vietbao

5 loại đồ uống cho làn da đẹp, trắng mịn không tỳ vết

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như "thịt không xương" ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.

Rất nhiều loại đồ uống được coi là thần dược với nhan sắc.

Sữa đậu nành

Lý do để đậu nành đứng đầu bảng trong nhóm thực phẩm dành cho phụ nữ vì nó có chứa hàm lượng chất kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa các hoạt động sinh học của cơ thể, kể cả sinh hoạt tình dục.

Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như “thịt không xương” ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.

Sữa đậu nành nếu có pha thêm canxi và sinh tố D, có thể dùng thay sữa bò. Mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có pha thêm canxi và sinh tố D để ngừa bệnh xốp và loãng xương thường đe dọa ở phụ nữ trên 30 tuổi.

5 loai do uong cho lan da dep trang min khong ty vet

Sữa đậu nành cũng có thể pha vào cà phê (thay sữa đặc), hoặc cho vào nhiều món ăn, thức uống khác nhau như sữa bò. Các nhà dinh dưỡng còn khuyên, những người không uống được sữa bò, có thể uống sữa đậu nành thay thế.

Đối với những phụ nữ công sở, việc “dằn túi” một vài hộp sữa đậu nành trong những ngày hè nóng nực là việc nên làm. Nó vừa giúp bạn bổ sung đủ nước, lại có thể cứu nguy những lúc hạ đường huyết vì bận bịu muộn giờ ăn chẳng hạn.

Nước khoáng thiên nhiên
Nước khoáng thiên nhiên được hứng từ những mạch ngầm dưới đất, và có nồng độ chất khoáng rất cao. Thông thường nồng độ khoáng chất hòa tan trong loại nước này thường ở vào khoảng 700 – 800 ppm, tuy nhiên cũng có loại có thể chứa trên 3000 ppm chất khoáng.

Bình thường, chúng ta nên mua những loại nước có nồng độ sodium (muối) thật thấp, trên chai có đề câu sans sodium/ sodium free là tốt nhất.

Nước khoáng thiên nhiên thường cung cấp nhiều yếu tố vi lượng như canxi, magiê, kali, natri, bicarbonate… đều là những khoáng chất cần thiết để duy trì sinh lực, giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, việc uống nước đều đặn và đủ (2,5 lít nước/ ngày) còn giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ cho làn da khỏe đẹp, và làm chậm quá trình lão hóa.

Mang theo một chai nước khoáng 0,5 lít bên người trong những ngày hè còn giúp bạn phòng chống dịch tả một cách hữu hiệu bởi vi khuẩn tả vốn rất sẵn trong các loại nước đá bán đầy rẫy ngoài đường. Giá một chai nước khoáng kiểu này tương đối mềm: khoảng 3.000 – 5.000 đồng, chỉ nhỉnh hơn cốc trà đá vỉa hè một tẹo.

Nước trà

Trà là loại nước uống rất phổ biến, không cung cấp năng lượng, không có chất béo, muối natri, chất đạm mà chỉ có một ít carbohydrat, vài muối khoáng như kali và mangnesium.

Ngoài giá trị dinh dưỡng như một loại nước uống, nước trà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, như: tăng sức đề kháng, tăng sự chuyển hóa thực phẩm, giúp cho sự tiêu hóa thực phẩm được dễ dàng, phòng chống sâu răng, giải nhiệt, giúp bài tiết rượu, nicotin trong thuốc lá ra khỏi cơ thể mau hơn, lợi tiểu, làm nước tiểu trong hơn…


5 loai do uong cho lan da dep trang min khong ty vet

Nước trà ở Việt Nam bán ở mọi hang cùng ngõ hẻm. Trong khách sạn năm sao cũng có, mà ở cổng nhà ga, cổng chợ cũng có. Với những người thích sự an toàn, tiện lợi thì có nước trà đóng chai. Các loại trà này đều dễ uống, tiện dụng. Nhược điểm duy nhất là có đường và chất tạo ngọt nên thường gây cảm giác chua miệng sau khi dùng.

Hai ly sữa mỗi ngày

Trong khẩu phần ăn của mọi người, các nhà dinh dưỡng và y học đều khuyên nên bao gồm sữa. Sữa có 87% nước, 3,9% chất béo, 4,9% đường lactose, 3,5% chất đạm, 0,7% khoáng chất và sinh tố.

Sữa là nguồn cung cấp canxi rất dồi dào. Canxi cần cho sự duy trì các hoạt động căn bản của cơ thể, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, giảm cao huyết áp và ngăn ngừa ung thư đại tràng. Ngoài ra, sữa có một ít sinh tố B, iod và đồng, sắt.

Các nhà dinh dưỡng khuyến khích việc uống từ hai tới ba ly sữa mỗi ngày. Trẻ em đang tuổi phát triển cần uống nhiều hơn, từ 4 đến 5 ly mỗi ngày. 

Những người lớn được khuyên dùng sữa ít chất béo, còn trẻ em thì dùng sữa còn nguyên chất béo vì chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng.

Ngoài ra còn có sữa không đường. Lactose là loại đường có tự nhiên trong sữa và cần chất xúc tác lactase để được tiêu hóa. Nhiều người, đặc biệt là dân Á Đông, không có chất lactase, khi uống sữa thường bị tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng. Đó là tình trạng “không dung nạp” với sữa.

Muốn tránh tình trạng này, người ta thêm men lactase vào sữa để phân hóa lactose.

Muốn mang sữa theo mình, bạn nên sử dụng các sản phẩm đóng chai, hộp và sử dụng trong một lần.


5 loai do uong cho lan da dep trang min khong ty vet

Đối với phụ nữ, sữa tươi tốt hơn sữa bột. Sữa tươi tiệt trùng không đường là thức uống lý tưởng cả trong mùa đông và mùa hè. Đây còn là loại thực phẩm đắc lực với những người muốn giảm cân và ăn kiêng.

Thêm một cốc sữa, giảm nửa bát cơm là phương pháp giảm cân, giữ eo an toàn với cơ thể. Hơn thế, lại đẹp da.

Nước yến
Tổ yến - là loại thực phẩm siêu đắt, là một hỗn hợp gồm đường và protein, hàm lượng protein trong tổ yến khoảng 32,3%, các loại đường đơn khoảng 30,1%. Lượng axit sialic (axit nước bọt) khoảng 8,6% cao nhất trong nước bọt của các loài động vật. 

Đây là chất có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự sinh trưởng tế bào. Người ta đã xác định được 17 axit amin trong tổ yến và tới 16 nguyên tố sinh học gồm canxi, natri, sắt, lưu huỳnh…

Không phải vì tổ yến bổ mà bạn nên ăn hàng ngày. Trái lại, mỗi tuần dùng 3 – 4 lần là một lựa chọn thông minh, bởi với hàm lượng chất bổ cao, nếu bổ sung cấp tập, cơ thể không hấp thụ hết, gây lãng phí, nặng hơn có thể gây thừa chất, dẫn đến bệnh tật.

Bởi vì nguyên liệu của nước yến đắt, trên thị trường hiện nay lẫn lộn nhiều loại nước yến thật giả. Bạn nên lưu ý khi chọn nước yến, nếu thấy chai nào ghi thành phần là 0% protein thì không nên chọn, vì trong đó chắc chắn là không có yến thật.

Giá cả của mỗi lọ nước yến tùy thuộc vào độ đậm, nhạt của nguyên liệu và các chất bổ đi kèm (như nhân sâm) mà có giá trị dao động từ vài chục đến vài trăm ngàn đồng/ lọ (hộp).

Nước cốt gà

Hay còn gọi là nước súp gà là một loại thực phẩm chức năng, được chiết xuất từ thịt gà bằng các phương pháp như chưng, cất, hầm hay sắc gà để rút lấy tất cả sự bổ dưỡng của gà vào một loại dung dịch dễ tiêu hóa, với tất cả chất béo và cholesterol đã được tiêu hủy.

Bản chất nước cốt gà là một loại đạm thủy phân, nó có tính chất dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa thường được bác sĩ kê đơn cho người già hoặc người bệnh sau phẫu thuật, phụ nữ sau khi sinh để bồi bổ sức khỏe.

Loại thức uống này giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường khả năng phòng bệnh cho cơ thể chống lại cảm cúm, các bệnh nhiễm khuẩn khác, đồng thời làm giảm chứng huyết áp cao và ngăn chặn bệnh xơ vữa động mạch.
Ngoài ra nó cũng được sử dụng để chế biến thức ăn như nêm vào canh hay mì gói. Là một lựa chọn khá tiện lợi cho những chuyến picnic hoặc du lịch theo kiểu phượt.

Không phải vì tổ yến bổ mà bạn nên ăn hàng ngày. Trái lại, mỗi tuần dùng 3 – 4 lần là một lựa chọn thông minh, bởi với hàm lượng chất bổ cao, nếu bổ sung cấp tập, cơ thể không hấp thụ hết, gây lãng phí, nặng hơn có thể gây thừa chất, dẫn đến bệnh tật.
Viet Bao (Theo Eva)
Cô gái xinh đẹp hóa bà lão trong video 2 phút
Comment :5 loại đồ uống cho làn da đẹp, trắng mịn không tỳ vết
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 5 loại đồ uống cho làn da đẹp, trắng mịn không tỳ vết bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 5 loai do uong cho lan da dep trang min khong ty vet ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 5 loại đồ uống cho làn da đẹp, trắng mịn không tỳ vết ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
5 drinks for beautiful skin, not spotless white silky
soy milk, instead, the body, can, water, skin, food, can not, butter, sugar, meat , are eating
Because many soy proteins should have been regarded as 'boneless meat' in many countries. This is very good protein alternative to meat because there is less fat and cholesterol. The essential amino acid that the body can not make it in soy are ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là 'căn bệnh nan y' của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.