Để có được dáng đi đẹp

Phong thái đẹp và dáng đi đẹp không chỉ làm phái đẹp trở nên hấp dẫn hơn mà còn rất quan trọng cho sức khoẻ, bởi lẽ đó chính là tư thế khoẻ mạnh của cột sống. Do đó, bất kỳ phụ nữ nào cũng nên rèn luyện phong thái và dáng đi đẹp, cho dù chẳng bao giờ bước lên sàn diễn thời trang.

Những bước chân đầu tiên là rất khó khăn

De co duoc dang di dep
Luyện dáng đi đẹp dễ hơn, đơn giản hơn so với luyện phong thái đẹp. Bạn có thể luyện theo vài quy tắc sau đây. Trước hết, khi bạn chưa có được dáng đi đẹp thì bạn chớ đi nhanh. Nếu bạn đi hối hả, đi gần như chạy, thì bạn chẳng có thời giờ đâu mà phân tích cử động của mình. Còn nếu bạn đi ung dung thư thả thì bạn có điều kiện tập trung chú ý vào động tác của bạn. Do đó, khi đi làm, bạn nên đi sớm một chút để có thời gian dự trữ và chú ý đến cách đi.

Đầu tiên là đặt bàn chân với hai mũi chân phải hơi tách ra hai phía một chút. "Tuyến chuyển động" lý tưởng đối với phụ nữ là gót chân dường như đi theo một đường thẳng. Bạn cũng không nên đặt hai chân xa nhau, trừ phi bạn muốn luyện dáng đi đàn ông.

Một yếu tố quan trọng là bao giờ chân cũng phải chuyển động trước, sau đó mới đến thân hình. Tuyệt đối không được ngược lại. Nếu không dáng đi của bạn sẽ không nhịp nhàng, ung dung, mà sẽ giật giật.

Bạn còn cần tránh một sai lầm nữa là mỗi bước đi lại hơi nhún nhảy. Ngoài ra, độ dài của bước chân bằng độ dài của bàn chân bạn lúc chưa đi giầy.

Những động tác để luyện dáng đi thẳng

Mỗi động tác làm ít nhất là 10 lần. Hai chân đặt sát nhau hoặc cách nhau một bề rộng ngang hai vai, hai tay buông thõng.

- Nâng cao một bên vai, sau đó nâng tiếp vai kia; Hạ lần lượt từng bên xuống.

- Đưa cả hai vai về phía trước rồi về phía sau. Cố không nâng hai vai. Lưng giữ thẳng.

- Hai vai đưa về phía trước, hai bên sườn đưa về phía trước; Rồi hai vai đưa về phía sau, hai bên sườn đưa về phía sau.

- Làm các động tác ngược lại với động tác trên.

- Hai lòng bàn tay úp vào nhau, nhẹ nhàng nâng cao hai tay, càng cao càng tốt. Sau đó, chầm chậm hạ hai tay xuống như cũ.

- Lặp lại động tác trên, chỉ có điều lần này thì hai lòng bàn tay khép lại ở sau lưng.

- Hai tay để thẳng và giơ về phía trước để hai tay vuông góc với thân thể. Từ tư thế này, bạn từ từ nâng hai tay lên càng cao càng tốt, chú ý là không cong hai tay cũng không cong người.

Đi giày cao gót là một nghệ thuật

Để nắm được nghệ thuật đi giày cao gót thì bạn cần lưu ý đến 4 điểm sau đây:

- Một số người khi đi giầy cao gót thường có khuynh hướng nghiêng người về phía trước. Để tránh sai lầm này, bạn cứ để nguyên giầy mà dựa vào tường và tự kiểm tra xem mình có đưa người về phía trước hay không. Hãy nhớ kỹ là phải giữ thân người ở tư thế thẳng khi đi bộ.

- Một số người khi đi giầy cao gót thường đặt bàn chân với đầu ngón chân chẽ ra chứ không chụm vào. Họ thường không đặt gót chân trước mà ngay lập tức đặt toàn bộ bàn chân khiến bạn trông có phần kỳ lạ.

- Rất nhiều người đi giầy cao gót thường khum chân lại. Bạn hãy nhớ: bên chân mà vào thời điểm đó chịu trọng lực, bao giờ cũng phải thẳng.

- Dáng đi không đẹp và hơi gù của nhiều cô gái lại bắt nguồn từ mặc cảm của chính cô gái đó, chẳng hạn như mặc cảm thấp bé... Vì vậy, bạn cần rèn luyện thái độ tự tin, chống mặc cảm tự tin và nên thường xuyên tự nhủ: mình xinh đẹp, mình độc nhất vô nhị. Những ý nghĩ như vậy sẽ khiến đôi vai bạn tự nhiên thẳng ra và dáng đi của bạn trở nên đàng hoàng hơn.

Theo Thế giới phụ nữ

Video nổi bật

Bị bạo hành vợ hái lá ngón về giết chống
00:00 / --:--
Xem tiếp chủ đề: Làm đẹp

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

"Hàng chục năm rồi, thành phố vẫn thiếu sân chơi cho trẻ em"

Hình ảnh những đứa trẻ túm năm tụm ba ở vỉa hè chơi ô ăn quan hay chạy loăng quăng dưới lòng đường đá cầu, đá bóng… tưởng chừng chỉ xuất hiện ở các thành phố lớn cách đây vài chục năm, nhưng thật buồn khi nó vẫn hiện hữu đó đây trên những con đường, góc phố, tại những khu đô thị lớn...

Thấy con gái đọc truyện sex, tôi sẽ đọc cùng!

'Nếu một ngày bất chợt bắt gặp con gái đọc truyện “người lớn”, tôi sẽ hỏi con cho đọc cùng. Mẹ phải biết con mình đang xem cái gì, xem từ bao giờ, tình trạng như thế nào thì mới có thể tìm cách giải quyết', một bà mẹ chia sẻ.

Nhận xét tin Để có được dáng đi đẹp

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để có được dáng đi đẹp bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De co duoc dang di dep ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để có được dáng đi đẹp ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tình Yêu & Hôn Nhân của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

To get good posture
forward, very important, high heels, never to walk, two hands, style, dynamic work, there is, posture, pretty, you, place, time, doing

good attitude and good posture not only do women become more attractive but also very important for health, because it was private How the spine healthy. Therefore, any woman should also practice good manners and gait, although not how ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su tuan qua Chi tien khung de cham cay xanh
    Thời sự tuần qua: Chi tiền "khủng" để chăm cây xanh

    Chúng ta không bán sân bay, cảng biển; "Đẻ" thêm GPLX số tự động; Một quận chi 18 tỷ để bảo dưỡng cây xanh; Công an sẽ giao trả 5 triệu yên cho chị ve chai!; Ca mang thai đặc biệt ở Việt Nam; K +: Độc quyền vẫn lỗ ngàn tỷ; Chân dài thác loạn mua vui cho các cuộc bay "thuốc"... là những thông tin thời sự nổi bật trong tuần qua.

  • Thoi su 24h235 Dan dua nhau thao luoi chong loa
    Thời sự 24h(23/5): Dân đua nhau tháo lưới chống lóa

    Sắp khai tử nhà máy thép nghìn tỷ ở Vũng Áng; Triệu tập đôi nam nữ thuê người bức tử cây xanh; Sự thật về nhóm thanh niên mang xác người vứt ở bệnh viện;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 23/5. 

  • Thoi su 24h225 Thuc hu vu Hoc sinh HN len nui de sex
    Thời sự 24h(22/5): Thực hư vụ "Học sinh HN lên núi để sex"

     Phó Thủ tướng: ‘Tạo mọi điều kiện tốt nhất cho thí sinh’; Đại biểu xấu hổ, xin lỗi vì điều 60 luật BHXH; Đại gia “khóa môi” Hồ Ngọc Hà là tình cũ của Maya?; "Học sinh HN lên núi để... sex" được thêu dệt thế nào?; 

  • Thoi su 24h215 An mang chan dong trong quan bia
    Thời sự 24h(21/5): Án mạng chấn động trong quán bia

     Chính phủ đề xuất hưởng BHXH một lần; Án mạng chấn động Hưng Yên trong quán bia hơi; K +: Độc quyền vẫn lỗ ngàn tỷ; Thông tin ‘giật mình’ sau vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh; Sự thật vụ "học sinh Hà Nội lên núi để... sex"?; 

  • Thoi su 24h205 Dam chet 2 me con di the duc
    Thời sự 24h(20/5): Đâm chết 2 mẹ con đi thể dục

    Giật mình với hình ảnh BTV Hoài Anh thời "hai lúa"; Đâm chết 2 mẹ con đi thể dục, tài xế phóng xe bỏ chạy; CSGT ra quân xử lý "hình ảnh lạ" trên cầu Nhật Tân; Xe đi xuyên Việt đâm xe tải, 9 người thương vong; Ngư dân chưa đồng ý bàn giao vật thể nghi là đuôi máy bay...là những thông tin thời sự nổi bật ngày 20/5.

  • Thuc hu chat luong ao chong nang tien trieu
    Thực hư chất lượng áo chống nắng tiền triệu

    Trước những lời quảng cáo như “mềm mịn, thấm hút mồ hôi cực tốt, không bí bách”,... các chuyên gia khuyến cáo “nên cẩn trọng”.

  • Mong manh hang Viet
    Mong manh hàng Việt!

    Doanh nghiệp Việt cần năng động, sáng tạo hơn để đương đầu với những thách thức, để tiếp tục phát huy trên nền tảng đã gây dựng được

  • Con xem phim sex cha me lam gi
    Con xem phim sex, cha mẹ làm gì?

    Chúng ta cần trang bị kỹ năng, kiến thức về sex, có như vậy mới tạo được 'vắc-xin kháng sex' đủ mạnh cho các em. Chị Đào Lan, có con gái học lớp 5 tại Hà Nội đã thực sự sốc nặng khi cô con gái nhỏ đóng cửa xem phim sex một..

  • Cap doi khach Tay bi cuop gay xon xao
    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao

    Cặp đôi khách Tây bị cướp ở Hà Nội đang là câu chuyện được nhều bạn trẻ quan tâm. Mới đây, thông tin về cặp đôi khách Tây bị cướp đã có những tình tiết mới. ------------ Xem thêm: Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao, http://vietbao.vn/tp/Cap-doi-khach-Tay-bi-cuop-gay-xon-xao/11384861/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Cho xe mo to vao duong cao toc
    Cho xe mô tô vào đường cao tốc

    Đa số lo ngại xoay quanh chuyện, nếu những tay đua "kiệt xuất" lái mô tô được “thả” vào môi trường phù hợp nhưng chưa đủ “chất” sẽ dễ gây họa.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1705 2305
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cô gái thừa nhận dựng chuyện nhận nuôi con tử tù; Vụ giấu vàng qua sân bay: Vĩnh viễn không được làm việc trong ngành hàng không; Bé 6 tháng tuổi tử vong bất thường: Mũi tiêm hạ sốt oan nghiệt?; Chỉ rõ những bất thường vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 185 235
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (18/5 - 23/5)

    Con hẻm miễn phí ở Sài Gòn, những SV làm tình nguyện vùng cao, cậu bé mua đồ ăn cho người vô gia cư là những câu chuyện về tình người thật đẹp. Nhiều chủ đề giáo dục con, những chuyện tình cảm động, nhiều bài viết đáng suy ngẫm và các thông tin an toàn thực phẩm bẩn, mỹ phẩm giả...là những vấn đề nổi bật tuần vừa qua...

  • Diem lai tin suc khoe nong trong tuan 185 245
    Điểm lại tin sức khỏe nóng trong tuần (18/5 - 24/5)

    Bộ Y tế xác minh thông tin gạo giả ở Việt Nam, Phát hiện vịt nuôi bị nhiễm virus H5N1 ở Ninh Thuận, Trẻ mắc tay chân miệng nhập viện tăng đột biến, Đã có câu trả lời vụ khăn ướt nhiễm khuẩn, Giữ sức khỏe ngày nắng nóng cho bé yêu,.... là các thông tin sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 175 235
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5)

    Tình báo Đức cung cấp thông tin quyết định để Mỹ tiêu diệt Bin Laden; Chính phủ Mỹ khẳng định không thay đổi chiến lược tại Iraq; Cựu Thủ tướng Yingluck ra hầu tòa; Mỹ và Cuba kết thúc vòng đàm phán thứ 4... là những tin đáng chú ý trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-175-235/2147562992/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1705 2305
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao; Người mẹ trẻ nhẫn tâm sát hại đứa con hai tuổi; Cả trăm người thân bị hại gây náo loạn tòa; Mua ma túy về "ăn mừng ra tù", gặp ngay 141; Kế hoạch tiêu 5 triệu yên của 'tỷ phú ve chai'; Trung tướng rởm và chiêu bài lừa đảo chiếm đoạt 12 tỷ đồng;......là những tin đáng chú ý trong tuần.