Mẹo làm săn da sau giảm cân

Sau nhiều cố gắng nỗ lực không ngừng, bạn đã giảm được cân nặng tới mức hài lòng nhưng hậu quả đằng sau là làn da bèo nhèo, xấu xí. Vậy phải làm thế nào để làn da săn chắc lại sau khi giảm cân?

Hãy giảm cân ngay từ bây giờ

 Meo lam san da sau giam can

Khi chúng ta càng già đi thì làn da càng mất dần độ đàn hồi. Điều này có nghĩa là bạn giảm cân càng sớm bao nhiều thì da bạn càng hồi lại tốt hơn. Vì thế nếu bạn đang thừa cân, hãy giảm cân ngay từ bây giờ, vì bạn càng giảm sớm thì khả năng da bạn tự săn chắc lại càng cao hơn. Đừng trì hoãn bất cứ giây phút nào.

Đừng ăn kiêng kiểu yoyo

Meo lam san da sau giam can 

Nếu bạn có xu hướng lúc tăng cân lúc giảm cân, mà mỗi lần ít nhất trên 5kg thì đó là bạn đang ăn kiêng kiểu yoyo, rất không tốt cho cơ thể lẫn làn da của bạn. Việc tăng cân và giảm cân liên tục sẽ gây áp lực lên làn da, khiến da không có thời gian phục hồi. Thay vì cứ thay đổi cân nặng liên tục như vậy hãy hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ để có chế độ ăn kiêng lành mạnh và bền vững hơn. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân vừa phải mà lại được lâu dài.

Đừng giảm cân quá nhanh

Meo lam san da sau giam can 

Việc giảm cân từ từ, chậm rãi chắc chắn sẽ tốt hơn và giúp da săn chắc hơn sau khi giảm cân so với việc giảm ào ào mà không bền vững. Làn da của bạn sẽ săn chắc lại một cách từ từ, vì thế bạn không nên áp dụng những biện pháp giảm cân vội vàng, quá đà. Hơn nữa, việc giảm cân lành mạnh cũng đòi hỏi thời gian từ từ, giúp bạn không rơi vào trường hợp giảm cân kiểu yoyo như trên.

Chà xát da

Meo lam san da sau giam can 

Các nhà khoa học cho rằng lí do người giảm cân sử dụng muối biển để làm da săn lại là vì việc chà xát như vậy giúp kích thích lưu thông máu, khuyến khích da đàn hồi trở lại và khỏe manh hơn. Dù cho lí do chính xác là gì thì mẹo làm đẹp này tỏ ra khá hữu hiệu với nhiều người. Nếu bạn vừa giảm cân xong, hãy dùng một loại mút bọt biển hoặc xơ mướp tốt để chà lên da khi tắm mỗi ngày.

Sử dụng kem collagen

Meo lam san da sau giam can 

Một cách khác để làm săn da sau giảm cân là nuôi dưỡng da với kem collagen, một sản phẩm được thiết kế đặc biệt để đối phó với làn da nhão, chảy xệ. Các sản phẩm này tương đối đắt nhưng cũng rất đáng đồng tiền bát gạo vì hiệu quả to lớn của chúng. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý, kem collagen không hoàn toàn có hiệu quả với tất cả mọi người, vì thế bạn nên hỏi tư vấn từ chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm trước khi đầu tư vào các sản phẩm này.

Thử liệu pháp mát-xa

Meo lam san da sau giam can 

Nhiều phụ nữ cho biết họ đã lấy lại làn da săn chắc, khỏe mạnh sau khi giảm cần nhờ những buổi trị liệu mát-xa ở các spa làm đẹp. Những vùng da nhão như ở dưới cánh tay, ở đùi trên đều biến mất nhờ vào những buổi thư giãn mát-xa này, vậy tại sao bạn không thử xem? Bạn sẽ có được làn da như ý và một tinh thần thoải mái.

Thêm các bài tập tạ

Meo lam san da sau giam can 

Nếu lúc giảm cân, bạn chưa thử nghiệm loại bài tập này thì bây giờ là lúc bạn cần bổ sung chúng để có được làn da săn chắc. Bạn không cần phải lo lắng là trông mình sẽ to đồ sộ hay cơ bắp như cánh mày râu vì khoa học đã chứng minh thể chất của phái nam và nữ là khác nhau (mức độ testosterone của nữ thấp hơn 33% so với nam). Do vậy, với chế độ tập luyện khoảng 3 lần một tuần thì bạn sẽ có một thể hình gọn gàng, săn chắc và làn da đầy sức sống.

Uống nước

Meo lam san da sau giam can 

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da. Độ đàn hồi của da vì có mối liên quan sâu sắc với nước nên nếu cơ thể thiếu nước thì độ đàn hồi của da theo đó cũng giảm xuống. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất cho da.

Tập Yoga

Meo lam san da sau giam can 

Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực, trở nên linh hoạt, giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng một cách cân đối và còn giúp làn da lấy lại phong độ sau khi giảm cân. Bí quyết của yoga chính là sự bắt đầu từ từ, và chỉ trong vài tuần bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về sự linh hoạt và đàn hồi mà làn da bạn có được.

Kiên trì

Meo lam san da sau giam can

Sau khi giảm cân, da bạn cần khoảng 6 tháng để phục hồi lại, vì thế bạn không phải nôn nóng quá nếu làn da không hồi lại ngay lập tức. Cũng giống như sự quan trọng của việc đặt ra các mục tiêu giảm cân thì việc đặt mục tiêu cho sự điều chỉnh của cơ thể bạn cũng quan trọng không kém. Nó sẽ giúp bạn không nản chí hay cảm thấy thất vọng, stress.

Tập thể dục mềm dẻo Calisthenics

Meo lam san da sau giam can 

Môn thể dục mềm dẻo rất hiệu quả trong việc xây dựng các múi cơ săn chắc, tốt cho tim và còn giúp làm da săn lại sau khi giảm cân. Bạn hãy thêm các bài tập mềm dẻo này vào quy trình tập luyện hàng tuần, cố gắng duy trì khoảng 3 đến 4 lần một tuần. Bạn cũng hãy thoải mái bổ sung những hoạt động như chống đẩy, bài tập cối xay gió…, chúng vừa thú vị lại giúp làn da tái điều chỉnh độ đàn hồi.

Ăn nhiều đạm nạc

Meo lam san da sau giam can 

Việc ăn nhiều đạm nạc sẽ giúp săn chắc da. Đầu tiên, việc hấp thu đạm nạc sẽ giúp xây dựng cho cơ thể các múi cơ không mỡ, khiến bạn trông săn chắc, rắn rỏi hơn. Chưa kể đạm nạc còn chứa collagen và các dinh dưỡng khác mà da cần để duy trì độ đàn hồi tốt. Thêm một mẹo nhỏ nữa: ăn thêm đạm nạc sau khi luyện tập thể dục xong sẽ giúp kích thích khả năng tạo dựng cho bạn một vóc dáng săn chắc.

Tránh ăn đồ nhiều chất béo

Meo lam san da sau giam can 

Thức ăn nhiều chất béo là cơn ác mộng kinh hoàng nhất đối với người ăn kiêng. Đầu tiên, những thức ăn này sẽ phá hoại công sức ăn kiêng của bạn. Thứ hai, chúng cực kì không có lợi cho việc làm săn da lại. Chưa kể những loại đồ ăn nhiều chất béo này lại cực kì gây nghiện, vì vậy hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.

Ăn nhiều rau quả

Meo lam san da sau giam can 

Công dụng của rau quả đối với mục tiêu giảm cân đã quá rõ rồi, chúng cung cấp dinh dưỡng cần thiết hàng ngày và giúp cơ thể giảm đi cân nặng một cách lành mạnh. Nhưng bên cạnh đó, rau quả còn giúp làm da săn chắc hơn nhờ vào lượng nước chứa trong rau quả. Lượng nước này sẽ giúp da hồi lại độ co giãn và giúp bạn duy trì cân nặng như ý về lâu dài.

Tránh xa sulfate

Meo lam san da sau giam can 

Sulfate được sử dụng nhiều trong các loại xà bông, dầu gội hay sữa tắm vì chúng là chất tẩy rửa tốt, rẻ và tạo bọt. Nhưng sulfate cũng có thể khiến da bị quá khô hay kích ứng mẩn đỏ, làm mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết và khiến da ít đàn hồi hơn. Nếu bạn đang mong muốn làn da săn chắc sau giảm cân thì hãy mua sắm thông thái, lựa chọn những sản phẩm không chứa sulfate.

Đừng tắm nắng

Meo lam san da sau giam can 

Qui trình tắm nắng cực kì không có lợi cho làn da của bạn, nhất là nếu bạn dùng những loại giường tắm nắng để kích thích nồng độ melamin trong da. Bạn có thể cho rằng rám nắng giúp làn da bạn trông mịn màng và khỏe mạnh hơn, nhưng thực tế các phương pháp tắm nắng chỉ làm tình trạng da của bạn xấu đi mà thôi.

Thay vào đó, hãy bảo vệ làn da an toàn bằng cách bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Một làn da được bảo vệ đúng cách sẽ săn chắc lại nhanh hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Gột rửa clo

Meo lam san da sau giam can 

Lượng clo quá đậm đặc trong các bể bơi hay bể tắm nước nóng sẽ khiến làn da bạn bị khô quá mức, mất đi độ co giãn tự nhiên và càng khó để hồi phục sau khi giảm cân. Nếu bạn bơi để giữ dáng khỏe người, thì hãy nhớ tắm sạch sẽ sau khi bơi và dùng các sản phẩm tẩy rửa đặc chế để gột rửa hết sạch clo, đồng thời dưỡng ẩm cho da. Cũng nhớ một điều rằng bạn không cần phải tắm nước cực nóng để loại bỏ hết clo, chỉ cần nước ấm vừa phải mà thôi. Như vậy làn da sẽ không bị nước nóng dội đi mất các chất dầu tự nhiên và da vẫn được dưỡng ẩm vừa đủ.
VietBao.vn (Theo Đẹp)

Video nổi bật

Hô biến giày cũ thành giày mới siêu đẹp
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Học lỏm bí quyết diện chân váy công sở thanh lịch như Thanh Hằng

Váy công sở dáng xòe là lựa chọn phù hợp với những ngày thời tiết giao mùa. Hơn thế, nó còn được lòng phái nữ bởi có thể sử dụng ở nhiều địa điểm và hoàn cảnh khác nhau, đặc biệt là các cô nàng công sở.

Nhận xét tin Mẹo làm săn da sau giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mẹo làm săn da sau giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Meo lam san da sau giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mẹo làm săn da sau giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Tip hunting skin after weight loss
elasticity, how to, products, weight loss, skin firming, after, weight, body, help, work, water, more, tips

After continuous efforts, you have to reduce your weight to the level of satisfaction, the effects of dirt behind the skin is wrinkled, ugly. So what to do to firm skin after weight loss?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h313 Xe khach doi dau 5 nguoi chet
    Thời sự 24h(31/3): Xe khách đối đầu, 5 người chết

    Đề xuất bắt buộc ghi âm, ghi hình khi hỏi cung; Bờ kè 1.000 tỷ đổ sụp: Trảm hàng loạt nhà thầu, tư vấn; Sập giàn giáo: Cấm xuất cảnh 44 người Hàn Quốc; Hà Nội: Xe khách đối đầu kinh hoàng, 5 người chết; Khánh Thi nhập viện khẩn cấp; Cán bộ kho bạc Nhà nước đánh vợ tử vong...là những tin bài nổi bật trong ngày 30/3.

  • Thoi su tuan qua 13 nguoi chet trong vu sap gian giao
    Thời sự tuần qua: 13 người chết trong vụ sập giàn giáo

    Tạm ngừng thi công lấn sông Đồng Nai; Công an HN không can thiệp phát ngôn của ĐH Lâm nghiệp; Khánh Thi bức xúc về tin đồn "yêu người kém 12 tuổi"; Vụ ly hôn 1.500 lượng vàng của đại gia Miền Tây; Sập giàn giáo ở Formosa: Kết thúc cứu nạn, 13 người chết; Máy bay rơi và gãy đôi ở Bình Thuận...là những tin tức thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su trong ngay May bay roi o Binh Thuan
    Thời sự trong ngày: Máy bay rơi ở Bình Thuận

    Thứ trưởng Bộ Tài nguyên lên tiếng vụ Đồng Nai lấp sông; Sập giàn giáo ở Formosa: Kết thúc cứu nạn, 13 người chết; Máy bay rơi và gãy đôi ở Bình Thuận;Thực hư ca phẫu thuật toàn đỉa tại BV Bạch Mai; Thanh niên làm 'chuyện người lớn' với 2 nữ sinh lớp 8...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/3.

  • Thoi su tuan qua Dinh chi can bo vu chat cay xanh
    Thời sự tuần qua: Đình chỉ cán bộ vụ chặt cây xanh

    Lại lùi luật Biểu tình sang 2016; Vụ chặt cây: Đình chỉ hàng loạt cán bộ Sở Xây dựng; Học sinh Trà Vinh đánh bạn: Đình chỉ cả hiệu trưởng, hiệu phó; Công bố 10 gương mặt trẻ tiêu biểu 2014; Vớ được clip sex trong máy tính cũ, đòi chuộc 5 tỷ; Bắt tạm giam hoa hậu người Việt tại Nga...là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su 24h213 Ha Noi trong nham cay vang tam
    Thời sự 24h(21/3): Hà Nội trồng nhầm cây vàng tâm?

    Vụ bất thường dự án triệu đô: Công an vào cuộc; Hàng cây mới vừa được thay thế trên phố Hà Nội; Đại gia bị hoa hậu lừa 16 tỷ đồng là ai?; Thủy quái Mekong trong nồi lẩu trăm triệu đại gia Sài Gòn; Vũ Hoàng Điệp: Kinh tởm với mối tình đầu dài 2 năm!; Bất ngờ gục chết khi CSGT kiểm tra giấy tờ...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/3.

  • Hang loat nu sinh hoc sinh mat tich bi an
    Hàng loạt nữ sinh, học sinh mất tích bí ẩn

    Chỉ trong vòng 10 ngày đã có 3 nữ sinh viên (SV) mất tích, trong đó một nữ sinhđã tử vong. Chiều 26/3, Ths Trịnh Hữu Chung, Trưởng phòng Công tác học sinh sinh viên (HSSV) Trường ĐH quốc tế Hồng Bàng cho biết: Riêng SV Ng. Tr...

  • Sap gian giao o Formosa
    Sập giàn giáo ở Formosa

    Vào lúc 10h ngày 27/3/2015, tại hội trường Tỉnh uỷ Hà Tĩnh diễn ra cuộc họp báo về vụ sập giàn giáo ở Hà Tĩnh gây thương vong hàng chục người tại công trường Formosa.

  • Viet Nam tieu thu gan 70 tan vang
    Việt Nam tiêu thụ gần 70 tấn vàng?

    Chúng ta phải hiểu rằng việc nhập vàng vào Việt Nam không phải chỉ để tăng dự trữ tiền tệ mà còn có nhiều mục đích khác nữa.

  • Coi do Thao bo luon nhan cach
    Cởi đồ - Tháo bỏ luôn nhân cách

    Chỉ trong vòng 4 ngày (12/3 - 15/3) dân mạng được một phen "choáng váng" khi chứng kiến 2 màn "tự nguyện" cởi đồ giữa chốn đông người của 2 cô gái trẻ.

  • Ha noi chat ha 6700 cay xanh
    Hà nội chặt hạ 6.700 cây xanh

    Chứng kiến những hàng cây bị đốn hạ nhóm Trắng đã chế lại lời ca khúc Một “rừng” người – một đời cây gây xúc động. ------------ Xem thêm: Hà nội chặt hạ 6.700 cây xanh, http://vietbao.vn/tp/Ha-noi-chat-ha-6700-cay-xanh/8770793/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 223 283
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/3 - 28/3)

    Israel do thám các cuộc hội đàm chương trình hạt nhân Iran; Người cha sáng lập nước Singapore, ông Lý Quang Diệu qua đời ở tuổi 91; Tai nạn máy bay Airbus 320 mang số hiệu 4U9525 rơi ở Pháp khiến 150 người bỏ mạng... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (22/3 - 28/3), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-223-283/2147548631/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh Showbiz tuan 2203 2803
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/03 – 28/03)

    Vũ Ngọc Đãng làm phim 18 tỷ của Ngọc Trinh, Tin đồn Phương Nga vướng vòng lao lý vì...'ngải quật', Bằng Kiều bị chỉ trích vì ‘rũ bỏ’ 13 năm công sức của vợ cũ, Nhiều bằng chứng cho thấy Khánh Thi - Phan Hiển yêu nhau, Đám cưới Bebe Phạm và Dustin Nguyễn, Lee Min Ho và Suzy (MissA) đang hẹn hò, Zayn Malik chính thức rời One Direction sau 5 năm gắn bó, Miley Cyrus và bạn trai tình cảm, bác bỏ tin đồn chia tay, Angelina Jolie truyền can đảm cho phụ nữ ung thư, ... là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh Showbiz tuần (22/03 – 28/03), http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Toan-canh-Showbiz-tuan-2203-2803/2147548589/49/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Luot nhanh nhieu tin suc khoe quan trong tuan qua 23293
    Lướt nhanh nhiều tin sức khỏe quan trọng tuần qua (23-29/3)

    Vụ việc "Bác sĩ từ chối mổ vì biết bệnh nhân là người viết báo" thu hút sự chú ý của dư luận, công tác y tế cứu nạn nhanh chóng cho sự cố sập giàn giáo ở Vũng Áng, nhiều cảnh báo các bệnh mùa hè bắt đầu "vào mùa", thêm những lời khuyên bổ ích bảo vệ sức khỏe lúc giao mùa... là những thông tin sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Lướt nhanh nhiều tin sức khỏe quan trọng tuần qua (23-29/3), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Luot-nhanh-nhieu-tin-suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-23293/2147548577/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2203 2803
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/03 - 28/03)

    Hàng loạt nữ sinh, học sinh mất tích bí ẩn; “Mượn danh” lãnh đạo cấp cao để lừa đảo; Đằng sau câu chuyện Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga bị bắt; Trùm ma túy thời Youtube; Tử tù Hồ Duy Hải: Có đủ 4 căn cứ để kháng nghị; Lời xin lỗi muộn của nhóm côn đồ tại phiên tòa;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/03 - 28/03), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2203-2803/2147548553/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2203 2803
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/03 - 28/03)

    Toàn cảnh sập giàn giáo công trường Formosa - Hà Tĩnh; Trực thăng rơi ở đảo Phú Quý- Bình Thuận; Toàn văn 21 câu trả lời vụ chặt hạ cây xanh của Hà Nội; Bác sĩ từ chối mổ cho người viết báo; Học sinh bắt buộc đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp điện... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/03 - 28/03), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2203-2803/2147548574/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn