Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!
Tập Yoga cho mặt giúp níu giữ tuổi xuân xanh!
Để khuôn mặt thực sự trẻ trung, sử dụng kem dưỡng da không thôi vẫn chưa đủ, bạn nên dành mỗi ngày 5-6 phút để tập bài tập yoga riêng cho mặt.

Fumiko Takatsu là một trong những chuyên gia yoga hàng đầu của Nhật Bản. Ở độ tuổi 44 nhưng khuôn mặt của Fumiko rất săn chắc, gọn dàng và căng mịn nhờ có chế độ tập luyện Yoga chuyên biệt hàng ngày cho khuôn mặt. Fumiko khuyên chúng ta nên dành mỗi ngày 6 phút để thực hiện bài tập nhỏ nhưng vô cũng hữu ích này!

Động tác 1: Căng da vùng mắt

Vùng mắt là một trong những nơi báo hiệu tuổi tác sớm nhất qua những rãnh nhăn và vết chân chim. Bạn có thể khắc phục điều này với việc thêm chút thời gian lưu tâm tới cửa sổ tâm hồn. Hàng ngày, để vùng mắt luôn tươi trẻ, ngoài bôi kem dưỡng da, bạn hãy tập bài tập yoga riêng biệt cho mắt.

Trước tiên, bạn uốn các ngón tay tạo thành hình chữ C, rồi đặt vào vùng quanh mắt như hình dưới đây. Dùng một lực ấn nhẹ tay vào da mặt.

Tiếp tục hít thờ đều đặn. Mở rộng chữ C do ngón tay tạo ra để vừa đủ căng da vùng mắt. Giữ nguyên trong vòng 5 giây. Thả tay ra, thư giãn mắt trong vòng 10 giây, giữ nguyên nhịp thở. Sau đó tiếp tục lặp lại động tác 3 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác Yoga cho toàn bộ vùng mắt

Động tác 2: Đẩy lùi "chân chim" và rãnh nhăn ở miệng

Trước tiên bạn phải thư giãn hoàn toàn vùng mặt. Tạo 2 ngón tay thành hình chữ V như hình dưới. Đặt chữ V vừa tạo ra vào vùng mắt. Lưu ý các đầu ngón tay phải đặt đúng vào phía đầu và đuôi của mắt. Hơi kéo căng để làm phẳng phần da mắt bị nhăn.

Nhìn xa và thẳng ra phía trước, phát âm chữ O. Giữ nguyên vị trí này này trong vòng 5 giây.

Đưa mắt nhìn lên trần nhà, sau đó lại nhìn xuống. Chú ý không được nhăn trán. Giữ động tác trên trong vòng 5 giây và làm đi làm lại khoảng 3 lần

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Ngăn ngừa và khắc phục nếp nhăn quanh mắt nhờ động tác đơn giản

Động tác 3: Cằm săn khỏe hơn

Động tác yoga này giúp cơ miệng hoạt động được linh hoạt, giảm thiểu quá trình hình thành nếp nhăn ở miệng và làm da vùng này săn chắc hơn.

Trước tiên bạn hãy làm động tác như đang cười. Sau đó từ từ đưa phần hàm dưới ra phía trước giữ nguyên trong vòng 10 giây rồi sau đó thu về. Lặp lại 3 lần. Động tác này tuy khá kì cục nhưng rất có hiệu quả.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Cơ mặt linh hoạt và định hình dáng cằm nhờ chăm chỉ luyện tập

Động tác 4: Trẻ hóa da vùng má

Để thực hiện động tác này bạn phải dùng miệng hớp một lượng không khí vừa đủ. Giữ nguyên và chuyển đều đều lượng không khí đó từ má trái sang má phải. Mỗi lần chuyển bạn giữ khoảng 5 giây. Làm đi làm lại động tác khoảng 4 lần rồi thả lỏng cơ mặt hoàn toàn.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác cho vùng da ở má thêm căng

Động tác 5: Không còn lo vấn đề "2 cằm"

Động tác Yoga khá thú vị dưới đây sẽ giúp bạn không còn lo về khuôn mặt chảy xệ và bị vấn nạn "2 cằm". Bên cạnh đó nó còn giúp vùng da cổ được trẻ trung hơn.

Bạn ngửa mặt lên trời, cổ gắng để cơ vùng cổ được căng ra hết mức có thể. Trong khi đó phải duy trì nhịp thờ đều đặn, không đứt quãng.

Sau đó, bạn đưa lưỡi của mình qua trái và phải. Giữ tư thế 10-15s. Thả lỏng mặt rồi tiếp tục lặp lại 2 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Chống lại thời gian cho vùng cổ nhờ phương pháp yogacực đơn giản và ngộ nghĩnh

Thu Hương (Khampha.vn)

Video nổi bật

Hướng dẫn cách trang điểm và làm tóc đơn giản mỗi ngày
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Làm sạch cọ trang điểm với nguyên liệu rẻ tiền trong tích tắc

Ngoài các phương pháp sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng dành riêng cho cọ trang điểm, chị em còn có thể làm sạch đồ nghề make up của mình với hiệu quả không kém bằng cách dùng nguyên liệu sẵn có, dễ tìm trong nhà bếp.

Nhận xét tin Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khuon mat cung can tap yoga de tre hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

face yoga for kids also need more !
Lotion , youthfulness , movements , facial , exercise , then , retain , within , yoga , you , the , eyes , make

To really youthful face , use lotion alone is not enough , you should spend 5-6 minutes each day to practice yoga exercises for face ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Thoi su 24h037 Tham an rung dong xu Nghe
    Thời sự 24h(03/7): Thảm án rúng động xứ Nghệ

    Phó Thủ tướng truy trách nhiệm ném đá xe khách; Đường sắt trên cao HN “uốn lượn” vẫn đảm bảo an toàn; Nhạc sĩ An Thuyên đột ngột qua đời; Thí sinh ngất xỉu khi hay tin bố đột ngột qua đời; Thảm án rúng động xứ Nghệ: 4 người một nhà tử vong...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 3/7.

  • Thoi su 24h027 Ong Chan se to cao nhan chung moi
    Thời sự 24h(02/7): Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới

     Thủ tướng phát lệnh "cất cánh" Airbus A350 của Vietnam Airlines; Quang Lê rời khỏi Việt Nam, Đàm Vĩnh Hưng nói lời cuối; Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới; Thêm nhiều "cái chết" trong phòng thi; 

  • Thoi su 24h0107 Bi cuop trang tron truoc gio thi quoc gia
    Thời sự 24h(01/07): Bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia

     Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam gặp phụ huynh dưới nắng; Thương lái Trung Quốc ngừng mua, vải thiều rớt giá thê thảm;  2 nữ sinh bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia; Hà Nội: 

  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Mr Dam to Quang Le choi ban
    Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn

    Vụ lùm xùm tranh gà của Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê hiện nay chưa đến hồi kết. Nhiều nghệ sĩ Việt đã lên tiếng bênh Mr. Đàm. ------------ Xem thêm: Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn, http://vietbao.vn/tp/Mr-Dam-to-Quang-Le-choi-ban/11933036/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dai gia Ca Mau mua dam tre em
    Đại gia Cà Mau mua dâm trẻ em

    Đại gia miền Tây mua dâm thiếu nữ được cho là thành khẩn khai báo, lý lịch rõ ràng và nhân thân tốt. Gia đình của Việt kiều này đang làm thủ tục bảo lãnh cho ông Tiêu tại ngoại.

  • Nam sinh qua doi truoc ngay tot nghiep
    Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp

    Những lời trăng trối cuối cùng của nam sinh qua đời trước lễ tốt nghiệp với người bạn đặc biệt trên facebook cũng khiến nhiều người nghẹn lại. ------------ Xem thêm: Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp, http://vietbao.vn/tp/Nam-sinh-qua-doi-truoc-ngay-tot-nghiep/11936114/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Duong sat tren cao Ha Noi uon luon
    Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn

    Đường sắt đô thị trên cao Cát Linh-Hà Đông uốn lượn như rồng trên nhiều điểm chạy dọc đường Nguyễn Trãi, Trần Phú...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2806 0407
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07)

    Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục; Chính thức bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia 2015; Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn; 10 luật có hiệu lực từ tháng 7/2015; QL 1A bị phá hoại bởi hóa chất lạ; Nạn chặt chém du khách ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2806-0407/2147574941/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2806 04072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015

    Ngày 1/7 Luật Doanh nghiệp, Luật Nhà ở và Luật kinh doanh BĐS đã chính thức có hiệu lực, EVN khẳng định đã giải thích thỏa đáng tất cả những khiếu nại của người dân và khách hàng liên quan đến việc hóa đơn tiền điện tăng "sốc", con số 63% cán bộ thuế tiêu cực, nhũng nhiễu đã phản ánh đúng tình trạng hiện nay của một bộ phận cán bộ thuế trong quá trình tác nghiệp, sự kỳ lạ trong hệ thống chỉ tiêu kinh tế- xã hội....Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2906-04072015/2147574923/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2806 0407
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07)

    Siêu trộm và những vụ án nổi tiếng; Những vụ hiếp dâm tập thể chấn động; Nhận diện những chiêu lừa bắt cóc trẻ em cha mẹ nên cảnh giác; Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Vì sao ‘ông trùm’ Tàng Keangnam chưa thể ‘đền tội’ như dự kiến?; Đại gia khai bị 'bất lực' trong 2 lần mua dâm thiếu nữ;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2806-0407/2147574905/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn