung Quốc; Một học sinh lớp 4 bị điện giật tử vong khi đi chơi công viên; Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Kế hoạch ác độc hòng chiếm đoạt vợ của người khác; Bàng hoàng kẻ lạ mặt giằng bé 3 tuổi ngay trên tay mẹ rồi bỏ chạy;

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1505 21052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 15/05 - 21/05/2016

    Giá xăng tăng lần thứ tư liên tiếp, huy động 500 tấn vàng trong dân, tính thêm các khoản chi đám hiếu, hỷ vào phí sản xuất điện, tiết kiệm người Việt vẫn đứng đầu thế giới,... Cùng với các tin tức về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng là những tin tức- sự kiện kinh tế nổi bât tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 155215
    Sự kiện quốc tế nổi bật (15/5-21/5)

    Tướng Mỹ tuyên bố tiếp tục tuần tra Biển Đông thách thức Trung Quốc; chiến đấu cơ Trung Quốc chặn máy bay Mỹ trên Biển Đông; Mỹ thông báo lịch trình thăm Việt Nam của Tổng thống Obama... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 155215
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (15/5-21/5)

    Bệnh sốt vàng da cực nguy hiểm: Đang có nguy cơ tràn vào Việt Nam; Chuyện lạ Cà Mau: Ồ ạt đi khám bệnh để... nhận quà; Chồng 96 tuổi vợ vẫn phải đặt vòng vì sợ mang bầu; Nguy cơ tiềm ẩn sau những món ăn ngày hè của người Việt;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1505 2105
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (15/05 - 21/05)

    Bé gái 11 tuổi bị sát hại giữa sân nhà; Cha chém con rể rồi chở xác đi đầu thú; Những vụ bác sĩ lợi dụng thuốc mê để hãm hiếp bệnh nhân; Minh Béo bị bắt tại Mỹ: Những khoản chi khủng cho vụ án; Cả làng đánh ghen... hộ: Nhiều người đang "cổ súy" cho việc ngoại tình;....là những tin đáng chú ý.