Thứ năm, 16 Tháng năm 2013, 05:58 GMT+7

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!
Tập Yoga cho mặt giúp níu giữ tuổi xuân xanh!
Để khuôn mặt thực sự trẻ trung, sử dụng kem dưỡng da không thôi vẫn chưa đủ, bạn nên dành mỗi ngày 5-6 phút để tập bài tập yoga riêng cho mặt.

Fumiko Takatsu là một trong những chuyên gia yoga hàng đầu của Nhật Bản. Ở độ tuổi 44 nhưng khuôn mặt của Fumiko rất săn chắc, gọn dàng và căng mịn nhờ có chế độ tập luyện Yoga chuyên biệt hàng ngày cho khuôn mặt. Fumiko khuyên chúng ta nên dành mỗi ngày 6 phút để thực hiện bài tập nhỏ nhưng vô cũng hữu ích này!

Động tác 1: Căng da vùng mắt

Vùng mắt là một trong những nơi báo hiệu tuổi tác sớm nhất qua những rãnh nhăn và vết chân chim. Bạn có thể khắc phục điều này với việc thêm chút thời gian lưu tâm tới cửa sổ tâm hồn. Hàng ngày, để vùng mắt luôn tươi trẻ, ngoài bôi kem dưỡng da, bạn hãy tập bài tập yoga riêng biệt cho mắt.

Trước tiên, bạn uốn các ngón tay tạo thành hình chữ C, rồi đặt vào vùng quanh mắt như hình dưới đây. Dùng một lực ấn nhẹ tay vào da mặt.

Tiếp tục hít thờ đều đặn. Mở rộng chữ C do ngón tay tạo ra để vừa đủ căng da vùng mắt. Giữ nguyên trong vòng 5 giây. Thả tay ra, thư giãn mắt trong vòng 10 giây, giữ nguyên nhịp thở. Sau đó tiếp tục lặp lại động tác 3 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác Yoga cho toàn bộ vùng mắt

Động tác 2: Đẩy lùi "chân chim" và rãnh nhăn ở miệng

Trước tiên bạn phải thư giãn hoàn toàn vùng mặt. Tạo 2 ngón tay thành hình chữ V như hình dưới. Đặt chữ V vừa tạo ra vào vùng mắt. Lưu ý các đầu ngón tay phải đặt đúng vào phía đầu và đuôi của mắt. Hơi kéo căng để làm phẳng phần da mắt bị nhăn.

Nhìn xa và thẳng ra phía trước, phát âm chữ O. Giữ nguyên vị trí này này trong vòng 5 giây.

Đưa mắt nhìn lên trần nhà, sau đó lại nhìn xuống. Chú ý không được nhăn trán. Giữ động tác trên trong vòng 5 giây và làm đi làm lại khoảng 3 lần

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Ngăn ngừa và khắc phục nếp nhăn quanh mắt nhờ động tác đơn giản

Động tác 3: Cằm săn khỏe hơn

Động tác yoga này giúp cơ miệng hoạt động được linh hoạt, giảm thiểu quá trình hình thành nếp nhăn ở miệng và làm da vùng này săn chắc hơn.

Trước tiên bạn hãy làm động tác như đang cười. Sau đó từ từ đưa phần hàm dưới ra phía trước giữ nguyên trong vòng 10 giây rồi sau đó thu về. Lặp lại 3 lần. Động tác này tuy khá kì cục nhưng rất có hiệu quả.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Cơ mặt linh hoạt và định hình dáng cằm nhờ chăm chỉ luyện tập

Động tác 4: Trẻ hóa da vùng má

Để thực hiện động tác này bạn phải dùng miệng hớp một lượng không khí vừa đủ. Giữ nguyên và chuyển đều đều lượng không khí đó từ má trái sang má phải. Mỗi lần chuyển bạn giữ khoảng 5 giây. Làm đi làm lại động tác khoảng 4 lần rồi thả lỏng cơ mặt hoàn toàn.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Động tác cho vùng da ở má thêm căng

Động tác 5: Không còn lo vấn đề "2 cằm"

Động tác Yoga khá thú vị dưới đây sẽ giúp bạn không còn lo về khuôn mặt chảy xệ và bị vấn nạn "2 cằm". Bên cạnh đó nó còn giúp vùng da cổ được trẻ trung hơn.

Bạn ngửa mặt lên trời, cổ gắng để cơ vùng cổ được căng ra hết mức có thể. Trong khi đó phải duy trì nhịp thờ đều đặn, không đứt quãng.

Sau đó, bạn đưa lưỡi của mình qua trái và phải. Giữ tư thế 10-15s. Thả lỏng mặt rồi tiếp tục lặp lại 2 lần.

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!, Tin tức trong ngày, yoga, tap yoga, lam dep, bi quyet lam dep, chong nhan da, trị nhan da, da dep, cang da, cham soc da, lam dep da mat

Chống lại thời gian cho vùng cổ nhờ phương pháp yogacực đơn giản và ngộ nghĩnh

Thu Hương (Khampha.vn)

Nhận xét tin Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn!

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khuon mat cung can tap yoga de tre hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Khuôn mặt cũng cần tập yoga để trẻ hơn! ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

face yoga for kids also need more !
Lotion , youthfulness , movements , facial , exercise , then , retain , within , yoga , you , the , eyes , make

To really youthful face , use lotion alone is not enough , you should spend 5-6 minutes each day to practice yoga exercises for face ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat tu nay 178 den 238
    Sự kiện quốc tế nổi bật (từ này 17-8 đến 23-8)

    Bạo loạn ở Lybia, Iraq, miền Đông Ukcraine; cái chết bi thương của nhà báo Mỹ quả cảm James Foley; lễ đón long trọng và đầy xúc động thi thể 20 nạn nhân trên chiếc máy bay xấu số MH 17 của Malaysia ... là những tin tức đáng chú ý trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1708 2308
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (17/08 – 23/08)

    Đôi nam nữ chết trong ô tô ở Bình Dương; Hoãn phiên toà xét xử vợ nguyên bí thư xã đốt xác; Vì sao trùm xã hội đen Minh 'sâm' còn nguy hiểm hơn cả Năm Cam?;

  • Tong hop Doi song tuan qua 178 248
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (17/8 - 24/8)

    Người đàn ông 3 lần 'nhặt vợ', 4 lần bán con; Người đàn ông 10 năm chăm vợ điên tình là những câu chuyện gia đình cảm động; Tâm sự của những ông bố bà mẹ nuôi con đơn thân; Cần chuẩn bị những gì khi con vào lớp 1?; Rất nhiều mẹo vặt hay cho gia đình bạn; Một tuần nóng với tin kem đánh răng chứa chất gây ung thư; Và nhiều tin tức thực phẩm bẩn đáng lưu ý...

  • Toan canh Showbiz tuan 1708 2308
    Toàn cảnh Showbiz tuần (17/08 – 23/08)

    Sao Việt và sao thế giới hưởng ứng phong trào Ice Burken Challenger, 2 nhạc sĩ Phú Quang và Phó Đức Phương tranh cãi tiền tác quyền, Nhạc sĩ Quốc Trung viết thư “dằn mặt” người yêu của con gái, Phi Thanh Vân công khai chuyện có bầu với "tình trẻ", con trai ruột của Thành Long bị bắt vì ma túy,...

  • Nghin le chuyen tuan qua 1708 2308
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/08 - 23/08)

    Trung Quốc bành trướng Biển Đông vì tư duy mình là trùm thiên hạ; Kết luận thanh tra toàn diện chùa Bồ Đề; Phó giáo sư “ra giá” 200 triệu đồng lấy bằng tiến sĩ y khoa; Lương thấp, vào công chức vẫn như "miền đất hứa".... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (17/08 - 23/08).