Bổ sung vitamin đúng cách

Vitamin C tham gia vào quá trình tạo mô liên kết, gia tăng sự thành lập kháng thể, giảm căng thẳng thần kinh…

Đối với phái đẹp, Vitamin C được biết đến như liệu pháp giúp cải thiện, trẻ hóa làn da. Tham khảo một số thông tin thú vị xung quanh bí quyết Vitamin C.

Uống Vitamin C là cách phổ biến và dễ dàng nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc chiết tách Vitamin C nguyên chất không hề đơn giản. Do vậy, Vitamin C dạng viên hay sủi thường được điều chế qua phương pháp hóa học tổng hợp, còn tồn tại nhược điểm như dễ bị đổi màu khi gặp không khí lâu. Dùng Vitamin C dạng uống với liều cao trong thời gian ban đêm có thể làm khó ngủ. Khi uống tùy theo liều lượng sẽ tác động lên mọi cơ quan trong cơ thể, cả những nơi cần và không cần, vì vậy ít có tác dụng cục bộ chăm sóc da.

Công nghệ thẩm mỹ hiện đại mang đến một phương pháp mới: điện chuyển ion, đưa Vitamin C trực tiếp vào da. Công nghệ này đem lại hiệu quả nhanh với hàm lượng Vitamin C cao, nhưng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn: dưới tác động của máy điện ion, đầu dây thần kinh cũng như các mạch máu dưới da có thể bị tổn thương nếu không biết sử dụng dụng cụ một cách thành thạo. Vì vậy, nếu chọn điện chuyển Vitamin C, bạn nên đến bệnh viện có đơn vị thẩm mỹ da hoặc cơ sở chuyên nghiệp. Ngoài ra, nếu áp dụng điện chuyển ion Vitamin C thì yêu cầu phải duy trì mỗi tuần ít nhất một lần và phải thực hiện nhiều lần để cung cấp đủ lượng Vitamin C cho làn da thường xuyên với chi phí khá cao.

Theo bác sĩ da liễu Huỳnh Huy Hoàng, một phương pháp phổ biến và an toàn hơn là thoa trực tiếp Vitamin C nguyên chất lên vùng da cần điều trị. Đây là phương pháp được nhiều người trên thế giới ưa chuộng. Cách làm này đơn giản, dễ thực hiện, có hiệu quả lâu dài nhưng cần kiên trì. Bên cạnh đó, chúng ta cần hiểu rõ tác dụng khác biệt giữa Vitamin C thông thường trong mỹ phẩm dưỡng da và Vitamin C nguyên chất để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu.

Nếu muốn dưỡng da đơn thuần với vitamin C, bạn có thể lựa chọn các mỹ phẩm có thành phần chứa vitamin C hoặc dẫn xuất Vitamin C. Tuy nhiên, để điều trị các vấn đề về da như: sạm, nám, sẹo thâm do mụn, bạn cần sử dụng Vitamin C nguyên chất với hàm lượng cao. Với hàm lượng từ 10%, Vitamin C sẽ phát huy tối đa tác dụng: làm mờ và ức chế sự hình thành melanin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang, thâm; gia tăng sản xuất collagen - làm giảm sẹo lõm vừa mới hình thành, giảm tình trạng da sần sùi và ngăn ngừa tình trạng da kém săn chắc, chảy xệ do thiếu collagen. Ngoài ra, Vitamin C có tác dụng gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi gốc tự do là chất gây lão hóa da tới sớm.

Dưỡng da và điều trị các vấn đề về da là một quá trình lâu dài, cần kiên trì. Do đó, bạn nên lựa chọn cho mình phương pháp bổ sung Vitamin C một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Thảo Nhi