vietbao

Buồn chán - “Bệnh nan y” của đàn ông

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Buon chan Benh nan y cua dan ong

Bạn hay cáu kỉnh, cảm thấy cô độc và lãnh đạm với xung quanh? Bạn có thấy mình làm việc quá nhiều, uống quá nhiều rượu, lạm dụng chất kích thích, hoặc tìm kiếm các cảm giác mạnh từ các hoạt động mạo hiểm? Nếu đúng như vậy, có lẽ bạn đang bị một chứng bệnh đeo đuổi được gọi là “black dog”, chứng buồn chán đôi khi làm suy nhược cơ thể.

Black dog là gì?

Nhiều người đã nỗ lực tránh chứng “black dog” của mình bằng cách làm việc thật nhiều và uống nhiều rượu. Chiến lược của bạn có thể là lái xe bất cẩn, quan hệ tình ái lăng nhăng hoặc tách mình ra khỏi thế giới bên ngoài. Nhưng không một biện pháp nào có thể xoá đi nỗi buồn bực trong một thời gian dài. Thậm chí ngay cả khi nỗi buồn rầu không bị làm trầm trọng thêm bởi thuốc và rượu, nó là sự rối loạn y học trầm trọng. Nó làm tăm tối các ý nghĩ của bạn, nó làm xói mòn cuộc sống riêng tư và nghề nghiệp của bạn, và đặt bạn vào mối nguy hiểm ngày càng tăng về bệnh tật. Trong trường hợp này, ý nghĩ tự sát ở nam giới sẽ nhiều gấp 4 lần so với các phụ nữ bị chứng buồn rầu.

Mỗi năm, chứng buồn rầu ảnh hưởng đến 6 triệu đàn ông và 12 triệu phụ nữ Mỹ. Nhưng những con số này chưa phản ánh hết thực tế, vì đàn ông thường không có xu hướng tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ tâm lý, chứng buồn chán của nam giới vì thế khó mà chẩn đoán được.

Nhiều nam giới học cách đề cao tính độc lập và tự kiểm soát mình từ thời niên thiếu. Họ được dạy rằng sẽ không nam tính khi bày tỏ sự đau đớn, yếu đuối, sự buồn rầu, sự cô độc. Họ có xu hướng xem bệnh tật nhất là bệnh về cảm xúc là mối đe dọa đối với tính cách đàn ông của mình. Do vậy họ che giấu các vấn đề của mình cho đến khi nào người bạn thân phát hiện ra trong một hoàn cảnh điển hình nào đó và buộc họ đi chữa trị.

Khi đi gặp bác sĩ, những người bị chứng bệnh buồn rầu thường tập trung vào các phàn nàn về cơ thể như đau đầu, các vấn đề về tiêu hoá hoặc bệnh mãn tính hơn là các khó khăn về tinh thần. Do vậy họ và các bác sĩ có thể không tìm ra mối liên hệ giữa các dấu hiệu đó và chứng buồn rầu. Ngay cả khi bác sĩ nhận ra vấn đề và nói đúng căn bệnh, thì người bị chứng buồn rầu từ chối chữa trị thần kinh vì sợ nó có ảnh hưởng đến sự nghiệp, làm tổn hại đến các lợi ích bảo hiểm y tế và làm mất đi sự tôn trọng của gia đình và bạn bè.

Ở cả nam và nữ, các dấu hiệu và triệu chứng chung của chứng buồn rầu gồm cảm giác gục ngã, ngủ kém, cảm giác buồn phiền, tội lỗi và vô nghĩa. Nhưng đàn ông bị chứng buồn rầu có biểu hiện ít khóc hơn phụ nữ, nhưng họ lại hay có các biểu hiện sau:

- Hay bực tức và nản chí
- Dễ gây gổ
- Dễ mạo hiểm như lái xe bất cẩn và quan hệ tình dục bừa bãi
- Tránh các hoạt động chung của gia đình, bạn bè
- Than mệt mỏi
- Đánh mất sự say mê công việc, các sở thích và quan hệ nam nữ.

Lạm dụng rượu và thuốc là tình trạng chung của nam và nữ khi bị chứng buồn rầu, mặc dù hiện nay người ta đang tranh cãi xem sự lạm dụng này là nguyên nhân hay là hậu quả của chứng buồn rầu. Lạm dụng rượu và thuốc có thể làm cho chứng buồn rầu càng trở nên khó khăn hơn khi chuẩn đoán.

Các nhà nghiên cứu Thuỵ Điển đã phân biệt triệu chứng buồn rầu đàn ông bao gồm tính dễ xúc cảm tăng lên, hay nổi cáu, khó kiểm soát cơn bốc đồng, thái độ chống đối xã hội, tính do dự, cảm giác cô độc. Nhưng các thử nghiệm chuẩn đoán tiêu chuẩn có thể khó phát hiện ra các dấu hiệu và triệu chứng này. Do đó, nếu bạn nhận thấy các tính cách này phát triển ở mình, bạn cần đến gặp bác sĩ.

Tự cứu lấy mình

Sau khi có biện pháp trị liệu y tế hợp lý, bạn có thể nhận thấy mình ngủ tốt hơn và ăn ngon hơn. Nhưng cảm giác sống vô nghĩa, không được giúp đỡ, và vô vọng có thể vẫn còn đeo đẳng bạn. Sau đây là một số điều cần thiết bạn có thể tự làm để có thể hồi phục nhanh hơn.

- Đặt ra các mục tiêu để loại bỏ căn bệnh buồn rầu và thực hiện một số lượng hợp lý nghĩa vụ.
- Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn, xác định các ưu tiên và làm cái bạn có thể làm.
- Dành thời gian bên cạnh người mà bạn có thể chia sẻ.
- Đăng ký tham gia các hoạt động thư giãn, đi xem phim hoặc chơi bóng hoặc tham gia các sự kiện tôn giáo hoặc xã hội.
- Hãy để gia đình và bạn bè giúp đỡ bạn.
- Tránh đưa ra các quyết định quan trọng như thay đổi công việc hoặc lập gia đình hoặc ly hôn trừ khi còn trong tình trạng buồn chán.
- Hãy ghi nhớ, nên suy nghĩ tích cực thay cho các suy nghĩ tiêu cực.

Đối với cả nam lẫn nữ, tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách đẩy các chất hoá học lên làm hưng phấn não. Bài tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm trọng lượng và tăng độ mạnh cho cơ bắp. Yoga có thể giúp xua tan các triệu chứng buồn chán của đàn ông bằng cách giảm sự căng thẳng thần kinh và sự giận dữ.

(Theo Netmode)


Comment :Buồn chán - “Bệnh nan y” của đàn ông
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Buồn chán - “Bệnh nan y” của đàn ông bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Buon chan Benh nan y cua dan ong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Buồn chán - “Bệnh nan y” của đàn ông ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Đời Sống-Gia Đình
Sadness - "incurable disease" in men
incurable diseases, the operation is called, debilitating, can, sadly, men, depression, feelings, abuse, , found, male, computer, wine
irritable You feel lonely and indifferent to surroundings? Do you find yourself working too much, drinking too much alcohol, abusing drugs, or seeking thrills from risky activities? If so, perhaps you're being a ...
Làm sao để tìm 'vị ngọt' trong chuyện 'yêu'

Phụ nữ luôn muốn tìm 'vị ngọt' trong chuyện chăn gối, đễ giữ hôn nhân và hạnh phúc của mình, mang lại mới mẻ sao cho chàng không bao giờ chán.Đùng để phải ngậm ngùi và bỏ lỡ quá nhiều thời gian.

  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ