vietbao

8 lời khuyên khi làm việc trong văn phòng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

8 loi khuyen khi lam viec trong van phong
Nếu ai đó có suy nghĩ là làm việc trong văn phòng thì rất nhàn nhã, không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, thì hãy xem lại! Sau đây là 8 lời khuyên dành cho bạn.

1. Không đặt giấy tờ, sách vở, tài liệu... lên trên máy điều hoà (trường hợp máy điều hoà đặt thấp dưới đất) hay đặt trước quạt thông gió vì những loại máy này thổi gió ra khắp phòng. Không nên vì một chút tiện lợi mà để phổi mình hít đầy bụi và không có lấy một chút không khí trong lành nào.

2. Làm trong và sạch không khí bằng cách trồng một cây xanh trong phòng, tuy nhiên không phải loại cây nào cũng có chức năng này. Nói chung một cây xanh lọc được không khí trong một diện tích khoảng 9m2.

3. Không hút thuốc lá. Khói thuốc lá, dù đã được máy điều hoà lọc bớt, khí ga luôn có những chất có hại đối với cơ thể khi hấp thụ nó.

4. Không nên đặt quá nhiều máy móc trong văn phòng: Máy vi tính, máy in, máy pha cà phê... Vì chúng dễ làm khô bầu không khí trong phòng làm việc, nhất là khi chúng dùng chung một đường dây. Nếu như độ ẩm trong không khí không đến 30% thì thế là quá khô, chúng gây ảnh hưởng không tốt đến họng và mũi, làm cho chúng hoạt động yếu đi và do đó vi trùng dễ dàng xâm nhập.

5. Uống đủ nước cho cơ thể. Nên biết rằng một máy điều hoà trung bình hút mất từ 40-60% độ ẩm tương đối (tỷ lệ nước trong không khí). Do đó nếu không uống đủ nước thì cơ thể chúng ta sẽ bị mất nước, và điều này là rất nguy hiểm.

6. Thỉnh thoảng kiểm tra tình trạng trần nhà và thảm len, thảm nhung (nếu có). Một trần nhà ẩm thấp, một tấm thảm bụi bặm không tốt một chút nào đối với sức khoẻ.

7. Vào mùa hè cũng như mùa đông, nhiệt độ trong phòng làm việc không chênh lệch quá 5 độ so với bên ngoài. Nếu không, cơ thể bạn sẽ không thể thích ứng được ngay với điều kiện nhiệt độ ở bên ngoài, hoặc lạnh đột ngột hoặc nóng quá thể. Trường hợp mùa hè, khi bước vào phòng làm việc nên khoác nhẹ một áo rồi đợi một lát cho đến khi cơ thể quen với nhiệt độ mới. Trong mọi trường hợp, nhiệt độ khoảng từ 21 đến 23 độ là thích hợp nhất.

8. Không để máy photocopy hay máy in la-de trong phòng làm việc vì những loại máy này phun ra không khí những chất có hại cho việc hô hấp của chúng ta. Nên đặt chúng trong những phòng riêng biệt.

(Theo Thời Trang Việt Nam)

Các mẹo làm đẹp thú vị "nhỏ nhưng có võ"
Comment :8 lời khuyên khi làm việc trong văn phòng
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 8 lời khuyên khi làm việc trong văn phòng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 8 loi khuyen khi lam viec trong van phong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 8 lời khuyên khi làm việc trong văn phòng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
8 tips when working in the office
office, air conditioners, office prevention advice, air, body, effects, temperature, 8, to, set
If someone is thinking is to work in the office is very leisurely, does not affect health, then review! Here are eight tips to help you ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là 'căn bệnh nan y' của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t