Thứ sáu, 27 Tháng tư 2007, 11:36 GMT+7

Để bé không “quấy” đêm

De be khong quay dem

Phải thức dậy buổi đêm vì bé yêu là một cực hình đối với các ông bố, bà mẹ trẻ. Thiếu ngủ khiến mẹ tiều tuỵ mệt mỏi, bố không đủ tỉnh táo làm việc ban ngày. Bạn có con nhỏ có thể sẽ cần đến các mẹo nhỏ sau.

1. Hình thành thói quen

Nếu bé dậy muộn vào buổi sáng và hay thức vào buổi đêm, bạn sẽ cần can thiệp một chút để bé có được thói quen tốt. Mỗi ngày hãy đánh thức bé vào thời điểm sớm hơn lúc sáng, như vậy đến tối bé sẽ “ngủ bù” nhiều hơn, vào đúng giờ cả nhà đang ngủ.

2. Ban ngày cho bé ngủ chỗ sáng

Như vậy các giấc ngủ của bé sẽ ngắn hơn, và đến đêm bé ngủ tốt hơn.

3. Tăng bữa ăn ban ngày cho bé

Cho bé ăn nhiều bữa trong suốt cả ngày sẽ giúp bé ngủ yên lúc về đêm khi nhu cầu dinh dưỡng đã đủ.

4. Ăn trong phòng tối

Thỉnh thoảng cho bé ăn trong phòng tối, yên tĩnh nếu bé dễ bị mất tập trung.

5. Lưu ý khi cho bú

Nếu bạn cho con bú, hãy để bé “tu ti” hết cả một bên bầu sữa, như vậy đến đêm bé sẽ không có nhu cầu ăn thêm.

6. Ru bé

Nên địu bé đằng trước ngực, như vậy bé sẽ được thư giãn, thả lỏng. Công việc đặc biệt nên làm vào đầu giờ tối để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

7. Giữ buổi tối yên tĩnh

Giữ cho buổi tối thật yên để bé không bị kích thích quá mức. Nếu sau khi tắm bé tỏ ra thoải mái, bạn nên tắm cho bé trước khi đi ngủ. Bằng ngược lại, nên tắm cho bé vào thời gian khác trong ngày.

8. Dạy bé

Nếu đêm bé thức đòi ăn, hãy cho bé ăn trong phòng tối để bé biết rằng đó là thời gian để ngủ.

9. Tránh thay tã cho bé buổi đêm

Nếu không vì bé “bĩnh” ra gây ngứa ngáy khó chịu và quấy khóc, bạn đừng mang bé ra thay tã kẻo làm hỏng giấc ngủ của bé, vài lần như vậy bé sẽ hình thành thói quen thức dậy buổi đêm.

10. Cho bé ngủ cùng

Nếu điều đó giúp bạn tranh thủ chợp mắt được nhiều hơn.

Và bạn đừng quên chăm sóc chính mình. Hãy nghỉ ngơi những khi bé đang ngủ, điều này đặc biệt quan trọng khi em bé của bạn hay quấy khóc.

Nên dành thời gian đi dạo, ánh nắng và không khí trong lành rất có ích. Địu bé theo cùng hoặc cho bé ngồi xe đẩy dạo chơi đều là cách thư giãn tuyệt vời.

Huyền Anh

Theo Ivillage

Việt Báo

Nhận xét tin Để bé không “quấy” đêm

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để bé không “quấy” đêm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De be khong quay dem ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để bé không “quấy” đêm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tổng Hợp của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.

child not to "harass" the night
so, at night, the day, wake up, baby, sleep, you, dinner, food

Must wake up at night because your baby is a torment for him parents child. Lack of sleep causing fatigue overwrought mother, father not working fully awake during the day. You can have small children will need the tips ..





  • Toan canh kinh te tuan 0607 1207
    Toàn cảnh kinh tế tuần (06/07 - 12/07)

    Sau lần tăng giá xăng vào giữa tháng 6, dư luận lại dậy sóng với thông tin giá xăng tăng lên mức cao nhất trong lịch sử vào lúc 20h ngày 7/7. Trong khi đó, trên thị trường tài chính - tiền tệ, tỷ giá USD/VND giảm mạnh liên tiếp về mức trước khi điều chỉnh tỷ giá....

  • Tong hop Doi song tuan qua 67 127
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (6/7 - 12/7)

    Nhiều câu chuyện thú vị bên lề kỳ thi Đại Học 2014; Mẹ bỏ rơi con, trói con vào cột nhà...là những cách nuôi dạy con đáng lên án; Nhiều câu chuyện về gia đình đáng suy ngẫm; Ngoại tình - đề tài nhạy cảm nhưng không của riêng ai; Hải sản lạ giá rẻ đến giật mình liệu có đáng tin? Mỹ phẩm làm đẹp chứa đầy độc chất...là những tin tức nổi bật tuần vừa qua...

  • Nghin le chuyen tuan qua 067 127
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (06/7 - 12/7)

    Việt Nam gửi thư LHQ... đập tan luận điệu xảo trá của TQ; Lễ tang của 18 chiến sĩ hy sinh trong vụ máy bay rơi ở Hòa Lạc không thể kìm hãm được sự đau đớn tiếc thương. Hà Nội đồng ý tăng viện phí 20%; hay thông tin Phát hiện hàng tấn thuốc trẻ em giữa cánh đồng ...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (06/7 - 12/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 6127
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 6-12/7)

    Điều tra vụ sản phụ và thai nhi chết bất thường; Giảm mức đóng bảo hiểm y tế theo gia đình;Bệnh tiểu đường tuýp 1 và các triệu chứng; Đoán tương lai con qua từng tháng sinh; Stress không phải lúc nào cũng hại; Cách yêu giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả; Bụng phẳng lỳ với những động tác đơn giản... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0607 1207
    Toàn cảnh Showbiz tuần (06/07 – 12/07)

    Sự thật ngỡ ngàng về cuộc tình của hot girl Tâm Tít và anh trai Bảo Thy, Cha đẻ "Dế Mèn phiêu lưu ký" qua đời ở tuổi 95, Sao Việt tưởng nhớ 1 năm ngày mất ca sĩ Wanbi Tuấn Anh, Vợ chồng Tăng Thanh Hà bị ném đá khi cầm cờ ngược trên khán đài World Cup, NTK Võ Việt Chung bị cướp 300 triệu đồng, đám cưới ngọt ngào của danh hài Gia Bảo, em gái Công Vinh là những thông tin nổi bật trong tuần qua.