Để có được dáng đi đẹp

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Phong thái đẹp và dáng đi đẹp không chỉ làm phái đẹp trở nên hấp dẫn hơn mà còn rất quan trọng cho sức khoẻ, bởi lẽ đó chính là tư thế khoẻ mạnh của cột sống. Do đó, bất kỳ phụ nữ nào cũng nên rèn luyện phong thái và dáng đi đẹp, cho dù chẳng bao giờ bước lên sàn diễn thời trang.

Những bước chân đầu tiên là rất khó khăn

De co duoc dang di dep
Luyện dáng đi đẹp dễ hơn, đơn giản hơn so với luyện phong thái đẹp. Bạn có thể luyện theo vài quy tắc sau đây. Trước hết, khi bạn chưa có được dáng đi đẹp thì bạn chớ đi nhanh. Nếu bạn đi hối hả, đi gần như chạy, thì bạn chẳng có thời giờ đâu mà phân tích cử động của mình. Còn nếu bạn đi ung dung thư thả thì bạn có điều kiện tập trung chú ý vào động tác của bạn. Do đó, khi đi làm, bạn nên đi sớm một chút để có thời gian dự trữ và chú ý đến cách đi.

Đầu tiên là đặt bàn chân với hai mũi chân phải hơi tách ra hai phía một chút. "Tuyến chuyển động" lý tưởng đối với phụ nữ là gót chân dường như đi theo một đường thẳng. Bạn cũng không nên đặt hai chân xa nhau, trừ phi bạn muốn luyện dáng đi đàn ông.

Một yếu tố quan trọng là bao giờ chân cũng phải chuyển động trước, sau đó mới đến thân hình. Tuyệt đối không được ngược lại. Nếu không dáng đi của bạn sẽ không nhịp nhàng, ung dung, mà sẽ giật giật.

Bạn còn cần tránh một sai lầm nữa là mỗi bước đi lại hơi nhún nhảy. Ngoài ra, độ dài của bước chân bằng độ dài của bàn chân bạn lúc chưa đi giầy.

Những động tác để luyện dáng đi thẳng

Mỗi động tác làm ít nhất là 10 lần. Hai chân đặt sát nhau hoặc cách nhau một bề rộng ngang hai vai, hai tay buông thõng.

- Nâng cao một bên vai, sau đó nâng tiếp vai kia; Hạ lần lượt từng bên xuống.

- Đưa cả hai vai về phía trước rồi về phía sau. Cố không nâng hai vai. Lưng giữ thẳng.

- Hai vai đưa về phía trước, hai bên sườn đưa về phía trước; Rồi hai vai đưa về phía sau, hai bên sườn đưa về phía sau.

- Làm các động tác ngược lại với động tác trên.

- Hai lòng bàn tay úp vào nhau, nhẹ nhàng nâng cao hai tay, càng cao càng tốt. Sau đó, chầm chậm hạ hai tay xuống như cũ.

- Lặp lại động tác trên, chỉ có điều lần này thì hai lòng bàn tay khép lại ở sau lưng.

- Hai tay để thẳng và giơ về phía trước để hai tay vuông góc với thân thể. Từ tư thế này, bạn từ từ nâng hai tay lên càng cao càng tốt, chú ý là không cong hai tay cũng không cong người.

Đi giày cao gót là một nghệ thuật

Để nắm được nghệ thuật đi giày cao gót thì bạn cần lưu ý đến 4 điểm sau đây:

- Một số người khi đi giầy cao gót thường có khuynh hướng nghiêng người về phía trước. Để tránh sai lầm này, bạn cứ để nguyên giầy mà dựa vào tường và tự kiểm tra xem mình có đưa người về phía trước hay không. Hãy nhớ kỹ là phải giữ thân người ở tư thế thẳng khi đi bộ.

- Một số người khi đi giầy cao gót thường đặt bàn chân với đầu ngón chân chẽ ra chứ không chụm vào. Họ thường không đặt gót chân trước mà ngay lập tức đặt toàn bộ bàn chân khiến bạn trông có phần kỳ lạ.

- Rất nhiều người đi giầy cao gót thường khum chân lại. Bạn hãy nhớ: bên chân mà vào thời điểm đó chịu trọng lực, bao giờ cũng phải thẳng.

- Dáng đi không đẹp và hơi gù của nhiều cô gái lại bắt nguồn từ mặc cảm của chính cô gái đó, chẳng hạn như mặc cảm thấp bé... Vì vậy, bạn cần rèn luyện thái độ tự tin, chống mặc cảm tự tin và nên thường xuyên tự nhủ: mình xinh đẹp, mình độc nhất vô nhị. Những ý nghĩ như vậy sẽ khiến đôi vai bạn tự nhiên thẳng ra và dáng đi của bạn trở nên đàng hoàng hơn.

Theo Thế giới phụ nữ

Comment :Để có được dáng đi đẹp
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để có được dáng đi đẹp bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De co duoc dang di dep ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để có được dáng đi đẹp ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
To get good posture
forward, very important, high heels, never to walk, two hands, style, dynamic work, there is, posture, pretty, you, place, time, doing
good attitude and good posture not only do women become more attractive but also very important for health, because it was private How the spine healthy. Therefore, any woman should also practice good manners and gait, although not how ...
Vì đâu người chồng chết tức tưởi sau khi bị vợ bóp 'của quý' hơn 5 phút?

Trong trường hợp nạn nhân vốn là người khỏe mạnh, không mắc các bệnh dễ gây tử vong đột ngột như ở trên thì có thể nhận định, nạn nhân chết là do nguyên nhân đường thở bị tắc.

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Thoi su 24h087 Chu ho chem 2 chau tu vong
    Thời sự 24h(08/7): Chú họ chém 2 cháu tử vong

    Khách sạn giam khách: Quan ứng tiền giữ thể diện Cửa Lò; Treo biển cam kết "không khiêu dâm, kích dục": Nỗi khổ kép; Ai đã “đầu độc” tôm cá ở thượng nguồn sông Đà?; Sau vụ bảo vệ bệnh viện Nhi: Bộ Y tế chấn chỉnh việc vận chuyển người bệnh; Tiêm thuốc khiến bệnh nhân tử vong, bác sỹ bị... khiển trách

  • Thoi su 24h077 Dam vo giet hang xom vi ghen
    Thời sự 24h(07/7): Đâm vợ, giết hàng xóm vì ghen

    HN: Đưa nạn nhân đi cấp cứu rồi đẩy xuống giữa đường?; Hơn 90 khách bị khách sạn "giam" xe vì không dùng đủ 3 bữa; Cứ mưa là ngập ở Quảng Ninh: Hiểm hoạ từ bãi thải treo trên đầu người dân; Ba mẹ con khóc thét, ngất lịm khi thấy chồng chết dưới bánh xe ben; Bỗng dưng bị đòi lại 1,35 tỷ đồng tiền trúng vé số giải đặc biệt

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ