vietbao

Để mãi trẻ đẹp và khỏe mạnh

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

De mai tre dep va khoe manh
Nếu như bạn có được một điều ước, bạn có mong mình sẽ trẻ lại như tuổi 16? Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh được rằng, bạn có thể mơ ước và bạn cũng sẽ đạt được nếu như bạn hiểu biết và nắm vững một số nguyên tắc cơ bản.

+ Giữ mãi vẻ đẹp của làn da:

Ánh nắng mắt trời là nguyên nhân chính (ảnh hưởng tới 80%) gây ra các vết nhăn, sạm cho da. Chính vì thế, bằng mọi cách bạn phải che chắn kỹ và thoa kem chống nắng chống lại tác hại này. Kem chống nắng với chỉ số ít nhất phải là SPF15.

- Hiệu quả từ nước ép cà chua: Khoa học đã chứng minh được rằng, bạn có thể trông cậy vào một loại nước ép giải khát làm đẹp da: nước ép cà chua và được bảo vệ nhiều hơn nếu bạn uống hàng ngày. Bạn có thể uống thay thế bằng các loại nước ép trái cây khác cũng có thể bảo vệ làn da chống lại các phân tử tự do làm lão hóa làn da.

+ Giữ cho dáng vóc khỏe mạnh và rắn chắc:

Tuổi càng cao phụ nữ càng dễ tăng cân hơn là vì lượng kích tố nữ giảm khiến khả năng dự trữ chất béo của cơ thể tăng cao.

- Không có cách nào giúp cơ thể loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng bằng việc tập thể dục và rèn luyện cơ bắp săn chắc.

- Một mẹo nhỏ giúp bạn đạt được kết quả luyện tập tốt hơn chính là việc bạn bổ sung cho cơ thể một loại khoáng chất, calcium. Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh được rằng calcium có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hủy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng hơn.

Hơn nữa, một nhóm nghiên cứu người Nhật còn chứng minh được rằng mỗi ngày bạn ăn một quả táo cũng có thể giúp giảm mập. Họ đã làm một cuộc khảo sát trên một nhóm người dùng táo đều đặn trong 3 tháng đã giảm được vòng bụng đến 27%. Khi ăn táo, hãy ăn cả vỏ vì các chất dinh dưỡng của nó tập trung nhiều nhất ở vỏ.

+ Giữ tim luôn khỏe mạnh:

Không có một loại bệnh nào mà làm bạn nhanh già đi, giảm trí nhớ, làm yếu khả năng tình dục... bằng các bệnh về tim mạch.

Để giúp khắc phục hay ngăn ngừa chứng bệnh này cũng như duy trì một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy dành ra thời gian hoạt động cơ thể và trong các loại môn thể thao, bơi lội là môn thích hợp nhất. Bơi lội làm hạ áp lực máu và nồng độ cholesterol.

- Một mẹo nhỏ giúp bạn có thể hỗ trợ cho việc duy trì một trái tim khỏe mạnh, chính là hãy dùng nước ép quả lựu hàng ngày. Bạn có thể uống pha chung với một chút rượu càng làm phát huy tác dụng của nó.

+ Rèn luyện trí não và trí nhớ tốt:

Tuổi càng cao, trí não và trí nhớ chúng ta càng thuyên giảm. Chúng ta nên luôn cho bộ não của mình hoạt động liên tục, luôn được thử thách, học hỏi những điều mới là cách an toàn nhất cho việc duy trì một bộ não nhạy bén, sắc sảo cũng như trí nhớ tốt.

Căng thẳng, áp lực liên tục cũng là kẻ thù số một của trí não. Biện pháp nhanh nhất để khắc phục tình trạng stress chính là hãy vui vẻ và cười lên. Nó giúp bảo vệ tế bào não không tiết ra các hoócmôn như cortisol.

+ Càng cao tuổi, bạn càng cần sống vui vẻ, hạnh phúc:

- Kiểm soát tâm trạng, cảm hứng của bạn tốt hơn: do bạn đã trải qua nhiều kinh nghiệm sống, nên bạn cần biết loại bỏ những tâm trạng tiêu cực và sống một cách an lành, êm ả hơn.

- Tận dụng những giây phút hạnh phúc nhỏ nhặt nhất: chỉ cần một việc nhỏ mà bạn yêu thích cũng có thể mang lại những giây phút thoải mái yêu đời trong cuộc sống mà không cần quá trông mong vào những việc quá to tát, lớn lao.

Theo Phụ Nữ TP.HCM

Lũ đến chọn cứu mẹ trước khi cứu vợ, người đàn ông lĩnh 'trái đắng'
Comment :Để mãi trẻ đẹp và khỏe mạnh
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để mãi trẻ đẹp và khỏe mạnh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De mai tre dep va khoe manh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để mãi trẻ đẹp và khỏe mạnh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
To forever young and beautiful and healthy
prove to be, a wish, maybe, well, if, juice, research body, you, as young, kind, beautiful
If you get one wish, you can look young again I would like the age of 16? There have been many studies prove that you can dream of and you will achieve if you know and understand some basic principles ..
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy
Đạt ý nguyện nhờ treo tranh theo phong thủy

Để đạt được các mong muốn thầm kín của bản thân trong cuộc sống, bạn có thể treo trong nhà các biểu tượng phong thủy đầy ý nghĩa như sau:

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.