Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể.
1. Sữa cho vòng eo thon
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng sữa có thể gây béo phì, canxi trong sữa không chỉ giúp xương và cơ dẻo dai, chắc khoẻ mà còn có khả năng phân huỷ chất béo. Uống sữa vào buổi sáng sẽ làm cho cơ thể hấp thu ít hơn 50% calorie từ bữa ăn trưa. Vì thế, ba ly sữa/ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn những người không hoặc ít khi uống sữa.
Thiếu canxi gây ra các phản ứng hormone khiến chất béo tích tụ trong cơ thể nhiều hơn và lượng chất béo này cũng khó bị "đốt cháy" hơn.

2. Sữa cho làn da đẹp
Với thành phần chính là canxi, sữa giúp thay thế các tế bào chết ở da, giữ màu da tươi tắn và tăng đàn hồi. Đặc biệt, vào những ngày thời tiết khô, lạnh, sữa còn có tác dụng giữ độ ẩm cho da, chống khô và nứt nẻ.
3. Sữa bổ sung vitamin thiết yếu
Trong thành phần của sữa có chứa đến 9 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể. Ngoài 30% canxi, còn có:
- Kali: Căn bằng huyết áp, săn chắc cơ.
- Phot-pho: Giúp răng, xương và tóc chắc khoẻ.
- Vitamin A: Cải thiện thị lực, làn da khoẻ mạnh và tăng khả năng miễn dịch.
- Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi và phot-pho tốt hơn
- Riboavin: Sản sinh năng lượng cho tất cả các tế bào của cơ thể.
- Vitamin B12: Cùng với folate tạo ra các tế bào hồng cầu, đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh và phân chia tế bào.
- Niacin: Giúp các enzym trong cơ thể hoạt động tốt, có lợi cho não.
- Protein: Cần thiết trong việc tái tạo, xây dựng và bảo về các cơ.
Mộc Lan
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đẹp toàn diện với sữa bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Dep toan dien voi sua ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đẹp toàn diện với sữa ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.
Loay hoay mãi trong phòng “tự sướng” mà cái lọ đựng tinh trùng vẫn trống không
Toàn thân cháu bé 10 tuổi chi chít nhằng nhịt những vết sẹo, bầm tím do bị người cha đẻ của mình hành hạ
Trong khi dư luận đang ném đá rào rào vào các phát ngôn ngô nghê của \'nữ hoàng đồ lót\' Ngọc Trinh
Các hộ lý ở đây bỏ đói bệnh nhân và “ép” họ ăn thịt sống?
Có cô mồi được một khách Tây bèn theo về khách sạn, đến nơi mới biết phải phục vụ những ba gã.
Một sự kiện đình đám, hơn cả nghìn người cơ đấy!
Bệnh lạ tại Quảng Ngãi là hội chứng viêm da dày sừng bàn tay, bàn chân có thể liên quan nhiều đến nhiễm độc trên người bệnh dinh dưỡng kém.
Danh sách 45 người chính thức có mặt trên chuyến bay xuất hiện tên một Việt kiều và đội cứu hộ đã tìm thấy những thi thể đầu tiên.
Sau vụ cưỡng chế tại Văn Giang (Hưng Yên) hôm 24.4, xuất hiện clip 2 thanh niên bị công an đánh, đấm, đá liên tiếp.
Hàng loạt những clip về thuốc thịt người được bào chế từ thịt của những bào thai sơ sinh nhập lậu từ Trung Quốc.
Hy Lạp tiếp tục là trung tâm được nhắc đến trên diễn đàn kinh tế thế giới, bên cạnh đó triển vọng kinh tế Đức cũng được đánh giá là lạc quan hơn… Trong nước, thông tin giá xăng giảm 500 đồng hay những vấn đề xoay quanh biến động lãi suất và các gói cứu trợ doanh nghiệp đang được đề cập tới rất nhiều.
Thế giới công nghệ biến đổi không ngừng trong từng giờ cùng nhiều sản phẩm công nghệ mới được tung ra là những tiêu điểm chú ý trong tuần qua.
Phơi bày công nghệ chế thuốc từ xác thai nhi, phù phép trứng gà công nghiệp thành... món lạ, phát hiện cải thảo Trung Quốc có chứa chất ướp xác, sởn da gà đi chợ bán... nhau thai ở TP.HCM, rùng mình với đá sạch, ... là những tin tức tiêu dùng đáng chú ý tuần qua.
Đăng Quân – Bảo Ngọc dành ngôi quán quân VN\'s Got Talent; “Bẫy cấp 3” bị cấm phát hành tại Việt Nam;
Thành Lương, Ngọc Trinh giành bóng vàng; VFF vẫn bế tắc việc tìm HLV trưởng ĐT;
Viết phản hồi