Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!
Tập Yoga cho mặt giúp níu giữ tuổi xuân xanh!
Để khuôn mặt thực sự trẻ trung, sử dụng kem dưỡng da không thôi vẫn chưa đủ, bạn nên dành mỗi ngày 5-6 phút để tập bài tập yoga riêng cho mặt.

Fumiko Takatsu là một trong những chuyên gia yoga hàng đầu của Nhật Bản. Ở độ tuổi 44 nhưng khuôn mặt của Fumiko rất săn chắc, gọn dàng và căng mịn nhờ có chế độ tập luyện Yoga chuyên biệt hàng ngày cho khuôn mặt. Fumiko khuyên chúng ta nên dành mỗi ngày 6 phút để thực hiện bài tập nhỏ nhưng vô cũng hữu ích này!

Động tác 1: Căng da vùng mắt

Vùng mắt là một trong những nơi báo hiệu tuổi tác sớm nhất qua những rãnh nhăn và vết chân chim. Bạn có thể khắc phục điều này với việc thêm chút thời gian lưu tâm tới cửa sổ tâm hồn. Hàng ngày, để vùng mắt luôn tươi trẻ, ngoài bôi kem dưỡng da, bạn hãy tập bài tập yoga riêng biệt cho mắt.

Trước tiên, bạn uốn các ngón tay tạo thành hình chữ C, rồi đặt vào vùng quanh mắt như hình dưới đây. Dùng một lực ấn nhẹ tay vào da mặt.

Tiếp tục hít thờ đều đặn. Mở rộng chữ C do ngón tay tạo ra để vừa đủ căng da vùng mắt. Giữ nguyên trong vòng 5 giây. Thả tay ra, thư giãn mắt trong vòng 10 giây, giữ nguyên nhịp thở. Sau đó tiếp tục lặp lại động tác 3 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác Yoga cho toàn bộ vùng mắt

Động tác 2: Đẩy lùi "chân chim" và rãnh nhăn ở miệng

Trước tiên bạn phải thư giãn hoàn toàn vùng mặt. Tạo 2 ngón tay thành hình chữ V như hình dưới. Đặt chữ V vừa tạo ra vào vùng mắt. Lưu ý các đầu ngón tay phải đặt đúng vào phía đầu và đuôi của mắt. Hơi kéo căng để làm phẳng phần da mắt bị nhăn.

Nhìn xa và thẳng ra phía trước, phát âm chữ O. Giữ nguyên vị trí này này trong vòng 5 giây.

Đưa mắt nhìn lên trần nhà, sau đó lại nhìn xuống. Chú ý không được nhăn trán. Giữ động tác trên trong vòng 5 giây và làm đi làm lại khoảng 3 lần

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Ngăn ngừa và khắc phục nếp nhăn quanh mắt nhờ động tác đơn giản

Động tác 3: Cằm săn khỏe hơn

Động tác yoga này giúp cơ miệng hoạt động được linh hoạt, giảm thiểu quá trình hình thành nếp nhăn ở miệng và làm da vùng này săn chắc hơn.

Trước tiên bạn hãy làm động tác như đang cười. Sau đó từ từ đưa phần hàm dưới ra phía trước giữ nguyên trong vòng 10 giây rồi sau đó thu về. Lặp lại 3 lần. Động tác này tuy khá kì cục nhưng rất có hiệu quả.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Cơ mặt linh hoạt và định hình dáng cằm nhờ chăm chỉ luyện tập

Động tác 4: Trẻ hóa da vùng má

Để thực hiện động tác này bạn phải dùng miệng hớp một lượng không khí vừa đủ. Giữ nguyên và chuyển đều đều lượng không khí đó từ má trái sang má phải. Mỗi lần chuyển bạn giữ khoảng 5 giây. Làm đi làm lại động tác khoảng 4 lần rồi thả lỏng cơ mặt hoàn toàn.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác cho vùng da ở má thêm căng

Động tác 5: Không còn lo vấn đề "2 cằm"

Động tác Yoga khá thú vị dưới đây sẽ giúp bạn không còn lo về khuôn mặt chảy xệ và bị vấn nạn "2 cằm". Bên cạnh đó nó còn giúp vùng da cổ được trẻ trung hơn.

Bạn ngửa mặt lên trời, cổ gắng để cơ vùng cổ được căng ra hết mức có thể. Trong khi đó phải duy trì nhịp thờ đều đặn, không đứt quãng.

Sau đó, bạn đưa lưỡi của mình qua trái và phải. Giữ tư thế 10-15s. Thả lỏng mặt rồi tiếp tục lặp lại 2 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Chống lại thời gian cho vùng cổ nhờ phương pháp yogacực đơn giản và ngộ nghĩnh

Thu Hương (Khampha.vn)
Comment :Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khuon mat cung can tap yoga de tre hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
face yoga for kids also need more !
Lotion , youthfulness , movements , facial , exercise , then , retain , within , yoga , you , the , eyes , make
To really youthful face , use lotion alone is not enough , you should spend 5-6 minutes each day to practice yoga exercises for face ..
  • Thoi su 24h2306 Cha om con 28 thang tuoi nhay lau tu tu
    Thời sự 24h(23/06): Cha ôm con 28 tháng tuổi nhảy lầu tự tử

    Tai nạn thảm khốc trên đèo Prenn: Cấm xe lưu thông vào ban đêm; Nhân viên BV Bạch Mai "buôn" điện thoại: "Buôn" 4 phút; Cặp bồ với "chồng nhà người ta", cô gái trẻ bị lột áo ngay tại nơi làm việc; Thảm sát Bình Phước: Gian nan nộp tiền khắc phục hậu quả; Thanh Hoá: Phát hiện nhầm con sau 4 năm vì cha mẹ trắng trẻo, con ngăm đen

  • Thoi su 24h2206 Hung thu giet hai nu sinh lop 12
    Thời sự 24h(22/06): Hung thủ giết hại nữ sinh lớp 12

    Nhận đỡ đầu con của Đại tá Trần Quang Khải tới năm 18 tuổi; Đằng sau người đàn bà chạy xe ôm 'ghê gớm' ở bến xe Gia Lâm; Nữ sinh trường Cao đẳng Công thương mất tích bí ẩn hơn nửa tháng; Trục lợi từ video khoe thân qua Facebook Live ở Việt Nam; Tai nạn kinh hoàng, xe cứu thương nát đầu, 10 người thương vong

  • Thoi su 24h2106 100 dan choi phe ma tuy trong khach san
    Thời sự 24h(21/06): 100 dân chơi phê ma túy trong khách sạn

    Hàng loạt bé trai Hà Nội dưới 5 tuổi dễ trở thành “thái giám”; Phạt nặng xe không treo khẩu hiệu: Nặng bệnh hình thức; Đã có ‘vòng kim cô’, chủ dự án BOT hết thời ‘tay không bắt giặc’; TNGT 7 người chết: Hàng nghìn HS nghẹn ngào tiễn đưa 3 cô giáo; Hi hữu ở HN: Chủ say rượu ngủ giữa đường, chó nhất quyết đứng trông

  • Thoi su 24h2006 Co dau xinh dep mat tich khi tam
    Thời sự 24h(20/06): Cô dâu xinh đẹp mất tích khi tắm

    Máy bay CASA 212 bị nạn: Ngóng đợi tin các anh trở về đất Mẹ; Tai nạn ở đèo Prenn 7 người chết: Nhiều sai phạm cần khởi tố vụ án ; Vỡ hồ chứa nước đãi titan: Hàng loạt sai phạm chỉ được coi là "thiếu sót"?; Vụ đánh ghen tại bigc quận Hà Đông, Hà Nội: Hành vi “có tổ chức” sẽ bị xử lý nghiêm!;

  • Thoi su 24h1706 Phan no co giao tat bom bop vao mat tre
    Thời sự 24h(17/06): Phẫn nộ cô giáo tát bôm bốp vào mặt trẻ

    Máy bay chở chín người tìm Su-30MK2 mất tích; Nửa đêm, bị kẻ lạ mặt ném mắm tôm vào nhà "khủng bố" tinh thần?; Đã tìm được thi thể phi công Trần Quang Khải; Phẫn nộ clip cô giáo tát bôm bốp vào mặt bé trai 3 tuổi; Bùng nổ các vụ đánh ghen: Trước hả hê, sau hối hận; CSGT phạt lỗi lốp mòn, đèn mờ bằng... mắt: Bức xúc!

  • Thoi su 24h1606 Danh ghen kinh hoang o Ha Dong
    Thời sự 24h(16/06): Đánh ghen kinh hoàng ở Hà Đông

    CSGT phạt lỗi lốp mòn, đèn mờ bằng... mắt; Mẹ 9x bỏ xác con gái ở bụi keo: Bán xe máy, quay lại xin làm phụ hồ; Cuộc sống hiện tại của 3 cha con bé trai bị bỏ rơi ở quán phở; Hơn 1.000 người tìm phi công Su-30 từ Hà Tĩnh đến Thái Bình; Gia cảnh của mẹ trẻ bị tố giả khổ lên mạng xin sữa cho con rồi đem bán

  • Thoi su 24h1506 Con rai vang ma quanh dam cuoi bo
    Thời sự 24h(15/06): Con rải vàng mã quanh đám cưới bố

    Chốt hạn đường sắt Cát Linh-Hà Đông:Phi thường hay phi thực tế?; Dòi trong cơm KTX ĐHQG: Chắc nuốt vài chục con vào bụng rồi!; Sữa Meiji Nhật Bản ở Việt Nam có thể là hàng giả; "Cò" dịch vụ đăng ký xe máy: Đưa 3,8 triệu đồng, 30 phút sau có giấy tờ!; Bé trai bị cắn tím người: Hiệu trưởng trường MN đến tận nhà xin lỗi

  • Thoi su 24h1406 MB tiem kich Su30MK2 mat lien lac
    Thời sự 24h(14/06): MB tiêm kích Su30-MK2 mất liên lạc

    Đường sắt Cát Linh-Hà Đông lại thất hứa: Lỗi phía Việt Nam?; Phượt thủ người Anh mắc sai lầm gì khi leo núi ở Sa Pa?; Máy bay tiêm kích Su30-MK2 mất liên lạc trong khi bay huấn luyện; Nữ sinh tử vong sau truyền nước: Phòng khám Thành Mỹ chịu trách nhiệm?; Rò rỉ khí độc amoniac ở hãng nước đá, nhiều người chạy tán loạn;

  • Thoi su 24h1306 Co gai bi sat hai nhet trong bao tai
    Thời sự 24h(13/06): Cô gái bị sát hại, nhét trong bao tải

    Tranh cãi về chất phenol "cực độc" trên cá nục; Báo động giới trẻ hồn nhiên mua "bóng cười" bằng mạng sống; Chồng nổi máu ghen dùng dao kề cổ vợ gây náo loạn Hà Nội; Đã xác định nguyên nhân nữ sinh 20 tuổi tử vong sau khi truyền nước; Dân xếp hàng chờ nhân viên BV Bạch Mai "buôn" điện thoại

  • Nghin le chuyen tuan qua 1906 25062016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 19/06 - 25/06/2016

    9 quân nhân trên Casa 212 đã hy sinh; Tai nạn thảm khốc ở đèo Prenn - Đà Lạt; An toàn hàng không sân bay Nội Bài bị uy hiếp vì tia lazer; Một giáo viên “phản pháo” việc tuyển dụng vợ phi công Khải; Những vụ đánh ghen lột trần tình địch giữa phố ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 196 256
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (19/6 - 25/6)

    Căn bệnh cướp mạng gần 5.000 phụ nữ Việt mỗi năm; Sử dụng điều hòa quá lạnh làm tăng nguy cơ đột quỵ và tử vong; 10 thực phẩm Trung Quốc chuyên gia Mỹ khuyên tránh xa; Chuyên gia chia sẻ bài thuốc hạ sốt cho trẻ bằng cây nhà lá vườn;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 196256
    Sự kiện quốc tế nổi bật (19/6-25/6)

    Người Anh lựa chọn rời EU; bão tử thần tấn công Trung Quốc, 898 người thương vong; Chủ tịch Kim Jong Un tự tin tên lửa Triều Tiên đã có thể đánh trúng Mỹ'; Tổng thống Indonesia họp kín bàn cách phá 'đường lưỡi bò'... là những tin đáng chú ý trong tuần này.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 126 186
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (12/6 - 18/6)

    Cô gái 20 tuổi tử vong sau khi được truyền dịch; Cá nục nhiễm chất cực độc phenol; Bé gái 5 tuổi liệt mặt vì mẹ bật điều hoà suốt đêm; Con bị tật bẩm sinh, đừng chậm trễ... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1206 18062016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 12/06 - 18/06/2016

    Máy bay Su-30, CASA gặp nạn trên biển; Bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi cùng lá thư tuyệt vọng; Cá nục nghi nhiễm chất Phenol cực độc; Hot girl bị đánh ghen lột đồ tại siêu thị Big C Hà Đông; Cô giáo tát bôm bốp vào mặt bé trai 3 tuổi... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1206 1806
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/06 - 18/06)

    Đánh ghen "hội đồng" trước BigC Hà Đông; Toàn cảnh vụ dùng ô tô truy sát, nã đạn ở Hải Dương; Những bí mật đường dây cá độ nghìn tỷ của chủ salon ôtô; Từ chối chuyện chăn gối, chồng bị vợ đánh đến chết; Thầy tu trẻ vướng chuyện ái tình đẫm máu và nước mắt;....là những tin đáng chú ý.

  • Su kien quoc te noi bat 56116
    Sự kiện quốc tế nổi bật (5/6-11/6)

    Trung Quốc ráo riết xây dựng hải đăng ở Trường Sa; Nga có thể đánh bại NATO trong 60 giờ; Tổng thống Obama hậu thuẫn mạnh mẽ cho bà Hillary Clinton; Trung Quốc sẽ xây trạm nghiên cứu khổng lồ dưới Biển Đông... là những tin đáng chú ý trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 0506 11062016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (05/06 - 11/06/2016)

    Bộ Tài chính tiếp tục yêu cầu BIDV, Vietinbank phải trả cổ tức bằng tiền mặt; Vinalines xin thanh lý 6 con tàu; Bầu Đức viết tâm thư xin cổ đông thời gian vượt khó; lãi suất cho vay mua nhà ở xã hộixuống còn 4,8%...Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện

  • Nghin le chuyen tuan qua 0506 11062016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 05/06 - 11/06/2016

    Phượt thủ người anh tử nạn khi leo Fansipan; Chìm tàu du lịch trên sông Hàn; Cá chết nổi trắng hồ Hoàng Cầu; Cột điện mọc xuyên nhà dân giữa Hà Nội; Ớn lạnh thứ ma dược mới núp bóng thuốc lá thơm; Lộ diện đường dây mua chứng chỉ tiếng Anh có 1-0-2 tại Ninh Bình... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.