Chế độ ăn uống quyết định vẻ đẹp làn da
Da là cơ quan đóng vai trò chủ yếu trong việc bảo vệ cơ thể đối với những kích thích hoặc những xâm nhập có hại từ ngoại cảnh, đồng thời lại là một cơ quan xúc giác. Các biểu hiện ở da có thể là đầu mối của bệnh hệ thống, thậm chí là điềm báo bệnh ác tính của cơ quan nội tạng. Vậy để sở hữu một làn da đẹp, trước hết, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. - Sắc da hồng hào tự nhiên biểu hiện một sức khoẻ tốt. - Làn da mịn màng, lỗ chân lông nhỏ. - Da không nhăn. - Không có mụn, không nám, không tàn nhang. - Da không quá nhờn và cũng không quá khô. - Nếu da bôi đắp kem phấn không rõ nguồn gốc hoặc có tính độc hại lâu ngày sẽ làm lỗ chân lông nở to. - Da nhăn hoặc nhão có thể là biểu hiện của sự lão hoá vì tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc do tuổi tác. - Đa dạng các loại rau trái mỗi ngày. Đặc biệt, cần chọn các loại rau có màu xanh đậm và củ, quả màu vàng cam đậm. - Chọn ngũ cốc nguyên hạt (ít nhất cũng phải đạt 1/2 lượng thực phẩm trong chế độ ăn). - Uống 1 - 2 ly sữa hoặc sử dụng các sản phẩm từ sữa mỗi ngày. - Để đảm bảo cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng, chúng ta cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau. Những người ăn thiên về một số loại thực phẩm và bỏ qua một số loại khác sẽ dễ bị thiếu dưỡng chất do không có loại thực phẩm nào, dù bổ dưỡng, có thể cung cấp đầy đủ tất cả các chất mà cơ thể cần. - Rau và trái cây (đặc biệt là loại có màu sắc) giúp làm chậm quá trình lão hoá da vì chúng chứa chất oxy hoá. Những chất này giúp bảo vệ tế bào da không bị huỷ hoại bởi các chất oxy hoá lan tràn trên da do tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm. (Theo KHPT) |
|||
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chế độ ăn uống quyết định vẻ đẹp làn da bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Che do an uong quyet dinh ve dep lan da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chế độ ăn uống quyết định vẻ đẹp làn da ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Mua Sắm của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình.
Diet decided beauty skin
diet, body touch, perhaps, a body, the elements, malignancy, skin, expression, beauty, decisions, nutrition, full, healthy, quality, type
skin is the body plays a key role in protecting the body for stimulation or penetration from external harm, and is a tactile organs. The cutaneous manifestations may be the clue of systemic disease, disease portend even ...
- 24/05 - 09:50: Tư vấn lắp quạt trần đúng cách
- 24/05 - 09:38: Mùa hè: uống nước thế nào cho hợp lý?
- 23/05 - 10:56: Tư vấn món ngon, bổ cho mùa hè
- 10/04 - 13:56: Cà phê 'đểu': Cơ quan chức năng bó tay
- 10/04 - 13:51: Hoang mang với 'đại họa' thực phẩm bẩn
- 10 món quà Valentine không nên tặng (02/02/2007).
- Đen quý phái (01/02/2007).
- Giảm giá vận chuyển hàng hoá dịp Tết bằng đường sắt (01/02/2007).
- Dân công sở mặc gì? (01/02/2007).
- Ý tưởng mới về quà tặng Valentine (01/02/2007).
- Nét lãng tử (01/02/2007).
- Xe APEC giảm giá từ 5 - 10% (01/02/2007).
- Cho răng và tóc cùng khỏe (01/02/2007).
- Làn da hồng tự nhiên (01/02/2007).
- Phong cách Jessica (01/02/2007).
- Che do an uong quyet dinh ve dep lan da (01/02/2007).
Chẳng ai muốn già đi, nhất là phụ nữ. Vậy thì hãy nhanh chóng cập nhật những bí quyết chống lão hóa cực kỳ đơn giản này để chống lão..
Chọn được một ngày ấm áp, nắng nhẹ quả là lý tưởng để tổ chức hôn lễ, nhưng không phải đôi uyên ương nào cũng may mắn như vậy. Nếu trời..
- Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA
Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013
Trà sữa trân châu chứa chất gây thận? Đúng - Sai việc chọn sữa cho con; "Yêu" đều đặn sẽ giúp tăng tuổi thọ; Những vấn đề không kiểm soát được khi "yêu"; Những sai lầm trong chuyện đấy; Tác dụng bất ngờ của hạt dẻ cười; Cách chăm sóc "vùng kín" sau sinh; Bơi lội môn thể thao tốt khi mang bầu; Tác dụng của quả đu đủ... là thông tin hữu ích trong mục sức khỏe.
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (19/05 – 25/05)
Phẫn nộ những người mẹ sát hại con vì hận tình; Đắng lòng cảnh đời bé gái tâm thần 13 tuổi bị hiếp; Đề nghị điều tra trinh nữ Việt Nam bán dâm tại Singapore
- Toàn cảnh thể thao từ 19/5 – 25/5
Toàn cảnh hạ màn của các giải đấu Châu Âu tuần qua; Mourinho chính thức chia tay Real Marid; Chelsea và công cuộc xây dựng triều đại mới dưới thời Mourinho
- Toàn cảnh Showbiz tuần (19/5 – 25/5)
Nóng sự kiện Nick Vujicic “chàng trai kỳ diệu nhất hành tinh”: “Chào Việt Nam”, Lý Nhã Kỳ vung tiền không tiếc tay tại Cannes, cặp sao Chạng vạng lại tan đàn xẻ nghé
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/05 - 25/05)
Xung quanh sự cố mất điện toàn miền Nam; Nick Vujicic diễn thuyết ở Việt Nam; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà
Viết phản hồi