Bí mật "suối nguồn tươi trẻ" của Jennifer Phạm

Ăn nhiều trái cây, tập gym nghiêm ngặt và khoảng thời gian thư giãn bên gia đình, bạn bè là liệu pháp hữu hiệu để hoa hậu giữ được vẻ ngoài rạng rỡ.

>> Xinh tươi cùng Jennifer Phạm
>> Jennifer Phạm đằm thắm, Thanh Hằng kiêu sa

- Các cụ thường bảo "gái một con trông mòn con mắt", tôi thấy vẻ ngoài của Jennifer hôm nay quả thực rất say đắm lòng người. Bạn có bí quyết gì để giữ gìn nhan sắc trời ban và vẻ rạng ngời tươi tắn như vậy?

- (Cười) Không có bí quyết gì quá cao siêu cả. Trước tiên, Jennifer luôn dành thời gian tập gym để giữ phom dáng và sức khoẻ này. Sức khoẻ rất quan trọng bởi nó giúp tôi làm việc hiệu quả hơn. Mặc dù có lúc bận rộn nhưng tôi cũng cố gắng dành thời gian thư giãn như đi spa, dưỡng da... nhưng tôi nghĩ, quan trọng hơn hết là những món ăn, thực phẩm hàng ngày bởi chúng sẽ giúp mình đẹp hơn từ trong ra ngoài, từ làn da, cơ thể cho tới sức khoẻ.

- Có người nói cái đẹp phải từ tâm hồn toả ra. Theo bạn, sức khoẻ tinh thần có ảnh hưởng thế nào để vẻ đẹp bên ngoài ?

- Rất nhiều chứ. Ngoại hình của người phụ nữ chỉ là một phần nhỏ thôi. Tôi nghĩ sự tự tin, tươi trẻ và thoải mái trong tâm hồn sẽ khiến cho mình toả sáng hơn mỗi khi xuất hiện.

- Hẳn là bạn phải dành rất nhiều thời gian để nuôi dưỡng sức khoẻ tinh thần cũng như sự tự tin, tươi trẻ trong tâm hồn mình. Vậy bí quyết của bạn là ?

- Trong công việc, đôi lúc cũng có nhiều áp lực hoặc những điều không được như ý muốn, tôi tìm cách xử lý theo cách nhẹ nhàng nhất để không phải suy nghĩ quá nhiều mà bị stress bởi điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khoẻ, và cả nhan sắc nữa. Có lẽ tính cách tôi vốn cũng nhẹ nhàng và đơn giản rồi nên bản thân tôi cũng luôn tự tạo cho mình một tâm hồn thật sảng khoái và thoải mái.

- Chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp cho cơ thể cũng như tâm hồn được thư giãn và sảng khoái. Bạn hãy bật mí 5 năm loại thực phẩm yêu thích nhất ?

- Trước tiên phải kể đến là trái cây. Rau thì tôi cũng có ăn nhưng không phải loại yêu thích...(cười). Tôi ăn trái cây nhiều hơn. Và một trong những thực phẩm không thể thiếu được trong ngày của tôi là sữa chua. Ăn sữa chua hàng ngày giúp ích cho tiêu hoá và làm cho làn da trở nên đẹp hơn bởi nó chứa colagen và vitamin C chống lão hoá. Ngoài ra, tôi cũng không ăn những món nhiều tinh bột để không bị quá béo (cười). Tôi cũng thích ăn cá nhiều hơn là thịt.

- Vậy 5 loại trái cây "vua" đối với bạn là ?

- Chuối, thơm, bưởi, xoài và... cóc (cười). Loại đồ uống mà tôi yêu thích nhất là nước ép bưởi.

- Tôi thấy tác dụng của trái cây dường như thể hiện rất rõ trên làn da tươi trẻ, đầy sức sống của bạn. Vậy bạn make-up ra sao để tôn thêm làn da của mình ?

- Nếu gặp ngoài đời thường, bạn sẽ thấy tôi chỉ dùng một chút phấn và son thôi. Do mỗi lần đi quay hay xuất hiện trên sân khấu tôi đã phải tiếp xúc với quá nhiều mỹ phẩm rồi nên đôi khi cũng muốn cơ thể được "thở" chút xíu.

- Ngoài việc không trang điểm, bạn làm gì tiếp thêm sức sống cho cơ thể mỗi lúc mệt mỏi ?

- Ai cũng có những thú vui nhất định và bận rộn gấp mấy thì cũng phải dành thời gian cho chúng. Đối với tôi, đầu tiên là gia đình, sau đó là bạn bè xung quanh. Đó là những người luôn bên cạnh và ủng hộ tôi làm mọi việc tốt hơn. Đôi khi cứ lao mình vào công việc suốt thì cũng không hay nên tôi cũng cố gắng thu xếp thời gian để hai tháng về Mỹ chơi cùng gia đình hoặc tổ chức một buổi đi chơi nước ngoài cho cả gia đình.

- Còn những thú vui khác như nghe nhạc, xem phim thì sao ?

- Tôi rất thích xem phim hàng tuần. Bé Bảo Nam cũng rất thích cảm giác ngồi trong rạp lớn xem hoạt hình, đặc biệt là phim 3D. Nếu không thể tới rạp xem được vì quá bận thì tôi lại coi phim ở nhà. Một tháng tôi cũng cố gắng tranh thủ xem khoảng 3 bộ phim mới, phim mới nhất tôi vừa đi xem là Men In Black (cười).

>> Xem thêm ảnh Jennifer Phạm tươi trẻ với trang phục color block

Phương Phương thực hiện
Ảnh: Thành Trương