Mẹo làm săn da sau giảm cân

Sau nhiều cố gắng nỗ lực không ngừng, bạn đã giảm được cân nặng tới mức hài lòng nhưng hậu quả đằng sau là làn da bèo nhèo, xấu xí. Vậy phải làm thế nào để làn da săn chắc lại sau khi giảm cân?

Hãy giảm cân ngay từ bây giờ

 Meo lam san da sau giam can

Khi chúng ta càng già đi thì làn da càng mất dần độ đàn hồi. Điều này có nghĩa là bạn giảm cân càng sớm bao nhiều thì da bạn càng hồi lại tốt hơn. Vì thế nếu bạn đang thừa cân, hãy giảm cân ngay từ bây giờ, vì bạn càng giảm sớm thì khả năng da bạn tự săn chắc lại càng cao hơn. Đừng trì hoãn bất cứ giây phút nào.

Đừng ăn kiêng kiểu yoyo

Meo lam san da sau giam can 

Nếu bạn có xu hướng lúc tăng cân lúc giảm cân, mà mỗi lần ít nhất trên 5kg thì đó là bạn đang ăn kiêng kiểu yoyo, rất không tốt cho cơ thể lẫn làn da của bạn. Việc tăng cân và giảm cân liên tục sẽ gây áp lực lên làn da, khiến da không có thời gian phục hồi. Thay vì cứ thay đổi cân nặng liên tục như vậy hãy hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ để có chế độ ăn kiêng lành mạnh và bền vững hơn. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân vừa phải mà lại được lâu dài.

Đừng giảm cân quá nhanh

Meo lam san da sau giam can 

Việc giảm cân từ từ, chậm rãi chắc chắn sẽ tốt hơn và giúp da săn chắc hơn sau khi giảm cân so với việc giảm ào ào mà không bền vững. Làn da của bạn sẽ săn chắc lại một cách từ từ, vì thế bạn không nên áp dụng những biện pháp giảm cân vội vàng, quá đà. Hơn nữa, việc giảm cân lành mạnh cũng đòi hỏi thời gian từ từ, giúp bạn không rơi vào trường hợp giảm cân kiểu yoyo như trên.

Chà xát da

Meo lam san da sau giam can 

Các nhà khoa học cho rằng lí do người giảm cân sử dụng muối biển để làm da săn lại là vì việc chà xát như vậy giúp kích thích lưu thông máu, khuyến khích da đàn hồi trở lại và khỏe manh hơn. Dù cho lí do chính xác là gì thì mẹo làm đẹp này tỏ ra khá hữu hiệu với nhiều người. Nếu bạn vừa giảm cân xong, hãy dùng một loại mút bọt biển hoặc xơ mướp tốt để chà lên da khi tắm mỗi ngày.

Sử dụng kem collagen

Meo lam san da sau giam can 

Một cách khác để làm săn da sau giảm cân là nuôi dưỡng da với kem collagen, một sản phẩm được thiết kế đặc biệt để đối phó với làn da nhão, chảy xệ. Các sản phẩm này tương đối đắt nhưng cũng rất đáng đồng tiền bát gạo vì hiệu quả to lớn của chúng. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý, kem collagen không hoàn toàn có hiệu quả với tất cả mọi người, vì thế bạn nên hỏi tư vấn từ chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm trước khi đầu tư vào các sản phẩm này.

Thử liệu pháp mát-xa

Meo lam san da sau giam can 

Nhiều phụ nữ cho biết họ đã lấy lại làn da săn chắc, khỏe mạnh sau khi giảm cần nhờ những buổi trị liệu mát-xa ở các spa làm đẹp. Những vùng da nhão như ở dưới cánh tay, ở đùi trên đều biến mất nhờ vào những buổi thư giãn mát-xa này, vậy tại sao bạn không thử xem? Bạn sẽ có được làn da như ý và một tinh thần thoải mái.

Thêm các bài tập tạ

Meo lam san da sau giam can 

Nếu lúc giảm cân, bạn chưa thử nghiệm loại bài tập này thì bây giờ là lúc bạn cần bổ sung chúng để có được làn da săn chắc. Bạn không cần phải lo lắng là trông mình sẽ to đồ sộ hay cơ bắp như cánh mày râu vì khoa học đã chứng minh thể chất của phái nam và nữ là khác nhau (mức độ testosterone của nữ thấp hơn 33% so với nam). Do vậy, với chế độ tập luyện khoảng 3 lần một tuần thì bạn sẽ có một thể hình gọn gàng, săn chắc và làn da đầy sức sống.

Uống nước

Meo lam san da sau giam can 

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da. Độ đàn hồi của da vì có mối liên quan sâu sắc với nước nên nếu cơ thể thiếu nước thì độ đàn hồi của da theo đó cũng giảm xuống. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất cho da.

Tập Yoga

Meo lam san da sau giam can 

Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực, trở nên linh hoạt, giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng một cách cân đối và còn giúp làn da lấy lại phong độ sau khi giảm cân. Bí quyết của yoga chính là sự bắt đầu từ từ, và chỉ trong vài tuần bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về sự linh hoạt và đàn hồi mà làn da bạn có được.

Kiên trì

Meo lam san da sau giam can

Sau khi giảm cân, da bạn cần khoảng 6 tháng để phục hồi lại, vì thế bạn không phải nôn nóng quá nếu làn da không hồi lại ngay lập tức. Cũng giống như sự quan trọng của việc đặt ra các mục tiêu giảm cân thì việc đặt mục tiêu cho sự điều chỉnh của cơ thể bạn cũng quan trọng không kém. Nó sẽ giúp bạn không nản chí hay cảm thấy thất vọng, stress.

Tập thể dục mềm dẻo Calisthenics

Meo lam san da sau giam can 

Môn thể dục mềm dẻo rất hiệu quả trong việc xây dựng các múi cơ săn chắc, tốt cho tim và còn giúp làm da săn lại sau khi giảm cân. Bạn hãy thêm các bài tập mềm dẻo này vào quy trình tập luyện hàng tuần, cố gắng duy trì khoảng 3 đến 4 lần một tuần. Bạn cũng hãy thoải mái bổ sung những hoạt động như chống đẩy, bài tập cối xay gió…, chúng vừa thú vị lại giúp làn da tái điều chỉnh độ đàn hồi.

Ăn nhiều đạm nạc

Meo lam san da sau giam can 

Việc ăn nhiều đạm nạc sẽ giúp săn chắc da. Đầu tiên, việc hấp thu đạm nạc sẽ giúp xây dựng cho cơ thể các múi cơ không mỡ, khiến bạn trông săn chắc, rắn rỏi hơn. Chưa kể đạm nạc còn chứa collagen và các dinh dưỡng khác mà da cần để duy trì độ đàn hồi tốt. Thêm một mẹo nhỏ nữa: ăn thêm đạm nạc sau khi luyện tập thể dục xong sẽ giúp kích thích khả năng tạo dựng cho bạn một vóc dáng săn chắc.

Tránh ăn đồ nhiều chất béo

Meo lam san da sau giam can 

Thức ăn nhiều chất béo là cơn ác mộng kinh hoàng nhất đối với người ăn kiêng. Đầu tiên, những thức ăn này sẽ phá hoại công sức ăn kiêng của bạn. Thứ hai, chúng cực kì không có lợi cho việc làm săn da lại. Chưa kể những loại đồ ăn nhiều chất béo này lại cực kì gây nghiện, vì vậy hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.

Ăn nhiều rau quả

Meo lam san da sau giam can 

Công dụng của rau quả đối với mục tiêu giảm cân đã quá rõ rồi, chúng cung cấp dinh dưỡng cần thiết hàng ngày và giúp cơ thể giảm đi cân nặng một cách lành mạnh. Nhưng bên cạnh đó, rau quả còn giúp làm da săn chắc hơn nhờ vào lượng nước chứa trong rau quả. Lượng nước này sẽ giúp da hồi lại độ co giãn và giúp bạn duy trì cân nặng như ý về lâu dài.

Tránh xa sulfate

Meo lam san da sau giam can 

Sulfate được sử dụng nhiều trong các loại xà bông, dầu gội hay sữa tắm vì chúng là chất tẩy rửa tốt, rẻ và tạo bọt. Nhưng sulfate cũng có thể khiến da bị quá khô hay kích ứng mẩn đỏ, làm mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết và khiến da ít đàn hồi hơn. Nếu bạn đang mong muốn làn da săn chắc sau giảm cân thì hãy mua sắm thông thái, lựa chọn những sản phẩm không chứa sulfate.

Đừng tắm nắng

Meo lam san da sau giam can 

Qui trình tắm nắng cực kì không có lợi cho làn da của bạn, nhất là nếu bạn dùng những loại giường tắm nắng để kích thích nồng độ melamin trong da. Bạn có thể cho rằng rám nắng giúp làn da bạn trông mịn màng và khỏe mạnh hơn, nhưng thực tế các phương pháp tắm nắng chỉ làm tình trạng da của bạn xấu đi mà thôi.

Thay vào đó, hãy bảo vệ làn da an toàn bằng cách bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Một làn da được bảo vệ đúng cách sẽ săn chắc lại nhanh hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Gột rửa clo

Meo lam san da sau giam can 

Lượng clo quá đậm đặc trong các bể bơi hay bể tắm nước nóng sẽ khiến làn da bạn bị khô quá mức, mất đi độ co giãn tự nhiên và càng khó để hồi phục sau khi giảm cân. Nếu bạn bơi để giữ dáng khỏe người, thì hãy nhớ tắm sạch sẽ sau khi bơi và dùng các sản phẩm tẩy rửa đặc chế để gột rửa hết sạch clo, đồng thời dưỡng ẩm cho da. Cũng nhớ một điều rằng bạn không cần phải tắm nước cực nóng để loại bỏ hết clo, chỉ cần nước ấm vừa phải mà thôi. Như vậy làn da sẽ không bị nước nóng dội đi mất các chất dầu tự nhiên và da vẫn được dưỡng ẩm vừa đủ.
VietBao.vn (Theo Đẹp)

Video nổi bật

Bí quyết giảm 9 kg trong 15 ngày của ca sĩ Diệp Lâm Anh
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tổng hợp các loại mặt nạ trái cây cho nàng làm đẹp

Bạn không phải dùng quá nhiều tiền cho những sản phẩm chăm sóc da mặt mà có thể dễ dàng tìm chúng ngay trong tự nhiên, đơn giản tất cả các loại trái cây đều có thể sử dụng làm mặt nạ.

Nhận xét tin Mẹo làm săn da sau giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mẹo làm săn da sau giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Meo lam san da sau giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mẹo làm săn da sau giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Tip hunting skin after weight loss
elasticity, how to, products, weight loss, skin firming, after, weight, body, help, work, water, more, tips

After continuous efforts, you have to reduce your weight to the level of satisfaction, the effects of dirt behind the skin is wrinkled, ugly. So what to do to firm skin after weight loss?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h277 QN ngap nang sau tran mua lich su
    Thời sự 24h(27/7): QN ngập nặng sau trận mưa lịch sử

    Quảng Ninh ngập nặng sau trận mưa lịch sử; Biểu tượng sexy nhất của điện ảnh Việt thập niên 90; Vì sao hàng xóm không mua 'bức tường 1 tỷ'?; Hà Nội: Cảnh nhấc bổng xe tải mắc kẹt trên cầu vượt; Hàng chục cán bộ ngân hàng tại phiên xử đại gia nợ 1.600 tỷ...là những thông tin thời sự nổi bật ngày 27/7.

  • Thoi su tuan qua Dung thu phi duong bo voi xe may
    Thời sự tuần qua: Dừng thu phí đường bộ với xe máy

    Khách bị trói vì cố tình hút thuốc trên máy bay Vietnam Airlines; Thí sinh chật vật tra cứu điểm thi; Nữ đại gia bị thợ làm tóc lừa 288 tỷ đồng; Cán bộ Thanh tra Chính phủ bị bắt vì nghi vấn nhận 100 triệu đồng; Du khách Việt ăn cắp hàng hiệu ở Thụy Sĩ; Vụ giết 4 người ở Nghệ An: Bất ngờ về nghi phạm...là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su 24h257 Dai tuong Phung Quang Thanh ve den Ha Noi
    Thời sự 24h(25/7): Đại tướng Phùng Quang Thanh về đến Hà Nội

    Đại tướng Phùng Quang Thanh về đến Hà Nội; Triệt phá đường dây cực lớn, thu 5,5 tấn ma túy; LS nói về những 'bất thường' sau phiên xử Lý Nguyễn Chung; gần 40.000 điểm liệt môn Toán: ‘Tôi thấy choáng!’; nhiều người chết và bị thương vì tai nạn giao thông;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 25/7.

  • Thoi su 24h247 Hanh khach bi troi tren may bay
    Thời sự 24h(24/7): Hành khách bị trói trên máy bay

     Khi lương chủ tịch tập đoàn nhà nước "bất ngờ" bị lộ; Giọng đọc huyền thoại của VTV giờ ra sao?; Khách bị trói vì cố tình hút thuốc trên máy bay Vietnam Airlines; Trẻ sơ sinh chết bất thường: Bộ Y tế vào cuộc

  • Thoi su 24h237 Mot can bo Thanh tra Chinh phu bi bat
    Thời sự 24h(23/7): Một cán bộ Thanh tra Chính phủ bị bắt

     Nhiều ĐH dự kiến điểm chuẩn nguyện vọng 1; Tuyên án Lý Nguyễn Chung, xác minh thêm lời khai nhân chứng; MC Quang Minh bị hôn mê sâu; Chính thức đề xuất dừng thu phí đường bộ xe máy

  • Du khach Viet an cap o Thuy Si
    Du khách Việt ăn cắp ở Thụy Sĩ

    Chưa tìm được cách ngăn ngừa người ra nước ngoài buôn lậu, trộm cắp hoặc vi phạm thuần phong mỹ tục nước sở tại nên chúng ta sẽ còn xấu mặt dài dài

  • Bat nguyen Chu tich Tap doan Dau khi VN
    Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN

    Cựu Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí quốc gia Việt Nam (PetroVietnam - PVN) Nguyễn Xuân Sơn bị khởi tố để điều tra hành vi "thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng" - tội danh được quy định tại điều 285 Bộ luật Hình sự. Báo điểm.. ------------ Xem thêm: Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN, http://vietbao.vn/tp/Bat-nguyen-Chu-tich-Tap-doan-Dau-khi-VN/12123701/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tuan Hung vang bay dap tra My Linh
    Tuấn Hưng "văng bậy", “đáp trả” Mỹ Linh

    Nhiều người tỏ ra không hài lòng với cách ứng xử của Tuấn Hưng, trong đó có diva Mỹ Linh. ------------ Xem thêm: Tuấn Hưng "văng bậy", nổi nóng với Bài hát yêu thích1, http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Tuan-Hung-vang-bay-noi-nong-voi-Bai-hat-yeu-thich1/350613756/235/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Trung Quoc giup Lao xay duong sat cao toc
    Trung Quốc giúp Lào xây đường sắt cao tốc

    Dự án giúp Lào có vốn nhưng cũng giúp chính TQ nhằm đạt được 3 mục đích lớn: Xuất khẩu vốn; xuất khẩu công nghệ và xuất khẩu con người.

  • Nu tho dan nguc tran xon xao dan mang
    'Nữ thổ dân ngực trần' xôn xao dân mạng

    Hot girl thổ dân xinh đẹp ngực trần đang trở thành từ khóa hot được cư dân mạng tìm kiếm, thông tin về cô gái này cũng nhanh chóng được tìm thấy.

  • Su kien quoc te noi bat 197257
    Sự kiện quốc tế nổi bật (19/7-25/7)

    Thỏa thuận hạt nhân Iran gặp trở ngại tại Quốc hội Mỹ; Hải quân Trung Quốc tập trận lớn trên Biển Đông; Sách trắng Nhật tố cáo trực tiếp Trung Quốc gây hấn ở Biển Đông; Tin chấn động: NASA công bố tìm thấy Trái đất thứ 2 là những tin chính trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 207 267
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/7 - 26/7)

    Fan thu thập 2.000 bằng chứng nói xấu Taeyeon (SNSD), Vụ "Lệ Quyên cho con đi tiểu trên máy bay": hết "sốt" báo Mỹ, lại lên báo Anh, Sơn Tùng MTP bị nghi ngờ về giới tính, Sau tin đồn chia tay Kim Lý, Trương Ngọc Ánh tình tứ bên trai lạ, "Trò cưng Mỹ Tâm hát hit Sơn Tùng M-TP vượt trội bản gốc".... là những tin chính nổi bật trong tuần.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1907 2507
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/07 - 25/07)

    Vụ chặt cây xanh: Hàng loạt cán bộ bị giáng chức, chuyển công tác; Du khách Việt ăn cắp ở Thụy Sĩ; Tranh cãi về màu sơn mới Nhà hát lớn Hà Nội; Bức tường 1 tỉ đồng sẽ bị thu hồi? ....là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/07 - 25/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-1907-2507/2147580278/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 1907 25072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 19/07 - 25/07/2015

    Ông Nguyễn Xuân Sơn - nguyên Chủ tịch HĐTV Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Việt Nam bị cho thôi chức và bắt tạm giam để điều tra về nguồn vốn 800 tỉ do PVN đầu tư vào Ocean Bank có nguy cơ bị mất trắng; giá xăng giảm "nhỏ giọt"260 đồng/lít, trong khi DN xăng dầu vẫn đang lãi 1.105 đồng/lít xăng còn người tiêu dùng thì vẫn mua xăng đắt và tiếp tục phải đóng vào quỹ Bình ổn giá; WB vừa công bố thông tin về nợ công khiến dư luận xã hội giật mình với con số nợ lên tới 110 tỷ USD, cao hơn nhiều so với các nguồn số liệu từng được công bố... Cùng với đó, những thông tin về BĐS, tài chinh- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 19/07 - 25/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-1907-25072015/2147580269/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1907 2507
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/07 - 25/07)

    Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN; Lý Nguyễn Chung bị tuyên án 12 năm tù; Cảnh báo tội phạm mới: ‘thôi miên, bỏ thuốc mê’ để gây án; Đánh sập đường dây mua bán, vận chuyển hơn 1.200 bánh heroin; Giáo viên cấu kết với người tình giết chồng; Nạn ném đá xe khách, vì sao dây dưa?;.....là những tin đáng chú ý trong tuần.