Thứ tư, 10 Tháng mười 2012, 13:59 GMT+7

Mẹo làm săn da sau giảm cân

Sau nhiều cố gắng nỗ lực không ngừng, bạn đã giảm được cân nặng tới mức hài lòng nhưng hậu quả đằng sau là làn da bèo nhèo, xấu xí. Vậy phải làm thế nào để làn da săn chắc lại sau khi giảm cân?

Hãy giảm cân ngay từ bây giờ

 Meo lam san da sau giam can

Khi chúng ta càng già đi thì làn da càng mất dần độ đàn hồi. Điều này có nghĩa là bạn giảm cân càng sớm bao nhiều thì da bạn càng hồi lại tốt hơn. Vì thế nếu bạn đang thừa cân, hãy giảm cân ngay từ bây giờ, vì bạn càng giảm sớm thì khả năng da bạn tự săn chắc lại càng cao hơn. Đừng trì hoãn bất cứ giây phút nào.

Đừng ăn kiêng kiểu yoyo

Meo lam san da sau giam can 

Nếu bạn có xu hướng lúc tăng cân lúc giảm cân, mà mỗi lần ít nhất trên 5kg thì đó là bạn đang ăn kiêng kiểu yoyo, rất không tốt cho cơ thể lẫn làn da của bạn. Việc tăng cân và giảm cân liên tục sẽ gây áp lực lên làn da, khiến da không có thời gian phục hồi. Thay vì cứ thay đổi cân nặng liên tục như vậy hãy hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ để có chế độ ăn kiêng lành mạnh và bền vững hơn. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân vừa phải mà lại được lâu dài.

Đừng giảm cân quá nhanh

Meo lam san da sau giam can 

Việc giảm cân từ từ, chậm rãi chắc chắn sẽ tốt hơn và giúp da săn chắc hơn sau khi giảm cân so với việc giảm ào ào mà không bền vững. Làn da của bạn sẽ săn chắc lại một cách từ từ, vì thế bạn không nên áp dụng những biện pháp giảm cân vội vàng, quá đà. Hơn nữa, việc giảm cân lành mạnh cũng đòi hỏi thời gian từ từ, giúp bạn không rơi vào trường hợp giảm cân kiểu yoyo như trên.

Chà xát da

Meo lam san da sau giam can 

Các nhà khoa học cho rằng lí do người giảm cân sử dụng muối biển để làm da săn lại là vì việc chà xát như vậy giúp kích thích lưu thông máu, khuyến khích da đàn hồi trở lại và khỏe manh hơn. Dù cho lí do chính xác là gì thì mẹo làm đẹp này tỏ ra khá hữu hiệu với nhiều người. Nếu bạn vừa giảm cân xong, hãy dùng một loại mút bọt biển hoặc xơ mướp tốt để chà lên da khi tắm mỗi ngày.

Sử dụng kem collagen

Meo lam san da sau giam can 

Một cách khác để làm săn da sau giảm cân là nuôi dưỡng da với kem collagen, một sản phẩm được thiết kế đặc biệt để đối phó với làn da nhão, chảy xệ. Các sản phẩm này tương đối đắt nhưng cũng rất đáng đồng tiền bát gạo vì hiệu quả to lớn của chúng. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý, kem collagen không hoàn toàn có hiệu quả với tất cả mọi người, vì thế bạn nên hỏi tư vấn từ chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm trước khi đầu tư vào các sản phẩm này.

Thử liệu pháp mát-xa

Meo lam san da sau giam can 

Nhiều phụ nữ cho biết họ đã lấy lại làn da săn chắc, khỏe mạnh sau khi giảm cần nhờ những buổi trị liệu mát-xa ở các spa làm đẹp. Những vùng da nhão như ở dưới cánh tay, ở đùi trên đều biến mất nhờ vào những buổi thư giãn mát-xa này, vậy tại sao bạn không thử xem? Bạn sẽ có được làn da như ý và một tinh thần thoải mái.

Thêm các bài tập tạ

Meo lam san da sau giam can 

Nếu lúc giảm cân, bạn chưa thử nghiệm loại bài tập này thì bây giờ là lúc bạn cần bổ sung chúng để có được làn da săn chắc. Bạn không cần phải lo lắng là trông mình sẽ to đồ sộ hay cơ bắp như cánh mày râu vì khoa học đã chứng minh thể chất của phái nam và nữ là khác nhau (mức độ testosterone của nữ thấp hơn 33% so với nam). Do vậy, với chế độ tập luyện khoảng 3 lần một tuần thì bạn sẽ có một thể hình gọn gàng, săn chắc và làn da đầy sức sống.

Uống nước

Meo lam san da sau giam can 

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da. Độ đàn hồi của da vì có mối liên quan sâu sắc với nước nên nếu cơ thể thiếu nước thì độ đàn hồi của da theo đó cũng giảm xuống. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất cho da.

Tập Yoga

Meo lam san da sau giam can 

Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực, trở nên linh hoạt, giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng một cách cân đối và còn giúp làn da lấy lại phong độ sau khi giảm cân. Bí quyết của yoga chính là sự bắt đầu từ từ, và chỉ trong vài tuần bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về sự linh hoạt và đàn hồi mà làn da bạn có được.

Kiên trì

Meo lam san da sau giam can

Sau khi giảm cân, da bạn cần khoảng 6 tháng để phục hồi lại, vì thế bạn không phải nôn nóng quá nếu làn da không hồi lại ngay lập tức. Cũng giống như sự quan trọng của việc đặt ra các mục tiêu giảm cân thì việc đặt mục tiêu cho sự điều chỉnh của cơ thể bạn cũng quan trọng không kém. Nó sẽ giúp bạn không nản chí hay cảm thấy thất vọng, stress.

Tập thể dục mềm dẻo Calisthenics

Meo lam san da sau giam can 

Môn thể dục mềm dẻo rất hiệu quả trong việc xây dựng các múi cơ săn chắc, tốt cho tim và còn giúp làm da săn lại sau khi giảm cân. Bạn hãy thêm các bài tập mềm dẻo này vào quy trình tập luyện hàng tuần, cố gắng duy trì khoảng 3 đến 4 lần một tuần. Bạn cũng hãy thoải mái bổ sung những hoạt động như chống đẩy, bài tập cối xay gió…, chúng vừa thú vị lại giúp làn da tái điều chỉnh độ đàn hồi.

Ăn nhiều đạm nạc

Meo lam san da sau giam can 

Việc ăn nhiều đạm nạc sẽ giúp săn chắc da. Đầu tiên, việc hấp thu đạm nạc sẽ giúp xây dựng cho cơ thể các múi cơ không mỡ, khiến bạn trông săn chắc, rắn rỏi hơn. Chưa kể đạm nạc còn chứa collagen và các dinh dưỡng khác mà da cần để duy trì độ đàn hồi tốt. Thêm một mẹo nhỏ nữa: ăn thêm đạm nạc sau khi luyện tập thể dục xong sẽ giúp kích thích khả năng tạo dựng cho bạn một vóc dáng săn chắc.

Tránh ăn đồ nhiều chất béo

Meo lam san da sau giam can 

Thức ăn nhiều chất béo là cơn ác mộng kinh hoàng nhất đối với người ăn kiêng. Đầu tiên, những thức ăn này sẽ phá hoại công sức ăn kiêng của bạn. Thứ hai, chúng cực kì không có lợi cho việc làm săn da lại. Chưa kể những loại đồ ăn nhiều chất béo này lại cực kì gây nghiện, vì vậy hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.

Ăn nhiều rau quả

Meo lam san da sau giam can 

Công dụng của rau quả đối với mục tiêu giảm cân đã quá rõ rồi, chúng cung cấp dinh dưỡng cần thiết hàng ngày và giúp cơ thể giảm đi cân nặng một cách lành mạnh. Nhưng bên cạnh đó, rau quả còn giúp làm da săn chắc hơn nhờ vào lượng nước chứa trong rau quả. Lượng nước này sẽ giúp da hồi lại độ co giãn và giúp bạn duy trì cân nặng như ý về lâu dài.

Tránh xa sulfate

Meo lam san da sau giam can 

Sulfate được sử dụng nhiều trong các loại xà bông, dầu gội hay sữa tắm vì chúng là chất tẩy rửa tốt, rẻ và tạo bọt. Nhưng sulfate cũng có thể khiến da bị quá khô hay kích ứng mẩn đỏ, làm mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết và khiến da ít đàn hồi hơn. Nếu bạn đang mong muốn làn da săn chắc sau giảm cân thì hãy mua sắm thông thái, lựa chọn những sản phẩm không chứa sulfate.

Đừng tắm nắng

Meo lam san da sau giam can 

Qui trình tắm nắng cực kì không có lợi cho làn da của bạn, nhất là nếu bạn dùng những loại giường tắm nắng để kích thích nồng độ melamin trong da. Bạn có thể cho rằng rám nắng giúp làn da bạn trông mịn màng và khỏe mạnh hơn, nhưng thực tế các phương pháp tắm nắng chỉ làm tình trạng da của bạn xấu đi mà thôi.

Thay vào đó, hãy bảo vệ làn da an toàn bằng cách bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Một làn da được bảo vệ đúng cách sẽ săn chắc lại nhanh hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Gột rửa clo

Meo lam san da sau giam can 

Lượng clo quá đậm đặc trong các bể bơi hay bể tắm nước nóng sẽ khiến làn da bạn bị khô quá mức, mất đi độ co giãn tự nhiên và càng khó để hồi phục sau khi giảm cân. Nếu bạn bơi để giữ dáng khỏe người, thì hãy nhớ tắm sạch sẽ sau khi bơi và dùng các sản phẩm tẩy rửa đặc chế để gột rửa hết sạch clo, đồng thời dưỡng ẩm cho da. Cũng nhớ một điều rằng bạn không cần phải tắm nước cực nóng để loại bỏ hết clo, chỉ cần nước ấm vừa phải mà thôi. Như vậy làn da sẽ không bị nước nóng dội đi mất các chất dầu tự nhiên và da vẫn được dưỡng ẩm vừa đủ.
VietBao.vn (Theo Đẹp)

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Mẹo làm săn da sau giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mẹo làm săn da sau giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Meo lam san da sau giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mẹo làm săn da sau giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Tip hunting skin after weight loss
elasticity, how to, products, weight loss, skin firming, after, weight, body, help, work, water, more, tips

After continuous efforts, you have to reduce your weight to the level of satisfaction, the effects of dirt behind the skin is wrinkled, ugly. So what to do to firm skin after weight loss?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 3 tai nan kinh hoang
    Thời sự 24h(16/12): 3 tai nạn kinh hoàng

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Thoi su 24h1512 5 thuyen vien mat tich tren bien
    Thời sự 24h(15/12): 5 thuyền viên mất tích trên biển

    Xuất hiện "nhân vật mới" tại phiên xử siêu lừa Huyền Như; Bầu Kiên bị tuyên 30 năm tù; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch, Bộ Quốc phòng không đồng tình; Miền Bắc chuẩn bị rét dưới 10 độ; 5 thuyền viên mất tích trên biển; Hé lộ "hợp đồng nô lệ" trong showbiz Việt... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 15/12.

  • Thoi su tuan qua Bau Kien bat khoc tai toa
    Thời sự tuần qua: Bầu Kiên bật khóc tại tòa

    Ông Hoàng Văn Nghiên xin trả biệt thự; Một đại gia bị tạt axít khi đang ăn sáng;Lần đầu tiên bầu Kiên bật khóc trước tòa; Vụ Hồ Duy Hải: Tang vật được mua... ngoài chợ?; Cha của bé 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi đã xuất hiện?..

  • Be trai bi bo roi tren taxi
    Bé trai bị bỏ rơi trên taxi

    Liên quan đến vụ bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi, người cha xuất hiện và nêu lý do bé Bo bị "lạc" bố mẹ trong đêm.

  • Thuong tet 2015
    Thưởng tết 2015

    Về mức thưởng Tết năm 2015, tôi dự đoán do điều kiện khó khăn sẽ có nhiều doanh nghiệp có mức thưởng khiêm tốn.

  • Xoay quanh viec Hoa hau Nguyen Cao Ky Duyen dang quang
    Xoay quanh việc Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang

    Không chỉ là sinh viên ĐH Ngoại thương, tân hoa hậu Việt Nam 2014 Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn từng tốt nghiệp loại giỏi tại một trường THPT nổi tiếng nhất nhì cả nước.

  • Toi pham giang ho noi am anh nguoi dan
    Tội phạm giang hồ - nỗi ám ảnh người dân

    Nhắc đến cái tên Đức “Cổ Lễ”, giới giang hồ trong Nam, ngoài Bắc có lẽ đều biết tiếng. Gã đẹp trai nhưng cũng nóng tính nên sẵn sàng đâm chém kẻ khác dù bất cứ lí do gì.

  • Lich nghi Tet At Mui 2015
    Lịch nghỉ Tết Ất Mùi 2015

    Chính phủ đồng ý phương án nghỉ 9 ngày với Tết Nguyên đán, 4 ngày với Tết Dương lịch, 6 ngày dịp lễ Giỗ tổ và 30/4, 1/5.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 14122012
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (14/12-20/12)

    Diễn biến mới nhất vụ thủ môn Bửu Ngọc kiện CLB Đồng Tháp; ĐT Việt Nam hậu AFF Cup: Khủng hoảng niềm tin, cầu thủ chán lên tuyển; Chung kết lượt đi AFF Cup: Thái Lan chạm tay vào cúp vô địch; Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League; Tổng hợp bóng đá cuối tuần...là những tin tức Bóng đá-Thể thao nổi bật trong tuần.

  • Toan canh Showbiz tuan 1412 2012
    Toàn cảnh Showbiz tuần (14/12 – 20/12)

    Nguyễn Thị Loan lọt top 25 Miss World 2014, Người đẹp Nam Phi đăng quang Hoa hậu Thế giới 2014, Đám cưới ngọt ngào của Huyền Lizzie, Nhật Kim Anh, Sơn Tùng M-Tp là mỹ nam của năm, Hollywood lại chấn động vì bị tin tặc tấn công, Jennifer Lawrence được tìm nhiều nhất trên Google năm 2014,...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 142012
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 14-20/12)

    Vụ sản phụ băng huyết tử vong: Gia đình yêu cầu bệnh viện bồi thường 1,5 tỷ đồng; 7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư năm 2014; Những loại vắc-xin cần tiêm cho trẻ sơ sinh; Ấn tượng những xu hướng bầu bí hot nhất năm 2014;10 điều tiếp tục diễn ra trên cơ thể người chết; Tôm khô cao su được sản xuất thế nào?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1412 2012
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/12 - 20/12)

    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình; Đằng sau những vụ án chồng giết vợ; 5 vụ án hình sự nhiều người quan tâm năm 2014; Những lời cuối cùng nổi tiếng của tử tù trước giờ trả án; Lĩnh án 30 năm tù - vĩ thanh buồn cho “bầu” Kiên; Nhìn lại 4 vụ án oan 'tốn giấy mực' trong năm 2014;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 712 13122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (7/12 - 13/12/2014)

    Theo khảo sát các Doanh nghiệp, khả năng thưởng Tết Nguyên đán 2015 sẽ vẫn giữ nguyên như năm 2014, và theo báo cáo Tiền lương Toàn cầu tiền lương ở Việt Nam thuộc mức thấp trong khu vực, Vinalines đã chuyển một phần số nợ thành vốn góp của Vietinbank, hơn 99% hộ gia đình tại Hà Nội đã có sổ đỏ, cùng với những thông tin cảnh báo tiêu dùng là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.