vietbao

Bí quyết giảm cân của các ngôi sao!

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao
Hilary Duff - Vẻ "mũm mĩm" đã không còn
Không dễ dàng gì có được một thân hình mảnh mai, các sao nhà ta cũng như bao phụ nữ khác đều phải có chế độ ăn kiêng và tập luyện cho riêng mình. Hãy xem bí quyết của từng sao.

Hilary Duff - Từ bỏ món thịt rán yêu thích

Ca sĩ, diễn viên Hilary Duff thì luôn rất tự hào về dáng vẻ mảnh mai của mình.

Để giảm cân, Hilary đã phải từ bỏ thói quen ăn uống với những món thịt rán kiểu Pháp mà cô vô cùng yêu thích. Thay vào đó là những bữa ăn nhỏ. Nhưng bù lại, một thân hình thon thả hơn đã làm Hilary vô cùng hài lòng. "

Một sự thay đổi lớn và nhanh chóng đến mức tôi có thể cảm nhận một cách dễ dàng! Tôi rất hài lòng!" Tuy nhiên, nữ đối thủ đáng gờm của "Cô nàng lắm chiêu" cũng vẫn khẳng định rằng " Tôi không có ý định giảm cân đến mức gầy trơ xương. Tôi thích một thân hình cân đối."

Kate Hudson - Tăng thêm lượng protein

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Tăng thêm 27 cân sau khi sinh, Kate Hudson đang thực hiện chế độ giảm cân một cách nhanh chóng. Kết chỉ được nạp 1500 calo mỗi ngày. Thực đơn tăng thêm lượng protein.

Bên canh đó, Kate cũng phải giành ra 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Tuy nhiên, đôi lúc cô vẫn cho phép mình được "nuông chiều" một vài sở thích của bản thân mà không có trong thực đơn giảm cân.

Thế nhưng, khi bộ phim Skeleton Key được trình chiếu tại New Orleans, cô đã xuất hiện và gây ấn tượng với dáng mẻ thướt tha mềm mại của mình.

Jessica Simpson - Một thực đơn hấp dẫn

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Với thân hình "mỡ màng", ngôi sao của Dukes of Hazzard - Jessica Simpson cũng có một chế độ ăn kiêng khá hấp dẫn. Một thực đơn ăn kiêng mang tên "Don"t Eat Crap Diet" được huấn luyện viên Michael Alexander viết riêng cho cô.

Không phải kiêng khem những món chiên rán mà ngược lại hoàn toàn. Phần lớn thực phẩm được sử dụng trong thực đơn đặc biệt này là gà nướng, cá và các loại rau xanh.

Nếu cô có quên thực hiện đúng thực đơn trong một ngày nào đó, thì Simpson chỉ phải tập luyện thêm một bài thể dục mà thôi. Kể từ khi đóng phim điện ảnh, Simpson cũng "nới lỏng" thực đơn ăn kiêng của mình. Mì ống và một số món ăn của Mexico cũng vẫn giúp cô có dáng vẻ hoàn hảo.

Rachel McAdams - Chạy bộ để giảm cân

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Ngôi sao của Red Eye - Rachel McAdams thì lại rất thích những món ăn có đường. Với cô, đường lại là một món ăn giúp cô giữ được dáng vóc mảnh khảnh. "Tôi rất thích uống xiro. Vì thế mà mỗi lần tôi thưởng thức loại thực uống này đều khiến tôi bị dư axit. Chính vì thế mà tôi phải chạy như điên để tiêu hóa chúng".

Ngoài ra, Rachel còn nói tiết lộ thêm " Chịu khó đi bộ thường xuyên cũng là một trong những cách hay để giữ dáng. Chạy bộ trong sân bay với một tá hành lý cũng là một bài luyện tập khá tốt".

Jessica Alba - Đừng quá kiềm chế bản thân

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

"Mọi người trong gia đình tôi đều rất béo. Và tôi đã phải "chiến đấu" để chống lại điều đó". Jessica Alba luôn ăn uống một cách cân bằng. Trong các bữa ăn, Alba thường cố gắng loại bỏ món bành mỳ và món tráng miệng ra khỏi thực đơn.

Tuy nhiên, Jessica cũng khuyên những người có ý định ăn kiêng là " Đôi lúc bạn vẫn phải đáp ứng nhu cầu của bản thân. Bạn hãy ăn một cái bánh sôcôla nếu bạn thật sự thấy thèm". Để hỗ trợ thêm cho việc giảm cân, Jessica cũng rất chịu khó luyện tập.

Kelly Monaco - Ăn chay và khiêu vũ

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Là gương mặt ấn tượng trong bộ phim Dancing with the Stars - Kelly Monaco là một người ăn chay chính cống. Là môn đồ của những món chay được 16 năm nay, Kelly cảm thấy mình may mắn có được một "bộ máy trao đổi chất khá tốt".

Ngoài việc thực hiện một số biện pháp để giảm cân như những ngôi sao khác, Kelly còn có một bí quyết riêng khá thú vị là khiêu vũ. Với cô, khiêu vũ cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.

Beyonce Knowles - Gà, rau và chạy cật lực

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

"Ít ai biết được rằng Beyonce đã từng là một đứa bé khá mũm mĩm". Điều này đã được mẹ cô - bà Tina Knowles tiết lộ. Thực đơn của cô ca sĩ nổi tiếng này hầu như chỉ toàn gà và rau. Đặc biệt, Beyonce hết sức tránh những món ăn có quá nhiều chất bổ dưỡng. Có lần, cô đã phải chạy cật lực chỉ vì không thể kháng cự nổi sức hấp dẫn của bắp rang bơ và một vài món rán. Với tạng người rất dễ béo, Beyonce đã rất vất vả để giữ được vóc dáng quyến rũ như hiện nay.

Drew Barrymore - Tay chạy bộ cừ khôi

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Gương mặt bầu bĩnh và thân hình đẫy đà của Drew đã hoàn toàn thay đổi. Trong năm 2004, cô đã giảm gần 10 cân. Nhiều người đã phải sửng sốt với những gì Drew đạt được. Thế nhưng cô lại nhận mình là một người ăn kiêng tệ nhất.

Drew không thể nào kìm chế được trước những món ăn hấp dẫn. " Tôi ăn bất cứ món gì mà tôi thích". Tuy nhiên Drew lại là một tay chạy bộ cừ khôi. Một tuần ba lần với mức chạy 5 dặm là lí do cô giải thích cho việc giảm cân đầy hiệu quả của mình.

Việt Anh
Theo People

Việt Báo
Phát hiện tác dụng giảm cân diệu kỳ của hoa cúc tím
Comment :Bí quyết giảm cân của các ngôi sao!
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết giảm cân của các ngôi sao! bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet giam can cua cac ngoi sao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết giảm cân của các ngôi sao! ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
weight loss secret of the stars!
Hilary Duff, diet, weight loss, tips, menus, star body, a body, she, like, own, design, people
It was not easy to get a slender body, the back home as well as how we women must have a diet and exercise for yourself. Please see the secret of each star ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là 'căn bệnh nan y' của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.