Thứ hai, 16 Tháng năm 2005, 17:32 GMT+7

Để có được dáng đi đẹp

Phong thái đẹp và dáng đi đẹp không chỉ làm phái đẹp trở nên hấp dẫn hơn mà còn rất quan trọng cho sức khoẻ, bởi lẽ đó chính là tư thế khoẻ mạnh của cột sống. Do đó, bất kỳ phụ nữ nào cũng nên rèn luyện phong thái và dáng đi đẹp, cho dù chẳng bao giờ bước lên sàn diễn thời trang.

Những bước chân đầu tiên là rất khó khăn

De co duoc dang di dep
Luyện dáng đi đẹp dễ hơn, đơn giản hơn so với luyện phong thái đẹp. Bạn có thể luyện theo vài quy tắc sau đây. Trước hết, khi bạn chưa có được dáng đi đẹp thì bạn chớ đi nhanh. Nếu bạn đi hối hả, đi gần như chạy, thì bạn chẳng có thời giờ đâu mà phân tích cử động của mình. Còn nếu bạn đi ung dung thư thả thì bạn có điều kiện tập trung chú ý vào động tác của bạn. Do đó, khi đi làm, bạn nên đi sớm một chút để có thời gian dự trữ và chú ý đến cách đi.

Đầu tiên là đặt bàn chân với hai mũi chân phải hơi tách ra hai phía một chút. "Tuyến chuyển động" lý tưởng đối với phụ nữ là gót chân dường như đi theo một đường thẳng. Bạn cũng không nên đặt hai chân xa nhau, trừ phi bạn muốn luyện dáng đi đàn ông.

Một yếu tố quan trọng là bao giờ chân cũng phải chuyển động trước, sau đó mới đến thân hình. Tuyệt đối không được ngược lại. Nếu không dáng đi của bạn sẽ không nhịp nhàng, ung dung, mà sẽ giật giật.

Bạn còn cần tránh một sai lầm nữa là mỗi bước đi lại hơi nhún nhảy. Ngoài ra, độ dài của bước chân bằng độ dài của bàn chân bạn lúc chưa đi giầy.

Những động tác để luyện dáng đi thẳng

Mỗi động tác làm ít nhất là 10 lần. Hai chân đặt sát nhau hoặc cách nhau một bề rộng ngang hai vai, hai tay buông thõng.

- Nâng cao một bên vai, sau đó nâng tiếp vai kia; Hạ lần lượt từng bên xuống.

- Đưa cả hai vai về phía trước rồi về phía sau. Cố không nâng hai vai. Lưng giữ thẳng.

- Hai vai đưa về phía trước, hai bên sườn đưa về phía trước; Rồi hai vai đưa về phía sau, hai bên sườn đưa về phía sau.

- Làm các động tác ngược lại với động tác trên.

- Hai lòng bàn tay úp vào nhau, nhẹ nhàng nâng cao hai tay, càng cao càng tốt. Sau đó, chầm chậm hạ hai tay xuống như cũ.

- Lặp lại động tác trên, chỉ có điều lần này thì hai lòng bàn tay khép lại ở sau lưng.

- Hai tay để thẳng và giơ về phía trước để hai tay vuông góc với thân thể. Từ tư thế này, bạn từ từ nâng hai tay lên càng cao càng tốt, chú ý là không cong hai tay cũng không cong người.

Đi giày cao gót là một nghệ thuật

Để nắm được nghệ thuật đi giày cao gót thì bạn cần lưu ý đến 4 điểm sau đây:

- Một số người khi đi giầy cao gót thường có khuynh hướng nghiêng người về phía trước. Để tránh sai lầm này, bạn cứ để nguyên giầy mà dựa vào tường và tự kiểm tra xem mình có đưa người về phía trước hay không. Hãy nhớ kỹ là phải giữ thân người ở tư thế thẳng khi đi bộ.

- Một số người khi đi giầy cao gót thường đặt bàn chân với đầu ngón chân chẽ ra chứ không chụm vào. Họ thường không đặt gót chân trước mà ngay lập tức đặt toàn bộ bàn chân khiến bạn trông có phần kỳ lạ.

- Rất nhiều người đi giầy cao gót thường khum chân lại. Bạn hãy nhớ: bên chân mà vào thời điểm đó chịu trọng lực, bao giờ cũng phải thẳng.

- Dáng đi không đẹp và hơi gù của nhiều cô gái lại bắt nguồn từ mặc cảm của chính cô gái đó, chẳng hạn như mặc cảm thấp bé... Vì vậy, bạn cần rèn luyện thái độ tự tin, chống mặc cảm tự tin và nên thường xuyên tự nhủ: mình xinh đẹp, mình độc nhất vô nhị. Những ý nghĩ như vậy sẽ khiến đôi vai bạn tự nhiên thẳng ra và dáng đi của bạn trở nên đàng hoàng hơn.

Theo Thế giới phụ nữ

Chủ đề liên quan

Nhận xét tin Để có được dáng đi đẹp

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để có được dáng đi đẹp bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De co duoc dang di dep ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để có được dáng đi đẹp ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tình Yêu & Hôn Nhân của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

To get good posture
forward, very important, high heels, never to walk, two hands, style, dynamic work, there is, posture, pretty, you, place, time, doing

good attitude and good posture not only do women become more attractive but also very important for health, because it was private How the spine healthy. Therefore, any woman should also practice good manners and gait, although not how ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat 248 den 308
    Sự kiện quốc tế nổi bật (24-8 đến 30-8)

    Israel – Palestine đạt được thỏa thuận ngừng bắn dài hạn, Mỹ hợp tác với Syria để chống phiến quân tự xưng là Nhà nước Hồi giáo (IS), cuộc gặp giữa Tổng thống Nga Vladimir Putin và Tổng thống Ukcraine Petro Poroshenko không có tiến triển nào đáng kể... là những tin đáng chú ý trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2408 3008
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (24/08 - 30/08)

    4.000 tỷ đồng "số hóa" SGK: Nghi vấn trục lợi từ máy tính bảng; Sư tử TQ canh di tích: Tha hóa về biểu trưng văn hóa! ; Phó phòng Bộ Công Thương nhận tiền "lót tay" công khai.... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (24/08 - 30/08)

  • Toan canh Showbiz tuan 2408 3008
    Toàn cảnh Showbiz tuần (24/08 – 30/08)

    Siêu mẫu Thanh Hằng bị tố vô cảm sau khi gây tai nạn, Hương Tràm lộ nội y phản cảm, Khánh Ly công bố thủ bút tác quyền của Trịnh Công Sơn, An Nguy bất ngờ viết tâm thư gửi Toàn Shinoda, Những hình ảnh ấn tượng tại lễ trao giải MTV Music Video Awards 2014, Mỹ nam xứ Hàn Kim Hyun Joong hành hung bạn gái, Brad Pitt và Angeline Jolie đã bí mật làm đám cưới ở Pháp,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2408 3008
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua ( 24/08 - 30/08)

    Hàng loạt thanh niên tự hại đời vì “yêu” trẻ con; Vụ án Cát Tường – chuyện bây giờ mới kể; Những tình huống bi hài “khó đỡ” tại chốt 141; Chuyện chưa kể về cuộc vây bắt ông trùm Minh “Sâm” và đồng bọn; Những thói quen kỳ lạ của hung thủ tố cáo tội ác; .......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tong hop Doi song tuan qua 258 318
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (25/8 - 31/8)

    Không khí của mùa Trung thu đã lan tỏa đến khắp mọi nơi, nhiều bài viết hay về Trung thu, những cách làm bánh trung thu hữu ích. Rất nhiều những câu chuyện gia đình ý nghĩa, và những câu chuyện cảm động có thật trong cuộc sống; Bố mẹ chôn sống, đánh đập con là tin nuôi dạy con gây chấn động; Tin thực phẩm bẩn, và nhiều câu chuyện đáng suy ngẫm khác...