Để có được dáng đi đẹp

Phong thái đẹp và dáng đi đẹp không chỉ làm phái đẹp trở nên hấp dẫn hơn mà còn rất quan trọng cho sức khoẻ, bởi lẽ đó chính là tư thế khoẻ mạnh của cột sống. Do đó, bất kỳ phụ nữ nào cũng nên rèn luyện phong thái và dáng đi đẹp, cho dù chẳng bao giờ bước lên sàn diễn thời trang.

Những bước chân đầu tiên là rất khó khăn

De co duoc dang di dep
Luyện dáng đi đẹp dễ hơn, đơn giản hơn so với luyện phong thái đẹp. Bạn có thể luyện theo vài quy tắc sau đây. Trước hết, khi bạn chưa có được dáng đi đẹp thì bạn chớ đi nhanh. Nếu bạn đi hối hả, đi gần như chạy, thì bạn chẳng có thời giờ đâu mà phân tích cử động của mình. Còn nếu bạn đi ung dung thư thả thì bạn có điều kiện tập trung chú ý vào động tác của bạn. Do đó, khi đi làm, bạn nên đi sớm một chút để có thời gian dự trữ và chú ý đến cách đi.

Đầu tiên là đặt bàn chân với hai mũi chân phải hơi tách ra hai phía một chút. "Tuyến chuyển động" lý tưởng đối với phụ nữ là gót chân dường như đi theo một đường thẳng. Bạn cũng không nên đặt hai chân xa nhau, trừ phi bạn muốn luyện dáng đi đàn ông.

Một yếu tố quan trọng là bao giờ chân cũng phải chuyển động trước, sau đó mới đến thân hình. Tuyệt đối không được ngược lại. Nếu không dáng đi của bạn sẽ không nhịp nhàng, ung dung, mà sẽ giật giật.

Bạn còn cần tránh một sai lầm nữa là mỗi bước đi lại hơi nhún nhảy. Ngoài ra, độ dài của bước chân bằng độ dài của bàn chân bạn lúc chưa đi giầy.

Những động tác để luyện dáng đi thẳng

Mỗi động tác làm ít nhất là 10 lần. Hai chân đặt sát nhau hoặc cách nhau một bề rộng ngang hai vai, hai tay buông thõng.

- Nâng cao một bên vai, sau đó nâng tiếp vai kia; Hạ lần lượt từng bên xuống.

- Đưa cả hai vai về phía trước rồi về phía sau. Cố không nâng hai vai. Lưng giữ thẳng.

- Hai vai đưa về phía trước, hai bên sườn đưa về phía trước; Rồi hai vai đưa về phía sau, hai bên sườn đưa về phía sau.

- Làm các động tác ngược lại với động tác trên.

- Hai lòng bàn tay úp vào nhau, nhẹ nhàng nâng cao hai tay, càng cao càng tốt. Sau đó, chầm chậm hạ hai tay xuống như cũ.

- Lặp lại động tác trên, chỉ có điều lần này thì hai lòng bàn tay khép lại ở sau lưng.

- Hai tay để thẳng và giơ về phía trước để hai tay vuông góc với thân thể. Từ tư thế này, bạn từ từ nâng hai tay lên càng cao càng tốt, chú ý là không cong hai tay cũng không cong người.

Đi giày cao gót là một nghệ thuật

Để nắm được nghệ thuật đi giày cao gót thì bạn cần lưu ý đến 4 điểm sau đây:

- Một số người khi đi giầy cao gót thường có khuynh hướng nghiêng người về phía trước. Để tránh sai lầm này, bạn cứ để nguyên giầy mà dựa vào tường và tự kiểm tra xem mình có đưa người về phía trước hay không. Hãy nhớ kỹ là phải giữ thân người ở tư thế thẳng khi đi bộ.

- Một số người khi đi giầy cao gót thường đặt bàn chân với đầu ngón chân chẽ ra chứ không chụm vào. Họ thường không đặt gót chân trước mà ngay lập tức đặt toàn bộ bàn chân khiến bạn trông có phần kỳ lạ.

- Rất nhiều người đi giầy cao gót thường khum chân lại. Bạn hãy nhớ: bên chân mà vào thời điểm đó chịu trọng lực, bao giờ cũng phải thẳng.

- Dáng đi không đẹp và hơi gù của nhiều cô gái lại bắt nguồn từ mặc cảm của chính cô gái đó, chẳng hạn như mặc cảm thấp bé... Vì vậy, bạn cần rèn luyện thái độ tự tin, chống mặc cảm tự tin và nên thường xuyên tự nhủ: mình xinh đẹp, mình độc nhất vô nhị. Những ý nghĩ như vậy sẽ khiến đôi vai bạn tự nhiên thẳng ra và dáng đi của bạn trở nên đàng hoàng hơn.

Theo Thế giới phụ nữ

Video được xem nhiều nhất

Cách làm trứng nướng tại nhà ngon miệng, không độc hại
00:00 / --:--

Video nổi bật

Xem tiếp chủ đề: Làm đẹp

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Bóc mẽ 'kỹ xảo' lừa gạt của các trò bói toán

Với những bạn từng đi xem bói 'cho biết' thậm chí là 'tin sái cổ', bài viết này sẽ đưa ra khá nhiều lý do cho thấy các 'thầy bói' chỉ muốn lừa gạt bạn mà thôi!

Câu chuyện dành cho những người thấy mình vô dụng

Hãy lấy một con ngựa rồi phi ra chợ. Ta phải bán chiếc nhẫn càng sớm càng tốt để trả nợ. Hãy cố gắng bán giá càng cao càng tốt. Đừng đồng ý đổi lấy bất cứ thứ gì ít hơn một đồng tiền vàng. 

Nhận xét tin Để có được dáng đi đẹp

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để có được dáng đi đẹp bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De co duoc dang di dep ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để có được dáng đi đẹp ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

To get good posture
forward, very important, high heels, never to walk, two hands, style, dynamic work, there is, posture, pretty, you, place, time, doing

good attitude and good posture not only do women become more attractive but also very important for health, because it was private How the spine healthy. Therefore, any woman should also practice good manners and gait, although not how ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Xe may vo chu chua 1 6 ty dong
    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng

    Công an huyện Hương Sơn cho biết, mặc dù đã xác định được chủ đăng ký của chiếc xe máy có 1,6 tỉ đồng bỏ lại bên đường là ai. Tuy nhiên chủ chiếc xe cho biết đã chuyển chiếc xe lại cho chồng, người chồng đang thụ án tù về tội..

  • Be gai bi me tuoi xang thieu song
    Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống

    Chỉ vì bán không hết vé số, bé Nguyễn Thị Kim L. ( 13 tuổi ) bị mẹ ruột tưới xăng. Trong lúc bị phỏng nặng, cháu bé đã lao tới ôm lấy mẹ để cầu cứu.

  • Nghi van ban trai bi mat cua HH Ky Duyen
    Nghi vấn "bạn trai bí mật" của HH Kỳ Duyên

    Kỳ Duyên đã lên tiếng khi thông tin "bạn trai bí mật" bất ngờ được hé lộ.

  • Nhung vu canh sat giao thong bat cuop
    Những vụ cảnh sát giao thông bắt cướp

    Đã có rất nhiều trường hợp vận chuyển ma túy, đối tượng truy nã bị bắt giữ ngay trên đường di chuyển và dĩ nhiên ở góc độ này, Cảnh sát giao thông chính là những người đấu tranh trực tiếp với những kẻ phạm tội

  • Bangkok rung chuyen vi danh bom
    Bangkok rung chuyển vì đánh bom

    19 giờ tối 17/8, một quả bom được cài ngay bên trong khuôn viên ngôi đền Hindu giáo ở trung tâm thủ đô Bangkok của Thái Lan đã phát nổ, gây ra một cảnh tượng tang hoang, hỗn loạn. Chưa có tổ chức nào nhận trách nhiệm gây ra vụ..

  • Nghin le chuyen tuan qua 2308 2908
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08)

    Lịch cấm đường tại Hà Nội để phục vụ Quốc Khánh 2/9; Bữa ăn 5.000 đồng của bệnh nhân tâm thần; Taxi điên gây náo loạn phố Hà Nội; Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống; Chuyện lạ về 40 chiếc ví rơi ở Đà Nẵng, Hội An; Người Việt đang đầu độc cả trí óc con trẻ...là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2308-2908/2147593370/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2308 29082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015

    Theo Cục Điều tiết điện lực, giá mua điện của EVN hiện là 1087,3 đ/kWh nhưng giá điện mà EVN bán ra thị trường tới 1.622,05 đồng/kW/h và từ năm 2016 thị trường bán buôn cạnh tranh sẽ chính thức vận hành nhưng mới chỉ là vận hành trên giấy; ngày 24/8 NHNN phát đi thông điệp khẳng định sẽ không tiến hành điều chỉnh tỉ giá nữa và sẽ áp dụng các biện pháp để ổn định tỉ giá cuối năm 2015 và đầu 2016; ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2308-29082015/2147593361/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2308 2908
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08)

    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng; Rùng mình với những quái chiêu đòi nợ 'vô tiền khoáng hậu'; Trộm cắp tài sản dịp nghỉ Lễ: Giúp bạn đề phòng; Đại gia mua dâm trẻ em ở miền Tây được tại ngoại; Phạm nhân hồi hộp chờ ngày đặc xá; Số phận đau thương của bé gái bị mẹ dùng xăng đốt;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2308-2908/2147593334/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Diem lai tin Suc khoe quan trong tuan qua 2208 2908
    Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08)

    Việt Nam là điểm nóng của các bệnh truyền nhiễm mới nổi; Bé sơ sinh bị đâm xuyên sọ đã xuất viện; Thực hư thông tin xem điện thoại trong đêm bị ung thư mắt; Tiếp tục cảnh báo mối nguy về bệnh sốt xuất huyết; Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn bánh Trung thu; Cảnh báo lỗi của bố mẹ khiến con dậy thì sớm;... là những tin Sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Diem-lai-tin-Suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-2208-2908/2147593388/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 238298
    Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8)

    Hai miền Triều Tiên đạt thỏa thuận 6 điểm nhằm giảm căng thẳng; Mỹ điều 3 máy bay ném bom tàng hình hỗ trợ Hàn Quốc; MC truyền hình Mỹ bị bắn chết khi đang dẫn trực tiếp; Xả súng kinh hoàng ở miền Bắc nước Pháp làm 7 người thương vong... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-238298/2147593385/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn