Thứ năm, 01 Tháng chín 2005, 08:56 GMT+7

Bí quyết giảm cân của các ngôi sao!

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao
Hilary Duff - Vẻ "mũm mĩm" đã không còn
Không dễ dàng gì có được một thân hình mảnh mai, các sao nhà ta cũng như bao phụ nữ khác đều phải có chế độ ăn kiêng và tập luyện cho riêng mình. Hãy xem bí quyết của từng sao.

Hilary Duff - Từ bỏ món thịt rán yêu thích

Ca sĩ, diễn viên Hilary Duff thì luôn rất tự hào về dáng vẻ mảnh mai của mình.

Để giảm cân, Hilary đã phải từ bỏ thói quen ăn uống với những món thịt rán kiểu Pháp mà cô vô cùng yêu thích. Thay vào đó là những bữa ăn nhỏ. Nhưng bù lại, một thân hình thon thả hơn đã làm Hilary vô cùng hài lòng. "

Một sự thay đổi lớn và nhanh chóng đến mức tôi có thể cảm nhận một cách dễ dàng! Tôi rất hài lòng!" Tuy nhiên, nữ đối thủ đáng gờm của "Cô nàng lắm chiêu" cũng vẫn khẳng định rằng " Tôi không có ý định giảm cân đến mức gầy trơ xương. Tôi thích một thân hình cân đối."

Kate Hudson - Tăng thêm lượng protein

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Tăng thêm 27 cân sau khi sinh, Kate Hudson đang thực hiện chế độ giảm cân một cách nhanh chóng. Kết chỉ được nạp 1500 calo mỗi ngày. Thực đơn tăng thêm lượng protein.

Bên canh đó, Kate cũng phải giành ra 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Tuy nhiên, đôi lúc cô vẫn cho phép mình được "nuông chiều" một vài sở thích của bản thân mà không có trong thực đơn giảm cân.

Thế nhưng, khi bộ phim Skeleton Key được trình chiếu tại New Orleans, cô đã xuất hiện và gây ấn tượng với dáng mẻ thướt tha mềm mại của mình.

Jessica Simpson - Một thực đơn hấp dẫn

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Với thân hình "mỡ màng", ngôi sao của Dukes of Hazzard - Jessica Simpson cũng có một chế độ ăn kiêng khá hấp dẫn. Một thực đơn ăn kiêng mang tên "Don"t Eat Crap Diet" được huấn luyện viên Michael Alexander viết riêng cho cô.

Không phải kiêng khem những món chiên rán mà ngược lại hoàn toàn. Phần lớn thực phẩm được sử dụng trong thực đơn đặc biệt này là gà nướng, cá và các loại rau xanh.

Nếu cô có quên thực hiện đúng thực đơn trong một ngày nào đó, thì Simpson chỉ phải tập luyện thêm một bài thể dục mà thôi. Kể từ khi đóng phim điện ảnh, Simpson cũng "nới lỏng" thực đơn ăn kiêng của mình. Mì ống và một số món ăn của Mexico cũng vẫn giúp cô có dáng vẻ hoàn hảo.

Rachel McAdams - Chạy bộ để giảm cân

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Ngôi sao của Red Eye - Rachel McAdams thì lại rất thích những món ăn có đường. Với cô, đường lại là một món ăn giúp cô giữ được dáng vóc mảnh khảnh. "Tôi rất thích uống xiro. Vì thế mà mỗi lần tôi thưởng thức loại thực uống này đều khiến tôi bị dư axit. Chính vì thế mà tôi phải chạy như điên để tiêu hóa chúng".

Ngoài ra, Rachel còn nói tiết lộ thêm " Chịu khó đi bộ thường xuyên cũng là một trong những cách hay để giữ dáng. Chạy bộ trong sân bay với một tá hành lý cũng là một bài luyện tập khá tốt".

Jessica Alba - Đừng quá kiềm chế bản thân

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

"Mọi người trong gia đình tôi đều rất béo. Và tôi đã phải "chiến đấu" để chống lại điều đó". Jessica Alba luôn ăn uống một cách cân bằng. Trong các bữa ăn, Alba thường cố gắng loại bỏ món bành mỳ và món tráng miệng ra khỏi thực đơn.

Tuy nhiên, Jessica cũng khuyên những người có ý định ăn kiêng là " Đôi lúc bạn vẫn phải đáp ứng nhu cầu của bản thân. Bạn hãy ăn một cái bánh sôcôla nếu bạn thật sự thấy thèm". Để hỗ trợ thêm cho việc giảm cân, Jessica cũng rất chịu khó luyện tập.

Kelly Monaco - Ăn chay và khiêu vũ

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Là gương mặt ấn tượng trong bộ phim Dancing with the Stars - Kelly Monaco là một người ăn chay chính cống. Là môn đồ của những món chay được 16 năm nay, Kelly cảm thấy mình may mắn có được một "bộ máy trao đổi chất khá tốt".

Ngoài việc thực hiện một số biện pháp để giảm cân như những ngôi sao khác, Kelly còn có một bí quyết riêng khá thú vị là khiêu vũ. Với cô, khiêu vũ cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.

Beyonce Knowles - Gà, rau và chạy cật lực

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

"Ít ai biết được rằng Beyonce đã từng là một đứa bé khá mũm mĩm". Điều này đã được mẹ cô - bà Tina Knowles tiết lộ. Thực đơn của cô ca sĩ nổi tiếng này hầu như chỉ toàn gà và rau. Đặc biệt, Beyonce hết sức tránh những món ăn có quá nhiều chất bổ dưỡng. Có lần, cô đã phải chạy cật lực chỉ vì không thể kháng cự nổi sức hấp dẫn của bắp rang bơ và một vài món rán. Với tạng người rất dễ béo, Beyonce đã rất vất vả để giữ được vóc dáng quyến rũ như hiện nay.

Drew Barrymore - Tay chạy bộ cừ khôi

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao

Gương mặt bầu bĩnh và thân hình đẫy đà của Drew đã hoàn toàn thay đổi. Trong năm 2004, cô đã giảm gần 10 cân. Nhiều người đã phải sửng sốt với những gì Drew đạt được. Thế nhưng cô lại nhận mình là một người ăn kiêng tệ nhất.

Drew không thể nào kìm chế được trước những món ăn hấp dẫn. " Tôi ăn bất cứ món gì mà tôi thích". Tuy nhiên Drew lại là một tay chạy bộ cừ khôi. Một tuần ba lần với mức chạy 5 dặm là lí do cô giải thích cho việc giảm cân đầy hiệu quả của mình.

Việt Anh
Theo People

Việt Báo

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Bí quyết giảm cân của các ngôi sao!

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết giảm cân của các ngôi sao! bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet giam can cua cac ngoi sao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết giảm cân của các ngôi sao! ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

weight loss secret of the stars!
Hilary Duff, diet, weight loss, tips, menus, star body, a body, she, like, own, design, people

It was not easy to get a slender body, the back home as well as how we women must have a diet and exercise for yourself. Please see the secret of each star ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 3 tai nan kinh hoang
    Thời sự 24h(16/12): 3 tai nạn kinh hoàng

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Thoi su 24h1512 5 thuyen vien mat tich tren bien
    Thời sự 24h(15/12): 5 thuyền viên mất tích trên biển

    Xuất hiện "nhân vật mới" tại phiên xử siêu lừa Huyền Như; Bầu Kiên bị tuyên 30 năm tù; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch, Bộ Quốc phòng không đồng tình; Miền Bắc chuẩn bị rét dưới 10 độ; 5 thuyền viên mất tích trên biển; Hé lộ "hợp đồng nô lệ" trong showbiz Việt... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 15/12.

  • Thoi su tuan qua Bau Kien bat khoc tai toa
    Thời sự tuần qua: Bầu Kiên bật khóc tại tòa

    Ông Hoàng Văn Nghiên xin trả biệt thự; Một đại gia bị tạt axít khi đang ăn sáng;Lần đầu tiên bầu Kiên bật khóc trước tòa; Vụ Hồ Duy Hải: Tang vật được mua... ngoài chợ?; Cha của bé 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi đã xuất hiện?..

  • Thoi su 24h1312 Bo Y te chi cach tri ran luc
    Thời sự 24h(13/12): Bộ Y tế chỉ cách trị rắn lục

    Thủ tướng phát lệnh khởi công cơ sở 2 BV Bạch Mai, Việt Đức; Bộ Y tế "mách nước" trị rắn lục đuôi đỏ; Thu hồi giấy phép ấn phẩm Dòng đời; ... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 13/12. 

  • Be trai bi bo roi tren taxi
    Bé trai bị bỏ rơi trên taxi

    Liên quan đến vụ bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi, người cha xuất hiện và nêu lý do bé Bo bị "lạc" bố mẹ trong đêm.

  • Thuong tet 2015
    Thưởng tết 2015

    Về mức thưởng Tết năm 2015, tôi dự đoán do điều kiện khó khăn sẽ có nhiều doanh nghiệp có mức thưởng khiêm tốn.

  • Xoay quanh viec Hoa hau Nguyen Cao Ky Duyen dang quang
    Xoay quanh việc Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang

    Không chỉ là sinh viên ĐH Ngoại thương, tân hoa hậu Việt Nam 2014 Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn từng tốt nghiệp loại giỏi tại một trường THPT nổi tiếng nhất nhì cả nước.

  • Toi pham giang ho noi am anh nguoi dan
    Tội phạm giang hồ - nỗi ám ảnh người dân

    Nhắc đến cái tên Đức “Cổ Lễ”, giới giang hồ trong Nam, ngoài Bắc có lẽ đều biết tiếng. Gã đẹp trai nhưng cũng nóng tính nên sẵn sàng đâm chém kẻ khác dù bất cứ lí do gì.

  • Lich nghi Tet At Mui 2015
    Lịch nghỉ Tết Ất Mùi 2015

    Chính phủ đồng ý phương án nghỉ 9 ngày với Tết Nguyên đán, 4 ngày với Tết Dương lịch, 6 ngày dịp lễ Giỗ tổ và 30/4, 1/5.

  • Toan canh kinh te tuan 712 13122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (7/12 - 13/12/2014)

    Theo khảo sát các Doanh nghiệp, khả năng thưởng Tết Nguyên đán 2015 sẽ vẫn giữ nguyên như năm 2014, và theo báo cáo Tiền lương Toàn cầu tiền lương ở Việt Nam thuộc mức thấp trong khu vực, Vinalines đã chuyển một phần số nợ thành vốn góp của Vietinbank, hơn 99% hộ gia đình tại Hà Nội đã có sổ đỏ, cùng với những thông tin cảnh báo tiêu dùng là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 71312
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 7-13/12)

    Bộ Y tế ban hành phác đồ điều trị rắn lục đuôi đỏ cắn; Đề kháng kháng sinh - Bao giờ có thuốc chữa?; Đâu là nguyên nhân vô sinh ngày càng tăng?; Tác hại và cách nhận biết rau muống nhiễm chì; Thông tin gây sốc về thủ dâm nữ; Con thông minh nhờ mẹ ốm nghén; 3 động tác cho dân văn phòng có chân thon, khỏe; Những cách kiểm tra sức khỏe thú vị nên thử; Loại rau quý chống ung thư kỳ diệu có nhiều ở Việt Nam... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 0712 1312
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (07/12 - 13/12)

    Gia cảnh đáng thương của thuyền viên bị cướp biển bắn chết; Tái bổ nhiệm giám đốc... sắp về hưu; Bé trai bị quên trên taxi: Người cha xuất hiện; Ồ ạt xây dựng tượng đài; Ông Hoàng Văn Nghiên viết thư xin trả biệt thự ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0712 1312
    Toàn cảnh Showbiz tuần (07/12 – 13/12)

    Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014, Á hậu Huyền My lộ ảnh mặc nội y diễn bar, Đàm Vĩnh Hưng là nghệ sỹ thu nhiều quảng cáo nhất 2014, Thủy Tiên - Công Vinh chính thức kết hôn ngày 27/12, Mỹ Tâm bất ngờ rút khỏi Làn sóng xanh 2014, Kate Hudson hủy hôn, Henry Cavill bất ngờ chia tay bạn gái, Những sự kiện gây chấn động nền âm nhạc Hàn Quốc năm 2014,... là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0712 1312
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (07/12 - 13/12)

    Hồ Duy Hải và kỳ án Bưu điện Cầu Voi; Ly kỳ chuyện 'người chết' ra tòa, lãnh án; Đốt người thân: Những vụ án kinh hoàng; Những em bé bị người thân ruột thịt bạo hành gây chấn động; Thi thể nữ chủ nhân và ấm trà tố cáo tội ác; Khát vọng hoàn lương của “ông trùm” gieo rắc “cái chết trắng”;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.