vietbao

Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?
Phương Thanh
Phải giữ tinh thần cân bằng và khát khao mình đẹp, gọn gàng hơn thì mọi thứ sẽ tốt.

Ca sĩ Phương Thanh

Khi hỏi về bí quyết giữ dáng sau khi sinh ca sĩ Phương Thanh cười và bảo sẽ để dành bí quyết này... viết sách kinh doanh. Nói đùa vậy nhưng Phương Thanh vẫn bộc bạch hết mọi “ chiêu” mà chị đã áp dụng để có được một thân hình lý tưởng sau khi sinh.

Thanh bảo quan trọng nhất là tinh thần. Phải giữ tinh thần cân bằng và khát khao mình đẹp, gọn gàng hơn thì mọi thứ sẽ tốt. Vẫn áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ như thường ngày và không kiêng cữ. Sau một tháng nằm nhà Phương Thanh đã đi hát trở lại, chị bảo hát là cách tập thể dục hiệu quả và lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

Trong chế độ ăn uống Phương Thanh vẫn áp dụng khẩu phần ngày ăn hai bữa cơm, ít tinh bột và thật nhiều rau quả. Khi sinh xong, chế độ được tăng đặc biệt hơn một chút là mỗi ngày nạp vào một ly Ensure, tăng thêm năng lượng có sức khỏe mà vẫn không làm dư ký.

Thanh bảo cũng có thể do tạng người chị không thuộc loại dễ bị xổ. Sau một tháng Thanh có đi massage cho các cơ săn chắc hơn. Ba tháng đi hát đã có thể nhảy khởi động lại làm tiêu hao một số năng lượng và trên sáu tháng áp dụng chế độ tập thể dục và ngủ thật nhiều để tinh thần thăng bằng, mọi thứ đã trở lại bình thường.

Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?, Tin tức trong ngày, hien thuc, my le, phuong thanh, giam can, bi quyet giam can nhanh, lam dep, cham soc da, cham soc sac dep,

Ngoài ra, khi mặc trang phục cũng áp dụng một số mẹo nho nhỏ. Sanh xong bụng dưới thường là bị to nên ngoài việc đi massage cho gọn lại, chọn trang phục đúng cách cũng là yếu tố rất quan trọng làm gọn dáng vóc, trông thon thả hơn.

Thời gian vừa qua Phương Thanh mặc toàn đồ màu tối cũng là vì vậy. Chị thường chọn những chiếc áo rộng có bo. Khuôn mặt sau khi sinh xong cũng hay bị giữ nước, vì vậy màu trang điểm tốt nhất nên chọn những gam màu đậm để trông mọi thứ hài hòa và thanh nhẹ. Đấy là tất cả bí quyết của ca sĩ Chanh và chị đã áp dụng rất hiệu quả, và chẳng vì thế mà sau khi sinh, Phương Thanh đẹp hơn rất nhiều, nhờ thế chị mới “đắt” phim đấy.

Ca sĩ Hiền Thục – Chạy bộ giữ dáng

Sau khi sinh Hiền Thục tăng cân rất nhiều và cô phải mất nhiều thời gian để tập luyện để lấy lại thân hình thon thả như trước đây. Thục bảo không có bí quyết và phương pháp gì ghê gớm, Thục chỉ áp dụng một món đơn giản là chạy bộ.

Trong thời gian đầu phải cho con bú nên vẫn bồi dưỡng, không có chế độ ăn kiêng, thích gì ăn thoải mái và khi lượng cân vượt qua 48kg thì hạn chế và ghìm lại để giảm cân. Sau hai tháng Thục xiết chặt chế độ ăn uống và kết hợp thể dục.

Khẩu phần ăn của Thục hạn chế tinh bột, chất béo, chất ngọt nhưng vẫn uống nhiều sữa để nạp đủ năng lượng và không bị hốc hác. Phần bụng sau khi sinh bao giờ cũng là nỗi khổ, nỗi lo lớn nhất.

Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?, Tin tức trong ngày, hien thuc, my le, phuong thanh, giam can, bi quyet giam can nhanh, lam dep, cham soc da, cham soc sac dep,

Thục cũng rơi vào tình trạng đấy, phải mất 6 tháng chạy bộ, nhảy dâymỗi ngày chạy 1giờ kết hợp với massage và thoa kem mỗi ngày trước khi đi ngủ mới đánh tan được lớp mỡ tích tụ ở đây.

Tuy nhiên, vẫn không thể nào lấy lại được dáng vẻ thời xưa, làm cách nào thì phần này trông vẫn đầy đặn hơn thời con gái. Khi đi ra ngoài chọn trang phục với những chiếc áo rộng hơn khổ người một tý, hoặc chọn loại đầm ngắn màu đen, hoặc rêu có tầng cao đến ngực để che bớt khuyết điểm.

Thục chỉ lo nhất là phần bụng, ngoài ra vẫn cho con bú như thường nhưng vẫn giữ được vòng 1 cân đối có lẽ là nhờ gen.

Ca sĩ Mỹ Lệ

Khi hỏi bí quyết giảm cân, Mỹ Lệ bộc bạch ngay, không cần làm gì nhiều cả, chỉ cần thức đêm chăm con là… giảm cân tức thì. Cũng thuộc dạng người không kiêng cữ, không chịu nằm than như các bà bầu khác.

Sinh xong là Mỹ Lệ nằm máy lạnh, đi lại và hoạt động thường xuyên chứ không nằm yên một cho. Ba tháng đầu chị trông hơi béo một chút với vòng bụng còn to, nhưng thời gian này đã giảm cân hẳn, thon thả và đã dần phục hồi trở lại vóc dáng xưa.

Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?, Tin tức trong ngày, hien thuc, my le, phuong thanh, giam can, bi quyet giam can nhanh, lam dep, cham soc da, cham soc sac dep,

Lệ kể, em bé của Lệ cũng sinh hoạt rất giống nghệ sĩ… ngủ ngày và thức đêm chính thế mà đêm nào chị cũng phải vất vả thức và chơi với con, mỗi ngày ngủ chỉ được 5 giờ, thời gian đầu em bé không chịu bú cứ phải canh vắt sữa cho con bú hoài nên cũng xuống cân nhanh.

Sau ba tháng chị đã tham gia hoạt động ca hát trở lại, lượng công việc dồn gấp đôi, nên chẳng thể nào dư được nhiều cân. Trong chế độ ăn vẫn áp dụng bình thường, 2 chén cơm cho một bữa ăn, và có nhiều rau quả và trái cây, uống kèm cả sữa dành cho bà mẹ.

Theo Tiền Phong
Kỳ tích: Cô béo 1,2 tạ giảm 45 kg trong 3 tháng
Comment :Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sao Viet lam the nao de giam can nhanh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sao Việt làm thế nào để giảm cân nhanh? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
Sao Vietnamese how to lose weight fast?
Phuong Thanh, Vietnam Star, how to, diet, after birth, weight loss, application, everything, spirit, time, know her, months, independent, fast
Right to remain mental balance and desire beautiful, cleaner, everything will be fine ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là 'căn bệnh nan y' của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t