Thứ sáu, 27 Tháng tư 2007, 11:36 GMT+7

Để bé không “quấy” đêm

De be khong quay dem

Phải thức dậy buổi đêm vì bé yêu là một cực hình đối với các ông bố, bà mẹ trẻ. Thiếu ngủ khiến mẹ tiều tuỵ mệt mỏi, bố không đủ tỉnh táo làm việc ban ngày. Bạn có con nhỏ có thể sẽ cần đến các mẹo nhỏ sau.

1. Hình thành thói quen

Nếu bé dậy muộn vào buổi sáng và hay thức vào buổi đêm, bạn sẽ cần can thiệp một chút để bé có được thói quen tốt. Mỗi ngày hãy đánh thức bé vào thời điểm sớm hơn lúc sáng, như vậy đến tối bé sẽ “ngủ bù” nhiều hơn, vào đúng giờ cả nhà đang ngủ.

2. Ban ngày cho bé ngủ chỗ sáng

Như vậy các giấc ngủ của bé sẽ ngắn hơn, và đến đêm bé ngủ tốt hơn.

3. Tăng bữa ăn ban ngày cho bé

Cho bé ăn nhiều bữa trong suốt cả ngày sẽ giúp bé ngủ yên lúc về đêm khi nhu cầu dinh dưỡng đã đủ.

4. Ăn trong phòng tối

Thỉnh thoảng cho bé ăn trong phòng tối, yên tĩnh nếu bé dễ bị mất tập trung.

5. Lưu ý khi cho bú

Nếu bạn cho con bú, hãy để bé “tu ti” hết cả một bên bầu sữa, như vậy đến đêm bé sẽ không có nhu cầu ăn thêm.

6. Ru bé

Nên địu bé đằng trước ngực, như vậy bé sẽ được thư giãn, thả lỏng. Công việc đặc biệt nên làm vào đầu giờ tối để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

7. Giữ buổi tối yên tĩnh

Giữ cho buổi tối thật yên để bé không bị kích thích quá mức. Nếu sau khi tắm bé tỏ ra thoải mái, bạn nên tắm cho bé trước khi đi ngủ. Bằng ngược lại, nên tắm cho bé vào thời gian khác trong ngày.

8. Dạy bé

Nếu đêm bé thức đòi ăn, hãy cho bé ăn trong phòng tối để bé biết rằng đó là thời gian để ngủ.

9. Tránh thay tã cho bé buổi đêm

Nếu không vì bé “bĩnh” ra gây ngứa ngáy khó chịu và quấy khóc, bạn đừng mang bé ra thay tã kẻo làm hỏng giấc ngủ của bé, vài lần như vậy bé sẽ hình thành thói quen thức dậy buổi đêm.

10. Cho bé ngủ cùng

Nếu điều đó giúp bạn tranh thủ chợp mắt được nhiều hơn.

Và bạn đừng quên chăm sóc chính mình. Hãy nghỉ ngơi những khi bé đang ngủ, điều này đặc biệt quan trọng khi em bé của bạn hay quấy khóc.

Nên dành thời gian đi dạo, ánh nắng và không khí trong lành rất có ích. Địu bé theo cùng hoặc cho bé ngồi xe đẩy dạo chơi đều là cách thư giãn tuyệt vời.

Huyền Anh

Theo Ivillage

Việt Báo

Nhận xét tin Để bé không “quấy” đêm

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để bé không “quấy” đêm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De be khong quay dem ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để bé không “quấy” đêm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tổng Hợp của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

child not to "harass" the night
so, at night, the day, wake up, baby, sleep, you, dinner, food

Must wake up at night because your baby is a torment for him parents child. Lack of sleep causing fatigue overwrought mother, father not working fully awake during the day. You can have small children will need the tips ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Thong tin chinh thuc to chuc ky thi quoc gia
    Thông tin chính thức "tổ chức kỳ thi quốc gia"

    Những thay đổi về kỳ tuyển sinh 2015 đang khiến học trò lo lắng vì các em chỉ còn 9 tháng, khó có thể thích nghi ngay với phương án thi mới như vậy.

  • Ep cung nhuc hinh Can nguyen cua an oan
    Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!

    Nhiều vụ cảnh sát dùng nhục hình với nghi phạm đã xảy ra. Hành vi này của người cảnh sát là nguy hiểm cho xã hội, đã xâm phạm tới sức khỏe, danh dự của công dân, gây mất niềm tin của quần chúng nhân dân đối với các cơ quan bảo vệ pháp luật, tạo ra bức xúc trong dư luận xã hội.

  • Nu y ta mang bau om con tu tu
    Nữ y tá mang bầu ôm con tử tự

    Chỉ vì bế tắc, mâu thuẫn trong cuộc sống, người làm mẹ đã nhẫn tâm ép con phải chết cùng mình. Dư luận đồng cảm có, xót thương có và kèm theo cả sự phẫn nộ tột cùng.

  • Dich dau mat do dien bien bat thuong
    Dịch đau mắt đỏ diễn biến bất thường

    Thời điểm này, dịch đau mắt đỏ ở Hà Nội chỉ mới lây lan trong phạm vi gia đình nhưng vì là dịch nên có thể lây lan rộng hơn.

  • Thu hut Shisha gioi tre Sanh dieu den te nan
    Thú hút "Shisha" giới trẻ: Sành điệu đến tệ nạn

    Hút shisha đang trở thành thú tiêu khiển “sành điệu” của giới trẻ, được quảng cáo không độc, không nicotine và hoàn toàn từ thảo dược…

  • Su kien quoc te noi bat 079 139
    Sự kiện quốc tế nổi bật (07/9 - 13/9)

    Tổng thống Mỹ B. Obama công bố chiến lược chống khủng bố, EU thông qua lệnh trừng phạt mới nhằm vào các công ty của Nga, Hà Lan công bố kết quả vụ điều tra máy bay rơi MH 17... là những tin nổi bật trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0709 1309
    Toàn cảnh Showbiz tuần (07/09 – 13/09)

    MV 'Em của ngày hôm qua' đạt kỷ lục 40 triệu view, Liveshow Ngọc Sơn "hỗn loạn" vì quá đông khán giả, Đạo diễn Lê Hoàng bị chỉ trích gay gắt trên sóng truyền hình, Danh hài Tấn Beo chê Trấn Thành diễn hài dở, Ngọc Trinh nhận "mưa đá" vì in hình bán nude lên túi tặng trẻ em, Thúy Khanh, Nhật Tinh Anh bị khán giả mời uống thuốc lắc,...

  • Nghin le chuyen tuan qua 0709 1309
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (07/09 - 13/09)

    Nữ y tá mang bầu ôm con tử tự; Phạm nhân “lướt” Facebook trong tù gần 1 năm; Đổ bồn nước inox trong trường học, 2 học sinh tử vong; Vụ xe khách rơi xuống vực ở Sa Pa: Cô gái mất chồng sắp cưới đã qua đời.....là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (07/09 - 13/09).

  • Tong hop Doi song tuan qua 079 139
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (07/9 - 13/9)

    Đêm rằm tháng tám đã chạm ngõ mọi gia đình Việt Nam để lại những dấu ấn về Tết trung thu thật đẹp; Vụ án thương tâm thai phụ ôm con tự tử trên sông Lô gây phẫn nộ dư luận, đau xót trước những phận làm mẹ làm dâu bất hạnh; những thông tin xung quanh vấn đề an toàn thực phẩm, thực phẩm bẩn là những thông tin đáng chú ý nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0709 1309
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (07/09 - 13/09)

    Phạm nhân vô tư “lướt” facebook trong… tù?; Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!; Hai nữ sinh giỏi nhảy lầu tự tử chấn động Nhật Bản; Cảnh giác những thủ đoạn mới của tội phạm cướp giật; Thảm án đau lòng từ những mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu; “Yêu râu xanh” và nạn nhân cùng bế con đến tòa;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.