vietbao

Đeo túi xách đúng cách

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Nếu mang vác quá nhiều, đeo các vật nặng như túi xách, ba lô có thể làm bạn bị căng cơ bắp vùng cổ và lưng. Sau đây là một số hướng dẫn cơ bản để xách túi có lợi cho sức khoẻ.

Deo tui xach dung cach

1. Đeo ba lô

Phần lớn chúng ta đeo ba lô quá thấp. Không nên để đáy ba lô chạm lưng ở vị trí quá thấp tầm với rốn của bạn. Bất kỳ vị trí thấp hơn nào cũng làm lưng bạn phải cong lại quá độ để tạo ra sự cân bằng trọng lượng.

2. Cầm túi xách ở tay

Thay vì dùng 2 ngón tay đầu tiên, bạn hãy xách bằng 3 ngón tay cuối cùng (tức ngón giữa, ngón thứ tư và ngón út). Tư thế này kích hoạt các cơ bắp phía sau cánh tay và lưng trên thay vì mặt trước cánh tay giúp vùng ngực bạn mở rộng và đôi vai ngả ra sau. Cần đảm bảo ngón trỏ và ngón cái thư giãn để tránh sự căng thẳng không cần thiết. Hãy duy trì cho 2 cánh tay bạn hơi co lại một chút khi bạn mang xách, để triệt tiêu sự căng thẳng nơi các dây chằng vùng vai.

3. Đeo túi xách ở vai

Xu hướng thường thấy là móc cao dây đeo túi xách lên vai sao cho nó không trượt xuống làm căng thẳng các cơ bắp vùng vai và cổ. Để giữ vai hạ xuống, hãy tựa cánh tay bạn lên mặt trên túi xách.

(Theo STNT)

Lũ đến chọn cứu mẹ trước khi cứu vợ, người đàn ông lĩnh 'trái đắng'
Comment :Đeo túi xách đúng cách
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đeo túi xách đúng cách bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Deo tui xach dung cach ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đeo túi xách đúng cách ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
Wear proper bags
favor bags, backpacks, muscles, arms, wearing, you, fingers, area, back
If you carry too much, put heavy items such as bags, backpack can strain your neck and back muscles. Here are some basic guidelines to carry his bag for the health benefits ..
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy

Để đạt được các mong muốn thầm kín của bản thân trong cuộc sống, bạn có thể treo trong nhà các biểu tượng phong thủy đầy ý nghĩa như sau:

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t