vietbao

Tuyệt chiêu giữ dáng của Jessica Alba

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Giữ cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung như Jessica Alba không quá khó. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và thực hiện đúng cách.

Giống như mọi phụ nữ sau khi sinh con, Jessica Alba cũng gặp những vấn đề về tăng cân và tích tụ mỡ thừa khiến cơ thể bị sồ sề. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, bà mẹ hai con đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn mỹ mà hàng triệu phụ nữ trên thế giới ghen tị.

Tuyet chieu giu dang cua Jessica Alba

Để có những đường cong hoàn hảo như Jessica Alba, bạn có thể tham khảo bí kíp của Thiên thần bóng tối nhé:

1. Chế độ ăn uống hợp lý để ngăn chặn lượng mỡ thừa

Thực đơn của Jessica bao gồm:

- Thịt nạc như thịt gà và cá.

- Thực phẩm ít chất béo như lòng trắng trứng và sushi.

- Ăn sáng với rau củ quả và thực phẩm giàu protein.

- Jessica vẫn thường xuyên ăn bánh, kẹo nhưng không bao giờ ăn quá nhiều.

- Bữa ăn nhẹ bao gồm hạnh nhân và quả khô.

- Không ăn thức ăn nhiều đường và bột mì tinh chế vì những loại này thúc đẩy tăng cân.

Tuyet chieu giu dang cua Jessica Alba

2. Tập luyện thường xuyên

Để giữ cho vóc dáng trẻ trung, Jessica Alba duy trì chế độ luyện tập thường xuyên. Cô tập trung vào các bài tập tăng cường giúp tạo đường cong. Ngoài ra cô còn kết hợp chơi các môn thể thao như lướt ván, yoga, các bài tập bóng để làm giảm lượng mỡ thừa. của cơ thể.

Minh Trang

Việt Báo
Bán phụ nữ sang Trung Quốc lấy 300.000 đồng
Comment :Tuyệt chiêu giữ dáng của Jessica Alba
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tuyệt chiêu giữ dáng của Jessica Alba bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tuyet chieu giu dang cua Jessica Alba ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tuyệt chiêu giữ dáng của Jessica Alba ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
Excellent way in shape of Jessica Alba
Jessica Alba , it is important to comply with , body , young, food , design , dimensional , perfectly
Keeping healthy body and youthful as Jessica Alba is not too difficult . It is important that you be patient and done the right way ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
3 lỗi sai thường gặp khiến việc tập plank 'tưởng lợi thành hại'
3 lỗi sai thường gặp khiến việc tập plank 'tưởng lợi thành hại'

Bài tập plank 'thần thánh' thoạt nhìn có vẻ đơn giản, nhưng rất nhiều người đang mắc phải các lỗi cơ bản sau khiến việc luyện tập không có hiệu quả.

  • Thoi su 24h308 Con dam chet cha duong truoc nha tro
    Thời sự 24h(30/8): Con đâm chết cha dượng trước nhà trọ

    Lùi thời hạn bồi thường thiệt hại sự cố môi trường biển tại 4 tỉnh miền Trung; Người đàn bà thuê người chặt tay, chân hối hận trong nước mắt; 7 tấn thuốc bảo vệ thực vật lậu từ Trung Quốc: Việt Nam hứng độc; Nghi vấn rơi thang máy chung cư ở Hà Nội, 1 người mắc kẹt; Lào Cai lần đầu thừa nhận số nạn nhân vụ sập hầm vàng đã tăng lên 11

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t