Bí quyết giảm cân của các ngôi sao

Bi quyet giam can cua cac ngoi sao
Kate Hudson.

Không dễ dàng gì có được một thân hình mảnh mai, các siêu sao cũng như bao phụ nữ khác đều phải có chế độ ăn kiêng và tập luyện cho riêng mình. Hãy xem bí quyết của từng người trong số họ.

Hilary Duff: Từ bỏ món thịt rán yêu thích

Ca sĩ, diễn viên Hilary Duff thì luôn rất tự hào về dáng vẻ mảnh mai của mình. Để giảm cân, Hilary đã phải từ bỏ thói quen ăn uống với những món thịt rán kiểu Pháp mà cô vô cùng yêu thích. Thay vào đó là những bữa ăn nhỏ. Nhưng bù lại, một thân hình thon thả hơn đã làm Hilary vô cùng hài lòng.

Kate Hudson: Tăng thêm lượng protein

Tăng thêm 27 cân sau khi sinh, Kate Hudson đang thực hiện chế độ giảm cân một cách nhanh chóng. Kate chỉ được nạp 1.500 calo mỗi ngày. Thực đơn tăng thêm lượng protein.

Bên canh đó, Kate cũng phải giành ra 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Đôi lúc cô vẫn cho phép mình được "nuông chiều" một vài sở thích của bản thân mà không có trong thực đơn giảm cân. Thế nhưng, khi bộ phim Skeleton Key được trình chiếu tại New Orleans, cô đã xuất hiện và gây ấn tượng với dáng mẻ thướt tha mềm mại của mình.

Jessica Simpson: Một thực đơn hấp dẫn

Với thân hình "mỡ màng", ngôi sao của Dukes of Hazzard - Jessica Simpson cũng có chế độ ăn kiêng khá hấp dẫn: Không phải kiêng khem những món chiên rán mà ngược lại hoàn toàn. Phần lớn thực phẩm được sử dụng trong thực đơn đặc biệt này là gà nướng, cá và các loại rau xanh.

Nếu cô có quên thực hiện đúng thực đơn trong một ngày nào đó, thì Simpson chỉ phải tập luyện thêm một bài thể dục mà thôi. Kể từ khi đóng phim điện ảnh, Simpson cũng "nới lỏng" thực đơn ăn kiêng của mình. Mì ống và một số món ăn của Mexico cũng vẫn giúp cô có dáng vẻ hoàn hảo.

Rachel McAdams: Chạy bộ để giảm cân

Ngôi sao của Red Eye rất thích những món ăn có đường. Với cô, đường là một món ăn giúp cô giữ được dáng vóc mảnh khảnh: "Tôi rất thích uống xiro. Mỗi lần thưởng thức loại thực uống này, tôi đều bị dư axit. Chính vì thế mà tôi phải chạy như điên để tiêu hóa chúng".

Ngoài ra, Rachel còn tiết lộ thêm: "Chịu khó đi bộ thường xuyên cũng là một trong những cách hay để giữ dáng. Chạy bộ trong sân bay với một tá hành lý là một bài luyện tập khá tốt".

Jessica Alba: Đừng quá kiềm chế bản thân

"Mọi người trong gia đình tôi đều rất béo. Và tôi đã phải "chiến đấu" để chống lại điều đó". Jessica Alba luôn ăn uống một cách cân bằng. Trong các bữa ăn, Alba thường cố gắng loại bỏ bánh mỳ và món tráng miệng ra khỏi thực đơn.

Tuy nhiên, Jessica cũng khuyên những người có ý định ăn kiêng: "Đôi lúc bạn vẫn phải đáp ứng nhu cầu của bản thân. Hãy ăn một cái bánh sôcôla nếu bạn thật sự thấy thèm". Để hỗ trợ thêm cho việc giảm cân, Jessica cũng rất chịu khó luyện tập.

Kelly Monaco: Ăn chay và khiêu vũ

Là gương mặt ấn tượng trong bộ phim "Dancing with the Stars", Kelly Monaco là một người ăn chay chính cống. Là môn đồ của những món chay được 16 năm nay, Kelly cảm thấy mình may mắn có được một "bộ máy trao đổi chất khá tốt".

Ngoài việc thực hiện một số biện pháp để giảm cân như những ngôi sao khác, Kelly còn có một bí quyết riêng khá thú vị là khiêu vũ. Với cô, khiêu vũ cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.

Beyonce Knowles: Gà, rau và chạy cật lực

Ít ai biết được rằng Beyonce từng là một đứa bé khá mũm mĩm. Điều này đã được mẹ cô - bà Tina Knowles - tiết lộ. Thực đơn của cô ca sĩ nổi tiếng này hầu như chỉ toàn gà và rau. Đặc biệt, Beyonce hết sức tránh những món ăn có quá nhiều chất bổ dưỡng. Có lần, cô đã phải chạy cật lực chỉ vì không thể kháng cự nổi sức hấp dẫn của bắp rang bơ và một vài món rán. Với tạng người rất dễ béo, Beyonce đã rất vất vả để giữ được vóc dáng quyến rũ như hiện nay.

Drew Barrymore: Tay chạy bộ cừ khôi

Gương mặt bầu bĩnh và thân hình đẫy đà của Drew đã hoàn toàn thay đổi. Trong năm 2004, cô đã giảm gần 10 cân. Nhiều người đã phải sửng sốt với những gì Drew đạt được. Thế nhưng cô lại nhận mình là một người ăn kiêng tệ nhất.

Drew không thể nào kiềm chế được trước những món ăn hấp dẫn: "Tôi ăn bất cứ món gì mà tôi thích". Tuy nhiên Drew lại là một tay chạy bộ cừ khôi. Một tuần ba lần với mức chạy 5 dặm là lý do cô giải thích cho việc giảm cân đầy hiệu quả của mình.

(Theo Tiền Phong)

Video nổi bật

Gợi ý 3 cách diện kimono cardigan thật phong cách
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Làm sạch cọ trang điểm với nguyên liệu rẻ tiền trong tích tắc

Ngoài các phương pháp sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng dành riêng cho cọ trang điểm, chị em còn có thể làm sạch đồ nghề make up của mình với hiệu quả không kém bằng cách dùng nguyên liệu sẵn có, dễ tìm trong nhà bếp.

Nhận xét tin Bí quyết giảm cân của các ngôi sao

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết giảm cân của các ngôi sao bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet giam can cua cac ngoi sao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết giảm cân của các ngôi sao ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

weight loss secret of the stars
Kate Hudson, diet, weight loss secret, star, menu, body image, exercise, she, who, I, like, design

No easy to get a slim, super star like all other women must have a diet and exercise for yourself. See the secrets of each of them ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h037 Tham an rung dong xu Nghe
    Thời sự 24h(03/7): Thảm án rúng động xứ Nghệ

    Phó Thủ tướng truy trách nhiệm ném đá xe khách; Đường sắt trên cao HN “uốn lượn” vẫn đảm bảo an toàn; Nhạc sĩ An Thuyên đột ngột qua đời; Thí sinh ngất xỉu khi hay tin bố đột ngột qua đời; Thảm án rúng động xứ Nghệ: 4 người một nhà tử vong...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 3/7.

  • Thoi su 24h027 Ong Chan se to cao nhan chung moi
    Thời sự 24h(02/7): Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới

     Thủ tướng phát lệnh "cất cánh" Airbus A350 của Vietnam Airlines; Quang Lê rời khỏi Việt Nam, Đàm Vĩnh Hưng nói lời cuối; Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới; Thêm nhiều "cái chết" trong phòng thi; 

  • Thoi su 24h0107 Bi cuop trang tron truoc gio thi quoc gia
    Thời sự 24h(01/07): Bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia

     Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam gặp phụ huynh dưới nắng; Thương lái Trung Quốc ngừng mua, vải thiều rớt giá thê thảm;  2 nữ sinh bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia; Hà Nội: 

  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Mr Dam to Quang Le choi ban
    Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn

    Vụ lùm xùm tranh gà của Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê hiện nay chưa đến hồi kết. Nhiều nghệ sĩ Việt đã lên tiếng bênh Mr. Đàm. ------------ Xem thêm: Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn, http://vietbao.vn/tp/Mr-Dam-to-Quang-Le-choi-ban/11933036/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dai gia Ca Mau mua dam tre em
    Đại gia Cà Mau mua dâm trẻ em

    Đại gia miền Tây mua dâm thiếu nữ được cho là thành khẩn khai báo, lý lịch rõ ràng và nhân thân tốt. Gia đình của Việt kiều này đang làm thủ tục bảo lãnh cho ông Tiêu tại ngoại.

  • Nam sinh qua doi truoc ngay tot nghiep
    Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp

    Những lời trăng trối cuối cùng của nam sinh qua đời trước lễ tốt nghiệp với người bạn đặc biệt trên facebook cũng khiến nhiều người nghẹn lại. ------------ Xem thêm: Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp, http://vietbao.vn/tp/Nam-sinh-qua-doi-truoc-ngay-tot-nghiep/11936114/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Duong sat tren cao Ha Noi uon luon
    Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn

    Đường sắt đô thị trên cao Cát Linh-Hà Đông uốn lượn như rồng trên nhiều điểm chạy dọc đường Nguyễn Trãi, Trần Phú...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2806 0407
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07)

    Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục; Chính thức bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia 2015; Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn; 10 luật có hiệu lực từ tháng 7/2015; QL 1A bị phá hoại bởi hóa chất lạ; Nạn chặt chém du khách ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2806-0407/2147574941/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2806 04072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015

    Ngày 1/7 Luật Doanh nghiệp, Luật Nhà ở và Luật kinh doanh BĐS đã chính thức có hiệu lực, EVN khẳng định đã giải thích thỏa đáng tất cả những khiếu nại của người dân và khách hàng liên quan đến việc hóa đơn tiền điện tăng "sốc", con số 63% cán bộ thuế tiêu cực, nhũng nhiễu đã phản ánh đúng tình trạng hiện nay của một bộ phận cán bộ thuế trong quá trình tác nghiệp, sự kỳ lạ trong hệ thống chỉ tiêu kinh tế- xã hội....Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2906-04072015/2147574923/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2806 0407
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07)

    Siêu trộm và những vụ án nổi tiếng; Những vụ hiếp dâm tập thể chấn động; Nhận diện những chiêu lừa bắt cóc trẻ em cha mẹ nên cảnh giác; Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Vì sao ‘ông trùm’ Tàng Keangnam chưa thể ‘đền tội’ như dự kiến?; Đại gia khai bị 'bất lực' trong 2 lần mua dâm thiếu nữ;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2806-0407/2147574905/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn