vietbao

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai
Vóc dáng săn chắc của Phương Mai
Được biết đến với một vóc dáng gợi cảm, săn chắc, đôi chân thon cùng gương mặt tươi sáng, siêu mẫu Phương Mai chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô khá đơn giản, đó là bằng phương pháp giúp cô có thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Từ nhỏ, Phương Mai đã làm quen với các hoạt động thể thao như bơi lội, bóng rổ và cả võ thiếu lâm tự để rèn luyện tính năng động cũng như sức khoẻ nên khi đến với bộ môn thể thao này cô vô cùng hào hứng. Phương Maichia sẻ, ngoài đóng phim và diễn thời trang, Mai còn đảm nhiệm vai trò dẫn chương trình nên luôn phải di chuyển nhiều, vì thế sự cơ động của các bài tập TRX® hoàn toàn phù hợp với lịch làm việc bận rộn của cô. Dụng cụ cho bài tập đơn giản với sợi dây treo kháng lực để thay thế cho máy móc hoặc tạ trong việc tập luyện.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Siêu mẫu Phương Mai

Theo Phương Mai, phương pháp tập luyện này giúp cô cải thiện sự linh hoạt và làm thon gọn toàn thân một cách nhanh chóng, hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập được thiết kế an toàn để phù hợp với thể hình và mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Siêu mẫu Phương Mai tập luyện cùng với HLV

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Động tác giúp tăng sức mạnh cơ bụng, giúp vòng 2 trở nên săn chắc hơn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Động tác giúp hông linh hoạt và vòng eo thọn gọn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Động tác mang đến bờ vai khoẻ khoắn, cánh tay thon thả và cơ bụng chắc gọn đồng thời củng cố khả năng giữ thăng bằng.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai, Tin tức trong ngày, phuong mai, phương mai, sieu mau phuong mai, dang dep, co the san chac, nguoi dep, dang thon

Động tác xoay vai mang đến sự linh hoạt cho phần tay vai, đồng thời làm săn chắc phần lưng trên cũng như cơ bụng.

Bên cạnh việc hăng say tập luyện thể thao, với 2 3 giờ mỗi ngày, vì đó là cách giúp cô luôn duy trì được vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn cùng sức khỏe dẻo dai, để có một thân hình hoàn hảo, Phương Mai còn bật mí rằng cô đã áp dụng chế độ ăn uống riêng với sự hướng dẫn của chuyên gia. Cụ thể như trong thực đơn hàng ngày của Phương Mai không bao giờ có thịt heo, các thức ăn chiên xào hay thức ăn nhanh vì theo cô, những thức ăn này sẽ làm tăng lượng mỡ dưới da. Thay vào đó, Phương Mai chỉ ăn các loại thịt nạc của gia cầm, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây...

Theo Khải Trí (Vnnew) (Khampha.vn)

Comment :Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet co vong eo thon cua Phuong Mai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là 'căn bệnh nan y' của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t